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いつも役に立つ動画、ありがとう🍚

2024年12月13日（金曜日☁静岡県13時12分）本日は誠にありがとうございます感謝致します🙏

ちょうど今朝、足がつりました🦶イタタタタ😰海洋深層水のんでみようかな🙂

マグネシウムオイルで経皮から摂取できますか？

63歳です。 元気に働いていますが、益々健康を維持をする為！大いに参考になりました。 ほんとに‼️ありがとうございます❤

私は腎臓癌で右の腎臓、右副腎を切除、一般に 片側があれば大丈夫と聞きますか、老化と同時に衰えると自負しています クレアチニンの検査を受受けています、が 注意することはありますか

こんにちは。整形医のお話、他より深い内容で良かったです。カルシムサプリは薦めない理由や、動脈硬化まで関連しているとは他では聞かない情報でした。50代に事故で背骨を圧迫骨折してから、15年で5回も背骨圧迫骨折しています。少し荷物を移動させただけで5回目骨折をしてしまいショック。3回目の時ボナロンで歯骨が痛くなり中止。4回目でプラリア注射を受け、1回で歯骨に膿がたまり抜歯の羽目にあって中止。なので骨の薬は怖くて使えません。薬の副作用が出やすい体質のようです。せめて食事と体操で頑張りたいと思います。今後も骨の新情報の発信よろしくお願いします。

もったいぶっているなあ！

十割そば バナナ 豆腐 サバ缶 納豆 ナッツ 粗塩

オステオポンチン・・・確かにぐっと来ると言いますか、響きの良い名前ですね。 最近家内が体の痛みを訴え受診したところ、まさにいつの間にか骨折でした。 何の知識もないから何故と思ってた処、このチャンネルに出会いました。へ～ そうなんだの連発で参考にさせて頂いてます。家内が最近食習慣が変わったなと 感じる事が多く、聞いてみたらどうもこのチャンネル見てた様です。 しかしチャンネル選択って困難ですね、同一食品、同一行動習慣でも正否が 分かれてしまい、結局自身の判断に依るんですね。

塩の解説、雑すぎます。ミネラルが多い塩の落とし穴もあり、ぬちまーすなど、摂らない方が良いです

話しの前置きが長過ぎ😂

ミネラル大事ですね

今回も興味深い配信 ありがとうございます😊マグネシウムの必要性よくわかりました😮 バランスよくいろいろな食品から摂取していきます‼️

不溶性食物繊維＋水溶性食物繊維＝ビタミンCポルフェミネラルウオーター血液血流サラサラ食品蛋白質必須です事ね！！！動脈硬化～脂質異常症防止にも効果へです事ね！！！

グリシン酸マグネシウムを摂っています400mg 51歳男性で更年期、副腎疲労、低血圧症状、あと抑うつ症状もあるように思えます。頑張ります いつもありがとうございます

今日もありがとうございます！最近ちょうどマグネシウムを意識し始めていたところです。腎臓が弱りかけている初老の場合は、摂取量はどれくらいがよいでしょうか？

雪塩を常用してます。

勉強になりました、僕は大病も経験し結局運命とか与えられた寿命決ってると気にしないあまり健康に拘泥しないといゆう考え方ですがここでやはり何故けんこうでいなきゃ行けないのかという目標とか使命とかいろいろな人生哲学の要素も学ぶ必要が在ると思いました。

おばあちゃん91歳昔からの糖尿病高脂血症　ですが 本当に良く動く働き者圧迫骨折4箇所なのに歩く凄い頑張り屋さんです 性格もありますかね？

とてもわかりやすくまとまっていて良かったです。ためになる情報ありがとうございました。

トマトジュースはどのくらい温めたらよいでしょうか。

今晩は、5年前に、脊柱管狭窄症で、手術をしました～手術お陰で、農作業が出来るようになり、痛みて、歩けなかった足も、直りました～たけど、夜中は、背中と、足の痛みで、眠れません～老いと、健康は、避けられませんね？自分を大切にしたいです～有り難う御座います～

ひまわり健康チャンネルの動画からは、人に対する思いやりと誠実さが伝わってきます。 いつもありがとうございます。

とてもわかりやすいです、ありがとう🙂

❤ためになった😊、、。

内容は、とても良いのですが、言葉の最後にいつも、 〜なんですよ、を、使われますが、あまり、かんじよくないので、よ、は、使わない方が聞きやすいですよ

骨を作る栄養で、紹介されていなかったものがあります。 腸を意識した食物繊維も、凄く大事だそうです。 実は、血は骨髄で出来ているのが常識となっていますが、ほとんどの血は、小腸で作られているとのこと。 やはり、色々偏りの無い栄養を摂ることが大切ですね。

この動画、慈恵医大整形教授が出版した『100年　骨』のそのまま転載ですね。エビデンスの本やそのエビデンスのもとである論文も引用しないとはね。みなさん、本読みましょう、100年骨、サンマークス社

腎臓について考えたことなかった😲そんなに為になる臓器だったんだね。 ありがとう腎臓さん。 ありがとう、ゆきむらさん🙂

4つめの荷重もも上げ運動がわかりにくいのですが、伸ばした方のももの上に手のひらを重ね、伸ばしたまま上に上げるということでしょうか？

とても良かったです✨ありがとうございます😊

動画ありがとうございました。食事や骨トレ…頑張ってみます😊

改めて建康は宝だと思います🎉

健全な肉体に健全な精神が宿る　病んでいる人は、肉体に問題を抱えている。解消するには?　😮

筋トレ、とてもよいです！

ﾒﾓ📝①9:18②15:38 16:39😊アルツハイマー型認知症や脳の老化を予防 2　✳️脳の血流量を増やして脳の老化を予防　BDNFを増やして海馬の容積を維持

いつもありがとうございます。 内容が目から鱗ばかりです。長年健康オタクの私もびっくりです。心から感謝します。これからもどうぞ宜しくお願い致します。🎉😊❤

骨密度は若年が基準です。同年齢のは意味がないのになぜかいてあるのですか？紛らわしいです。

骨粗鬆症の母が、内服薬で胃の不具合となり、だいぶ前に内服薬をやめました。その後、肋骨、脛と骨折して、今回は、とうとう大腿骨を骨折しました。93歳ですが、杖歩行に向けてリハビリ中です😊一ヶ月に一度の内服治療や年一回の注射の事は、知りませんでした。

69歳女性です。とてもわかりやすくて煽りもなく、安心して毎回拝聴しております。 先日、手のレントゲンで骨密度計測をして、同年齢より18%高かったので喜んでいましたが、あまり信用できないのですね！毎日の運動と食事を頑張ります。

嫉みは骨の腐れである。 聖書中のこの言葉の意味するところが いま、やっと解りました！！ ユキムラさん、何時も有益な情報を有り難うございます😊

とても大事な情報をありがとうございます 現在両膝と、股関節をいためて歩行も中々ままならない状態です 骨は再生すると聞いていたので何とかしたくて詳細を知りたく思って居ました。

四つの体操はどれも手軽にできていいですね。冬にピッタリ😃

カルシウムばかり取っても、頑骨にならんのよ、マグネシウムがあってこそ、頑骨が形成されます。 マグネシウムを取りなさい。就寝中のフクラハギのつりがなくなります。本当の話です。では、頑張りなさいませ。

筋肉神経運動～太陽光～熟睡眠も必須です事ね！！！～カルシウム細胞にも必須です事ね！！！

有益な動画配信ありがとうございます😊 毎日コツコツやっていきます‼️

とても役に立つ内容の濃い動画をありがとうございます。

いらっちなので　先に骨トレの実践を見て　その理由として理論を見ます😅

とても為になり他の方にもこのチャンネルの事お知らせしています。木村さんの語り口、声が素敵です、いつも楽しみにしています！