sehr klasse video - lieben dank! kann leider n lied davon singen und verstehe die ganze nummer sehr wohl - nur schützt wissen vor haben nicht und es umzusetzen bleibt mir zugegeben leider meißt mißlungen. trotzdem hilft es mir in meiner depression enorm dabei, mich wieder zu erden, auch wenn ich das leider immer und immer wieder von neuem machen muss (...never give up!). fänds richtig klasse, würde ich eine grundeinstellung erlangen können, die dieses immer wiederkehrende erkennen und korrigieren überflüssig machen würde und man ne gewisse zufriedenheit im hier und jetzt mit dem sein an sich erreichen würde (auch völlig unabhängig von der depressiven erkrankung)... denke, bis dahin gilt es eben weiter, achtsam zu sein und seine gedankewelt weiter zu "trainieren". man gewöhnt sich ja angeblich mit der zeit an alles - und/aber wir haben durch unser bewußtsein durchaus einfluss darauf, an was man sich gewöhnen möchte! vielleicht kann man sich das "negative denken" nicht abgewöhnen, aber man kann sich eine gewisse achtsamkeit und einen gewissen umgang damit "antrainieren"! mit der achtsamkeit und dem erkennen hat man den ersten schritt geschafft - das wissen aus diesem video bietet sich als ein prima werkzeug dazu an, auch weiter konstruktiv damit umzugehen - also los!
Ebenfalls ein tolles Video. Der nichturteilende Beobachter seiner Gedanken zu werden ist der Kern der metakognitiven Therapie. Dort wird es losgelöste Achtsamkeit genannt. Ich finde es sauschwer anzuwenden, weil die (negativen) Gedanken auch mit (negativen) Emotionen verknüpft sind. Diese sind meist eher das Problem und deutlich schwieriger nicht zu verurteilen oder "nur zu beobachten".
Gefällt mir sehr gut! Was auch hilft, distanziere dich von irgendwelchen Nachrichten, die sind zumeist eh negativ und vollkommen nutzlos. Aber, sofern du es noch nicht gemacht hast, Disziplin ist das A und O, weil wir immer mal einen Durchhänger haben und da muss man sich dann am Riemen reißen.
Tolles Video, aber bitte die Musik im Hintergrund und auch die timmlage etwas variiere, nach relativ kurzer Zeit wirkt das ganze recht monoton, langweilig oder schon fast nervig, obwohl das Thema eigentlich sehr spannend ist.
Danke für's Feedback. Werden an der Hintergrundmusik arbeiten. Wie sehr stört dich die Stimmlage im Vergleich zur Musik? Ist das ein großer Faktor für dich?
@@Mind-Matters3 Jetzt wo ichs mir nochmal anhöre ist die Musik wohl definitiv der Hauptfaktor. Die Stimme ist überhaupt nicht schlimm und die Kritik die ich an der Stimmlage hatte will ich eigentlich zur Musik äußern. Streich die Kritik an der Stimme einfach.
Naja....hier wird das Problem erklärt....ich kenne mein Problem.....Lösungen waren gut aber es GIBT KEINE.Wenn man eine Krankheit wie Depression hat,gibt es kein...probier doch.....du bist im a!!!
Bestimmt für einen Nicht Betroffenen schwer zu verstehen. Wenn du über etwas nachdenkst und zum Ergebnis kommst ist das ok. Wenn Du dir Sorgen machst und nicht zu einer Lösung kommst hast du ein Problem was immer wieder hoch kommt und manifestiert. Die Steigerung ist Angst vor der Zukunft und so bist Du nicht mehr im Jetzt. Eine weitere Steigerung ist die Angst vor der Angst die wieder aufkommen könnte Sprich: Manifestierte Depression
"Du bist nicht das, was du denkst, sondern einfach nur die Person, die gerade staubsaugt." Diese Person beobachte ich doch auch, genauso wie die Gedanken. Also bin doch auch nicht die Person, oder 🤔
Nein du bist in dem Moment nicht der Beobachter sondern wurdest wieder ausgetrickst von deinem Verstand. Denk an die Sinnlosigkeit dahinter und befass dich mit der JETZIGEN Realität
@@FynnMatena Ich dachte, genau darum geht's in dem Video, dass man das Beobachtende ist. Nicht der Verstand und nicht die Person, denn beides wird beoabachtet. Oder wie meinst du?
@@Kommitanz Hei, in dem Video gehts darum sich von seinen Gedanken als Beobachter anzuheben und wie als dritte seine Gedanken von außen zu sehen damit Mann sich dem Gedanken sog enzieht, wenn Mann aber wieder darüber nachdenkt wie Mann als Außenstehender über seine Gedanken nachdenkt dann hat dich der sog wieder gefangen und du wurdest ausgetrickst
@@FynnMatena Ich denke nicht drüber nach, wie ich über meine Gedanken nachdenke. Ich beobachte. Und da sind Gedanken und die Person, die ja letztlich auch ein gedankliches Konzept ist. Und das bin ich beides nicht, weil ich's ja beobachte.
@@Kommitanz als Außenstehender Beobachter hast du nicht die Wahl über das beobachten nachzudenken. Du beobachtest was vor deinen Augen liegt und nimmst das als ultimativen Gedanken an z.b. was du staubsaugst, was da ist aber NIE wieso es daliegt und dem Moment bist du kein Beobachter. Das trifft auch zu wenn du über den Beobachter als gedankenkonstrukt nachdenkst. Dann verlierst du den Status Beobachter und bist wieder beteiligter
Die Musik fordert meinen Geist im Hier und Jetzt richtig heraus! Aktiviert nur meinen Schmerzkörper :D
Haha, an der Musik werden wir arbeiten, damit wir deinen Schmerzkörper in Schach halten.
Dieses Video hat mir mehr geholfen meine Gedanken und Depressionen zu verstehen als 75% der Therapie vielen lieben Dank ❤
Danke, das ist auch sehr gut 🙂
sehr klasse video - lieben dank! kann leider n lied davon singen und verstehe die ganze nummer sehr wohl - nur schützt wissen vor haben nicht und es umzusetzen bleibt mir zugegeben leider meißt mißlungen. trotzdem hilft es mir in meiner depression enorm dabei, mich wieder zu erden, auch wenn ich das leider immer und immer wieder von neuem machen muss (...never give up!). fänds richtig klasse, würde ich eine grundeinstellung erlangen können, die dieses immer wiederkehrende erkennen und korrigieren überflüssig machen würde und man ne gewisse zufriedenheit im hier und jetzt mit dem sein an sich erreichen würde (auch völlig unabhängig von der depressiven erkrankung)... denke, bis dahin gilt es eben weiter, achtsam zu sein und seine gedankewelt weiter zu "trainieren". man gewöhnt sich ja angeblich mit der zeit an alles - und/aber wir haben durch unser bewußtsein durchaus einfluss darauf, an was man sich gewöhnen möchte! vielleicht kann man sich das "negative denken" nicht abgewöhnen, aber man kann sich eine gewisse achtsamkeit und einen gewissen umgang damit "antrainieren"! mit der achtsamkeit und dem erkennen hat man den ersten schritt geschafft - das wissen aus diesem video bietet sich als ein prima werkzeug dazu an, auch weiter konstruktiv damit umzugehen - also los!
Grübeln, diese Plage verfolgt wohl jeden, ein tolles Video!
Da hast du wohl recht. Danke für das Lob.
Ein wahnsinnig gutes und starkes Video, ich weiss nicht wann ich ein Video so sehr liken wollte wie dieses. Vielen Dank für diese Bereicherung
Ebenfalls ein tolles Video. Der nichturteilende Beobachter seiner Gedanken zu werden ist der Kern der metakognitiven Therapie. Dort wird es losgelöste Achtsamkeit genannt. Ich finde es sauschwer anzuwenden, weil die (negativen) Gedanken auch mit (negativen) Emotionen verknüpft sind. Diese sind meist eher das Problem und deutlich schwieriger nicht zu verurteilen oder "nur zu beobachten".
Gutes Video, jetzt verstehe ich meinen Zustand viel besser !
Klasse Video 😊
Danke :)
Gefällt mir sehr gut! Was auch hilft, distanziere dich von irgendwelchen Nachrichten, die sind zumeist eh negativ und vollkommen nutzlos. Aber, sofern du es noch nicht gemacht hast, Disziplin ist das A und O, weil wir immer mal einen Durchhänger haben und da muss man sich dann am Riemen reißen.
Hast recht, Nachrichten sind ein großer Faktor. Da hast du schon direkt das Videothema für nächste Woche erraten :)
Danke
Wofür denn das?
Gleich mal ein Abo mehr. Freue mich schon auf zukünftige Videos in dieser Sparte. Keep it up :)
Achtsamkeit macht glücklich !
Super 👍👍👍
Top 🙌
Gefällt mir sehr gut. Eigentlich eine richtug gute Zusammenfassung von dem Buch wo die essenziellen Inhalte erläutert werden.
Tolles Video, aber bitte die Musik im Hintergrund und auch die timmlage etwas variiere, nach relativ kurzer Zeit wirkt das ganze recht monoton, langweilig oder schon fast nervig, obwohl das Thema eigentlich sehr spannend ist.
Danke für's Feedback. Werden an der Hintergrundmusik arbeiten.
Wie sehr stört dich die Stimmlage im Vergleich zur Musik? Ist das ein großer Faktor für dich?
@@Mind-Matters3 Jetzt wo ichs mir nochmal anhöre ist die Musik wohl definitiv der Hauptfaktor. Die Stimme ist überhaupt nicht schlimm und die Kritik die ich an der Stimmlage hatte will ich eigentlich zur Musik äußern. Streich die Kritik an der Stimme einfach.
Okay gut zu hören :)
sehr gut
danke sehr
Naja....hier wird das Problem erklärt....ich kenne mein Problem.....Lösungen waren gut aber es GIBT KEINE.Wenn man eine Krankheit wie Depression hat,gibt es kein...probier doch.....du bist im a!!!
Find ich gut!
3:31 Aber echt!
8:18 Dennoch ist es wichtig anzumerken wie wichtig der Gegenwärtige Moment ist.
👍😊
gutes video ich lasse mal n abbo da
Ich habe so intensive gedanken ich muss die immer aussprechen 😅 wie kann man das stoppen....
Warum hat dieser Kanal so wenig Reichweite?! Eine Frechheit.
Danke dir, da sind wir ja einer Meinung :D aber der Kanal ist ja noch jung, deswegen einfach abwarten und schauen was passiert.
@@Mind-Matters3 ja hab ich bemerkt. Der Kanal ist 1 Monat alt. Mir gefallen die Videos jedenfalls. Weiter so!
🙏
Dann müssten Menschen ja nachdenken, Fehler eingestehen, ansich arbeiten, ihren tellerrand erweitern 😂
Mhh also in meinen Kopf herrscht stille, solange ich nicht bewusst über etwas nachdenke, was heißt das nun?😐
Bestimmt für einen Nicht Betroffenen schwer zu verstehen. Wenn du über etwas nachdenkst und zum Ergebnis kommst ist das ok. Wenn Du dir Sorgen machst und nicht zu einer Lösung kommst hast du ein Problem was immer wieder hoch kommt und manifestiert. Die Steigerung ist Angst vor der Zukunft und so bist Du nicht mehr im Jetzt. Eine weitere Steigerung ist die Angst vor der Angst die wieder aufkommen könnte Sprich: Manifestierte Depression
Low iq?no front
Aber besser wie übers nachdenken nachdenken...warum man nachdenkt...sei froh!!!
Du pennst sicher wie ein junges Reh!!!
Frieden
"Du bist nicht das, was du denkst, sondern einfach nur die Person, die gerade staubsaugt."
Diese Person beobachte ich doch auch, genauso wie die Gedanken. Also bin doch auch nicht die Person, oder 🤔
Nein du bist in dem Moment nicht der Beobachter sondern wurdest wieder ausgetrickst von deinem Verstand. Denk an die Sinnlosigkeit dahinter und befass dich mit der JETZIGEN Realität
@@FynnMatena Ich dachte, genau darum geht's in dem Video, dass man das Beobachtende ist. Nicht der Verstand und nicht die Person, denn beides wird beoabachtet. Oder wie meinst du?
@@Kommitanz Hei, in dem Video gehts darum sich von seinen Gedanken als Beobachter anzuheben und wie als dritte seine Gedanken von außen zu sehen damit Mann sich dem Gedanken sog enzieht, wenn Mann aber wieder darüber nachdenkt wie Mann als Außenstehender über seine Gedanken nachdenkt dann hat dich der sog wieder gefangen und du wurdest ausgetrickst
@@FynnMatena Ich denke nicht drüber nach, wie ich über meine Gedanken nachdenke. Ich beobachte. Und da sind Gedanken und die Person, die ja letztlich auch ein gedankliches Konzept ist. Und das bin ich beides nicht, weil ich's ja beobachte.
@@Kommitanz als Außenstehender Beobachter hast du nicht die Wahl über das beobachten nachzudenken. Du beobachtest was vor deinen Augen liegt und nimmst das als ultimativen Gedanken an z.b. was du staubsaugst, was da ist aber NIE wieso es daliegt und dem Moment bist du kein Beobachter. Das trifft auch zu wenn du über den Beobachter als gedankenkonstrukt nachdenkst. Dann verlierst du den Status Beobachter und bist wieder beteiligter
Besser nachdenken als gar nicht tip vom Propheten
REGINA HILDEGARD ZENTRUM HESTIA