Relajación de espalda sacro-craneal. reducir la tensión muscular y nerviosa.
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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↪️ Con este ejercicio conseguiras relajar la musculatura de tu columna vertebral desde las lumbares, dorsales y cervicales además de relajar globalmente tu cuerpo.
#espalda #columna #lumbalgia
Muy buen video, el ejercicio lo voy a poner en práctica
Es buenísimo este ejercicio. Yo lo hacía en antigimnasia.
Puedo realizarlo sobre un tapete de yoga?
Muy bueno! Lo voy a probar!
HOLA
El video muy bueno lástima que responden muy poco. Yo tengo quebrado el sacro y estos últimos días me ha atacado el dolor aquí donde vivo no hay médico ya que hice 100 secciones de kinesiología y más la especialidad de huesos y salgo peor de lo que entro a la sección. Abandone . Voy a probar ese a ver qué tal me va
Podrías hacer una consulta con Kinesióloga de Suelo Pélvico.
@@mariamondino9891 . Hola !!! Gracias por el consejo.Aquí no hay muchos especialistas. Y los traumatólogos son lo que te derivan a kinesiología. Hay buenos médicos pero todavía nos falta mucho... Conozco muchas personas con problema de esa índole y ninguno a tenido solución. Yo estoy pensando muy seriamente de ver si hay algún cirujano que sea especialista en enderezar el coxis investigar . Porque no quiero que me lo saquen . Saludos cordiales y gracias!!!
Una consulta. Ejercicios de estiramientos de esa zona?
Hola Iñigo! Una duda, he tenido un dolor muy fuerte los últimos 2 meses en la parte mas baja de la columna vertebral, al principio pensaba que era el coxis pero tras leer bastante me he dado cuenta que es todo el sacro, siento que esta desacomodado, y que en el momento en el que se acomode debe sentirse un ligero crujido, no se si estoy en lo correcto, que puedo hacer? la verdad es que ha sido bastante molesto ya que soy un sprinter y no he podido realizar correctamente mi entrenamiento desde bastante tiempo atrás. Muchas gracias y saludos!
+Serginho160694 seguramente te hará falta una manipulación , acude a un fisioterapeuta experto en osteopatía
Yo en vez de ejercer fuerza, cuando respiro muevo los pies hacia arriba, osea con los dedoos hacias la rodillas y cuando exalo los pies hacía abajo como si hiciera pubtitas de pie.
TA RE DURA LA PIBA