Zwei Einheiten an einem Tag - Beachte das!

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[@lzmr_7691]

Finde das Video ist echt eine qualitative Steigerung im vergleich zu älteren(Audio, etc). Auf jeden fall weiter so 💪

[@PPFGermany]

Danke dir! Das war der Plan 👌🏻

[@tenwords]

Habe ich als Anfänger versucht, ist nicht gut gegangen. War irgendwann total unterzuckert, weil ich auch noch Gewicht verlieren wollte. Wenn der Anspruch wesentlich größer ist als die Leistungsfähigkeit, geht das nicht lange gut. Aber so vom lifestyle her hat das schon Spaß gemacht. Zeit und Geduld, Disziplin. Vor allen Dingen wenn man schon etwas älter ist.

[@louisradlinski]

🤘👌

[@PPFGermany]

🔥

[@ISFPorINFPRobin]

Wie ist es wenn man eine Einheit auf zwei Trainings aufteilt?

[@PPFGermany]

Wieso sollte man das tun?

[@ISFPorINFPRobin]

​@@PPFGermanyBei Maximalkrafttraining könnte es Sinn machen, weil man am Anfang vom Zweiten workout mehr Energie hat als wenn man es in einem Stück machen würde. Es macht ja auch kein Sinn wenn man zwei Einheiten an einem Tag macht, diese Einheiten direkt hinternander zu machen. Wobei das aufteilen bei Ausdauer oder Kraftausdauer in mehrere Workouts, ja sicherlich kein Sinn machen würde.