DOĞUM SONRASI KARIN TOPARLAMA

Doğurdunuz, benim tabirimle "gevşek don lastiği" göbekle başbaşayız kaldınız. Modeldi, mankendi, sporcu ve dansçıydı hariç tabii. Onlar istisna. Peki ya bu kader mi? Hayır, öyle olmak zorunda değil. Çalışacağız hemşire. Çalışıp o göbeği en azından daha iyi bir hale getireceğiz. Normal doğuranlar bir ay, sezaryen olanlar 6 hafta sonra hafif hafif egzersize başlayabilir. Mesela pilates eğitmeni Elif Kırlangıç'ın gösterdiği bu dört hareket hayat kurtarır. Biliyorum, emzirirken gırtlağa sahip çıkmak biraz zor ama biraz hareket hepimizi motive edecektir. Hayır efendim, sütümüze filan bir şey olmaz. Başlayın harekete!
Abone olmayı unutmayın! ► bit.ly/AkasyaAna
👉 Kanalımdaki Diğer Videolara Göz Atmak İçin:
🟣DOĞUM
bit.ly/4gQSB1l
🟣DOĞUM SONRASI KARIN TOPARLAMA
bit.ly/4jrWyLJ
🟣SLING Mİ, KANGURU MU? / KANGURU SEÇİMİM
bit.ly/3Wi8QvX
🟣EVLİ BİRİNE AŞIK OLDUM
bit.ly/40aVhj3
🟣LOHUSA KAFASI
• LOHUSA KAFASI
🟣YAZDIĞIM DİLEKLER GERÇEK OLDU! | YAZARAK OLUMLA!
bit.ly/3WenAvK
🟣HAMİLE EGZERSİZLERİ 1
bit.ly/3C9DWz5
🟣GEREKSİZ OLDUĞUNU SANDIĞIM AMA ACAYİP İŞE YARAYAN ON ŞEY
bit.ly/4ajG6J1
🟣VAYBYE - BEBEK ARABALARINI KARŞILAŞTIRDIM | En İyi Bebek Arabası
bit.ly/4gSaRaq
🟣HASTANE ÇANTAMDA NE VAR?
bit.ly/3C7khzI
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: [e-mail]