Polvet paukkuu | Viikon varrelta

Grillikausi on avattu. Pohdintoja kuntoilun ja liikunnan aloittamisesta.
B L O G : katinasiat.blogspot.fi/
F A C E B O O K: / katinasiat
I N S T A G R A M: / katinasiat
Tilaa kanava: bit.ly/Tilaa_Katinasiat
Olen nelikymppinen aikuistubettaja ja teen omaksi huvikseni videokoosteita viikon varrella tapahtuneista asioista.
Tilaa myös DIY -kanavani, jossa on tee se itse ja tuunausvideoita 🙂
bit.ly/Tilaa_KatinDIY

[@LuckyblackCat13]

Hei. Itsellä polvet paukkui ja kipeyty esim. Työttömyyden aikana kun liikkuminen oli vähäistä ja istumista paljon. Kun aloitin fyysisen työn ja jumppa+ tanssiharrastukset kolme kertaa viikossa niin kivut helpottuivat. Jouduin käyttämään kyllä aluksi polvitukea koska liikkuminen sattui,mutta kunnon noustessa ja lihasten vahvistuessa kivutkin hävisivät =) tsemppiä jatkoon, liikunnalla on uskomaton voima vaikka sitä itkeekin verta ja kyyneliä monesti sitä tehdessä :D

[@eimikaan8114]

Joo se videosarja ois kiva😊

[@piiak6848]

Pidän hetkien valokuvaamisesta juuri siksi, että silloin saa tallennettua ihmisten olemista aidoimmillaan.

[@tubedonnametsassa2173]

Moi! Mulla todettiin polvissa nivelrikko, alkava. Lääkärin ohje oli, että painoa 10 kg pois ja jalkojen lihasten vahvistaminen. Jos haluat vinkkejä miten mä olen saanut polvet oireettomaksi, käy katsomassa kanavallani videoita elämäntapamuutoksesta.

[@SuperKamaki]

Kyllä sinä vain olet aika "kuvauksellinen" ehkä hyvä, että et itse tiedosta sitä. :)

[@raipe76]

Sähän voisit ostaa grilliin pelkät valurauta ritilät, niin on taas mukava grillata ?