Kreisende Gedanken I Dr. Johannes Wimmer
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- Опубликовано: 4 фев 2021
- Grübelnde oder kreisende Gedanken hatte jeder schon einmal. Doch wenn daraus Selbstzweifel und noch mehr Kopfkino werden, musst du der Sache auf den Grund gehen. Dr. Johannes Wimmer hilft dir dabei!
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Was mir immer hilft: Zunächst akzeptieren, dass ich in einem Tief sitze. Man kann nicht jeden Tag gut drauf sein. Und erfahrungsgemäß geht es ja dann auch wieder bergauf. Außerdem mache ich mir immer bewusst, dass ich in diesem ganzen Weltgefüge nur ein winzig kleines Teilchen bin und dass es weitaus größere Katastrophen als meine Grübelei gibt. Und wenn ich Unstimmigkeiten in meinem Freundeskreis vermute, spreche ich sie einfach direkt drauf an und frage, ob irgendetwas nicht okay ist. Meistens sind es banale Gründe, warum die sich nicht gemeldet haben oder sie stecken vielleicht selbst gerade in einem Tief 🤷♀️ Kommunikation ist ALLES 👍😃👍
Sehr cool, dass du auch Video über die Psyche machst:)
Was auch gut hilft vorm Schlafen gehen meiner Meinung nach ist es zu akzeptieren, dass man nun mal gerade belastende Gedanken hat und sich zu sagen, dass man sich morgen früh damit beschäftigt. Sozusagen einen festen Termin mit sich selbst aus macht. Selbst wenn man den Termin mit sich selbst am Ende nicht wahrnimmt und sich mehr oder weniger selbst belügt, kann das schon helfen einzuschlafen.
DANKEschön lb. Doc. ❤-lichen Dank für Ihre verständlichen Erklärungen im Video❣
Lieber Dr.Wimmer! Vielen Dank!
Herzlichen Dank dafür , hat gut getan .
Dankeschön wieder sehr informatives, Video. Tolle Tips 😉🤗
Danke für das tolle Video. Ich werde die Übungen auf jeden Fall ausprobieren und würde mich sehr freuen wenn darüber mehr Videos gemacht werden.
Super Video. Könnte nicht aktueller sein 😭 Noch gestern drüber gegrübelt, warum manche in der Pandemie so komisch geworden und Lustlos sind zu schreiben.. 😐 Aber heute ging es mir überraschend gut. Einfach, weil ich es satt hab zu raten, warum manche sich so verhalten. Wenn nie eine Entschuldigung kommt oder eine Erklärung abgegeben wird, werde ich es persönlich nehmen, Abstand zu diesen Personen halten und neue Freunde finden. Ist aber wegen der Pandemie total schwierig. Und so kreisen die Gedanken 🙃
Kreisende Gedanken sind verursacht durch äußere Zwänge...... Sucht !!!
Das mit den vorbeiziehenden Wolken oder Blättern im Bach ist eine gute Idee; der Fokus geht über, jeden (Problem)Gedanken auf eine Wolke oder Blatt zu bekommen,....🤗😉
Danke für das Thema ❤
Sehr super erklärt ! Danke,dass hat echt geholfen!
Das war bis jetzt immer die einzige Werbung, die ich hab laufen lassen ... jetzt bin ich Abonnent *DaumenHoch*
Das hören wir doch gerne. 👍 😃
Danke!
Oh ja kenn ich 😩
Vielen Dank für die guten tips👌🙏❤
Gern geschehen 😀
Das ist ein cooles Video. 🌲🥂✌❤
sehr gut
Mein Tipp wäre sich mit etwas kindlichem Abzulenken, z.B. Bibi Blocksberg Hörspiel oder so. Klingt total dämlich aber das gibt einem diese kindliche Unbeschwertheit, die man in dem Moment gut gebrauchen kann :)
Am besten sich der Realität stellen einen Schritt nach dem anderen bin kein Profi aber ich vermute mal.
@@mmagikampfer1740 Ja klar das ist natürlich immer die beste Lösung, aber das geht ja oft nicht so leicht :)
Super 👍
Tipps ab 1:40 (schlampige Zusammenfassung):
1. Visualisierung: Stelle dir einen Baum vor, dessen Äste über einen Bach ragen. Du siehst einige Blätter, wie sie herabfallen. Stell dir nun vor, dass deine Gedanken mit den Blättern einst werden und schaue zu, wie sie vom Wasser aufgefangen und hinfort getragen werden. Bis dein Kopf leer ist Alternative: Du liegst auf einer Wiese und schaust wie die Wolken an dir vorbeiziehen.
2. Aufschreiben. Aus dem Kopf aufs Papier: Notizbuch, Block neben dem Bett aufbewahren.
3. Stoppschild: Denke an ein dickes fettes rotes Stoppschild und sage dir "Hier kommt jetzt nichts mehr vorbei"
4. Gedanken überprüfen: Frage dich "Was könnte vorgefallen sein, dass ich so handeln würde?"
5. Wenn es zu viel wird, frag die Profis um Rat: Hausarzt etc.
Glücklich sind die, denen das auch wirklich hilft. 🙈
Sie sind so witzig.
Ich hatte genau diese probleme und das video kommt zwar bissle spät aber hilft mir sehr! Ich hatte kreisende gedanken gepaart mit Liebeskummer und hab mich fix und foxy gemacht! Ich besitze immernoch welche und mir hat aber geholfen die sachen positiv anzugehen. Was habe ich gewonnen? Nicht was habe ich verloren?
Kannst du das näher beschreiben wie du aus dem grössten Strudel raus kamst? In der akuten liebeskummer Phase kann ich jeden Film oder jedes Sport Event der Welt sehen, das zieht alles an mir vorbei und im Kopf sind hunderte Fragen. Schlafen kann ich irgendwie immer aber beim aufwachen direkt wieder die Probleme im Kopf
@@thomasebert3072 Lies dir das Buch JETZT von Eckhart Tolle durch. Wird alle deine Fragen beantworten :)
@@thomasebert3072 also mit der zeit wird es dir bestimmt besser gehen! Hab spaß verbringe zeit mit freunden bring dich auf andere Gedanken und kümmer dich um dich selbst! Schau dass dein Leben stehts unter Kontrolle bleibt und nicht ins trudeln gerät. So hart des auch klingt aber freunde und partner gehen einzig bleibt Familie, die ist immer für dich da und kann dir helfen
@@Polemion Danke für die Worte. Normal würde mich auch genug ablenken aber im monatelangen Lockdown kann ich ja nicht einfach Freunde treffen, feiern, mich auf einem Konzert gut ablenken und all das. So wäre es machbar aber wir alle sind viel alleine daheim und da sind Gedanken unausweichlich! Es ist einfach die falsche Zeit für sowas
Zeigt der dauerlockdown langsam wirkung?
Ja, die Inzidenzwerte gehen runter.
@@fdsfsdfsfd na immerhin 😂
@@fdsfsdfsfd Jeder Mathematiker lacht über diese festgelegten Werte. Und dafür geben wir unsere Freiheit auf!
@@scheretischlampe6241 Stimmt, die Grenzwerte sind noch viel zu hoch und wir hätten unsere Freiheit früher zurück, wenn alle konsequenter wären.
www.zeit.de/wissen/gesundheit/2021-02/no-covid-strategie-konzept-coronavirus-wissenschaftler
@@juliabuschbeck1480 Das wäre jedenfalls besser gewesen als es jetzt der Fall ist, ja. Aber deutscher Politik fehlt der Mut und eine Vision - egal auf welchem Gebiet und egal in welche Richtung, weil man auf keinen Fall radikal wirken und es zugleich insbesondere den älteren Menschen - die in Deutschland leider eher ungebildet, aber sehr konservativ sind - recht machen will...
Und auch der politische Diskurs über die Corona-Maßnahmen wird echt seltsam, wenn man keine Kritik zulässt und eine Vielzahl von Ecken hat, in die man alles, was politisch inkorrekt ist, schieben kann, um es dann einfach zu ignorieren. Das können Deutsche gut. Langsam glaube ich ja, das ist Teil unserer Kultur und Sozialisation mit den vielen Beispielen in der Vergangenheit.
Wenn ich an etwas schönes denken will, denke ich im Anschluss immer daran das eine Gewitterwolke kommt und stark donnert, andere fänden es vielleicht cool, für mich ist es aber düster und kalt
Tolles Video! :)
Danke. 🥰
Traumzauberbaum - lakomy, Rainer
ich habe auch gerade das Gefühl mich mag keiner und gehöre nirgends dazu und das Gefühl ist nicht gut ich finde das Video hier sehr gut und die Tipps super 👍
Schön, dass dir unser Video gefällt und du ein paar hilfreiche Tipps bekommen hast. Hier sind noch weitere Infos für dich: www.tk.de/techniker/2093330 Wir wünschen dir alles Gute.
gute Freunde helfen auch 🤗 man sollte über aufkommende negative Gedanken reden dürfen und sollen ... die kommen ja nicht ganz plötzlich...
Der Scheitel auf der anderen Seite getragen, sieht vorteilhafter aus imo ;)
Die Probleme möchte ich gern haben...
Dito😅
Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn und dessen MBSR Training kann ich sehr empfehlen da dann das Leben im "Hier und Jetzt" statt findet..
Wenn der magen leer ist hat man ein problem aber wen es voll ist hunderte.
*wenn er voll ist...
@@marie_84 Danke
@@marie_84 *wenn er voll ist
@@mmagikampfer1740, ist doch nicht so schlimm, wenn man sich einmal verschreibt. Mann o Mann immer diese Besserwisser...!!!
@@marie_84 س
Könnte johannes auch mal ein video machn wie man sein intimbereich pflegt und was folgen sein können wenn man diese nicht genug pflegt?
Hallo Lucie, wir geben deinen Vorschlag gerne weiter.
Grübeln?Kommt zu keinem Ergebnis. Es wiederholt sich immer wieder.
Einfach mal ein hörbuch von eckhart tolle gönnen
Dr wimmer ich mochte und mag sie sie waren und sind so jung unverbraucht und frisch aber das wahre leben ist nicht so hatte unendliches vertrauen in das leben und die menschen ich hab niemandem irgendwas böses getan nach einer psychosomatischen kur ist mein leben zerstörrt
Becker, am morgens und Wasser im Becher... .
Mensch! Was noch...!?
Was sagt man am besten zu Menschen, die einem zwanghaft die Weisheit als Grübelneigung auslegen wollen? "Arschloch" ?
Einfach Mal im Fernsehen Dr Hirschhausen ansehen, oder seine Bücher lesen.
Eben was lustiges.
Oder Dr. Wimmer ansehen;😁
War das der Herr, der meinte, eine Depression könne man weglachen?
Hab Respekt vor dem Menschen du aber anscheinend nicht