Deja de PROCRASTINAR y Ten Más MOTIVACIÓN
HTML-код
- Опубликовано: 15 янв 2020
- ¿Te gusta tu día? Entonces... ¿Por que postpones la alarma? Aunque yo logré deshacerme de este lastre hace algunos meses, me he tirado toda la vida pulsando el botón de snooze una y otra vez en mis alarmas, lo admito. Era un verdadero yonki de este botón.
Deja de PROCRASTINAR y Ten Más MOTIVACIÓN
SUSCRÍBETE ➤ / @hemisferioderecho1
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
◉ INTELIGENCIA EMOCIONAL CÓMO SER FELIZ (PLAYLIST) ◉
• Cómo ser FELIZ
◉ DESARROLLO PERSONAL (PLAYLIST) ◉
• Desarrollo Personal
◉ COACHING EN LIBROS (PLAYLIST) ◉
• Los Mejores Libros par...
Música: hooksound.com.
Creo que si en algo he "triunfado" en mi vida es en cuidar mi sueño, acostandome y levatandome siempre a la misma hora.
El truco de dejar el despertador lejos de la cama fue el que más me funciono y bajo mi experiencia, esto se puede complementar con otra actividad que puede ayudar a despertarte y no tirarte de nuevo a la cama y es tender tu cama y arregla un poco tu cuarto apenas te levantas; es MUY util ya que pones a tu cuerpo a moverse y eso ayuda muchísimo a despetar del todo y si mientras haces esto pones un poco de música que te guste ya vas a tener una muy buena mañana.
¡Muchas gracias por el video Victor!
😁
Este video me está ayudando a procrastinar en este momento 🤦🙃
Una solución es dormirse 2 horas antes aprox. de la hora que se suele dormir habitualmente. No necesitaran que suene la alarma al despertar, se levantarán incluso un poco antes : )
Agregado a ver más tarde*
Triste realidad
Me pasó con uno que se llama vence totalmente la pereza, lo bueno es que este tiene un poquito de clickbait y me ayudó jajaj
Jajajjjajaja que crack
No procrastines : )
Literal..... :'c
Que interesante video, lo pondré en ver más tarde. Jaja
🤣🤣🤣
Toda la razón tienes. Yo soy consciente de que lo hago para no enfrentarme a mis obligaciones y me destruye mucho el ánimo. Y es verdad que tengo problemas de sueño. Pero es por mala praxis. Cuando me comprometo a mí buen descanso, si que lo hago bien. Y funcionó mejor
Un abrazo y gracias por vídeo
yo hago algo peor que posponerla, siempre pongo la alarma lejos para tener que levantarme de la cama si o si, pero soy tan vago que voy, apago la alarma (no la pospongo, LA APAGO), y voy y me vuelvo a acostar, soy un desastre
Yo pospongo la alarma 2 o 3 veces... 😞
Lo que me ha servido es que la primera tarea,que me planifico para el día, sea algo de mi agrado !!!! Ojalá les sirva el dato...
Saludos desde Uruguay 🇺🇾.
Nunca me imaginé q esto me afectaría mucho esto es genial sader como mejorar 😮😊
Genial!! Tus vídeos siempre son de provecho☺️
Gracias!!!! Yo he luchado con esto desde hace mucho tiempo!!! Gracias y todo lo que expresas es muy cierto... Gracias!!!! 💚
Exelente video y muy util
muy buen contenido, gracias como siempre
Excelente video, me pasa siempre, espero muy ansioso la parte 2 de lecturas recomendadas.
me gustó mucho muchas gracias por compartirlo
Muchas gracias ✨
Gracias por el vídeo hermano, hoy mismo perdí mucho tiempo valioso por quitar la alarma.
¡Gracias, muy útil! 😄 👌
Gracias por el consejo 👍✨ lo aplicaré. Creo que es algo que me ayudara y mucha gente debería de hacer.
Muy buen video! Todos los días tengo esta lucha interna jaja
Eres el mejor 😎👍👍
Te amooo😲 💛
Bueno, a veces si debo despertarme a las 7 am, pero se que voy a tener flojera, pongo la alarma 6:40, 6:50, 6:55 para engañarme y sentir el placer de estar calientito en la cama por unos minutos antes de la hora oficial.
Aunque también suelo poner 7:05 para prolongar el descanso.
Yo no hago nada de eso. Madrugo para jugar videojuegos jajaja, pero luego sí hago mis cosas del día a partir de las 7 u 8.
Me he sentido mal viendo el vídeo...me pasa cada p*** mañana, me despierto cansado, pospongo la alarma y a veces me quedo dormido hasta una hora o más durmiendo, no descanso bien. Pero hay días que digo "que no joder arriba!!!" Y lo consigo... Voy a hacer el "truco" de dejarlo lejos para tener que levantarme, me parece muy efectiva. Gracias por tus vídeos! Quiero ser más productivo y dar el 200% de mí!!!
A por ello!!! Yo recientemente he descubierto que entrenar temprano por la mañana (6 am en mi caso) hace que me levante mucho más rápido y sin postponer la alarma. Parece contradictorio, pero para mí funciona. Tal vez puedes probar!
Lo vere mas tardeeee!!! :)
Qué interesante video :'3 aunque me siento mal por verlo a estas horas de la noche xd , nueva subscriptora !
A dormir!
El numero 3 fue la solucion para mi, lo dejo en mi escritorio y si o si me tengo que levantar a apagar la alarma, al principio volvia a la cama pero ya no a dormir
Yo tengo varias alarmas por si estoy muy cansado y no me despierto con la primera.
Aunque desde hace meses puedo despertar a las 5:40 AM sin problemas. ^-^
Muy bueno, propongo un video de como ordenar o hacer notas
Interesante 🤔
Muy buen video, gracias
Yo sufrí mucho con lo de posponer la alarma y me compré un reloj despertador el cual no tiene para posponer así q me levanto o me levanto je je me ayudó bastante
😂 También hay aplicaciones que te obligan a resolver puzzles sencillos para que paren de sonar
2:45 comienza
la verdad que tiene razon , yo por suerte siempre me ha gustado mucho madrugar porque es cuando mejor trabajo , lo que pasa q si que es verdad que cuando tienes hijos te cambia la vida y el no dormir y levantarme por las noches si que me hace posposner la alarma,,,, menos mal que recupero siempre lo que me propongo hacer durante el dia. gracias a este video volvere a ser como siempre intentare no posponerla porque es verdad q la sensacion de cansancio , incluso a veces pesadillas por haberme vuelto a dormir XD , buen video y buen trabajo . tu voz es super bonita y motivadora.
A veces es normal postponerla. Yo intento no hacerlo, pero alguna vez me pasa también! 😴
Like 28,muchas gracias por el video amigo,sos un genio y a algún que otro ser vivo habrá captado el mensaje y es lo único que importa.
Buen dato, para pensar
Muy util!!! Y perdon pero...!! Segundo comentario!!!❤️
🥈
Hemisferio derecho soy médico, me hizo especial énfasis tu comentario acerca de tu dolor muscular por la mañana, si lo tienes y es especialmente molesto, puede ser indicativo que estás sobre-entrenando, puedo compartir contigo metaanálisis de estudios científicos acerca de lo mejor para el entrenamiento muscular si así lo deseas.
Estoy seguro de que ese es el problema. Creo que por aquella época estaba a tope con el crossfit :D Ahora he bajado el ritmo y me encuentro mejor. Gracias!
Hola Hemisferio, yo tengo 2 alarmas. La primera es un celular viejo que sólo uso como alarma con un sonido muy suave (uso esa porque no duermo con el celular en la habitación) y la segunda es el Tv. Apenas se enciende el Tv, salgo de la cama y me voy a la cocina, me tomo un par de vasos de agua y me preparo un café. Leo media hora de mi libro favorito y luego hago ejercicio, aunque sea 15 min de bicicleta fija (porque yo me levanto a las 2 am y a esa hora no es recomendable salir a correr jeje) luego armo la cama y me pongo a estudiar
Buenísima rutina mañanera!
Alejar el despertador😂 ese ayuda
Que aplicacion usas para hacer esas animaciones
Puedes hablar de Como levantarte a cierto horario sin alarmas El año pasado me levantaba alas 5am pero Sola ,no necesitaba alarmas con esto de la cuarentena ahora me levanto a Las 7 u 8 Como hago para retomar mi horario ?
Comienza a dormir en las tardes y levantarte cansada en las mañanas luego ya acomoda tu horario para dormir de frente 8 h
A mí me pasa que mi hora de despertar es normalmente a las 6 y domingos a las 7am, pero en periodos de trabajos finales, debido a la gran cantidad de tareas que debo hacer, normalmente rompo mi rutina y me duermo hasta las 3 o 4am lo que trae como consecuencia que -por no dormir más- al otro día posponga mi alarma despertando a las 7 u 8am y esto hace que mi calidad y horario de sueño se deteriore :(.
Por ahora ya casi estoy de vacaciones y nuevamente quiero dormir y levantarme normal, mientras tanto, busco alternativas para corregir esto.
No tenía ni idea...se acabo la alarma
Hola, tengo muchos buenos hábitos establecidos que he repetido hasta la saciedad con o sin ganas. Pero quiero opositar y lo único que me cuesta es sentarme a estudiar ese temario, eso es lo único que procrastino. Si lo deseo tanto por qué me cuesta tanto? Yo no pongo escusas sé que es lo que tengo que hacer. Algún consejo? Gracias
Consejo: empieza por estudiar media página. Luego 1 página. Al día siguiente 2. Luego 3. Y así hasta que hayas adoptado el hábito.
Increíble.. Yo hago esoooo y se supone que tengo que levantarme a estudiar por que en la tarde se hace dificil...
Estoy casi en la misma situación, te comprendo :/
@@AlejandroHernandez-hx3bc bueno mañana te cuento como me fue xD
@@giocondabalza6709 espero tu mensaje a las 5 😄
@@AlejandroHernandez-hx3bc me levante una hora mas temprano... La meta son dos.. Ahí voy xD feliz día
@@giocondabalza6709 execelente, yo digo que es un buen comienzo, pronto lo lograrás. Igual, que tengas un excelente día y un mejor fin de semana.
He fracasado en madrugar toda mi via, no me levanto ni para hacer lo que me gusta. Encima a la mañana es cuando mas lindo duermo, es mas, duermo con la alarma al lado y no la escucho, y me pongo varias!!
Todo esto lo unico que ha generado es que termine acostandome de madrugada porque no llegue a hacer todo lo que debia por levantarme tarde. Circulo vicioso.
Hay personas cuyos ciclos circadianos son “anormales”. Es posible que tú seas una de esas personas y seas un animal más nocturno que diurno.
Un truco que sirve es poner un tono que suene Durisimo xd
Muy buenos videos , pero que pasa si realmente quiero , pero no tengo ni una pizca de fuerza de voluntad ? :(
Como consejo te recomiendo que busques un concepto llamado: "los mini-habitos", este actividad o método te ayuda a crear fuerza de voluntad con actividades pequeñas que no consumen mucha energía y es perfecto para comenzar :D
@@SebastianOchoa gracias por el dato bro , lo buscaré
Si no quieres hacerlo entonces no tienes fuerza de voluntad.
Si realmente quisieras, pondrías todo de tu parte
@@charliecasablancas8416 no siempre es así bro
@@dennyss1504
A veces es falta de motivación. Ejemplo un trabajo, un paseo ó alguien que te gusta. Estoy seguro que si la bella chica que admiras te avisa que llegará a las 7am creo estarás despierto arreglandote desde las 6am jajajaja
Eso me ha pasado, por eso lo digo
Like si quieres dejar de ser zombiee
Muy buenas compañero, me encantan tus vídeos. Con qué programa grabas? Se escucha muy bien tu voz. Podrías decirme qué equipo usas y como grabas? Quiero empezar un canal pero no me gusta como suena mi voz. Soy de Barcelona, puedes mandarme un mail a enricpuerta@gmail.com? Te lo agradecería de corazón
2:35 resumen del vídeo
Gracias 🙏
🌺🌸☘️ 𝑷𝒂𝒛 ☘️🌸🌺.
No estoy de acuerdo en que posponer la alarma sea considerado como un fracaso. Esos minutos extra de estar en la cama son muy placenteros y si te has preparado las cosas antes de ir a dormir te los puedes permitir perfectamente. Hay que disfrutar de los pequeños placeres de la vida. 💙
Osea que configuras una alarma solamente para desactivarla y seguir durmiendo, eso no tiene sentido. Debes de poner la alarma con un propósito (en su caso entrenar), si no tienes nada que hacer solo no la pongas o ponla más tarde y así sigues durmiendo perfectamente sin interrumpir tu ciclo de sueño.
Hay días que me levanto a la primera o incluso antes de que suene la alarma y otros que me apetece estar un rato más en la cama. No veo ningún problema en hacerlo y no por ello significa que sea un fracaso. Cada uno que haga lo que quiera con su vida.
Si sabes dónde poner los límites está bien :)
resumen del video 3:29
la solucion: la app "Alarmy"
muy vago tienes que ser...
nunca mas...
Snob