De beste plantaardige ijzerbronnen | Tips van een diëtist bij een ijzertekort

Een ijzertekort komt vaak voor. De directe aanleiding hoeft niet altijd een lage ijzer inname te zijn, je kan bijvoorbeeld ook een tekort oplopen ten gevolge van een (chronisch) hoog verlies. Hoe dan ook is het goed om de ijzerinname flink te boosten op het moment dat je een ijzertekort hebt óf dreigt een tekort op te lopen.
In deze video geef ik mijn tips om je ijzerinname te verhogen, de absorptie te verbeteren en je ijzerniveau weer op een gezond level te krijgen.
HET SUPPLEMENT WAT IK AANRAAD IN DE VIDEO
Royal Green Iron Complex: partner.bol.co... (affiliate)
______________________________________________________________
SUPPORT MIJ
Doneer: lobkefaasen.nl...
Mijn blender: Magimix Powerblender. partner.bol.co...) (affiliate)
Mijn keukenmachine: Magimix C3200XL. partner.bol.co.... (affiliate)
Bestel de lekkerste dadels in de webshop van Yogi & Yousef met de kortingscode Lobke10 (minimale bestelwaarde €15,-): lobkefaasen.nl... (affiliate).
______________________________________________________________
INSTAGRAM: @Lobkefaasen - / lobkefaasen
TIKTOK: @LobkeFaasen - www.tiktok.com...
WEBSITE: www.lobkefaasen.nl
PROFESSIONAL IN DE GEZONDHEIDSZORG? Bezoek: www.lobkefaasendietist.nl
______________________________________________________________
ONTVANG NU GRATIS DRIE VEGAN DAGMENUS MET NEGEN LEKKERE EN MAKKELIJK TE MAKEN RECEPTEN: lobkefaasen.nl...
LEREN DAGELIJKS MOEITELOOS 1 KILO GROENTE EN FRUIT TE ETEN? DOE MEE MET EAT THE RAINBOW: lobkefaasen.nl...
______________________________________________________________
ABONNEER, LIKE EN SUBSCRIBE, WANT DAT SUPPORT MIJN KANAAL ENORM 😊