💊 Мочевая кислота и подагра. Как снизить мочевую кислоту диетой? Врач эндокринолог Ольга Павлова.
HTML-код
- Опубликовано: 6 янв 2022
- ❤️ КАК СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ ДИЕТОЙ❓-частый вопрос на приеме👩⚕️.
👉Сегодня мы поговорим о диете, применяемой для снижения уровня мочевой кислоты.
Важно понимать, что для снижения МК нужно ❗️НЕ УБИРАТЬ ВЕСЬ БЕЛОК, а ВЫБИРАТЬ БОЛЕЕ ЛЕГКИЕ ВИДЫ БЕДКА и употреблять их в АДЕКВАТНОМ КОЛИЧЕСТВЕ.
💧И важно СОБЛЮДАТЬ ВОДНЫЙ РЕЖИМ (преусловутые 30-40 мл жидкости на кг идеального веса в сутки с предпочтением чистой воды).
✅ ДИЕТА для снижения уровня мочевой кислоты.
✅ Первое правило-Ограничение продуктов, богатых пуриновыми основаниями:
🔴Максимально ограничиваются:
🔻Копчености (копченое мясо, мясные «деликатесы к пиву»),
🔻Рыбные и мясные консервы,
🔻субпродукты (говяжья печень, почки, язык, мозги и тп),
🔻мясные продукты (красное мясо-говядина, баранина),
🔻наваристые мясные бульоны,
🔻анчоусы,
🔻мелкие креветки,
🔻скумбрия, сельдь, сардины, шпроты,
⛔️🍺Так же максимально ограничивается алкоголь, в первую очередь пиво.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔶Снижается количество следующих продуктов:
🔸Бобовые (фасоль, горох),
🔸Шпинат, щавель,
🔸Грибы, в том числе грибные супы и соусы,
🔸соленые и острые сыры.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ В адекватном количестве (без избытка) употребляем следующие продукты:
🔹Нежирное, лучше отварное мясо индейки
🔹курицу
🔹кролика
🔹отварную либо тушеную рыбу (кроме запрещенных сортов)
🔹орехи, семечки
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Не ограничиваются следующие продукты:
🔰молоко, молочные продукты,
🔰яйца,
🔰нежирные сорта сыра, творог,
🔰овощи, фрукты,
🔰крупы (кроме овсяной),
🔰макароны, мучное.
И обязательно употребляем большое количество клетчатки- НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ОВОЩИ в сыром и термически обработанном виде: огурцы, зелёные салаты, кабачки, цветная капуста и тд.
Соотношение КБЖУ подбираем индивидуально, в зависимости от сопутствующей патологии. При диабете и ИР самое главное-не перегружаться усвояемыми углеводами.
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови 
Наука
Не пью, не курю, не ем мясо практически, в основном индейка, 63кг при 178роста, сахар низкий, нет ожирения, жилистый и у меня подагра. Гениально
Тут оказывается дело такое.. Подагра это болезьнь поджелудочной железы, печени и кишечника...
Такое ощущение, что врачи ничего не знают)))
@@user-gg7vl4ji3kВывод сделан из личного опыта или есть конкретные научные исследования, подтверждающие, что подагра - болезнь ПЖ, печени и киш-ка? Мучаюсь много лет, встречала разных больных, и Вашим утверждением далеко не всё совпадает. Пжл, напишите, откуда Ваши сведения .
Да, кушать минимум, сахар и хлеб минус, жить на свежем воздухе, пить чистую воду и убрать стресс. Практически невыполнимо. Уповать на норм генетику и не отрицать физическую активность.
Дружище, такая же история. Фруктоза, эта гадасть тоже вызывает подагру. В общем мне 56 лет, алопуринол, это то, что поможет держать в норме мочеаую кислоту. Конечно, продукты пуриносодержащие минимум.. больше овощей, салатов. Белок растительный, яйцо, орехи и тд. И пить воду. Каждые 6 месяцев анализ крови. Понижение мочевой кислоты тоже не есть хорошо.Всем здоровья!
Колхицидиум ещё помогает,
Просто чудо,а не врач,все четко и ясно!!!!
Ольга Михайловна, прошедшими праздниками Вас. Здоровья Вам. Спасибо за актуальную информацию!!!
Добрый день уважаемый доктор. У меня к вам такой вопрос, мне 65 лет., диабетику. Можно ли мне постоянно пользоваться слабительным Дюфалаком. Спасибо за ответ, здоровья вам.
Ольга Михайловна, Вы лучшаяяяяя!!! Никому столько коментов не писал и ни от кого столько полезной информации по делу не получал!
Спасибо все очень понятно .Без лишней болтологии.
Уважаемая Ольга Михайловна!Как всегда очень нужные советы !!!Благодарю Вас !!!👍😊🎀😘
Очень рада, что нашла вас. Столько полезной и ценной информации! Что ни тема, то очень актуальна. Благодарю вас за отдачу своих знаний во благо человека!
Можно по киргизский переводить не которые не понимаем
Спасибо Доктор!Доступно и понятно.
Какая же вы умница! Коротко, понятно и все по делу. Спасибо большое за знания!!!
Просто умница. Давно не слышал,все четко и по существу!!!!
Спасибо полезная информация я 34 года живу с одной почкой и вот сейчас избыток мочевой кислоты обнаружили очень полезная лекция Ольга
Мои лучи поддержки Вам, Ольга! 💖💖💖
Пейте воду , хотя бы 30 грамм, а лучше 40 грамм на 1 кг веса, кушайте больше овощей, мясо по минимуму, замените на изолят растительного белка (соя, конопля и прочее), высыпайтесь (желательно с 22 до 6 утра , так как в это время происходят важные для организма процессы). Железобетонно убрать все что с сахаром и мукой НАВСЕГДА теперь, осторожнее с фруктами (много фруктозы). Сделайте себе комфортный режим питания , утро ЗАВТРАК, обязательно, в одно и тоже время, в течении часа после пробуждения, ОБЕД в одно и то же время и УЖИН в одно и тоже время, ужин за 4 часа до сна , можно за 5 , вообще отлично. Я следуя этим правилам ввёл подагру в состояние ремиссии в течении года, и обострений нет уже 4 -й год. Работа над собой самая сложная . ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
Спасибо большое, Ольга Михайловна, всё познавательно, с Рождеством Христовым вас и вашу семью, всего вам самого доброго 🌲👍👍👍
Добрый день, спасибо огромное!
Сколько должно быть мочевой кислоты у человека
Какая умница! Как доступно объясняет! Спасибо огромное!
Очень хороший ролик и приятный врач)) Спасибо!
Просто понятно и сжато ! Столько информации , в одном видео ! Доктор вы умница , удачи и успехов , всегда слежу за вашими новыми выпусками! Благодарю вас
ХХХ
Здравствуйте. Очень нужная лекция - мне как раз очень необходимы эти знания, а в сети адекватного ничего нет. Огромное спасибо.
спасибо большое. Вы у меня везде теперь. наконец то я нашла умного профессионального врача
Спасибо! Очень грамотно понятно донесли информацию.Будем стараться придерживаться
Такие хорошие врачи только в интернете ,в жизни таких не встречала.
Есть такие врачи но это те врачи которые молодые и у них другиой подход к лечению и пр;инимают они в платных клиниках
Вы правы, врачей нет! Им насрать на нас, а эта просто вые... И работает на ютубе ради себя опять же, ради себя😢
На словах они,- на YouToobe могут, а в стационаре НЕТ.
@@user-lq4vt6vy9iэти врачи в платных только придумывают болезни и лечат от несуществующей болезни. Они вам впарят,а вы платите. Вот нравится людям многим их болтовня.
Ольга Михайловна, огромное спасибо за познавательную и полезную консультацию! Как вы доступно и понятно донесли до слушателя свои рекомендации! Низкий поклон! Желаю вам здоровья, добра и благополучия!
Спасибо
Доброе утро. Спасибо огромное за интересную и полезную информацию
Огромное Вам СПАСИБО, доктор, за вашу информацию и крепкого Вам здоровья!
Спасибо! Доступно, очень грамотно, понятно и подробно!.. приятно Вас слушать и смотреть!👍❤️
Оленька Павловна! Спасибо вам огромное за такое разъяснение! Можно сказать по крупицам разложили и в рот положили. Настолько понятно и доступно! Благодарю и поздравляю вас с Новым годом и Рождеством! Дай Бог вам самой здоровья и процветания!
Добрый день! Спасибо Вам за доверие!
Спасибо. Желательно почаще выкладывать подобные ролики.
Огромное спасибо!!! Жаль, что не слышала это от своих лечаших врачей...очень кстати!!!
С Новым Годом и РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ 🙏 ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ 💐
Ваша информация бальзам на мою душу спасибо
Ольга Михайловна спасибо Вам огромное! Вы помогаете нам диабетикам жить! ❤🌹
Ольга! Четко и конкретно! Благодарю!
Если сильный хруст в суставах если сможете выпустить ролик , буду ждать!
Мурманск с вами, хотя не всегда делаю комментарии, но все смотрю и слышу- благодарность 🙏 моя огромная к вашему труду! 😍
Благодарю вас за ролик. И хотелось бы ещё эту тему осветить более подробно. Пожалуйста зделайте ещё ролики на эту тему. Заранее благодарю вас. Для меня это очень важно
Спасибо мой ДОКТОР!!! Большое спасибо за ответ на мой вопрос!!! Очень хочется общаться в прямом эфире так много вопросов особонно у нас пенсионеров так что Вы уж наберитесь терпения дорогой наша ДОКТОР!!!🤗🤗🤗💖💖💖💪💪💪🎉
Вот почему пенсионерам платят такие мизерные пенсии! Оказывается, все,что вкусно и дорого - нам ВРЕДНО!
Ольга Михайловна, браво Вам ! Вы помогаете людям продлить драгоценную жизнь.
Почему так все размыло, слушать противно, невозможно. Короче, все бы перечислили и в сё было бы понятно. Платят вам за время в эфире. Болтаешь много. А что есть можно, все нельзя.
😮
Чем помогает? Я вопрос задала ей в ответ тишина. Обычные шаблоны накидала в видео. И собирает бонусы
Это моя тема.Очень буду ждать продолжение.Спасибо!
Классный доктор... понятно, все по полочки разложены. Спасибо
Олечка очень вам. благодарны за. Советы как Врача и очень благодарим вас . Спасибо, Спасибо.
Ай да умничка, спасибо за профессиональное объяснение, будто побывала у вас на приеме,
Ваши разъяснения по интересующим нас темам просто бальзам на душу: чётко, коротко, доступно. Благодарю вас за манеру подачи материала. Ждём следующие видео.
Приятно слушать такого доктора
Спосибо .Но как то надозанятся своим здоровьем .А вашьскажу так рецепт жизни гра отно разложен по полочкам Спосибо
И какой вы для себя сделали вывод. Не есть красное мясо, деликатесы. А МНОГО У НАС В РОССИИ ЕДЯТ КРАСНОЕ МЯСО И ДЕЛИКОТЕСЫ.??? А вот ЗАБОЛЕВАНИЙ много. Она рассказала как должно быть, как ее учили, а по жизни и мясо мы не едим с пивом и колбасками, а подагра есть. Наговорить можно много, а как по существу. Ведь можно же сказать, как именно индивидуально высчитать белок,хотя бы приблизительно. Мы ведь все УМЕЕМ считать, все пользуемся интернетом. КОРОЧЕ, люди ,прежде чем нахваливать вникните в суть о чём говорят.
Мы рады слушать и слышать вас на любые темы.Спасибо,доктор,за ваши знания и труд.
Здравствуйте. Буду ждать млекопитающее видео. Скажите пожалуйста какая суточная норма белка при диабете второго типа и при повышенной мочевой кислоте?
Следующее видео ☺
Добрый день, норма по белку высчитывается индивидуально.
Как мне узнать, сколько мне надо белка? Посетила эндокринолога. Но про питание особо нет объяснения. Вопросов много осталось. Я понимаю, что нет времени на разъяснения. Не пойму какой выход.
@@user-ke1mp4nn9t
nmmñ
Хороший доктор..всегда конретные рекомендации..без бла -бла. Спасибо вам.
Дорогой доктор ! С новым годом Вас, с рождеством. Всего самого хорошего, что можно пожелать в это году.
Добрый день, очень приятно, спасибо!
Молодец,Доктор! Грамотно,профессионально,доступно! Спасибо!
2
ZcmccbbbncbxbvccnxvZXZvmnVzCmcbxCnxxmzcbnVczMznccxzxvvvMccVnnNvzmzbxzcCxczzcBbxnNxvXzvvnbmzzbnzmMbxcCNbbxbmcnzcbcmzzvccnzcxbzznZxmbMxmzbzvbbvzvnzmzmbmZzbcbmcccmmvxnZcnmczzmVxczmZvbbmzxnvvvZh
Спасибо доктор!!! Я вас внимательно выслушала. Буду очень рада услышать ваши комментарии дальше
ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ ЗДОРОВЬЯ БЛАГОПОЛУЧИЯ УДАЧИ ЛЮБВИ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Добрый день! Спасибо большое!
Ольга Михайловна, спасибо за обучение. Мне это полезно знать, ибо изд
ОЧЕНЬ ХОРОШО изложено Слушать УДОВОЛЬСТВИЕ. БЛАГОДАРЮ
Мне помогла аскетичная диета. Вареная капуста + варенные овсяные хлопья. Получается что то вроде похлебки. Без соли, сахара, масла и т.д. То есть нельзя ничего кроме капусты и овсянки пока приступы боли не ослабнут. Затем можно добавить морской соли. Затем можно добавить куринную грудку. Эксперимент показал что даже такие простые продукты как гречка, маш, помидоры, томатный сок, нежирное молоко, кефир, жирное мясо типо куринных ножек сразу возвращают зуд в ногах. Надеюсь кому то это поможет избавиться от боли. В мире столько страданий. Еще и подагра
Ждём эту передачу о составлении правильного меню. Спасибо.
Это за деньги,- в группе обучения)
@@user-hf2sv9qq9h Лучше бы здесь сделали. У меня лично нет таких денег.👿
@@-M_a_s_h_A- Другие доктора дают полезные советы в своих видео.
@@Djannah59 Ну вот и смотрите других.
@@-M_a_s_h_A- Смотрю. А Вы других смотрите?
Благодарю Вас.Доступно и понятно объясняете.
Спасибо большое вам будьте здоровы доктор богом данный ибо любит людей
Обожаю вас!!!!с рождеством и с новым годом вас милый доктор!!! Дай бог вам крепкого здоровья женского счастья тепла уюта самого светлого искреннего в вашей жизни !!!!
Добрый день! Спасибо за пожелания!
Добрый день Ольга Павловна! Только сегодня прочитала. Многое непонятно, например, в интернете, и врач терапевт сказал, что нельзя мучного, торты, пирожки,блины.....
И ещё почему овсяную кашу нельзя при подагре?
Не знаю, прочитаете, но всё равно спасибо!
Замечательный врач и очень приятная женщина. Часто вас смотрю и слушаю и узнаю очень много полезного для здоровья. Любые темы вы объясняете доступно понятно и интересно. Всех благ вам и здоровья.
Доктор огромное спасибо за ваши лекции все ясно и понятно в прямом смысле. ❤
Желаю вам здоровья и хорошего любовника для полного счастья.
Спасибо Вам огромное, Олечка Павлова! Со вниманием прослушала Вас. У меня повышен уровень мочевой кислоты, поэтому для меня Ваша беседа- очень важна. Вы так доходчиво все рассказали. Просто низкий Вам поклон.
В советское время, мы всю зиму ели грибы рыжики,грузди, маринов маслята, мясо говядину свинина, баран, закупались на зиму, кушает и не знали ни какой пурины, падагры, булки стряпали и замораживали, варили колодец, сало, это самые ходовые продукты, и были живы и здоровы, не знали заморских авакадо и ещё даже название забыла, а сейчас впаривают жуйте авакадо, будете здоровы, вот и живет советское поколение, 80-90 лет, а сейчас не успел родится весь больной, запудрили нам мозги, я даже не знаю какому врачу верить, один говорит можно ,другой нельзя, живу по старинке, ем картошку в мундире, селедку, аварийный, щи, и хорошо, и не парюсь,что там пурина, скоко Господь дал жизни столько и будет, два раза не умирать, а под старость тем более кого лечить, с молоду надо здоровья беречь, а сейчас то труха,
Раньше нас лечил труд, движение, и натуральные продукты. Толстых, с большими животами людей фактический не было. Это образ жизни Советского времени.
Здравствуйте, скажите пожалуйста вы пили при подагре хондропротекторы? спасибо
@@user-pv1nv1bo1b я нечего не пью, только поменяла свою диету, я так поняла, эту проблему мы сами себе создаём, и самим нужно и выходить из этой ситуации! Поменьше да, по лучше. Вес свой уменьши, поменьше еш, чего нельзя тебе. Себя держать в ежовых рукавицах, иначе это может усугубить ситуацию, ☺
@@user-qr9qk4nn2f спасибо, здоровья Вам.
Вот это доктор, я понимаю!!! Доктором надо родиться!!! Спасибо, все доступно.
Большое спасибо за объяснение, всё конкретно.❤
Ольга Михайловна, я не так слушалл о чем Вы говорили, как то, как Ав говорили.
Очень приятно Вас слушать! Спасибо! 😊😊
Как Грамотно и Профессион.!!!Молодец Доктор!!!Спасибо за Полезные лекции и советы!!!Счастья Здоровья Всех Благг Вам и Вашей Семье!!!Умничка!!!
Ольга Михайловна, спасибо большое
Очень доступная и содержательная лекция.
Благодарим за интересную информацию. 🌻
Ольга Михайловна! Дай вам бог здоровья! Благодарю за лекции! Очень доступно и понятно! Ну прям все про мою семью! А,что же кушать? Живем на севере! Как правило на мясе! И т.д. овощи в дефиците! Оей! Ну все признаки наши! Будем пробовать!
Это не доктор,это подарок судьбы,умница ,отсутствие всякой напыщенности,самолюбования,чёткость изложения информации ,все по существу ,конкретно по теме.Это такая редкость в наше время!Рада,что такой врач эндокринолог есть у нас в стране.Успехов Вам во всех начинаниях,и спасибо за Ваше сердечное отношение к людям хотелось бы очень ,чтобы со временем Вы не утратили эти свои редкие качества врача.❤❤❤
Слюну утрите. Врача оценивают по результатам а не по умению языком молоть
Огромное Вам доктор спасибо! Очень полезная информация Желаю Вам .здоровья и женского счастья!
Добрый день! Огромное спасибо за теплые слова и пожелания!
Вы врач от бога.Спасбо.
Спасибо за вашу информацию. Такого не услышишь от врача-уролога в госуд клинике.
Спасибо вам Ольга. Так всё понятно и доступно. Здоровья вам
Молодец! Красавица и умница. Приятно слушать и смотреть на девушку
Ольга Вы лучший врач !!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Познавательно, информативно, большое спасибо!
Грамотный рассказ о серьёзных проблемах, очень приятно было познакомиться с квалифицированным специалистом!
Спасибо Вам!❤
Господи,какая Вы умница,где же взять такого умного доктора диетолога.
Shen...
Только на экране ! В жизни они вряд ли вам так о бъяснят! Хорошо если выслушают! Господи,как надоела своими руками!
Хорошо есть, то что вы говорите. Но не у всех позволяет бюджет. Для нормального питания.
Благодарю, вас доктор за такую нужную информацию. Раньше много не знала из того, что вы сказали.
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Доктор можно ли есть конину?
Доктор интересная женщина и объясняет толково!
Надо пить воду и все
Ассалому алайкум ва рахматуллохи ва баракатух! Агромная спасибо.
Спасибо. Уже год смотрю ваши видео, очень познавательно. Как раз у моего отца недавно подагра началась. Очень информативное и полезное видео ❤
Боже! Вообще ничего нельзя! А что же есть??
Респект Доктору!
Спасибо большое за информацию.
Спасибо большое за такую обстоятельно медицинскую консультацию доброго здоровья вам
Много узнала о питании при диабете, спасибо доктору, будьте здоровы
Девочка не вам учить-это все фигня,ни мяса ни алкоголя,ни диабета и т.п.а моч.к-та высокая,говорите все общее уже наслышаны.Вы врач?
Мы жизнь прожили,а Вы учите.Раньшетели и очень много щавеля/холодник все лето/ и никакой подагры
А залестерин вообще ...не буду говорить что,никто не знал и не измерял вот у Вас и будет и диабет и арьрт и т.п.
Огромная благодарность за информацию. Хотелось бы подробнее узнать про диету для подагриков. И в частности про добавление помидоров в приготовление блюд иногда.
Спасибо за полезную информацию
Спасибо хороший врач и ещё умница и красавица
Спасибо за науку доктор для меня полезную.
Спасибо.Просто, коротко и ясно
Оленька , какая же ты всё же умница ! Всё ясно , доступно и очень грамотно ! Спасибо , девочка !
Очень понравилась передача, большое спасибо.Если можно,расскажите о ферритине,допустимых значениях при менопаузе и диете.👏♥️💯
Гукова Галина. Прежде разрешите ВАС поздравить с РОЖДЕСТВОМ и пожелать здоровья успехов и удач.БЛАГОДАРЮ за содержательную и нужную информацию.ГЛАВНОЕ -все же диета.Правельное распределение продуктов на весь день.Каких и в каком количестве.Спасибо Ольга Михайловна за полезный урок.
Добрый день, спасибо!
Спасибо большое за информацию, все понятно, особенно понравилось, информация о диете.
Спасибо большое, Ольга.
Очень жду видео о том как выстроить диету при подагре.
Добрый день, видео как раз об этом. Если Вы имели в виду как сочетать диету при подагре с диетой при диабете, то постараемся сделать видео.
@@user-qt8yu2dw7v сделайте пожалуйста. В 34 начала развиваться подагра. Ушла в вегетарианство. Подагра отступила, косточка уменьшилась на см, но стала развиваться инсулиновая резистентность. Что есть, не знаю.
Да, пожалуйста, сделайте видео о питании для тех у кого СД2 и гиперурикемия.
❤Вы умничка, доктор от Бога!!!Спасибо Вам, как профессионалу, за спасение многих тыс.больных!!!
От какого она Бога? Языком наговорила и уже святая,да? Лапшу на уши любите.
@@user-lr4ye2wv6w,👍👍👍👍😀💯
Благодарю Вас за информацию доктор!
Доступно и правдиво.
Ольга Михайловна, спасибо за такой познавательный ролик. Всё понятно и ясно. Побольше бы таких специалистов,как Вы. У меня нет сахарного диабета. Перечисленные продукты ,которые надо ограничивать,я практически не ем и не ела. Мочевая кислота, уже год не снижается. В анамнезе- ревматоидный артрит.
@@braha-teru Спасибо.Болею давно,всё было в норме. Возможно так и есть,как Вы пишите.
Добрый день! Прием некоторых препаратов, которые применяются для лечения ревматоидного артрита, способствуют повышению уровня мочевой кислоты в крови.
@@user-qt8yu2dw7v Спасибо.
пейте блемарен и достаточное количество обычной воды -кислота будет в норме
@@oksanaryasnova1310 это где вы такое узнали... даже в инструкции к этому препарату ни слова не указано про то что он нормализует уровень МК...для профилактиики и растворения камней-да, но никак не МК...что за гулпость?!
Так дело пойдет, подписчики получат мед. образование...
Что делать? Спасение утопающих- дело самих утопающих. Ну у нас в стране точно.
Спасибо Вам доктор. Могу себе представить, как нужна, просто жизненно необходима эта информация. Сжатая, а главное доступная для осмысления информация...
Без подхолимажа- Вы талантище и добрейшая душа.
Удачи Вашему каналу. 👍
Везде не только у вас, все мы лечимся по инету, даже и платные врачи много времени не потеряют для пациентов
Чудо доктор. Энергия ум знания профессионализм. Благодарю вас за этот видео ролик
Огромное спасибо, такое разьяснение - редкость. Умница!!!
Спасибо спасибо огромное за ваши видео Эта тема для меня очень злободневная (думаю не только для меня) поэтому слушаю с открытым ртом запоминаю каждое слово
🤝🤝🤝💯%