With profound respect , Sat Siri Akal, Dr Sahib. I am 71 years old , still I walk at least 6500 steps daily. With the grace of God I ‘m still healthy n active. All ur videos are fruitful, full of health knowledge. May God bless you long n prosperous life.
Dr sahib and Dr Sahiba mainu Hbalc 6.4 c hun one month vich bilkul normal a gai daily 4 kilometre turdi a ghar de kam to ilava anxiety v theek ho gai aj da program mere lai hi c
Very valuable information. I use to walk daily average 12000 steps a day. I am 75, 5’11” wt 73 kg from last 40 years, still without any medicine, no problem at all. Daily drinks water 3 glasses empty stomach.I am living in USA, no American can guess my age. Actually I am from your city Patiala. Please continue your precious advice to the people. People should also follow the researches . God bless you with long life and happiness.
Dear Dr couple SSA JI . Your information is 100% Right. I m 72 years old and have Diabetic from 32 years. I daily walk very fast as per your study based advice. My fasting blood sugar remains near about 5 Or less( As per Canadian guide lines).But this is due to 10000 or above steps. My walking speed is as you recommended. I diagnosed with Diabetes in 1992. At that time I thought will die after 10 years after diagnosed. But still My blood pressure, heart rate is normal . Even i have no erectile Dysfunctional. Waheguru Tahanu chardhi kla vich rkhe.
Very interesting and helpful information. I m 68year old & daily walk 17000 steps.No heath issue so far .There is no subcitue for walking pease.Encorge allyour nearer& dearer.
I really wonder hw un grateful ppl r as they r getting free medical advices and that too from literature latest and still saying to drs while listening to cover their head .....they are I think so much mesmerised by ur talk that they think they r sitting in gurdwara😂....u shud ignore these and carry on the noble work for mankind .kudos to u for bringing such useful tips ❤❤❤
Thanks dr mam ji and dr sir g for ur wonderful piece of advice and quoting exact means and ways according to research about brisk walking and hw to label it as brisk and hw many kms kn tread mill and making it so much motivating and inspirational for everyone to start walking❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Thank you so much both of you dear Very benificial information 🙏👌👌👌👌 I am sixty plus and my daily walking steps are 9000 But i have a Curycle problem and neck pain Please any suggestion for me 🙏
Dr 0:00 Dr sahib ji ssa ji sir , madam ji mery mom di age 69 hai oh 10000 step pedàl chalde han per ohna da cholestrol 240 Hdl 67 Ldl 151 non hdl 170 Tg 100 vldl 20 hai ohna da bp hamesha 100/ 60 rehnda hai ki karan k ohna colstrol theek ho jaan fasting sugàr 94 hai.dr sahib ji oh rat nu jiada walk karde han 7 ku vaje ,6 ,7 ku hazar step rati karde han 3,4k hazar savere jdo gurudwara sahib jande han odon karde han ki eh theek nhi han
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
ਧੰਨਵਾਦ ਗੁਰੂ ਪਿਆਰਿਉ। ਵੱਡਮੁੱਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ❤️🙏🏼
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਸਤੇ ਸੈਰ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਪੰਜਾਬੀ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਹੀ ਗਏ ਨੇ। ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਵੇਲੇ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਪਿੰਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਲਗਭੱਗ ਸੁੰਝੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਜੋੜੇ ਦਾ ਇਹ ਉਪਰਾਲਾ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ। ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਦਾ ਚੜੵਦੀ ਕਲਾ ਬਖਸ਼ਣ ਜੀ।
❤mam
ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬਾਂ ਦੀ ਜੋੜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ , ਗਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਗਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਜੀ ।
ਜਿਹੜੇ ਇਨਸਾਨ ਹੱਥੀ ਮੇਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀਚਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਭੈਣ ਸੁਰਿੰਦਰ ਕੌਰ ਜੀ ਜਿੰਦਾ
ਡਾਕਟਰ ਸਹਿਬਾਨ ਜੀ ਦੀ ਜੋੜੀ ਨੂੰ ਸਤਿ ਸਿਰੀ ਆਕਾਲ ਜੀ, ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਵਿਚ ਰੱਖੇ ਜੀ
ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ਼ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ 🙏
ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਤੇ ਮੈਡਮ ਸਾਹਿਬਾ ਜੀ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਸਤਿ ਸਰੀ ਅਕਾਲ ਜੀ 🙏🏼🙏🏼❤️
Thanks ਭੈਣ ਜੀ ਤੇ ਭਾਜੀ
ਉਮਰ 68 + 11000 ਕਦਮ ਰੋਜ ਕਰਦੀ ਹਾਂ 8 ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਨਾ ਡਾਕਟਰ ਨਾ ਦਵਾਈ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਦੀ ਕਿਰਪਾ ਹੈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ ❤❤❤
Salute
ਅਸੀਂ ਬਾਘਾ ਪੁਰਾਣਾ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਪੰਜ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
Great 👍
With profound respect , Sat Siri Akal, Dr Sahib.
I am 71 years old , still I walk at least 6500 steps daily. With the grace of God I ‘m still healthy n active. All ur videos are fruitful, full of health knowledge.
May God bless you long n prosperous life.
God bless you. Please share also
ਰੋਜਾਨਾ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਜੀ ਆਪਜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਬੜੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗੀ ਵੀਡੀਓ ।ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾ ।੧੦੦੦੦ ਤੋ ੧੨੦੦੦ ਤੱਕ ਚੱਲਦੀ ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ੨੬ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ।ਪਿਛਲੇ ੪੮ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ੪੯ ਤੋ ੫੧ ਕਿਲੋ ਵੇਟ ਰਹਿਆ ਹੈ ।ਬਿਲਕੁਲ ਫਿੱਟ ਹਾ ੭੨ ਸਾਲਦੀ ਹਾਂ ।ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਾਂ ।ਬਹੁਤ ਪਰਾਣੀਆ ਵੀਡੀਓ ਵੀ ਦੇਖਦੀ ਆ ਰਹੀ ਹਾਂ ।ਬਹੁਤ ਟਾਇਮ ਤੋਂ।ਸੁਕਰੀਆ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ।ਪਿਆਰੇ ਬੰਚਿਓ ।😊
Bhenji kinne time ch karde
Thanks ji
Dr sahib and Dr Sahiba mainu Hbalc 6.4 c hun one month vich bilkul normal a gai daily 4 kilometre turdi a ghar de kam to ilava anxiety v theek ho gai aj da program mere lai hi c
Very valuable information. I use to walk daily average 12000 steps a day. I am 75, 5’11” wt 73 kg from last 40 years, still without any medicine, no problem at all. Daily drinks water 3 glasses empty stomach.I am living in USA, no American can guess my age. Actually I am from your city Patiala. Please continue your precious advice to the people. People should also follow the researches . God bless you with long life and happiness.
👍🏻👍🏻 Js Fresno ca
I am 70+ & walk 14500 steps daily.
I daily walk in the morning and evening for an hour.I feel relaxed after walking.Very very excellent video.Thanks Dr.Sahab ji.🎉🎉❤❤🙏
So nice of you
Dear Dr couple SSA JI . Your information is 100% Right. I m 72 years old and have Diabetic from 32 years. I daily walk very fast as per your study based advice. My fasting blood sugar remains near about 5 Or less( As per Canadian guide lines).But this is due to 10000 or above steps. My walking speed is as you recommended. I diagnosed with Diabetes in 1992. At that time I thought will die after 10 years after diagnosed. But still My blood pressure, heart rate is normal . Even i have no erectile Dysfunctional. Waheguru Tahanu chardhi kla vich rkhe.
God bless you. Please share also
Very good information ji,daily 10000 steps,from America Boston.
So nice of you
Sat Sri akal mam❤ bahut badhiya video mem main roj jaani hai 40 minut Walk kardi ha
Very interesting and helpful information. I m 68year old & daily walk 17000 steps.No heath issue so far .There is no subcitue for walking pease.Encorge allyour nearer& dearer.
Keep it up
Verry Verry good information for our health Thank you so much Doctor Mam and Doctor sahib ji 🙏 ❤️
We are taking ten thousand steps daily thanks dr saab s s a
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ 🙏 ਬਹੁਤ ਵੱਧੀਆ ਜਾਨਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੀ 👌 ❤️ 👍 ਦਾਸ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕ ਹੈ ਨਾਲੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਦਾ ਡ:ਸਾਬ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਕੇੜਾ ਫਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੀ
Anyone
Time hi nahi mila da ki kariea😮
Very good Dr Sahib ji jindabad.
Fantastic wsy of explaining each n everything in a detailed manner n also in a very simple language Thanks a lot ji God bless you both always
So nice of you
I am 69 , 4th stage cancer survival, ਮੈਨੂੰ 2019 ਵਿਚ 4th ਸਟੇਜ ਕੈਂਸਰ diagnose ਹੋਇਆ ਸੀ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹਾਂ
ਘਟੋ ਘਟ 15000 ਹਜ਼ਾਰ step ਹਰ ਰੋਜ ਚਲਦਾ ਹਾਂ + healthy diet ਲੇ ਰਿਹਾ
Be active, be positive
Great 👍. God bless you with choicest of his blessings
@drharshinder thanks doctor
Sir apna phone number devo
I really wonder hw un grateful ppl r as they r getting free medical advices and that too from literature latest and still saying to drs while listening to cover their head .....they are I think so much mesmerised by ur talk that they think they r sitting in gurdwara😂....u shud ignore these and carry on the noble work for mankind .kudos to u for bringing such useful tips ❤❤❤
So nice of you ❤
Walking....have taken 8100 steps 😊
ਡਾਕਟਰ ਜੀ ਅਸੀ 20 ਤੋ ਰੋਜ ਤੁਰਦੇਆ ਪੋਣਾ ਘੰਟਾ ਸੇਹਤ ਠੀਕਆਜੀ ੧ਗੋਲੀ ਬਲੱਡਪਰੇਸ ਦੀ ਖਾਦੀਆਜੀ ਵਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਦੀ ਕਿਪਾਆ ਜੀ 🇨🇦🙏
Good information, Thanks (both of you)
Our pleasure!
ਮੇਰੀ ਉਮਰ 79ਸਾਲ ਹੈ ਮੈਂ 4000 ਕਦਮ ਰੋਜ਼ ਚਲਦੀ ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਾਂ
Fast walk. 2km. Time 25 mnts. Age 68 yrs.
ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਆਕਾਲ ਜੀ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖਾਲਸਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫਤਿਹ।
GREAT MSG TO OUR SOCIETY, THANKS DR SAHIB JI
It's my pleasure
Very useful information ❤Thanks
Dr sahib ji 🙏
Thanks dr mam ji and dr sir g for ur wonderful piece of advice and quoting exact means and ways according to research about brisk walking and hw to label it as brisk and hw many kms kn tread mill and making it so much motivating and inspirational for everyone to start walking❤❤❤🎉🎉🎉🎉
So nice of you
God bless both of you waheguru ji from malysia
God bless you
ਭੈਣ ਜੀ ਸਵੈਟਰ ਬਹੁਤ ਸੋਹਣਾਂ ਏਹਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦਸਿਓ ਕਿਥੋਂ ਲਿਐ?
Thanks both Dr geo you both are helping the humanity. Wish you all the best 👍 ❤
Our pleasure!
Good morning Dr sahib ji.I am 60s old daily 8000 steps brisk walk completed in 45 minutes after that 45 minutes strength weekly six days
Keep it up
Sat Shri akal Dr Saab god bless you 🙏
Very nice Dr sahib
Thanks for liking
Respected dr. Madam ji amd sir ji very good talking on walk your faithfull maninder pal thoba
So nice of you
❤❤ EXCELLENT 👌 PATIALA
Many thanks!!
Very useful information ji Sat Shri Akal Ji 🎉
❤waheguru ji ka Khalsa
Waheguru ji ki fateh ji
SSA Sir ma’am thank you so much bhout vadhiya jaankari 🙏🙏🙏
Excellent service
So nice
10000 step daily ruteen hai doctor ji
SSA ji Bahut vadiya jankari den lie bahut bahut dhanwad g🙏🙏
bahut bahut dhanyvad
Very Very precious knowledgeable ❤❤
So nice of you
Thanks 🌹 😊 excellent video.
So nice of you
Sat Sri Akal ji
Bahut achhe
Thanku dr shab ❤❤
Thank you so much for the beautiful video ❤❤❤❤❤❤❤Dr ,Harshinder and Dr ,Gurpal ji ❤❤❤
So nice of you
Sat sari akal ji 🙏
Thank you so much my favourite doctor❤❤
My pleasure
ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਦਿਓ,ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ।
Zaroor
SSA ji thanku so much ji 🙏
SSA madam ji sir ji very thanks very vadhia jankari
Ssa sade bhut hi respeected Dr Mam and DrSir ji. Very very good information for all of us. Gbu both.❤🎉🎉🎉
Thanks a lot
Wow kaamaal information ji
Thank you so much both of you dear
Very benificial information 🙏👌👌👌👌
I am sixty plus and my daily walking steps are 9000
But i have a Curycle problem and neck pain
Please any suggestion for me 🙏
ਡਾ ਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ ਜਦੋ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੱੜਕਨ ਕਿੰਨੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
Already told
Thank you dr sahib 🙏🙏
Always welcome
Very nice good job
Thanks a lot
madam let dr.sahib complete his sentence.
This is our own speciality please
Ok Thanks 🙏🙏🙏🙏
My sincere gratitude.
You're most welcome
Good morning ji thank you
Good morning
Sat shri akal ji CISF Delhi
Very Nice Sir Ji 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
So nice
Thanks sir and mam for information i msg you for this video sukhraj Kaur retired SR pharmacy officer from pb government from Ludhiana
It's my pleasure
Good information ji
Thanks
Good information 🙏
So nice of you
Very nice ji
Thanks
Thankyou gut 👍
Welcome!
Sat sri akal gee
Great ❤❤
Good morning g
Sat shri akal ji
Eyes di dryness vare daso ji
Sat. Sri. Akal. Ji
Good business
Dr ji agar lata ji nahi chaldian fir ki kariy cronic b p patient han Daljit kaur Chandigarh
Try your level best
*Dr.Mrs.HarshinderKr.Ji &Dr.GurpalSingh Ji!ਕੀ ਦੁੱਧ 'ਚ ਖਜੂਰਾਂ ਉਬਾਲਕੇ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਭਲਾ।76 ਸਾਲ ਦੇ ਬੰਦੇ ਲਈ ਭੀ ਠੀਕ ਹੈ ਭਲਾ?ਥੋਡਾ WhatsApp ਆਦਿ ਦਾ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਇਹ ਥੋਡੇ programe ਰਾਹੀਂ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੀ।ਰੱਬ ਥੋਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਬਖਸ਼ੇ।(HSGrewa)Rahoun/MTKhana.PB.🙏*
*☝️👏🙌⚖️🪯ਬਿਮਾਰ ਬੁਢਾਪਾ ਰੱਬਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਦੇਵੀ।Waheguru Ji!!*
Child algjeema bare v daso
Already uploaded video
Respected dr,what about asthmatic patients?Can they walk fast?
Yes
ਮੈਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੈਰ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਅਰਾਮ ਤੋਂ
VERY GOOD performance
Dr ji s s akaljimeri back pain bahut haji menu vi kuch dassoji
Already uploaded video
ਡਾ.ਸਾਹਿਬ ਬਲਗਮ ,ਛਾਤੀ, ਗਲੇ, ਨੱਕ ਕਿੱਥੋਂ ਅਤੇ ਕਾਹਦੀ ਬਣਦੀ ਹੈ,ਦੱਸਿਓ ਜੀ । from:J.S Brar Calgary canada,Thanku
Already uploaded video
Awesome couple
Winter vich walk morning ker skde ha senior citizens
At 7 am
I m 65, walking 5kmh early morning
ਮੈ ਤੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ 15 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਸਾਇਕਲ ਚਲਾਦੇ ਹੈ ਜੀ ਮੇਰੀ ਉਮਰ 69ਹੈ ਪਤਨੀ ਦੀ 62 ਹੈ
Dr 0:00 Dr sahib ji ssa ji sir , madam ji mery mom di age 69 hai oh 10000 step pedàl chalde han per ohna da cholestrol 240 Hdl 67 Ldl 151 non hdl 170 Tg 100 vldl 20 hai ohna da bp hamesha 100/ 60 rehnda hai ki karan k ohna colstrol theek ho jaan fasting sugàr 94 hai.dr sahib ji oh rat nu jiada walk karde han 7 ku vaje ,6 ,7 ku hazar step rati karde han 3,4k hazar savere jdo gurudwara sahib jande han odon karde han ki eh theek nhi han
Whatever she can do , let her do