Спасибо за интересное видео! Тот случай когда автор читает мысли - глянул сейчас видео с тренировки спины, в коменте попросил видео с тренировки груди, а оно уже есть :))
Поверьте уважаемому человеку, при забрасывании гантелей при жимах на наклонной!!! Так и произошло, хоть и не бросал, но бицепс оторвал и часть манжеты за собой... 9 мес восстановления теперь, форму растерял... Пиздец...А гантели были по 30 кг... Делал по 20 раз... Казалось бы...😔
@@ИмяФамилия-ю3ш7ю я очень сожалею о том что вы получили травмы с отрывом мышцы!( врагу не пожелал бы такой травмы( надеюсь что вы смогли восстановиться полностью , скажу из своего опыта тренировок в 17 лет , от травмы нас по сути ничего не застраховывает полностью , всегда нужно быть аккуратным и бдительным даже на тренировке , а вам искренне желаю здоровья и избегать таких травм.
Апизартрон (мазь на основе пчелиного яда) есть в продаже в аптеках, а финалгон в количестве со спичечную головку замешиваю спичкой на масажной пипке с другой любой мазью, она тогда не печет, а греет почти целый день.
Спасибо Сергею и Алексею за данное познавательное видео 🔥 Алексей говорит если руки большие, то качать раздельно норм , это сколько см должна быть рука ? Если отстают , то в такой сплит с грудными можно включать и тр/бц? Может быть даже видео снять ваши вопросы /ответы Алексея на разные темы )
Когда нужно гантели тяжееле , но их нет в зале, есть выход : тренировочные партнеры кладут блины на гантели сверху и придерживают их во время выполнения жима. Подсмотрел данный прикол на канале у Хади Чупана.
На скотч ещё можно 5 кг или около того приклеить. При тяжёлых жимах должны быть ещё ручки прямые, а не бочка и форма как у этих Иванко, с закругленными гранями, а то 65+ уже пробивает бедро.
@user.sergei.popov.1995 обязательно буду ждать). Алексей Киреев один из первых по-настоящему грамотных специалистов по бодибилдингу в России который стал публиковаться, это для меня "знак качества".
Вот ты здаровый, Серёга ! Распиши свой курс, будь человеком )))) я так же хочу. Серьезно, ролик по теме личного использования камет пусть и не досконально был бы очень интересен.
@@СергейАксененко-ж3ж я не против пускай будут несколько именно таких пожеланий и я сделаю тотальный разбор , даю прям слово!😁🤝касаемо консультаций даю их отдельно, по этому вопросу можно написать в инстаграмме)
8:15 наклонная скамья для жима foreman которая установоена в этом зале имеет угол наклона 35 градусов. Говорить с умным видом,не значит говорить умные вещи. Как всегда.
Люберу надо срочно ноги качать ! Мы в Люблино ноги футболом качали посли школы на деньги играли дождь не дождь пофигу ! Футбол качает ноги по своему не как штанга !
@@user.sergei.popov.1995 это не вариация доктора Любера, это повсеместно принятое правило тренировки грудных в США, о котором в России почему-то мало кто знает. Любер - редкое исключение, динозавр из 90х, у которого есть чему поучиться даже сейчас )
Спасибо за очередной выпуск с Любером! Ждем новые!
этот сериал нам нравится💪🔥
@@КайКай-р2д постараемся продолжать в том же духе!)
Любер, сила🤝💪🤘, подписался 👍
@@Жимлёжа-ф9ф благодарю вас, скоро планируем тренировку ног!))
Там где Киреев Алексей то ролик бомба однозначно..лучший специалист
Благодарю за комментарии)
100%
💯💯💯💯💯
Приятно посмотреть. Мише привет из Воронежа. Спорт комплекс " Буран". Лет так 25 назад 😁😁
@@MyCripto обязательно передам !)
Спасибо за контент👍
Продолжайте💪🏻
@@stalnoy_dim спасибо вам за комментарии)
@ 🤝
Отличный ролик! Интересно было бы услышать о питании, воде, соли, сахаре...
@@Оплот777 благодарю вас за комментарий, если такой вопрос интересен то могу разобрать в отдельном ролике)
Спасибо за классное видео и за такого гостя👍👍👍👍
@@Oleg-Igorevich благодарю!)
Доктор Любер самый лучший уважуха ему мастер своего дела 😄👍💪
Приятно было посмотреть адекватную тренировку и общение без слов паразитов и мата
@@ilyakarelia10RUS благодарю стараемся делать контент приятный для просмотра без нецензурной лексики стало быть если ее можно то почему нет?)
Здравствуйте! Хорошее отличное видео , приятно смотреть. Спасибо Доброе вам
@@andreysparta3743 благодарю!)
Спасибо вам за ваш труд!
Добрый день. Отличное видео. Осталось снять тренировки на ноги и плечи. Спасибо за информацию
@@СергейКудин-к7г спасибо большое за комментарий, ноги по плану следующий выпуск)
Спасибо за интересное видео! Тот случай когда автор читает мысли - глянул сейчас видео с тренировки спины, в коменте попросил видео с тренировки груди, а оно уже есть :))
@@Barmatai1 благодарю вас за комментарий) учитываю пожелания аудитории)
Украина смотрит!Любер чёткий мужик.
@@hotpower5966 благодарю вас за комментарий, и то что смотрите мой канал! Скоро планируем тренировку ног тоже запечатлеть)
Поверьте уважаемому человеку, при забрасывании гантелей при жимах на наклонной!!! Так и произошло, хоть и не бросал, но бицепс оторвал и часть манжеты за собой... 9 мес восстановления теперь, форму растерял... Пиздец...А гантели были по 30 кг... Делал по 20 раз... Казалось бы...😔
@@ИмяФамилия-ю3ш7ю я очень сожалею о том что вы получили травмы с отрывом мышцы!( врагу не пожелал бы такой травмы( надеюсь что вы смогли восстановиться полностью , скажу из своего опыта тренировок в 17 лет , от травмы нас по сути ничего не застраховывает полностью , всегда нужно быть аккуратным и бдительным даже на тренировке , а вам искренне желаю здоровья и избегать таких травм.
Очень классная тренировка, спасибо, жду новых роликов
@@yamal_1973 спасибо большое за комментарии, скоро будет тренировка ног)
Леха 🔥в Лыткарино когда приедешь?))
Апизартрон (мазь на основе пчелиного яда) есть в продаже в аптеках, а финалгон в количестве со спичечную головку замешиваю спичкой на масажной пипке с другой любой мазью, она тогда не печет, а греет почти целый день.
Отличный ролик. Респект Алексею!!!
У Серёги форма лютая 🔥👑👊
Благодарю! Стараемся! Работаем))) скоро будет еще лучше)))
Информация топ 🔝, спасибо Алексей Викторович , привет из Грузии 🤝
@@ivanmakarov5208 💪
22 минута, что б ролики были интереснее, Алексей Викторович, Вам надо просто на этих роликах быть🎉😊
Сергей растешь! Машина! Привет из Самары 🎉
@@Евгений_Демендеев благодарю и вам привет !!)))
Продолжайте !
Спасибо Сергею и Алексею за данное познавательное видео 🔥
Алексей говорит если руки большие, то качать раздельно норм , это сколько см должна быть рука ? Если отстают , то в такой сплит с грудными можно включать и тр/бц?
Может быть даже видео снять ваши вопросы /ответы Алексея на разные темы )
@@Get_Big-vk3er я думаю Алексей Викторович одобрит такой формат видеоролика)))
Напишите пожалуйста, почему не рекомендуется делать во время одного занятия, жимы под разными углами?
Когда нужно гантели тяжееле , но их нет в зале, есть выход : тренировочные партнеры кладут блины на гантели сверху и придерживают их во время выполнения жима. Подсмотрел данный прикол на канале у Хади Чупана.
@@МихаилСПб интересный метод😂 выглядит со стороны уверен зрелищно))) надо будет попробовать😁💪
На скотч ещё можно 5 кг или около того приклеить.
При тяжёлых жимах должны быть ещё ручки прямые, а не бочка и форма как у этих Иванко, с закругленными гранями, а то 65+ уже пробивает бедро.
Хотелось бы от лица женщин попросить Киреева снять ролик тренировки женских ягодиц, а то, получается, дискриминация небольшая)))
@@МаринаВалиева-ц8в доброго времени вам!) задам этот вопрос думаю Алексей Викторович рассмотрит его😁💪
Доброго, можно посмотреть ролики Ван Ли Владимира
Мишу видел в жизни )Капец парень огромный
@@akselerant уверен будет ему приятно почитать ваш комментарий)
Здравствуйте. Снимите видос о категориях в бб. Ростовки и веса, к каким пропорциям стоит стремится. Зайдет такое)
Учту это пожелание , сделаю отдельно формат с разбором котегорий по бодибилдингу)
Спасибо за видео. Статьи доктора Любера читал еще в юности в "Качай мускулы"-как всегда грамотно и на высоте.
@@МихаилСтепанов-й9ю благодарю вас за комментарий, будут еще видеоролики с Алексеем Викторовичем) ждите)
@user.sergei.popov.1995 обязательно буду ждать). Алексей Киреев один из первых по-настоящему грамотных специалистов по бодибилдингу в России который стал публиковаться, это для меня "знак качества".
Сергей, спасибо за видео! какой у Вас рост и вес ?
@@Андрей-ц9х1ы спасибо за комментарии, вес сейчас 106 кг, рост 172)
Вот ты здаровый, Серёга ! Распиши свой курс, будь человеком )))) я так же хочу. Серьезно, ролик по теме личного использования камет пусть и не досконально был бы очень интересен.
@@СергейАксененко-ж3ж я не против пускай будут несколько именно таких пожеланий и я сделаю тотальный разбор , даю прям слово!😁🤝касаемо консультаций даю их отдельно, по этому вопросу можно написать в инстаграмме)
8:15 наклонная скамья для жима foreman которая установоена в этом зале имеет угол наклона 35 градусов.
Говорить с умным видом,не значит говорить умные вещи.
Как всегда.
Класс!
Упаси вас бог остановиться!
Выжимайте из доктора всё возможное!
Удачи!
@@Igo-74 ну по мере сил и мер! Спасибо😁💪
Что-то вы не очень то крутили кистями с верёвкой на трицепс
Сергей сделайте тренировку ног!
Планируем следующий ролик как раз!)
Все круто, тренировка зачетная. Но вот куртку надо постирать ) Ты будто валялся в ней где-то)
@@alexzhikh4625 куртенка старенькая просто , но спасибо за заботу😁
Хорошо ! А возраст мяса первого и второго Док Любер не в счёт!
Жим гантелямя качали плечи на наклонной так плечи у всех летят
Для 60 лет,любер в отличной форме
58 вроде. не округляй) возраст это боль)
во второй половине видео музыку зря включили.... У Алексея голос тихий, а я пытался вслушиваться в каждое слово, сказанное им. Музыка очень мешала
@@СергейФилиппов-я2д благодарю вас за комментарий, учту этот момент при следующем ролике, замечание к месту)
мы любим Алексея Викторовича
Привет, Апизартрон никуда не делся, также продаётся в аптеках, также воняет, также хорошо греет мышцы перед упражнениями))).....👍
Киреев умеет тренировать здоровых и одаренных .жми больше коли чвще
Люберу надо срочно ноги качать ! Мы в Люблино ноги футболом качали посли школы на деньги играли дождь не дождь пофигу ! Футбол качает ноги по своему не как штанга !
Сразу видно проффесионалы олд скул,сразу к делу ,без разминки😂
Брэнч порвал квадру когда подскользнулся на льду выходя. Остальные травмы были так же вне зала
Это Щукинская
Дон спорт находится на Щукинской все верно)
С чего он взял что горизонтально и на наклонной нельзя на одной трене делать ?!
@@Roman-cm2mg это принципы тренировок доктора Любера, одна из вариаций тренировки, не более )
@@user.sergei.popov.1995 это не вариация доктора Любера, это повсеместно принятое правило тренировки грудных в США, о котором в России почему-то мало кто знает. Любер - редкое исключение, динозавр из 90х, у которого есть чему поучиться даже сейчас )