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lkm512ポリミアンヨーグルトはどこでうってますか?

ポリアミンヨーグルトを通販で購入して頂いています。先日こちらのチャンネルで知ったエラスチンも取っています。アラフィフですが一回り以上若く見られます。ユキムラ先生いつもありがとうございます。

売ってねーべよ つまんね

当方６９才　６０才で２型デビュー。 小４時の負荷試験では　すでにウルトラ高血糖でしたので 食後の高血糖は　生まれつきかなと思います。 食後の高血糖より　空腹時の高血糖の方が怖いでしょう。 食後の高血糖は糖質量で調整できますが　 空腹時の血糖が高いのは　知識がないと低くできません。 空腹時血糖値が140mg/dLでしたら それだけで　HbA1c6,5ですので 7、０未満にするのは　極めて難しいです。

スピルリナはかいそうですか?2-6グラム

アムラとはフルーツ?

ウロリチンaのサプリは?

ザクロはジュースでもだいじょうぶ?

スピルリナは凄かった。軟骨に開けたピアスの穴がタコになって、2年無くならなかったのだが、スピルリナの錠剤飲んだら 綺麗さっぱり無くなった。

コラーゲン＝蛋白質分解酵素〜外側からも適度な運動も必要性です事ですよね＊＊＊魚類〜オメガ３系オイルもです事ですよね＊＊＊

讚 謝謝 免費 首創 臺灣「 獨特動覺運動 」 獨特勁勢 撼動整體骨骼架構 震懾核心 全面精實奧妙深覺 動覺奇人 林家輝（1948年生）創編

質の高い、良い、睡眠のとり方はどうしたらいいんだ　ゆきむらせんせい？

コエンザイムQ10というサプリメントがミトコンドリアにいいのですよね？アンチエイジングらしいが・・・いまいち効果がわからない。ミトコンドリアは、体重の十分の一がミトコンドリアで、ミトコンドリアイブは女性からの遺伝だ。エネルギーを”２ATＰじゃなくて３８ATPも作り出す事ができるので、細胞の中にミトコンドリアを取り込んで共生しているんですよね？

具体的なサプリの明記をお願いします。

ザクロ・アムロ・スピルリナ…。😢できればね一般ピーポーが近所のスーパーとかで買えるような食材を教えて欲しいのよ。こんな希少食材、一般ピーポーが入手できるとは考えにくいでしょ。大金持ちのセレヴリティじゃねーと入手できねーよ

生活習慣病予防策をです事ね！！！糖化に注意です事ね！！！炭水化物類も問題です事ね！！！ 食物繊維質類を意識して海藻類茸類～色の濃い野菜をですね！！！クルクミン＝肝臓機能にも効果的ね！！！エルゴチオネインきのこ類前頭前野～運動不足～肥満ですよね！！！

糖質中毒から抜け出すことは人生の財産となる。あらゆる食材に糖質が含まれていることを考えると白米など精製穀物を食べて余地は全くない。

2人の会話と内容は今日も最高🎉 ありがとう✨️

過食～運動不足～肥満ですよね！！！生活習慣予防～血液サラサラへですね！！！ 根菜類も糖質を多く含む食品もありですよね！！！

ロカボは薬ではない

7年前はHbA1c9.3で長らく2型糖尿病でしかたが、50代になって一念発起して食事運動睡眠ストレスマネジメントを続けてHbA1c5.5未満を3年半続けたら主治医が会社の健診で気になった時にだけ通院して定期検診は不要と言われて完全寛解しました。

子供の頃から学校給食で三角食いを止めさしてタンパク質&食物繊維ファースト徹底させたら将来の糖尿病患者の増加抑制出来るはず

ホタテのプラズマローゲン、AIアシスタントつくりませんか？大型プロジェクト、東京大学、松尾研究者との共同研究に持ち込む予定の新生医学革命にご協力いただけませんか？ご連絡ください、詳細、話します

老人の私にも分かり易い動画でした！ 未だ血圧は正常なのでこれからも参考に健康を保ちたいと思います! ありがとうございます🙏🙏🙏

糖尿の気があり、糖質を制限しているので痩せています。 糖質制限で脳へのエネルギーが不足する分をMTCオイルで補いたいのですが、 食欲が落ちてこれ以上痩せると困ります。どうしたらいいでしょうか？ あ、これ1年前の動画でしたか...

感謝 謝謝 免費 首創 臺灣「 獨特動覺運動 」 獨特聽身體教自己的動覺運動 獨特的骨架勁勢動式 獨特整體的全面養護身心健康 動覺奇人 林家輝（1948年生）創編

食に気を遣うのは良いけど、偏食にも ならない様に しないとね。

いつも健康情報ありがとうございます。ターメリック・ナッツ・キノコ・オムレツは毎日食べてます。こんどイワシ入りオムレツに挑戦してみます😀シークワーサーも😋

まった、血圧の高くなる高齢者はむやみに下げるとかえって認知症のリスクを上げる、ので高いくらいに保つことをしなくても自然にまかせるのがいい。

今朝も赤レンズ豆と玉ねぎだけにターメリックと他のスパイスとグリーンペッパーで30分程煮込んだミックスダールをメインで食べました。穀類は意図的に避けてます。ブロッコリー舞茸入りサラダも毎日セットです。

上手くほとんどのものを摂れていますが、あずきは茹でるのにとても時間がかかり、ゆであずきを食べています。 甘さ控えめと書かれていますが糖質が少し多めなのが気になるところです。

コーヒー　緑茶は２杯以上で骨粗鬆症の危険ありってほんとですか？

論理に矛盾がある。運動すればマイオカインが分泌とあるが、臍押しは有酸素でも無酸素でもないただの等尺性。いわば超コンパクトな体幹トレでしかないのでは。

高齢で、胃腸が悪いので、わかっているのですが必要の分摂取出来無くて辛いです。

いつもわかりやすい健康情報をありがとうございます。高齢者がタンパク質を摂るべきなのはよくわかりましたが、きのこ・ブロッコリーなどタンパク質の多い野菜もありますよね、吸収率の面でお薦めにならないのかもしれませんが、肉は年寄りにはもう😥　輸入の大豆・乳製品・肉は、農薬やホルモン剤など、毎日食べるのは心配。主菜のタンパク質と合わせて安心して食べられる副菜が知りたいです。食事は食べ合わせが大事ですから。

今回も動画配信有難うございました。とても参考になります。😊

ヘンプ・・・がっかり

ジジイが若者よりタンパク質たくさん摂るべきって…消化器系が衰えてくるのにメチャクチャハードだよ〜。よっしゃ！卵🥚魚🐟豆腐、納豆などを頑張って食いますわ😊

主食を穀類から豆類の料理に変えるとカロリーオーバーにならずにタンパク質量は増やせますね。タンパク質の摂取は動物性4割植物性6割位のバランスを意識して料理してます。mTOR中心でのタンパク質推奨量はファスティング中心の人には多すぎると思います。しっかり運動しているとそこまで摂取しなくても筋肥大してます。

エルゴチオネイン=アミノ酸です事ね…癌予防もね…オルニチンね…海藻類ビタミンミネラル類ね…免疫力アップです事ね…

こんにちわ～　いつもありがとうございます。 バナバ茶を３週間ほど飲んでみたところ、痩せてしまい焦って調べ始めてユキムラ先生の動画を見て、２度ビックリ。血糖値抑制にはグーだけど、痩せが怖い人は避けた方がイイみたいなのですね？　 それと、炭水化物の吸収を阻害するということは、食べたご飯のカロリーが減ってしまう・・・つまり、更に痩せてしまうことになるってことですね？ バナバ茶はお太りで痩せたい方にはいいけど、太りたい方は飲まない方がイイですよね？

アインシュタインは自分ちの電話番号も憶えられなかったようだ😮

曖昧な助言だなあ、大した具体性ない

ステビアは天然甘味料ですよね？間違えていませんか？

グリコーゲンを使い切った後のエネルギー源は内臓脂肪、皮下脂肪で最終手段として筋肉を利用します。必要な糖質は体内で作り出されるので安心して糖質を控えて良いと思います。 あらゆる食材に糖質が含まれていることを考えると糖質不足を気にするのはナンセンスです。インスリン抵抗性が進んでいなければGI値が高い糖質を摂ると食後低血糖を起こして辛くないですか。

いつも健康に役立たつ動画発信をありがとうございます。

📝①12:30②23:16😊天然のスーパーフード2つ (きのこ 海藻)…　🔅水溶性食物繊維 ビタミン ミネラル 抗酸化物質 などが豊富

今晩は、早速きのこ鍋にしました。 年のせいか風邪をやすくなってきましたが、きのこの量を増やして風邪の予防に取り組んでみたいと思います。

ひじきを禁止している国についてはどう思いますか？

ひじきが鉄分の王様と呼ばれていたのは昔の話ですね。鉄鍋で煮ていたために鉄成分が溶け出していただけで大して鉄は含有してなかったという。。また玄米と同様ヒ素が多いので摂取量も気を付けたいところです。