Ahoj kluci .Jsem řidič kamionu už přes 20let ,takže volný čas je vzácný. Když jsem před třemi lety usoudil ,že už jsem s váhou na tom hodně zle ,tak začal boj .Po mých dá se říct ,že prvních 12km v kuse rychlou chůzi jsem nemohl vylézt v domě do patra .Přitom jsem vždy tak nějak rekreačně sportoval. Teď po 32kg dole a při stejné práci jsem letos zvládl dvě ultra, H8(159tý)a B7(206tý) .Tak je to opravdu o těch prioritách. Mám rodinu a vím že na to abych byl skvělý běžec nemám ale jsem šťastný když vyběhnu z domu na nějaký kopec a vrátím se zpět ke své rodině. Měj tě se
Je mi 21 let. V minulosti jsem jezdila český pohár silničních kol, pak nějaké horské kola a dokonce i duatlon. Před rokem jsem sekla se závodením a teď uz běhám jen pro radost. Např. v listopadu 2022 jsem si nedokázala představit běh na 15 km. Teď mám za sebou jeden maraton (jen tak jsem si vyběhla po okolních cestičkách), když jdu běhat, tak dám min 20 km a týdně behám cca 70 km. Připravuji se na dvanáctihodinovku a v říjnu mě čeká první ultra. Běhám proto že, si vyčistím hlavu a kochám se přírodou. Nehoním rychlost a ani tepy. Běhám pro radost. ❤
Jj Hobby jen tak pro radost je fajn. I na ty závody bez očekávání užít si tu atmosféru je super. Někdy to sice může zamrzet, že po roce běhání se člověk nikam neposune ale což, hlavně se za ničím nehonit užít si to a věnovat se rodině jiným koníčkům atd. Děti rostou rychleji než výkonnost. A vrátit to nepůjde.
Ahoj kluci. Díky za tento pohled. Celý život jsem trénoval. Jiný segment, ale běhání to obsahovalo. Nesnášel jsem ho 😊 cca před rokem jsem ke běhání opět našel cestu a to díky pomyslnému zdravotnímu "projektu", který jsem si vymyslel. Chci říct, že motivací může být cokoliv! Nejen závody. Např. jako jeden z pilířů "antiagingu" - běh na zóně 2 + 5, růst Vomax atd. atd. Mějte se a hýbejte se 😊
Ahoj kluci, děkuji za krásný podcast, moc ráda vás poslouchám.Běh miluju, nejraději sama v horách...jako relax i přípravu na maratony.Více než závod mě baví ta cesta, disciplína a řád za každého počasí.Jako záchranář pracuji na směny, tak vím,jak je náročné kličkovat ještě před noční a po noční do deště, mrazu...však to znáte....Souhlas že je běh časově náročný koníček , ale jsem šťastná, že už mohu a nikomu tím neukrajuji čas.Navíc potřebuji klid od lidí a když běžím tak jsem šťastná.Žádné rekordy,jen pro sebe a účast.Díky....ať vám to všem běhá :)
Díky za skvělý díl, vlastně jsem ráda, že jsem objevila celý tento Váš podcast na Spotify. Běh je mojí drogou už 35 let. Samozřejmě že vždy je to o prioritách, ale den, kdy neběhám, nebo spíš nesportuji, protože nejde jen o běh, mi přijde prázdný. Takže se sport a především běhání vždy snažím do dne nacpat, někdy i na úkor jiných povinností nebo zábavy.... A protože jsem soutěživá, tak ráda i závodím, i když se musím smířit s realitou, že s věkem jde výkonnost pomalu ale jistě dolů. Nejvíc si však vážím toho, že vůbec běhat můžu, je to pro mě odměna a privilegium... a vlastně životní styl, takže souzním s Matějem :).
Super téma, taky nad tím poslední dobou přemýšlím, protože během úplně žiju a jsem na pohybu závislý... Určitě jednou přijde doba, kdy polevím a budu se věnovat jiným věcem. Obávám se ale toho, že jak člověk vynechá, tak na začátku je všechno super... Vypadá pořád stejně tzn. nepřibírá, kondice nějakou dobu drží, má hodně času a může se věnovat čemu chce, na co neměl vůbec čas... Ale pak začne o všechno postupně přicházet a začnou na něj dopadat úzkosti / výčitky z toho, kolik času a úsilí by stálo znovu se dostat do formy... To můžou být měsíce, roky a není lehké znovu naskočit do striktního režimu, že budu x měsíců prostě dřít, abych se dostal tam, kde už jsem byl... I tady platí najít si dlouhodobě udržitelný životní styl a toho se držet...
Zdááár Hošani! ...... tak ze svého pohledu: 1. když už byl někdo na vysoké úrovni je následně po pauze nebo zranění těžké se přemluvit, aby zpátky začal něco dělat. (v tomto případě doporučuju škrtnout si všechny rekordy, neohlížet se za předešlími výsledky a začít úplně znovu, motivace se jistě dostaví ;-) - škrtl jsem vše do 40ti a mám rekord co chvíla 😅 2. furt je lepší běžet jednou týdně nežli vůbec ;-) 3. rozdělit si životní priority z hlediska času je to nejdůležitější v životě! 4. Běhat furt velké objemy může být časem kontraproduktivní (mnohdy tělo nakopne k většímu výkonu i 14dní volna) 5. Poslouchat svoje tělo a nejít přes hraniční bolest i když tréninkový plán něco chce - je to cesta do pekel! aneb všecko nepřeběháš! 6. Nepřepálit začátek - radši vypadat jak šnek, než se za pár měsíců zlikvidovat. 7. nutno běhat pro radost pohybu a hlavně se z toho neposrat! ;-)
Ahooj Honzo, a proto jsme si tě pozvali do podcastu! :-) Díky za super komentář a další motivaci.:-) Taky většinu času škrtám věci po roce a snažím se je "obnovovat".:-) Matěj
Sdílím názor, vzhledem k svému věku, někde mezi Vámi. Běh je super s ohledem na čas i postavu = za málo času (navíc kdykoliv je zrovna vhodná chvíle) hodně muziky. Mě to dělá radost pravidelně cca. pět šest hodin týdně už cca 8 let. Parádně si vyčistím hlavu a stačí to i na slušnou výkonnost (pokud to dělám sem tam trochu systematicky). Chci si držet si slušnou fizičku i po 40ce. Jako benefit cítím že můžu působit jako dobrý příklad pro děti - sport je vhodná součást života.
V 17 letech to už rok nebo 2 roky hrotím. Na závody se vždy velice těším. Výsledky jsou velice dobré. Podstatě se vše kolem orientuje podle mých závodů.
Další super video moc za něj děkuji, v hodně věcech jsem se našel. Jsem teď někde na půl ale spíše mě to asi táhne k Matějovi momentálně,po 2 měsíční pauze po unavové zlomenině jsem ještě víc uvědomil co pro mě běh znamená a že se chci zlepšovat ač co se týká vzdálenosti tak i časů. Ale na druhou stranu miluji i ten pocit si jen tak zaklusat,utřídit myšlenky a užít si krajinu a ten pohyb jako takový. Každopádně mi přijde že jste se docela prohodily, ve videu po Istrii Matěj vypadal že se hledá a Dominik byl v laufu, jen takový pocit 🙂 oba jste Mega sympaťáci a držím palce ve vašich plánech. A na závěr bych bych měl možná námět na video , a to jak se třeba vracet po zranění a vydržet dobu léčení. Po mé zlomenině, nebylo snadné najít až tolik informací jak se vracet do treninku a běhu , a už vůbec jak to zvládnout mentálně tu dobu nemohoucnosti. Myslím že by to od vás mohlo být další zajímavé a poučné video i co se týká filozofické stránky.
Ahoj Chlapi. Parádní stránka, co jsem zde na youtube našel náhodou a doufám, že v ní budete pokračovat. Určitě i tato filozofická okénka jsou super poslouchat a co mohu říci za sebe tak u mě kdysi zpočátku byl běh hlavně prostředkem jak za 2 měsíce prázdnin mezi 6-7 třídou shodit co nejvíce kg z mé šílené nadváhy, kterou jsem geneticky měl...dal jsem 23 kg nakonec :-D a pak postupem času i skrz operaci kolene a zranění jsem od týmových sportů se dostal k běhu daleko více co do závodění se týče, začal i více cvičit a teď už hezkou řádku let si neumím představit běhat bez možnosti to předvést na závodě. Tedy pravda, že jistý jakýsi "vir" a období 2 let, kdy jsem motivaci zcela ztratil k závodům i tím, že se rozpadly termínovky atd. , mi mou "kariéru" trošku stopnul, ale letos už můžu zase říci po minulé "uvítací" závodní sezoně, že jsem opravdu na číslech v závodě, kde jsem byl v r.2019 a i dále třeba snad co se budoucího Lysacupu týče, kde se nyní chystám. A v celkové konkluzi ikdyž běhám pro závody, tak je jistě dobré nesoudit ostatní právě za jejich přístup, jak bylo řečeno ve vašem videu za což jsem také rád pak na své vlastní kůži, když zase i ti ostatní chápou mě, že je pro mne zcela přirozené lítat i v zimě každý den v tílku a kraťasech po Lysé či Ondřejníku, jelikož běhám třeba v rámci tréningu do práce a v podstatě každý den až na malé vyjímky, kdy mám volný den. Běhu zdar, David Flaša :-)
Ahoj Davide, moc dobře si Tě pamatuji.:-) Potkávali jsme se na některých závodech a jsem rád, že jsi opět začal makat! :-) Přeji jen to nejlepší a hodně štěstí na Lysacupu.:-) Matěj
@@Hodinky365smart Já jsem si tebe právě začal vybavovat asi až tak kolem 20 minuty videa cca jelikož když jsem tě snad na závodě Emu viděl naposledy v r 2018, tak jsi neměl fousy právě :-) Díky a tobě také ať se daří a neboj se to své úsilí prodat na závodech co chystáš. Tak ať to vyjde , ahoj :-)
Já běhám pro radost. Cca 3 týdně 10 km. Ale 2 motivace je postava. Běh prostě skvěle pálí tuky. Což je dle mne motivace hodně lidí. To bych zmínil :D A hlavně běh je skvělej že v podstatě ze všech sportů ,,žere,, nejmíň času. Přijdu domů, hodím na sebe boty a za hodinu se věnuju dítěti. Kolo mi zabere půl dne abych měl pocit že jsem si dal do těla. Běh je boží jen kolena moje si to zas tak moc nemyslí :D
Názory určitě dobrý, jenom bych řekl že každá mince má dvě strany. Myslím jsi že rodina by mněla být přednější, ale čas strávený jenom pro mně je taky k nezaplacení. Nikdo totiš neřiká že ta rodina je na furt, že přítelkyně je na furt, a když se člověk nebude ve sportu udržovat na hobby úrovni tak pak se težko začíná. Když nastane životní zlom a má na vše čas, a může se do toho sportu vrátit na plno a ne od úplnýho začátečníka tak to nakonec ušetří spoustu času.
Kluci, díky za video. V první minutě jste mě rozsekali smíchy. Jsem Hobík, ale daleko starší, takže Jouťuberství moc nesleduji. Vás jsem našel náhodou protože jsem si koupil nový vánoční dárek Instinct 2 Solar za mé Vivosmart 4 a možná i nahradí mé 920XT a po koupi jsem si dohledával recenze a Jouťube mi vyhodil i Vás. Z pohledu staršího mohu jen říct: deset lidí 12 názorů :-D důležité je život si užít. Ať se Vám daří a hodně zdraví a promiňte nějaké Zvonečky Lajky či Subescribes jsem nikdy nedělal a promiňte dělat nebudu ;-) A kdysi před sedmi lety jsem se přihlásil do běžeckého clubu a po 14 dnech jsem přišel na to, že to není to co si na běhání užívám a tak jsem se vrátil zpět na Hoby.
@@Hodinky365smart Díky Vám jsem se naučil jedno nové slovo ( Hobík ) a také jsem si vygoogloval, kdo to jsou Tarahumara neboli The Rarámuri. Díky. Zas budu chytrý jako rádio. Na oplátku Vás naučím jedno slovo a to je MAMIL ( mě tak někdy říkají ) a třeba se k tomu v budoucnu taky dopracujete ;-) MAMIL je middle-aged man in lycra :-D Vám jako mladým to snad z Angličtiny překládat nemusím. A teď něco z deníku Hobíka: hodně často mi má jedna polovina tvrdí ať se na běhání vyprdnu, ale ta druhá mě vždycky přesvědčí ať jdu běhat, nebo se mi ozvou záda a jiné zdravotní problémy, protože mám sedavé zaměstnání. A jak jsem potom rád, že jsem si šel zaběhat. Třeba jako teď. Mám jednu podmínku a to, že nevybíhám za deště. Ale když už vyběhnu a pak začne pršet, tak to doběhnu ( stejně mi nic jiného nezbývá ) Murphyho zákon je, že začne pršet, až na nejvzdálenějším bodě, abych se dřív neotočil a neběžel zpět. Podmínky běhu jsou jednoduché: zásada je doběhnout zpět do místa odkud jsem vyběhl. Výjimečně jsem to několikrát nedodržel a mrzí mě to. Pak další podmínka je srdeční tepová frekvence. Tu si hlídám, aby nebyla vysoká. Mám už roky a nechci dostat infarkt. Ale zase v kopcích to stejně neuhlídám. Tempo neřeším. Většinou se pohybuje kolem 6 až 6,5 ale klidně 7. Tak podle toho co mi sedí. Hlavní je doběhnout zpět jak jsem už psal. Obdivuji všechny co trénují a závodí a díky tomuto videu jste mi to i vysvětlili a přiblížili za čež Vám děkuji. Váš Hobík.
Zo všetkym chalani suhlasím. Tvrdý tréning na preteky a naháňanie sa za výsledkom má svoje čaro. Ale behať len tak hobby je dokonalé. Keď sa vám narodí dieťa a vy si bežíte a tlačíte kočík so spiacim dieťaťom po hrádzi a nesledujete svoj tep ale tep dieťaťa či pokojne vydychuje a spí. Keď vám dieťa začne bicyklovať a vy si len tak popri ňom bežíte 10km a postupne zisťujete že musíte presadnútm na bicykel aj vy lebo už dieťaťu nestíhate v tempe. Alebo sa len tak cez víkend z chalupy skoro ráno prebehnete do dediny do potravín cca 15km v tempe 5min/km a kúpite rodine čerstvé pečivo na raňajky. Pri takýchto behoch som oveľa šťastnejší ako keď som bol orientovaný na výsledok. A žiadne dobehnutie na pretekoch do cieľa sa nevyrovná športovaniu s manželkou a synom pre radosť. Mám 37r, som 12r ženatý, a syn ide mať 5r.
Přijde mi že moc řešíte čísla z hodinek například ty tepy při klusech jsou také dost ovlivněny stresem a náladou, takže když se vám povede nějaký klus na nízkých tepech tak to vždy nemusí znamenat top forma, lepší ukazatel je si vzít laktát ale taky to je cenově nákladné😢 a VO2Max se mi už tak půl roku neposunulo a to se každý kus daného období o něco výkonnostně posunu a ukazuje mi to úplně hrozne casy na dane distance, prostě běhání daleko lépe než co mi ukazuje garmin.
Ahoj, ta čísla mají nějaký smysl a samozřejmě, že pokud máš stres z čehokoli anebo špatnou náladu, tak nemůžeš hledět na čísla a třeba jen klusat i bez sporttesteru... Ale tady řešíme situaci, kdy se podle tepů můžeš řídit a zlepšovat či hlídat si ideální zóny a tréninky. Přecejen, podle tepů trénuje spousty lidí, a nejen nás hobíků.:-) A výkonnostní posun nemusí zpravidla znamenat posun VO2 Max. Matěj
Je normální mít při závodě vysoký tep, třeba nad 200 ? Běžně běhám při tepu 140, ale na startu závodu mi to vyletělo na 164 a to jsem se chtěl jen zůčastnit.
Ahoj Luboši, velice záleží na věku daného člověka a na tom, jestli má tep 200 ze zápěstí anebo z pásu. Jinak ano, to, že se zvedna tepovka je běžná záležitost a i když se člověk jde jen zůčastnit, tak má většinu času nějaký vnitřní stres, který právě tu tepovku zvedá.:-) Matěj
Výkonostní sportovec si zaslouží maximální obdiv, pokud to nedělá na úkor rodiny nebo z pocitu méněcennosti. Je neuvěřitelné jak dokáží makat a huntovat si zdraví srovnatelně s profíky, přitom musí většinou normálně pracovat. Odměnou navíc oproti hobíkům je diplom, pár cetek a ve velmi úzkém kruhu stejně zapálených lidi úcta nebo pochvala. Já si tohle nedokáži ani představit, že bych pro tak málo, obětoval tak hodně. To musí být opravdová láska ke sportu.
![Twenty One Pilots - “The Line” (from Arcane Season 2) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/E2Rj2gQAyPA/mqdefault.jpg)
Ahoj kluci .Jsem řidič kamionu už přes 20let ,takže volný čas je vzácný. Když jsem před třemi lety usoudil ,že už jsem s váhou na tom hodně zle ,tak začal boj .Po mých dá se říct ,že prvních 12km v kuse rychlou chůzi jsem nemohl vylézt v domě do patra .Přitom jsem vždy tak nějak rekreačně sportoval. Teď po 32kg dole a při stejné práci jsem letos zvládl dvě ultra, H8(159tý)a B7(206tý) .Tak je to opravdu o těch prioritách. Mám rodinu a vím že na to abych byl skvělý běžec nemám ale jsem šťastný když vyběhnu z domu na nějaký kopec a vrátím se zpět ke své rodině. Měj tě se
Ahoj Django! Super komentář a gratulace ke dvěma ultra! :-) Matěj
Kamion furt plati?
@@renzochamorro1499 jak to myslíš?
@@Michal.Kaleta Jestli plati ten kamion jako zamestnani.
@@renzochamorro1499 ano pořád platí, že jsem zaměstnání jako řidič kamionu .Píšu to tu v komentu ,že stále při stejné práci.
Je mi 21 let. V minulosti jsem jezdila český pohár silničních kol, pak nějaké horské kola a dokonce i duatlon. Před rokem jsem sekla se závodením a teď uz běhám jen pro radost. Např. v listopadu 2022 jsem si nedokázala představit běh na 15 km. Teď mám za sebou jeden maraton (jen tak jsem si vyběhla po okolních cestičkách), když jdu běhat, tak dám min 20 km a týdně behám cca 70 km. Připravuji se na dvanáctihodinovku a v říjnu mě čeká první ultra.
Běhám proto že, si vyčistím hlavu a kochám se přírodou. Nehoním rychlost a ani tepy.
Běhám pro radost. ❤
Jj Hobby jen tak pro radost je fajn. I na ty závody bez očekávání užít si tu atmosféru je super. Někdy to sice může zamrzet, že po roce běhání se člověk nikam neposune ale což, hlavně se za ničím nehonit užít si to a věnovat se rodině jiným koníčkům atd. Děti rostou rychleji než výkonnost. A vrátit to nepůjde.
Ahoj kluci. Díky za tento pohled. Celý život jsem trénoval. Jiný segment, ale běhání to obsahovalo. Nesnášel jsem ho 😊 cca před rokem jsem ke běhání opět našel cestu a to díky pomyslnému zdravotnímu "projektu", který jsem si vymyslel. Chci říct, že motivací může být cokoliv! Nejen závody. Např. jako jeden z pilířů "antiagingu" - běh na zóně 2 + 5, růst Vomax atd. atd. Mějte se a hýbejte se 😊
Ahoj kluci, děkuji za krásný podcast, moc ráda vás poslouchám.Běh miluju, nejraději sama v horách...jako relax i přípravu na maratony.Více než závod mě baví ta cesta, disciplína a řád za každého počasí.Jako záchranář pracuji na směny, tak vím,jak je náročné kličkovat ještě před noční a po noční do deště, mrazu...však to znáte....Souhlas že je běh časově náročný koníček , ale jsem šťastná, že už mohu a nikomu tím neukrajuji čas.Navíc potřebuji klid od lidí a když běžím tak jsem šťastná.Žádné rekordy,jen pro sebe a účast.Díky....ať vám to všem běhá :)
Díky za skvělý díl, vlastně jsem ráda, že jsem objevila celý tento Váš podcast na Spotify. Běh je mojí drogou už 35 let. Samozřejmě že vždy je to o prioritách, ale den, kdy neběhám, nebo spíš nesportuji, protože nejde jen o běh, mi přijde prázdný. Takže se sport a především běhání vždy snažím do dne nacpat, někdy i na úkor jiných povinností nebo zábavy.... A protože jsem soutěživá, tak ráda i závodím, i když se musím smířit s realitou, že s věkem jde výkonnost pomalu ale jistě dolů. Nejvíc si však vážím toho, že vůbec běhat můžu, je to pro mě odměna a privilegium... a vlastně životní styl, takže souzním s Matějem :).
Ahoj Dagmar, děkuji za super komentář a zároveň motivaci makat dále! :) Matěj
Super téma, taky nad tím poslední dobou přemýšlím, protože během úplně žiju a jsem na pohybu závislý... Určitě jednou přijde doba, kdy polevím a budu se věnovat jiným věcem. Obávám se ale toho, že jak člověk vynechá, tak na začátku je všechno super... Vypadá pořád stejně tzn. nepřibírá, kondice nějakou dobu drží, má hodně času a může se věnovat čemu chce, na co neměl vůbec čas... Ale pak začne o všechno postupně přicházet a začnou na něj dopadat úzkosti / výčitky z toho, kolik času a úsilí by stálo znovu se dostat do formy... To můžou být měsíce, roky a není lehké znovu naskočit do striktního režimu, že budu x měsíců prostě dřít, abych se dostal tam, kde už jsem byl...
I tady platí najít si dlouhodobě udržitelný životní styl a toho se držet...
Ahoj, vše dělat s radostí a naplněním a když to začne stresovat, tak se na to vyprdnout. Ať se daří. 👍
Zdááár Hošani! ...... tak ze svého pohledu: 1. když už byl někdo na vysoké úrovni je následně po pauze nebo zranění těžké se přemluvit, aby zpátky začal něco dělat. (v tomto případě doporučuju škrtnout si všechny rekordy, neohlížet se za předešlími výsledky a začít úplně znovu, motivace se jistě dostaví ;-) - škrtl jsem vše do 40ti a mám rekord co chvíla 😅 2. furt je lepší běžet jednou týdně nežli vůbec ;-) 3. rozdělit si životní priority z hlediska času je to nejdůležitější v životě! 4. Běhat furt velké objemy může být časem kontraproduktivní (mnohdy tělo nakopne k většímu výkonu i 14dní volna) 5. Poslouchat svoje tělo a nejít přes hraniční bolest i když tréninkový plán něco chce - je to cesta do pekel! aneb všecko nepřeběháš! 6. Nepřepálit začátek - radši vypadat jak šnek, než se za pár měsíců zlikvidovat. 7. nutno běhat pro radost pohybu a hlavně se z toho neposrat! ;-)
Ahooj Honzo, a proto jsme si tě pozvali do podcastu! :-) Díky za super komentář a další motivaci.:-) Taky většinu času škrtám věci po roce a snažím se je "obnovovat".:-) Matěj
Kluci díky za fajn pokec 😁.
Sdílím názor, vzhledem k svému věku, někde mezi Vámi. Běh je super s ohledem na čas i postavu = za málo času (navíc kdykoliv je zrovna vhodná chvíle) hodně muziky. Mě to dělá radost pravidelně cca. pět šest hodin týdně už cca 8 let. Parádně si vyčistím hlavu a stačí to i na slušnou výkonnost (pokud to dělám sem tam trochu systematicky). Chci si držet si slušnou fizičku i po 40ce. Jako benefit cítím že můžu působit jako dobrý příklad pro děti - sport je vhodná součást života.
V 17 letech to už rok nebo 2 roky hrotím. Na závody se vždy velice těším. Výsledky jsou velice dobré. Podstatě se vše kolem orientuje podle mých závodů.
Čau kluci, skvělé video. Pokračujte v tom. 👍
Další super video moc za něj děkuji, v hodně věcech jsem se našel. Jsem teď někde na půl ale spíše mě to asi táhne k Matějovi momentálně,po 2 měsíční pauze po unavové zlomenině jsem ještě víc uvědomil co pro mě běh znamená a že se chci zlepšovat ač co se týká vzdálenosti tak i časů. Ale na druhou stranu miluji i ten pocit si jen tak zaklusat,utřídit myšlenky a užít si krajinu a ten pohyb jako takový. Každopádně mi přijde že jste se docela prohodily, ve videu po Istrii Matěj vypadal že se hledá a Dominik byl v laufu, jen takový pocit 🙂 oba jste Mega sympaťáci a držím palce ve vašich plánech. A na závěr bych bych měl možná námět na video , a to jak se třeba vracet po zranění a vydržet dobu léčení. Po mé zlomenině, nebylo snadné najít až tolik informací jak se vracet do treninku a běhu , a už vůbec jak to zvládnout mentálně tu dobu nemohoucnosti. Myslím že by to od vás mohlo být další zajímavé a poučné video i co se týká filozofické stránky.
Ahoj Chlapi. Parádní stránka, co jsem zde na youtube našel náhodou a doufám, že v ní budete pokračovat. Určitě i tato filozofická okénka jsou super poslouchat a co mohu říci za sebe tak u mě kdysi zpočátku byl běh hlavně prostředkem jak za 2 měsíce prázdnin mezi 6-7 třídou shodit co nejvíce kg z mé šílené nadváhy, kterou jsem geneticky měl...dal jsem 23 kg nakonec :-D a pak postupem času i skrz operaci kolene a zranění jsem od týmových sportů se dostal k běhu daleko více co do závodění se týče, začal i více cvičit a teď už hezkou řádku let si neumím představit běhat bez možnosti to předvést na závodě. Tedy pravda, že jistý jakýsi "vir" a období 2 let, kdy jsem motivaci zcela ztratil k závodům i tím, že se rozpadly termínovky atd. , mi mou "kariéru" trošku stopnul, ale letos už můžu zase říci po minulé "uvítací" závodní sezoně, že jsem opravdu na číslech v závodě, kde jsem byl v r.2019 a i dále třeba snad co se budoucího Lysacupu týče, kde se nyní chystám. A v celkové konkluzi ikdyž běhám pro závody, tak je jistě dobré nesoudit ostatní právě za jejich přístup, jak bylo řečeno ve vašem videu za což jsem také rád pak na své vlastní kůži, když zase i ti ostatní chápou mě, že je pro mne zcela přirozené lítat i v zimě každý den v tílku a kraťasech po Lysé či Ondřejníku, jelikož běhám třeba v rámci tréningu do práce a v podstatě každý den až na malé vyjímky, kdy mám volný den. Běhu zdar, David Flaša :-)
Ahoj Davide, moc dobře si Tě pamatuji.:-) Potkávali jsme se na některých závodech a jsem rád, že jsi opět začal makat! :-) Přeji jen to nejlepší a hodně štěstí na Lysacupu.:-) Matěj
@@Hodinky365smart Já jsem si tebe právě začal vybavovat asi až tak kolem 20 minuty videa cca jelikož když jsem tě snad na závodě Emu viděl naposledy v r 2018, tak jsi neměl fousy právě :-) Díky a tobě také ať se daří a neboj se to své úsilí prodat na závodech co chystáš. Tak ať to vyjde , ahoj :-)
Já běhám pro radost. Cca 3 týdně 10 km. Ale 2 motivace je postava. Běh prostě skvěle pálí tuky. Což je dle mne motivace hodně lidí. To bych zmínil :D A hlavně běh je skvělej že v podstatě ze všech sportů ,,žere,, nejmíň času. Přijdu domů, hodím na sebe boty a za hodinu se věnuju dítěti. Kolo mi zabere půl dne abych měl pocit že jsem si dal do těla. Běh je boží jen kolena moje si to zas tak moc nemyslí :D
Běhám rád, ale lepší výsledky za kratší čas tréninku jsem měl z HIIT cvičení.
Názory určitě dobrý, jenom bych řekl že každá mince má dvě strany. Myslím jsi že rodina by mněla být přednější, ale čas strávený jenom pro mně je taky k nezaplacení. Nikdo totiš neřiká že ta rodina je na furt, že přítelkyně je na furt, a když se člověk nebude ve sportu udržovat na hobby úrovni tak pak se težko začíná. Když nastane životní zlom a má na vše čas, a může se do toho sportu vrátit na plno a ne od úplnýho začátečníka tak to nakonec ušetří spoustu času.
Ahoj, nemám nedám, určitě s tím souhlasím. Matěj
Kluci, díky za video. V první minutě jste mě rozsekali smíchy. Jsem Hobík, ale daleko starší, takže Jouťuberství moc nesleduji. Vás jsem našel náhodou protože jsem si koupil nový vánoční dárek Instinct 2 Solar za mé Vivosmart 4 a možná i nahradí mé 920XT a po koupi jsem si dohledával recenze a Jouťube mi vyhodil i Vás. Z pohledu staršího mohu jen říct: deset lidí 12 názorů :-D důležité je život si užít. Ať se Vám daří a hodně zdraví a promiňte nějaké Zvonečky Lajky či Subescribes jsem nikdy nedělal a promiňte dělat nebudu ;-) A kdysi před sedmi lety jsem se přihlásil do běžeckého clubu a po 14 dnech jsem přišel na to, že to není to co si na běhání užívám a tak jsem se vrátil zpět na Hoby.
Ahoj, Johne, užívej a pro Tebe určitě platí heslo Tarahumarů - Run Free.:-) Matěj
@@Hodinky365smart Díky Vám jsem se naučil jedno nové slovo ( Hobík ) a také jsem si vygoogloval, kdo to jsou Tarahumara neboli The Rarámuri. Díky. Zas budu chytrý jako rádio. Na oplátku Vás naučím jedno slovo a to je MAMIL ( mě tak někdy říkají ) a třeba se k tomu v budoucnu taky dopracujete ;-) MAMIL je middle-aged man in lycra :-D Vám jako mladým to snad z Angličtiny překládat nemusím. A teď něco z deníku Hobíka: hodně často mi má jedna polovina tvrdí ať se na běhání vyprdnu, ale ta druhá mě vždycky přesvědčí ať jdu běhat, nebo se mi ozvou záda a jiné zdravotní problémy, protože mám sedavé zaměstnání. A jak jsem potom rád, že jsem si šel zaběhat. Třeba jako teď. Mám jednu podmínku a to, že nevybíhám za deště. Ale když už vyběhnu a pak začne pršet, tak to doběhnu ( stejně mi nic jiného nezbývá ) Murphyho zákon je, že začne pršet, až na nejvzdálenějším bodě, abych se dřív neotočil a neběžel zpět. Podmínky běhu jsou jednoduché: zásada je doběhnout zpět do místa odkud jsem vyběhl. Výjimečně jsem to několikrát nedodržel a mrzí mě to. Pak další podmínka je srdeční tepová frekvence. Tu si hlídám, aby nebyla vysoká. Mám už roky a nechci dostat infarkt. Ale zase v kopcích to stejně neuhlídám. Tempo neřeším. Většinou se pohybuje kolem 6 až 6,5 ale klidně 7. Tak podle toho co mi sedí. Hlavní je doběhnout zpět jak jsem už psal. Obdivuji všechny co trénují a závodí a díky tomuto videu jste mi to i vysvětlili a přiblížili za čež Vám děkuji. Váš Hobík.
Ahoj, fajn pokec! Ono i ta hranice mezi během a útěkem před něčím, může být někdy zatraceně tenká… Tu “zážitkový” běžec
Zo všetkym chalani suhlasím. Tvrdý tréning na preteky a naháňanie sa za výsledkom má svoje čaro.
Ale behať len tak hobby je dokonalé. Keď sa vám narodí dieťa a vy si bežíte a tlačíte kočík so spiacim dieťaťom po hrádzi a nesledujete svoj tep ale tep dieťaťa či pokojne vydychuje a spí. Keď vám dieťa začne bicyklovať a vy si len tak popri ňom bežíte 10km a postupne zisťujete že musíte presadnútm na bicykel aj vy lebo už dieťaťu nestíhate v tempe. Alebo sa len tak cez víkend z chalupy skoro ráno prebehnete do dediny do potravín cca 15km v tempe 5min/km a kúpite rodine čerstvé pečivo na raňajky. Pri takýchto behoch som oveľa šťastnejší ako keď som bol orientovaný na výsledok. A žiadne dobehnutie na pretekoch do cieľa sa nevyrovná športovaniu s manželkou a synom pre radosť.
Mám 37r, som 12r ženatý, a syn ide mať 5r.
Čaute ,ja behám zatiaľ krátko ale pre radosť baví ma zlepšovať sa a robiť si osobne rekordy ale treba mať cieľ inak by ma nemotivovalo ísť behať
Přijde mi že moc řešíte čísla z hodinek například ty tepy při klusech jsou také dost ovlivněny stresem a náladou, takže když se vám povede nějaký klus na nízkých tepech tak to vždy nemusí znamenat top forma, lepší ukazatel je si vzít laktát ale taky to je cenově nákladné😢 a VO2Max se mi už tak půl roku neposunulo a to se každý kus daného období o něco výkonnostně posunu a ukazuje mi to úplně hrozne casy na dane distance, prostě běhání daleko lépe než co mi ukazuje garmin.
Ahoj, ta čísla mají nějaký smysl a samozřejmě, že pokud máš stres z čehokoli anebo špatnou náladu, tak nemůžeš hledět na čísla a třeba jen klusat i bez sporttesteru... Ale tady řešíme situaci, kdy se podle tepů můžeš řídit a zlepšovat či hlídat si ideální zóny a tréninky. Přecejen, podle tepů trénuje spousty lidí, a nejen nás hobíků.:-) A výkonnostní posun nemusí zpravidla znamenat posun VO2 Max. Matěj
Je normální mít při závodě vysoký tep, třeba nad 200 ? Běžně běhám při tepu 140, ale na startu závodu mi to vyletělo na 164 a to jsem se chtěl jen zůčastnit.
Ahoj Luboši, velice záleží na věku daného člověka a na tom, jestli má tep 200 ze zápěstí anebo z pásu. Jinak ano, to, že se zvedna tepovka je běžná záležitost a i když se člověk jde jen zůčastnit, tak má většinu času nějaký vnitřní stres, který právě tu tepovku zvedá.:-) Matěj
Já zkoušel i zavody na biku a nebavi mě to. Radsi jen tak pro sebe když mam naladu a chut
Výkonostní sportovec si zaslouží maximální obdiv, pokud to nedělá na úkor rodiny nebo z pocitu méněcennosti. Je neuvěřitelné jak dokáží makat a huntovat si zdraví srovnatelně s profíky, přitom musí většinou normálně pracovat. Odměnou navíc oproti hobíkům je diplom, pár cetek a ve velmi úzkém kruhu stejně zapálených lidi úcta nebo pochvala. Já si tohle nedokáži ani představit, že bych pro tak málo, obětoval tak hodně. To musí být opravdová láska ke sportu.
Ahoj Neisi, moc krásný a upřímný komentář.:-) Vážíme si toho! :-) Matěj