Ich bin vor ein paar Wochen auf deinen Kanal gestoßen und ich muss sagen, dass du das wirklich toll machst. Gerade die Details wie Proteine etc, die du erklärst, helfen es besser zu verstehen. Interessant und schön anzusehen sind die Kameraeinstellungen. Ich find's mega. Weiter so...
Ich freu mich so sehr - sowohl für dich, dass du sowas Großes auf die Beine gestellt hast, als auch für mich, weil ich bald ein richtig geiles Kochbuch besitze 😍 Direkt für meine Mama auch eins bestellt 😁
Ich bin durch Zufall auf deinen Kanal gestoßen und immer auf der Suche nach einfachen, gesunden Rezepten, die man gut vorbereiten kann. Sind coole Ideen dabei und ich freue mich schon die auszuprobieren :) weiter so
Also die Cheeseburger Pasta hat es mir mega angetan, das werde ich unbedingt in "veganisiert" ausprobieren 🤩 und der Tipp mit den roten Linsen in der Mikrowelle wird mein Leben erleichtern, danke!🤣👍
Huhu du kommst genau zu richtigen Zeitpunkt mit den Rezepten 🙆♀️ wollte schon für nächste Woche einen Essensplan stellen und hin echt gespannt auf die Rezepte. Auch vorkochen finde ich spannend, da die es noch nie so vorgekocht habe. Echt top. Danke für die tollen Rezepte
Soooo gut! Danke danke danke, manche Produkte kann man so vielseitig verwerten. Auf die Ideen komme ich gar nicht. Das werde ich bestimmt nachmachen 😊👍
Wow ich bin richtig begeistert ! Mega anzusehen mit wie viel Leidenschaft und Freude du kochst und dabei vielen Menschen etwas gutes tut. Sehr erleichternd das einige doch auch noch fachlich richtiges Wissen einbringen, da muss das Diätassistenten Herz gleich viel weniger bluten. Super leckere neue Rezepte. Danke für die tollen Anregungen ✌🏻
Ganz vielen Dank dir! Ich denke es gibt auf jeder Seite welche die falsches Wissen einbringen, mich wundert es auch manchmal was gelernte Ernährungsberater für Theorien verbreiten :D . Aber das gibt es wahrscheinlich überall. Freut mich sehr
Tolle Rezepte, mach weiter so Stef 🤗. Auch wenn ich dein Rezeptbuch bestellt habe, hoffe ich und bestimmt auch die anderen das wir dich weiterhin sehen und hören dürfen. Vg
Man merkt richtig, dass du dich in dem Video super glücklich anhörst! :) Ich freue mich richtig für dich, dass sich alles so gut entwickelt und du jetzt sogar dein eigenes Kochbuch rausbringst, das ist total cool! Ist das denn auch später noch (als Print) erhältlich? Leider kann ich es mir gerade gar nicht leisten, es vorzubestellen, aber es würde auf jeden Fall auf meine Wunschliste für einen späteren Kauf dazukommen.
Ich bin auch vor ca. 2 Wochen zufällig auf deinen Kanal gestoßen, seitdem koch ich dir fast nur noch nach😅 weils einfach schnell geht und mega lecker ist😍. Wollte grade dein Kochbuch bestellen aber leider ist es nicht mehr vorrätig😓. Jedenfalls bin ich begeistert bitte mach weiter so😘😍.
Wo hast du denn die tollen Behälter aus Glas her? Wo geteilt sind? Du nimmst sehr viel Knoblauch zum kochen. Hast du zufällig einen Tipp damit man nicht so danach riecht? Deine Videos sind wirklich sehr gut und du bist immer fröhlich und gut gelaunt. Mach weiter so
Hallo Steff, ich muss dir mal ein Kompliment machen, deine Rezepte sind toll, leicht und schnell nachzukochen und immer sehr lecker, vielen lieben Dank! Grüße aus Berlin, Judith
Vielen Dank für dieses Meal Prep Video. Hab heute fast das komplette 5 Tage Essen nachgekocht, nur die Bliss Balls hab ich weggelassen, da steh ich nicht so drauf. Insgesamt hab ich schon knapp 2 h gebraucht, war anstrengend und bin direkt ins Schwitzen gekommen, aber dafür hab ich jetzt für 5 Tage essen gekocht und freu mich wahnsinnig. Die Rezepte hab ich nur minimal abgewandelt, ein paar Zutaten ausgetauscht (bin Vegetarierin) aber ansonsten hab ich alles so gelassen wie du es gekocht hast. Gerne schick ich dir ein Foto, auch wenn es nicht ganz so schön ausschaut bei mir (die Wraprollen sind mir gebrochen, das ist jetzt etwas matschig, macht aber gar nichts, es wird trotzdem schmecken). Sag mir gerne, wo ich dir das Foto hinschicken darf. Mit lieben Grüßen aus Österreich, Flora
Hab die Rezepte nachgekocht! Kommt definitiv auf meine Planung der meal pep Woche ! Die ganzen Rezepte sind wundervoll! Außer die Bällchen, die sind bei mir nicht hart geworden 😂😂
Super Sache! Bei mir sah gesundes Meal prep bisher noch so aus, dass ich 5 Portionen Reis mit Hähnchen und Brokkoli gemacht habe 😅 Aber jetzt habe ich ja deinen Kanal entdeckt, also wird sich das wohl ändern! Werde definitiv einiges ausprobieren 🙏
Also ich finde schon, dass dein Kochbuch recht teuer ist. Aber das liegt vielleicht daran, dass du es nur auf deiner Seite verkaufst und die Stückzahl eventuell nicht so hoch ist? Ich habe es mir aber trotzdem bestellt, weil ich einfach generell deine Rezepte so super finde und mir viele immer notiere. Du hast auch eine super gepflegte Infobox ;). Ich bin auf jeden Fall gespannt. Ich finde dich auch sehr sympathisch, ganz liebe Grüße
wie immer Tolle Rezepte 😊 ein kleiner tipp ☺ Suppen und co kann man auch einwegen so wie man es mit Marmelade macht 😊 die Gläser brauchen auch nicht so viel platz im Kühlschrank wie die Glasdosen ich persönlich mache da auch meine Quark Varianten oder auch Salate rein 🙋🏻♀️ es hat mehrere vorteil sind nicht so schwer und unhandlich, es passt (wenn man hat) auch mehr in den Geschirrspüler und sone Gläser hat man wirklich IMMER zu hause 🤗🤗 kannst mich ja wissen lassen ob dir mrin Tipp gefallen hat 😊
Ich bin gerade beim Surfen hier gelandet. Alles sehr schöne Gerichte. Hat bloß einen gravierenden Nachteil, der zugegebener Maßen bei mir liegt. Ich habe nicht die Disziplin, die Meal preps bis zum Bestimmungstag liegen zu lassen. Was heute bei mir gekocht wird erlebt selten bis nie den nächsten Tag. Ich werde also täglich einkaufen gehen und die einzelnen Gerichte "just in time" kochen.
Danke für das tolle Video. Seit deinem Pizza Rezept habe ich dein Kanal abonniert. Dein Kochbuch gucke ich mir auch gleich mal an. Und schick mal bitte den Link wo du dein Pulli her hast, d as wär was für meine Freundin. 👍
Hallo Stef, du machst viele Ofen Gerichte mit Heißluft (z B 175 Grad) Kannst du eventuell einen Tipp geben wie man die auch mit Umluft oder Ober-/unterhitze entsprechend zubereiten kann?
Jaaa Umluft geht genauso, ober und Unterhitze dauert meistens einfach nur etwas länger, aber geht genauso 😊 (ich würde mal 5min draufschlagen und ansonsten ggf länger)
Super einfache, schnelle Gerichte..... So hast du abgenommen? Oder was hast du genau gemacht? Würde gerne mal sehen wie du früher ausgesehen hast und wie lange du gebraucht hast bis du jetzt so würdest wie du bist
Ich war nie dick, bei mir ging es immer nur um ein paar wohlfühlkilos (hatte damals durch meinen Bürojob etwas zugenommen) und das habe ich mit meinen Plänen (also Kaloriendefizit und richtige Makro Verteilung inkl Traning und Bewegung) geschafft und seitdem hab ich keine Probleme damit :)
Liebe Steffie kann man des Rezept auch mit tk Brokkoli machen und den Hüttenkäse erst nachdem backen darauf geben oder tut das dem Geschmack einen Einbußen? Herzliche Grüße laria
Ich folgen deinem Kanal seit knapp einer Woche haha. Buch ist bestellt! Du erklärst das alles super und ich werde heute für die kommende Woche auch Vorkochen 👀 Danke für die Inspiration! #Quarkkeulchenliebe
Tolles Video. Danke. Würde vllt für 2 bis 3 Tage auch vor Kochen,nur macht mir das zählen glaube Probleme. In 3 Schüsseln zb ist sicher dann unterschiedliche gramm angaben drin. Dann weiß ich nicht wie ich das berechnen soll. Oder stell ich mich zu doof an? 🙈😂🤪 Liebe Grüße Tanja PS. Bin gerade erst die 6. Woche dabei auf Kalorien zu achten.
Die sind schön gell - kann ich aber gar nicht empfehlen. Sind von Vogue - verkratzen extrem schnell, sind total anfällig für flecken und bis ich die bekommen habe hab ich 2 Lieferungen mit verdellten Blechen bekommen :D
Ich habe bei den Egg Rolls irgendwas falsch gemacht. Ich hab die Auflaufform mit Olivenöl eingerieben, aber die Eiermasse klebte trotzdem an der Form. Ich konnte es also nicht einfach umkippen. Die Wraps sind leider stocksteif und hart geworden im Backofen, sodass das Einrollen nur ein Gebrösele war... Schade, aber das Rührei schmeckt trotzdem 😂👍🏻
Halli hallo sind deine Gerichte auf dem delta Typ gerichtet weil ich finde die Gericht wunderbar du erklärst es einfach und verständlich oder weißt du etwas auch über blutgruppendiät A
Hey, bin ganz frisch jz auf diese meal prep iddee gestoßen und wollte nachfragen, ob man die sachen dann eher einfriert oder im Kühlschrank aufbewahrt? Zb die gnocchi?
Einfach den blogpost dazu lesen - die Gnocci würde ich an den ersten Tagen direkt essen. Cheeseburger pasta kannst du auch gut einfrieren, genauso wie die Linsen Patties :)
Das Kochbuch findet ihr hier: fruehlingszwiebel.com/produkt/kochbuch/ 😍
Ich bin vor ein paar Wochen auf deinen Kanal gestoßen und ich muss sagen, dass du das wirklich toll machst. Gerade die Details wie Proteine etc, die du erklärst, helfen es besser zu verstehen. Interessant und schön anzusehen sind die Kameraeinstellungen. Ich find's mega. Weiter so...
Danke dir, das freut mich extrem
Was ich an deinem Kochbuch vermissen werde, ist deine super sympathische Stimme, die immer bei den RUclips die Schritte erklärt 😂❤️
Soll ich ein Hörbuch dazu einsprechen :D
Frühlingszwiebel hahaha jaaa!!! 😍❤️😂
Wie immer sind da ganz tolle Ideen dabei liebe Stef 💓
💚💟❣
Hört sich richtig lecker an und ist schnell gezaubert. Viel Dank für die tollen Ideen ☺️
Du hast einfach die allerbesten Rezepte! Hammmmer!!! Ganz herzlichen Dank dafür!
Herzlichen Dank 😊
Ich freu mich so sehr - sowohl für dich, dass du sowas Großes auf die Beine gestellt hast, als auch für mich, weil ich bald ein richtig geiles Kochbuch besitze 😍 Direkt für meine Mama auch eins bestellt 😁
Ach toll, freut mich wie coool
Ich bin durch Zufall auf deinen Kanal gestoßen und immer auf der Suche nach einfachen, gesunden Rezepten, die man gut vorbereiten kann. Sind coole Ideen dabei und ich freue mich schon die auszuprobieren :) weiter so
Also die Cheeseburger Pasta hat es mir mega angetan, das werde ich unbedingt in "veganisiert" ausprobieren 🤩 und der Tipp mit den roten Linsen in der Mikrowelle wird mein Leben erleichtern, danke!🤣👍
wirklich ein richtig tolles video! das sieht alles echt mega lecker aus und du hast mich inspiriert das alles nachzumachen 😍
Ich habe mich schon gefragt wann mal wieder ein MealPrep Video kommt. Und schwups da ist es😍😍
yes :D die sind halt immer sehr aufwendig, deswegen kann ich die nur zu besonderes anlässen machen
Huhu du kommst genau zu richtigen Zeitpunkt mit den Rezepten 🙆♀️ wollte schon für nächste Woche einen Essensplan stellen und hin echt gespannt auf die Rezepte. Auch vorkochen finde ich spannend, da die es noch nie so vorgekocht habe.
Echt top. Danke für die tollen Rezepte
Mhh ich liebe einfach deine Rezepte !! Und bin soo gespannt auf das Kochbuch :)
😍 😍 😍
Du hast wirklich die besten Meal Prep Rezepte! Vielen Dank!
Soooo gut! Danke danke danke, manche Produkte kann man so vielseitig verwerten. Auf die Ideen komme ich gar nicht. Das werde ich bestimmt nachmachen 😊👍
Das freut mich sehr!
Und das Buch ist bestellt 😍😍😍 freue mich sehr drauf!!! ❤
Ahhh coool
Super tolle Rezepte, ich bin begeistert, ich danke Dir für die tollen Ideen, mach weiter so, TOP
Wow ich bin richtig begeistert ! Mega anzusehen mit wie viel Leidenschaft und Freude du kochst und dabei vielen Menschen etwas gutes tut. Sehr erleichternd das einige doch auch noch fachlich richtiges Wissen einbringen, da muss das Diätassistenten Herz gleich viel weniger bluten. Super leckere neue Rezepte. Danke für die tollen Anregungen ✌🏻
Ganz vielen Dank dir! Ich denke es gibt auf jeder Seite welche die falsches Wissen einbringen, mich wundert es auch manchmal was gelernte Ernährungsberater für Theorien verbreiten :D . Aber das gibt es wahrscheinlich überall. Freut mich sehr
Ich würde einfach alles nachkochen, danke für die Inspiration! ❤️
Ich mag deine Videos sehr und hab schon einiges nachgekocht - immer mit Erfolg. Und meiner Family schmeckts auch. Danke für die tollen Rezepte
Das ist das wichtigste, hihi! Danke dir
Tolle Rezepte, mach weiter so Stef 🤗. Auch wenn ich dein Rezeptbuch bestellt habe, hoffe ich und bestimmt auch die anderen das wir dich weiterhin sehen und hören dürfen. Vg
na aber hallo! klar
Das Kochbuch ist vorbestellt!🥳 Ich bin gespannt, es kann ja nur gut werden😇
💚💟❣
Ich finds richtig gut das du die Vegetarier berücksichtigt ☺️ mega leckere Rezepte ! Das werde ich aufjedenfall auch machen 🥰
Man merkt richtig, dass du dich in dem Video super glücklich anhörst! :) Ich freue mich richtig für dich, dass sich alles so gut entwickelt und du jetzt sogar dein eigenes Kochbuch rausbringst, das ist total cool! Ist das denn auch später noch (als Print) erhältlich? Leider kann ich es mir gerade gar nicht leisten, es vorzubestellen, aber es würde auf jeden Fall auf meine Wunschliste für einen späteren Kauf dazukommen.
Ja ist es! Sobald die Bücher dann da sind, kannst du sie auch bei mir bestellen
Du bist einfach soooo freundlich, ❤lich und zuckersüß. Ich freue mich immer auf deine Videos, Ideen und gute Laune.
❤allerliebste Grüße
ohhhh ich danke dir!
Ich bin auch vor ca. 2 Wochen zufällig auf deinen Kanal gestoßen, seitdem koch ich dir fast nur noch nach😅 weils einfach schnell geht und mega lecker ist😍. Wollte grade dein Kochbuch bestellen aber leider ist es nicht mehr vorrätig😓. Jedenfalls bin ich begeistert bitte mach weiter so😘😍.
Sieht alles megalecker aus!!!
Bestellt 👍 freue mich drauf 💋😍
😍 😍 😍
Super tolle Rezepte! ☺️
Wo hast du denn die tollen Behälter aus Glas her? Wo geteilt sind? Du nimmst sehr viel Knoblauch zum kochen. Hast du zufällig einen Tipp damit man nicht so danach riecht? Deine Videos sind wirklich sehr gut und du bist immer fröhlich und gut gelaunt. Mach weiter so
Einen Stängel Petersilie danach kauen ...
Du bist einfach toll!🌸Das Kochbuch hab ich mir gleich gesichert! Kann es kaum erwarten, bis es ankommt!☺️
ahhhhh toll! bist eine der letzten die eines bekommen haben
Frühlingszwiebel Jetzt freue ich mich noch mehr!💕☺️
Hallo Steff, ich muss dir mal ein Kompliment machen, deine Rezepte sind toll, leicht und schnell nachzukochen und immer sehr lecker, vielen lieben Dank!
Grüße aus Berlin, Judith
Das freut mich sehr! ich danke dir!
Tolle Rezepte... Aber es triggert mich mega, dass die Schalen so gut wie nie vollständig ausgeschüttet werden 🙈😂 nohate
fühle ich voll :D
Genau das gleiche dachte ich mir gerade auch wo ich das gesehen habe ^^
Vielen Dank für dieses Meal Prep Video. Hab heute fast das komplette 5 Tage Essen nachgekocht, nur die Bliss Balls hab ich weggelassen, da steh ich nicht so drauf. Insgesamt hab ich schon knapp 2 h gebraucht, war anstrengend und bin direkt ins Schwitzen gekommen, aber dafür hab ich jetzt für 5 Tage essen gekocht und freu mich wahnsinnig. Die Rezepte hab ich nur minimal abgewandelt, ein paar Zutaten ausgetauscht (bin Vegetarierin) aber ansonsten hab ich alles so gelassen wie du es gekocht hast. Gerne schick ich dir ein Foto, auch wenn es nicht ganz so schön ausschaut bei mir (die Wraprollen sind mir gebrochen, das ist jetzt etwas matschig, macht aber gar nichts, es wird trotzdem schmecken). Sag mir gerne, wo ich dir das Foto hinschicken darf. Mit lieben Grüßen aus Österreich, Flora
Jaaaaa schick mir gerne eins! Auf Instagram geht es wahrscheinlich am besten...freut mich sehr!
Mich triggert es total, dass immer Zutaten auf den Tellern zurück bleiben 🤣
:D
Wow hamma bestes meal prep was ich je gesehen hab !😍
Wollte dein Buch gerade bestellen aber es geht leider nicht mehr 😢 muss ich wohl bis Ende August warten. Bin ich echt gespannt 🙂
Jaaa da geht es wieder, keine sorge 😊🙏
Super Video mit tollen Rezepten👌😄
Danke :)
Hab die Rezepte nachgekocht! Kommt definitiv auf meine Planung der meal pep Woche ! Die ganzen Rezepte sind wundervoll! Außer die Bällchen, die sind bei mir nicht hart geworden 😂😂
Die Linsen patties meinst du? Evtl bissl mehr Semmelbrösel das nächste Mal
Richtig richtig toll ich werde es aufjedenfall vorkochen 😍und dein Buch bestellen
Tolle neue Ideen, viielen Dank 😍
sehr gerne
Super Sache! Bei mir sah gesundes Meal prep bisher noch so aus, dass ich 5 Portionen Reis mit Hähnchen und Brokkoli gemacht habe 😅 Aber jetzt habe ich ja deinen Kanal entdeckt, also wird sich das wohl ändern! Werde definitiv einiges ausprobieren 🙏
Ohhh mannnn jetzt hab ich wieder Hunger 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱🙄
Ihr werdet euch gleich ganz besonders freuen... und sie hatte absolut recht
danke :)
Ich liebe diese videos von dier
Danke dir :)
Hammer Rezepte 👌👌👌👌
Mach ich alle nach
Also ich finde schon, dass dein Kochbuch recht teuer ist. Aber das liegt vielleicht daran, dass du es nur auf deiner Seite verkaufst und die Stückzahl eventuell nicht so hoch ist? Ich habe es mir aber trotzdem bestellt, weil ich einfach generell deine Rezepte so super finde und mir viele immer notiere. Du hast auch eine super gepflegte Infobox ;).
Ich bin auf jeden Fall gespannt. Ich finde dich auch sehr sympathisch, ganz liebe Grüße
wie immer Tolle Rezepte 😊
ein kleiner tipp ☺ Suppen und co kann man auch einwegen so wie man es mit Marmelade macht 😊 die Gläser brauchen auch nicht so viel platz im Kühlschrank wie die Glasdosen
ich persönlich mache da auch meine Quark Varianten oder auch Salate rein 🙋🏻♀️
es hat mehrere vorteil sind nicht so schwer und unhandlich, es passt (wenn man hat) auch mehr in den Geschirrspüler und sone Gläser hat man wirklich IMMER zu hause 🤗🤗
kannst mich ja wissen lassen ob dir mrin Tipp gefallen hat 😊
Tolle Rezepte - toll gemacht - Dankeschön
Danke! :)
Och wie schade, wollte grad dein Buch bestellen und schon waren alle schneller 🙈 Muss ich eben warten 😅 Freue mich total!!!
Das sieht alles sehr sehr gut aus. Ich werd mich mal daranwagen. Theoretisch müsste des ja auch in Familiengröße funktionieren 🤔
Ich bin gerade beim Surfen hier gelandet. Alles sehr schöne Gerichte. Hat bloß einen gravierenden Nachteil, der zugegebener Maßen bei mir liegt. Ich habe nicht die Disziplin, die Meal preps bis zum Bestimmungstag liegen zu lassen. Was heute bei mir gekocht wird erlebt selten bis nie den nächsten Tag. Ich werde also täglich einkaufen gehen und die einzelnen Gerichte "just in time" kochen.
Oh das sieht alles soo lecker aus! ♥
Das sieht alles so toll aus 😍 aber kann man die Gerichte wirklich eine Woche im Kühlschrank aufbewahren ohne das da was schlecht wird?
Mega, das wird gemacht 😍
Hallo 🤗 Tolle Rezepte 👍 Hast du die Gnocchi und den Brokkoli vorgekocht? Und welche Gemüsebrühe kannst du empfehlen? Liebe Grüße Doreen 💕
Grade vorbestellt 😍😍
Bin durh deinen Potcarst erst auf deinen Kanal aufmerkam geworden und hab gleich mal nen Abbo da gelassen :)
ohhhh danke!!!
D A N K E!!! Tolle Ideen ✌🏼🙃
Buch bestellt!freue mich sooo sehr, Gruß Mirella
Ahhhh wie cool!
Tolles Video. Müssen die Gnoccies vorher gekocht werden oder werden die roh auf das Blech gegeben?
ne, die sind "roh" also aus der Kühlung :)
Buch ist schon bestellt. Kann es kaum abwarten. 😉
😍 😍 😍
Richtig leckere rezepte wow 😍🤤👌
Danke!
Danke für das tolle Video. Seit deinem Pizza Rezept habe ich dein Kanal abonniert. Dein Kochbuch gucke ich mir auch gleich mal an.
Und schick mal bitte den Link wo du dein Pulli her hast, d as wär was für meine Freundin. 👍
Der ist von Hollister, weiß aber nicht ob es den noch gibt :) Danke dir
Wie viele Kalorien am Tag isst Du?. Danke für deine tolle Rezepte n. Liebe Grüße
Sind die Rezepte in deinem Buch immer für eine Person?
Ja 💚 manche sind auch zum vorkochen, dann sind es mehrere Portionen
Geniales Video ,liebe deine Meal Preps ! l.G. Ca Sandra!
Vielen Dank!
Man man man, so viele leckere Rezepte! 😍 Welchen Food Processor/Häcksler benutzt Du?
meiner ist vom Lidl, ganz ok aber nichts Besonderes. Würde mir nächstes Mal was hochwertigeres kaufen :)
@@fruehlingszwiebel_ Lieben Dank :)
Ohh geiles Video😍 da krieg ich gerade Hunger😉
hihi :P
Hallo Stef, du machst viele Ofen Gerichte mit Heißluft (z B 175 Grad) Kannst du eventuell einen Tipp geben wie man die auch mit Umluft oder Ober-/unterhitze entsprechend zubereiten kann?
Jaaa Umluft geht genauso, ober und Unterhitze dauert meistens einfach nur etwas länger, aber geht genauso 😊 (ich würde mal 5min draufschlagen und ansonsten ggf länger)
oh wow. Ich glaub das probier ich mal aus
Mega gutes Video!!!
Danke dir!
Super einfache, schnelle Gerichte..... So hast du abgenommen? Oder was hast du genau gemacht? Würde gerne mal sehen wie du früher ausgesehen hast und wie lange du gebraucht hast bis du jetzt so würdest wie du bist
Ich war nie dick, bei mir ging es immer nur um ein paar wohlfühlkilos (hatte damals durch meinen Bürojob etwas zugenommen) und das habe ich mit meinen Plänen (also Kaloriendefizit und richtige Makro Verteilung inkl Traning und Bewegung) geschafft und seitdem hab ich keine Probleme damit :)
Ein neuer Wochenplan 👏 😁 sieht so lecker aus! nur leider geht der Link dazu noch nicht😕
Ahhhh jetzt müsste es klappen - danke für den Hinweis
@@fruehlingszwiebel_ Danke 😊😊😊
Ich bin soooo begeistert. DANKESCHÖN 🙏
@@christlwoelz6834 freut mich 😍
Wie ist das mit dem einfrieren von Milchhaltigen Rezepten und einfrieren? Wie lange halten die ?
Liebe Steffie kann man des Rezept auch mit tk Brokkoli machen und den Hüttenkäse erst nachdem backen darauf geben oder tut das dem Geschmack einen Einbußen? Herzliche Grüße laria
Wird das Essen und vorallem das Fleisch nicht ein paar Tagen im Kühlschrank schlecht ?
Auf Servus folgt gleich mal ein Abo😂👍🏼
Hast Du auch so gute
leckere Suppen mit
Protein damit man so
auch satt wird🙋♀️🤔❓
♥️♥️♥️👍👍👍
Buch bestellt:-)
😍 🥰
Ich folgen deinem Kanal seit knapp einer Woche haha. Buch ist bestellt! Du erklärst das alles super und ich werde heute für die kommende Woche auch Vorkochen 👀 Danke für die Inspiration! #Quarkkeulchenliebe
ahhh wie cool - viel Spaß beim Meal Prep
Friert man die Sachen ein oder kommen die einfach 1 Woche in den Kühlschrank
Woher hast du die Glasschalen? Wieder ein super Video👍
Ich hab auch solche glasschüsseln, meine sind vom Ikea 🤩
Hab ich mich auch gefragt - vorallem mit der Trennwand 🤔😍
@@butterfliege123x Okay, vielen Dank!
die hab ich von Amazon (dieselben gibt es nicht mehr, aber andere bestimmt). Oft gibt es auch welche bei der Norma und bei Tchibo :)
Guten Tag
Geht das auch alles mit Fleisch?
Ich find dich richtig cool
Wenn ich essen für eine Woche vorbereite, sollte ich das doch einfrieren oder ?
Tolles Video. Danke. Würde vllt für
2 bis 3 Tage auch vor Kochen,nur macht mir das zählen glaube Probleme. In 3 Schüsseln zb ist sicher dann unterschiedliche gramm angaben drin. Dann weiß ich nicht wie ich das berechnen soll. Oder stell ich mich zu doof an? 🙈😂🤪 Liebe Grüße Tanja PS. Bin gerade erst die 6. Woche dabei auf Kalorien zu achten.
Im Grunde ist es egal - denn wenn du einen Tag 20g zu viel hast, hast du sie am anderen tag ja weniger. Es gleicht sich also aus :)
Von wo hast du die bleche?😍
Die sind schön gell - kann ich aber gar nicht empfehlen. Sind von Vogue - verkratzen extrem schnell, sind total anfällig für flecken und bis ich die bekommen habe hab ich 2 Lieferungen mit verdellten Blechen bekommen :D
Gibt es das Buch immer zu kaufen oder nur für ne bestimmte Zeit ?
Soweit ich weiß kann man es bis Mittwoch bestellen und dann geht es in den Druck 😊
Die Vorbestellungen sind bis Mittwoch genau, sobald dann aber Bücher da sind wird es das Buch auch dauerhaft geben :)
Sind die Rezepte für 2 Personen?
Ne für eine :)
Tolles Video 😍
Kann man dein Buch auch in der Buchhandlung kaufen oder nur online?
Aktuell nur bei mir :)
Schmeckt das überhaupt alles noch, wenn es Tage lang im Kühlschrank gelagert wird ?
Ich habe bei den Egg Rolls irgendwas falsch gemacht. Ich hab die Auflaufform mit Olivenöl eingerieben, aber die Eiermasse klebte trotzdem an der Form. Ich konnte es also nicht einfach umkippen. Die Wraps sind leider stocksteif und hart geworden im Backofen, sodass das Einrollen nur ein Gebrösele war... Schade, aber das Rührei schmeckt trotzdem 😂👍🏻
Freue mich sehr für dich und dein Buch 😄🌸🧁. Werde es auch bestellen.
Wie heißt du eigentlich? Sagtest du das mal? 😂
Klar voll oft: Stef :)
@@fruehlingszwiebel_ ah ok. Wusste ich nicht 😂. Hallo Stef 😍
Wie komm ich auf deinen Kanal soll für meinen Sohn so kochen
Bei 8:46 sind die Nudeln bereits gekocht oder? Also leider nicht Onepot :(
die sind roh und kochen im Topf :)
Halli hallo sind deine Gerichte auf dem delta Typ gerichtet weil ich finde die Gericht wunderbar du erklärst es einfach und verständlich oder weißt du etwas auch über blutgruppendiät A
Weil ich suche mehr Gerichte
Ne, da kenne ich mich leider nicht aus :(
@@fruehlingszwiebel_ danke dir trotzdem mach weiter du bist toll
Ich möchte gern dein Kochbuch bestellen und bezahlen, aber es geht nicht 😢. Da steht immer ihr Warenkorb ist leer. Hiiiiillfffeee😎
Ohhh was? Evtl mal mit einem anderen Browser testen 💚 ansonsten kannst du mir auch ne Email schreiben
wird dir das essen nicht wälg/schlecht im laufe der woche?
An sich eigentlich nicht und wenn du dir unsicher bist, Cheeseburger Pasta kannst du zb super einfrieren. Alles mit linsen zb auch :)
Hey, bin ganz frisch jz auf diese meal prep iddee gestoßen und wollte nachfragen, ob man die sachen dann eher einfriert oder im Kühlschrank aufbewahrt? Zb die gnocchi?
Einfach den blogpost dazu lesen - die Gnocci würde ich an den ersten Tagen direkt essen. Cheeseburger pasta kannst du auch gut einfrieren, genauso wie die Linsen Patties :)