Was ist eigentlich ein Tennisarm? | Tennis einfach erklärt!
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- Опубликовано: 29 июл 2024
- Hast du dich schon einmal gefragt was eigentlich ein Tennisarm ist? Und wie er zustande kommt? Dann ist das genau das richtige Video für dich, heute geht es nämlich um das sehr interessante aber auch sehr schmerzhafte Thema Tennisarm.
Zusammen klären Dirk und Dr. med. Ulf Michaelis über die Problematiken des Tennisarmes auf. Von der Entstehung eines Tennisarms über die Selbsttherapie, der Prävention und zu guter Letzt den Behandlungsmöglichkeiten.
Bei dem Thema Tennisarm ist es besonders wichtig sich ein eigenes Bild zu machen und einen Arzt sowie Sportmediziner drüber gucken zu lassen. In diesem Video handelt es sich um eine subjektive Meinung und jede Art von Schmerzen am Tennisarm müssen individuell überprüft werden.
Dr. med. Ulf Michaelis war über 20 Jahre Turnierarzt des World Team Cups, besitzt außerdem die Auszeichnung zum ATP Arzt des Jahres und spielt bereits seit 52 Jahren Tennis. Zurzeit hat er ebenfalls eine eigene Praxis in Essen für Orthopädie und Unfallchirurgie.
So besiegst du deinen Tennisarm:
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Bandagen und Tapes gefällig?
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Osteopathie im Sport
Dieses Buch beschäftigt sich ebenfalls etwas mit dem Thema Tennisarm und klärt ein paar Übungen zur Vorbeugung eines Tennisarmes bzw. zur Vorbeugung genereller Schmerzen Einschränkungen durch den Sport. Dr. med. Ulf Michaelis empfiehlt, die Übungsprogramme prophylaktisch 20 Minuten pro Session und 2-3 mal die Woche auszuüben.
Hier geht es zum Buch "Osteopathie im Sport":
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#TennisEinfachErklärt #Tennisarm #TennisPoint
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00:00 Intro
00:09 Vorstellung
00:25 Community Fragen
01:06 Was ist eigentlich ein Tennisarm?
01:49 Warum heißt es Tennisarm?
02:50 Der Tennisarm und die Profis
03:42 Behandlung
05:37 Spielen trotz Tennisarm?
07:38 Vorbeugen durch das richtige Material
14:35 Checkliste
16:26 Buchempfehlung 
Спорт
Hi Dirk,
sehr sehr guter Beitrag...auch vielen Dank an den Arzt...er hat es tatsächlich geschafft, die ganze Problematik ohne Fachchinesisch zu erklären...auch ich habe seit sechs Monaten keine Probleme mit einem Tennisarm...könnte allerdings auch an erwas anderem liegen🤔ach ja..so wie die Leah in euren Einspielern schlägt, wird sie nie einen Tennisarm bekommen😊🎾💪top
Klasse und danke, Dirk & Doc! Mit den Materialtips (Griffgröße, Rahmenhärte, Overgrips, Saite) und Dehnübungen kann die Saison kommen. Weiter so!
Sehr gutes Video. Ergänzend dazu: Man sollte prophylaktisch den Arm und das Handgelenk mit Hanteltraining kräftigen. Nach dem Spielen 2 Minuten kaltes Wasser aus dem Hahn oder Eiswürfel auf die schmerzende Stelle hilft. Weiter so. Ich habe viel gelernt bei euch und nach 50 Jahren Tennisleben inklusive Hessenliga endlich verstanden was Schlägergewicht, Balancepunkt ect. Überhaupt bedeutet. Jochen Weber, Dipl.Biomed. Ing. Wiesbaden
Was für ein hervorragendes Video. Vielen Dank an euch Beide.
Danke, sehr informatives Video zum Thema. Echt cool, das mit dem aktiven Dehnen kannte ich auch noch nicht...
Guter Mann!
Bombastisches Video, habe durch Krafttraining einen Tennisarm (zuerst dachten wir an Sehenscheideentzündung). Mit den Übungen hat es sich verbessert, mache es seit einigen Tagen. Fachlich super erklärt, im Netz steht immer was von "Entzündungen", was aber nicht der Wahrheit entspricht.
Mit welchen übungen?
Moin. Vielen Dank für das Video. Ist natürlich auch Werbung, aber das finde ich OK. Vielen Dank an Dr. Ulf Michaelis für die gute Erklärung. Ich vermute, ich habe gewissermaßen verstanden, obwohl ich in Biologie leider superschlecht bin. Im Grunde wäre es doch ganz gut, wenn wir von der Jugend viel Tennis und co. spielen fordern würden, damit es ihnen im späteren Leben halt nicht begegnet, dieses "Tennis-Arm-Problem". Die Sehnen und Muskeln schon frühzeitig "trainieren", damit sie halt nicht überlastet werden. Nicht jeder Fall ist sicher gleich Glasklar darauf zurückzuführen -
Dauerbelastung, die einfach viel zu hoch ist z.B. . Es gibt auch Grenzen. Körperliche, z.B. Gen-technische schwächen, wogegen man einfach nichts machen kann, weil sie biologisch da sind, psychologische Effekte, etc. ... aber im Grunde könnte jeder Gesund gewachsener Mensch diesen "Tennis- Arm" vermeiden im Alter, wenn der Mensch seine Sehnen und Muskeln Frühzeitig auf diese "Anspannungen" vorbereitet /
trainiert. ... oder ?
und je älter man wird, um so schwerer wird es, seinen Körper an die eigenen "neuen" Gewohnheiten anzupassen, wenn man sie vorher nicht gewohnt war / ist -
Hoffe ich habe das richtig verstanden. LG
Danke für dein Feedback :)
Hatte ich letztes Jahr auch mit 52 das erste Mal, habe dann den Schläge gewechselt Head Extrem MP und ne Multi Seite und der Tennis Arm war weg 😀👍😀👍
Clash 100, einfacher Tip
Gutes Video, wo ist denn euer Store?
Komm gerne vorbei:
Tennis-Point Store Essen
Wattenscheider Str. 4,
45307 Essen
Oder du schaust hier:
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4.14 Lachkick
Leute spielt immer mit Dämpfer und keine reine Poly Bespannung lieber Hybrid mit ner Nylon quer, schont nochmal dazu!