【健康寿命がみるみるのびる圧倒的に血管が若返る法則】について現役医師が分かりやすく解説します

[@itake4753]

２年前、コロナ太りでBMIは27でした。高血圧、高血糖で糖尿病予備軍でした。食後に自転車に乗る有酸素運動で血糖値スパイクを抑え、糖質制限の食事、睡眠、ストレッチなどできそうなことを全てやって、半年で体重は12kg減り、BMIは22になりました。その後、食後の自転車は継続して、現在、高血圧も高血糖も改善しました。このような経験をして、この動画を見ると、経験した事が全て動画にまとまっていて、すごくいい動画だと思いました。
短時間運動でお勧めするのが縄跳び、ふくらはぎにはとてもいい運動です。それに安価です。100均で買えます。

[@user-nb6kr2km6r]

いつも健康的な為になる動画配信説明をありがとうございます。

[@ひまわり健康チャンネル]

いつも励みになるコメントありがとうございます。

[@Erika-Momotani]

もっとコミュニケーションを増やしたいですか。
よろしくお願いします。

[@user-wv6qm3mz8h]

他のコメントで女性看護師の声が不快というというものがありましたが、
AIの音声を使うというのはいかがでしょうか。

[@ひまわり健康チャンネル]

なるほど、それは良い方法ですね。貴重なコメントありがとうございます😆

[@tatuo615]

糖尿病の私は 下半身の動脈硬化が進んで心配していました。この動画を 拝見してとても参考になりました。 ひとつでも取り入れて行こうと思います。ありがとうございます😊

[@ひまわり健康チャンネル]

お役に立てて光栄です😀動画をご視聴頂きありがとうございました☺感謝します

[@user-be5tk4rs9m]

メモ📝①10:00②24:14😊健康寿命 血管の若返り　血管力…　運動 爪もみ 睡眠　🔅お魚好きやね22:33

[@ussatoyo7360]

ﾕｷﾑﾗ~どうなのよ~この声、聞きたくて、録音して聞いてます。

[@ひまわり健康チャンネル]

コメントありがとうございます😊視聴者の方の多くは駄目出し🙅の声なので、コアな方がいらっしゃるのは複雑な気持ちになりますね😅

[@sS-jv7nz]

お離しを聞きたいが、BGMがうるさい。

[@ひまわり健康チャンネル]

貴重なコメントありがとうございます。改善させて頂きます。

[@Erika-Momotani]

もっとコミュニケーションを増やしたいですか。
よろしくお願いします。

[@user-uu8if1bl5i]

低血圧は、どうしたら上げられますか

[@ひまわり健康チャンネル]

貴重なコメントありがとうございます。低血圧になる原因が重要だと思います。起立性調節障害(起立性低血圧)が多いと思いますが、他に甲状腺の病気や心臓の病気などを否定しないといけません。血圧が低くてもめまいや立ちくらみなどの症状が無い方もいますので、日常生活に支障を来たすようなら循環器内科で検査すると良いと思いますよ🙂

[@user-uu8if1bl5i]

@@ひまわり健康チャンネル 有難うございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))感謝申し上げます🙇‍♀️

[@user-uu8if1bl5i]

頑張って下さい＼(*⌒0⌒)♪💪
楽しみにしてます🥰

[@ひまわり健康チャンネル]

励みになるコメントありがとうございます。感謝します😆

[@user-fw5bn9xk3p]

玉ねぎ最高

[@ひまわり健康チャンネル]

貴重なコメントありがとうございます。

[@Erika-Momotani]

もっとコミュニケーションを増やしたいですか。
よろしくお願いします。

[@nakamurabaron]

僕は無理がある女性の声も嫌いじゃないですけどねえ、、失礼ながら低予算の中で頑張ってくれてるのかなあって(笑)まあ色んな意見がありますけど、いい話ありがとうございます。

[@ひまわり健康チャンネル]

コメントありがとうございます😊一人七役なんです😅

[@user-so2bw3bi7k]

女性の声で見る気が無くなる

[@ひまわり健康チャンネル]

貴重なコメントありがとうございます。

[@Erika-Momotani]

もっとコミュニケーションを増やしたいですか。
よろしくお願いします。

[@user-tq9pn3wc9h]

11:25 ＃血管

[@user-st8lx6gx2h]

一酸化窒素、どうやって分かります？

[@user-st8lx6gx2h]

先生、最近全く逆の説を唱える方がいます。。　　体質研・・・　ハチミツ栄養・・・　　何たら先生のチャンネル、一度吟味お願いしたいと思います。

[@ひまわり健康チャンネル]

貴重なコメントありがとうございます。残念ながら直接、一酸化窒素を調べる検査はありません。なので間接的に血流速度や頸動脈エコーで血管の状態を検査する事で血管のしなやかさを判断する事になります。

[@ひまわり健康チャンネル]

@user-st8lx6gx2h 貴重な情報ありがとうございます😊

[@gilbertoafonso8635]

日本の病院での「高血圧」の診断は多くが間違っています
以前なら「正常」だとされた血圧を
今は無理に高血圧と診断し薬をうる

[@ひまわり健康チャンネル]

動画をご視聴頂き誠にありがとうございます。感謝致します。貴重なコメントありがとうございます。

[@midoriunagi508]

おかまの声は止めた方がいいと思います

[@ひまわり健康チャンネル]

貴重なコメントありがとうございます。

[@user-sp1rh8uh6g]

見んな男も女の感情を持ち合わせて降ります。他者を攻撃せずに、自分は、自分で平和を目指しましょう。お幸せに。

[@ひまわり健康チャンネル]

貴重なコメントありがとうございます。1人で7役している変なチャンネルなんですよ😅励みになるコメントありがとうございました😊

[@toidayo]

そんなことは　どうでもいいのでは?

[@mo6646]

内容が重要であると思って聴いていますので、どのような声かは気になりません。こういう視聴者もいますので、ぜひ続けてください！

[@user-zs3io4si4r]

幸村て誰やねん…

[@ido96321]

幸村とは、真田幸村のことだ！

[@tanpopo8327]

女性の声がなくなって　画面の字幕を　見ていなければ　ならないのが　残念

[@ひまわり健康チャンネル]

コメントありがとうございます😃今まで通りの一人七役の動画になってますので、是非ご視聴よろしくお願いします😅

[@user-in1qy9xw9c]

良いお話を聞いている時に途中で入る気持ちの悪い声は、やめてほしい。気分が悪くなります。普通の話し方でお願いします。

[@ひまわり健康チャンネル]

貴重なご意見ありがとうございます🙏

[@user-gt5cr3qu5h]

気持ち悪い言い方をする相手の声を聞きたくありがたいません😅

[@ひまわり健康チャンネル]

貴重なコメントありがとうございます😊