Przepyszna FIT Kinder Mleczna Kanapka | Przepis na zdrowe słodycze bez cukru
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- Zostaw łapkę w górę i subskrybcje - by być na bieżąco z naszymi filmami. A dziś mamy dla was kolejny zdrowy przepis, tym razem fit przepis na Kinder Mleczną Kanapkę. To całkowicie dietetyczny przepis bez dodatku cukru. Taką mleczną kanapkę możecie wykorzystać jako przekąska do szkoły, przekąska do pracy czy po prostu jako uzupełnienie codziennej diety.
Jak zrobić fit mleczną kanapkę?
Ciasto:
✔️100g ulubionej mąki
✔️3 jajka
✔️20g kakao
✔️4 łyżki ksylitolu
✔️1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Krem:
✔️400g twarogu naturalnego
✔️1 galaretka bez cukru
✔️1 szklanka gorącej wody
✔️3 łyżki ksylitolu
Ubij białka na sztywną pianę, następnie dodaj ksylitol, żółtka i ponownie wymieszaj przy użyciu miksera. Do jajecznej masy wsyp kakao, proszek do pieczenia oraz mąkę i wymieszaj łyżką. Masę przelej do formy 30x11 cm i piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około kwadrans. Galaretkę zalej 1 szklanką wrzątku, wymieszaj i odstaw do częściowego zżelowania. Do twarogu dodaj ksylitol, częściowo zżelowaną galaretkę i wymieszaj. Upieczonę ciasto przetnij wzdłuż ma dwie części i środek wypełnij masą. Pokrój w paski na „mleczne kanapki” :)
Dla każdego, dla kogo ważne jest zdrowe odżywianie, ten fit przepis będzie jak znalazł. Tradycyjnie, jeśli dodacie do kremu odżywki białkowej, mleczna kanapka sprawdzi się jako posiłek potreningowy po siłowni czy mocnym wysiłku fizycznym.
A my przygotowujemy już kolejne zdrowe przepisy na fit słodycze. Co byście chcieli jako następne? Piszcie w komentarzach, a my na pewno będziemy działać, bo zdrowe gotowanie i ogólnie jedzenie jest naszą pasją. 
Хобби
Super przepis, zrobię takie mleczne kanapki 😋
Daj znać, jak wyszły.
Czy ksylitol w każdym przepisie można zastąpić erytrytolem? 🤗
Tak, bez problemu
To prawie to samo :)
Super! A ile gram galaretki rozpuścić ?
Jedno opakowanie takie typowe
@@JedzFit robiłam dziś rano i jest bardzo smaczna! Super się sprawdza jako posiłek po treningu, bo ma świetne makro 💪 czekam na nowe przepisy ❤
@@juliakowalczyk8037 elegancko. Być może jutro wjedzie kolejny przepis. Pamiętaj o zostawieniu suba i dzwoneczka - będziesz na bieżąco
@@JedzFit Od razu to zrobiłam! Już nawet mam upatrzone kilka kolejnych przepisów 😊
Przepis łatwy,szybki i można robić z dzieckiem ❤️
Dokładnie taaak. Połączenie zabawy i jedzenia
Będę próbować 😍 A jak będę chciała w dużej brytfance to trzeba podwoić składniki? I na koniec odstawiamy do lodówki ?
Dokładnie tak
Jutro robię 😁
Jeśli się wam podoba, dajcie znać w komentarzach. To dla nas bardzo ważne. Dzięki
❤️ pychota
Dzięki dzięki
z jakąś mąką oprócz pszennej się uda?
Próbuj z owsianą :)
Robię z Kokosowej 100g i 100g kukurydzianej 😃bo ja robię podwójna porcję ❤️
@@basiaploch4874 i jak wychodzi?
@@JedzFit super bardzo smaczne😃😃 z kakao nie czuć nawet jaka mąka jest dana rośnie też bez zarzutu 😃
@@basiaploch4874 No to super. W takim razie można tu bezpiecznie eksperymentować z mąką
A jaki smak galaretki najlepiej dodać?
Tutaj jest dodana cytrynowa, ale jeśli chcesz uniknąć posmaku owocowego, możesz dodać po prostu żelatynę lub agar agar
A ile tej żelatyny?
Jakieś alternatywy dla twarogu?
Można próbować np ze skyrem, albo jakimś serkiem z dobrym składem.
Nie znam się... Ale czy chodzi o taką galaretkę bez smaku? (tzn i do mięsa i nie?) i czy ilość kalorii to na ten jeden kawałek z 8?
Bez smaku to raczej żelatyna albo agar agar. Tutaj galaretka ma posmak cytrynowy, bo akurat taki najbardziej lubimy :) Wartości odżywcze podane są dla jednej sztuki.
A ile żelatyny dodać?
@@ukaszmajgier7307 Czytanie ze zrozumieniem się kłania
😅😅
Muszą być pycha 😋
Oj taaak, zdecydowanie. A w dodatku mega proste w przygotowaniu
Ile jest kalorii w całości
1381
Na ile wystawiamy do lodówki? 😁
Na kilka godzin najlepiej.