Fale mózgowe, czym są i jaki wpływ mamy na ich aktywność.
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Cześć 🙂
Czy zastanawiałeś się kiedyś czym tak naprawdę są fale mózgowe ❓
Czy można dzięki nim przesuwać przedmioty, komunikować się w myślach lub wręcz wpływać na innych ludzi ❓
Wiele filmów i literatury SF opisuje takie właśnie działanie fal mózgowych, odpowiednio wzmocnionych i "wyregulowanych", ale wszelkie dowody naukowe i badania nigdy nie potwierdziły ww zjawisk.
🔶Dzisiaj opowiem ci czym są, jakie znaczenie dla ciebie mają twoje fale mózgowe oraz w jaki sposób można mieć wpływ na ich aktywność.
💡Fale mózgowe - istnieje pięć ich rodzajów, które działają niemalże jak nuty w muzyce. Niektóre z nich mają niskie częstotliwości, inne wysokie. Razem mają moc tworzenia harmonii. Twoje myśli, emocje i wrażenia w idealnej równowadze, skupione i otwarte na wszystko wokół ciebie.
Wyodrębnione i zaobserwowane fale mają swoje zakresy częstotliwości, w obrębie których możemy obserwować aktywność tych fal. Wiedza z zakresu elektroencefalografii (EEG), wykorzystywana jest w wielu dziedzinach medycyny: od neurologii, poprzez psychiatrię i obecnie również w psychologii. Dzięki rejestracji fal mózgowych można efektywnie diagnozować uszkodzenia i dysfunkcje mózgu, jak również określić stany psychiczne człowieka, które są przypisane dla danych pasm częstotliwości.
Fale Delta, 1-4 Hz, głęboki sen(non-REM),nieprzytomność, unieruchomienie ciała
Fale Theta, 4-7 Hz, medytacją, fazą REM piękny sen o dalekich podróżach
Fale Alfa, 7-12 Hz, relaks, spokój, myśli o pięknych miejscach
Fale Beta, 12-30 Hz, koncentracja, praca intelektualna, planowanie podróży, przygotowywanie prezentacji
Fale Gamma, 30-100, napięcie, lęk, oczekiwanie na ważną rozmowę
💡Elektroencefalografia (EEG) − nieinwazyjna metoda diagnostyczna służąca do badania bioelektrycznej czynności mózgu za pomocą elektroencefalografu. Badanie polega na odpowiednim rozmieszczeniu na powierzchni skóry czaszki elektrod, które rejestrują zmiany potencjału elektrycznego na powierzchni skóry, pochodzące od aktywności neuronów kory mózgowej i po odpowiednim ich wzmocnieniu tworzą z nich zapis - elektroencefalogram. Jeśli elektrody umieści się bezpośrednio na korze mózgu (np. podczas operacji) badanie nosi nazwę elektrokortykografii (ECoG).
‼️💥Nie jesteśmy w stanie “wyłączyć” konkretnej fali ponieważ, teoretycznie wiązałoby się to z ograniczeniem aktywności naszego mózgu, ale możemy w pewien sposób wpływać na jej aktywność (mózgu) poprzez świadome stosowanie praktyk związanych z uważnością i medytacją.
✅Przeprowadzono wiele badań, które potwierdziły że regularne ćwiczenia relaksacyjne realnie wpływają na bardziej regularną aktywność twojego mózgu. Podobne oddziaływanie rejestrowano w przypadku bliskiego kontaktu z naturą.
📣Zapamiętaj masz realy wpływ na swoje życie poprzez to co robisz lub to czego nie robisz każdego dnia🧍
Podoba ci się to🎙️ co robię ❓ Postaw mi kawę ☕ buycoffee.to/l...
Zapraszam i pozdrawiam,
@sebastian.zukowski
#psychologia #mózg #podcast #lepszyty #rozwojduchowy #rozwójosobisty #rodzina #umysł #sukces #coaching #podcast #wwo #nauka #neuropsychologia #neuronauka #neuroscience
Bardzo dziękuję, podoba mi się to wyważenie i spokój przekazu, wiara, że wszystko, co w nas jest, ma sens i jest potrzebne. Wszystkiego dobrego!
Dziękuję i również życzę wszystkiego dobrego 🙂
Bardzo milo posluchac, kiedy mlodzi ludzie maja do powiedzenia naprawde wartosciowe rzeczy ... Brawo !
Dziękuję 🙂 i pozdrawiam serdecznie.
Super material!
Panie Sebastianie moglby Pan sie odniesc do pracy tzw. generatora fal mozgowych?
Pozdrawiam serdecznie
Szczerze mówiąc jestem nastawiony z pewnym dystansem do urządzeń, których zadaniem jest generowanie / ingerencja w nasze fale mózgowe.
Nie stosowałem, nie znam nikogo kto mógłby potwierdzić jakąkolwiek skuteczność.
Jest możliwy wpływ na nasze fale mózgowe, poprzez trening uważności, medytację, stosowanie urządzeń do neurofeedback-u.