적기백기부터 시작해서 2대째 검도를 하고 있는 사람입니다. 검도의 경우에는 손에 죽도를 들고 하는 운동이라 상체위주의 운동이라고 착각하시는 분이 많은데, 하체의 비중이 더 큽니다. 무엇보다 성인의 경우에는 불규칙한 생활과 본의 아니게 공백기가 발생시에는 체력향상을 위한 운동이 최우선입니다. 마음은 항상이 그때이지만 실제 체력이 받쳐주지 않아 결국 검도를 포기하는 분이 많습니다. 또한 본의 아니게 부상이나 재활을 위해서는 헬스로 통해서 무리한 운동보단 본인이 원하는 부위와 런닝머신과 같은 운동을 먼저 시작하는 것을 추천드립니다^^* 스포츠는 과학입니다!!
안녕하세요 부산열혈검도 입니다
검도인 및 스포츠인 으로서 웨이트 트레이닝 및 재활에 관심 있으신분 문의 및 댓글 달아 주시면 영상 촬영에 참고 하겠습니다
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감사합니다 🙏 🙏 🙏
우아 정말 잘 보았어요~ 정말 잘 가르치시네요👍
적기백기부터 시작해서 2대째 검도를 하고 있는 사람입니다. 검도의 경우에는 손에 죽도를 들고 하는 운동이라 상체위주의 운동이라고 착각하시는 분이 많은데, 하체의 비중이 더 큽니다. 무엇보다 성인의 경우에는 불규칙한 생활과 본의 아니게 공백기가 발생시에는 체력향상을 위한 운동이 최우선입니다. 마음은 항상이 그때이지만 실제 체력이 받쳐주지 않아 결국 검도를 포기하는 분이 많습니다. 또한 본의 아니게 부상이나 재활을 위해서는 헬스로 통해서 무리한 운동보단 본인이 원하는 부위와 런닝머신과 같은 운동을 먼저 시작하는 것을 추천드립니다^^* 스포츠는 과학입니다!!
어깨가 아파요, 팔을 들어 귀에 붙이는건 되는데 뒤로 돌리는게 아픕니다.
대련시 정면으로 팔이 부딪히면 아픈데요. 치료가되는 운동이 있을까요?