Low carbohydrate meal! Cauliflower Risotto

#콜리플라워_요리 #코스트코추천템 #다이어트_식단
다이어트 식단! No 탄수화물! 내 몸이 가벼워지는 콜리플라워 리조또
(Low carbohydrate meal! Cauliflower Risotto)
오늘은 코스트코 콜리플라워 라이스를 이용한 콜리플라워 리조또를 소개해드려요..
콜리플라워는 슈퍼푸드로 각종 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 칼로리가 아주 낮고 식이섬유가 많아 다이어트, 당뇨로 식단을 조절 중이시라면 아주 훌륭한 쌀 대용식이랍니다.
몸이 가벼워지는 오늘 메뉴, 한번 해보지 않으실래요?
Today, I will introduce you how to make cauliflower risotto.
Cauliflower is a superfood full of vitamins and minerals. It also has low calories and has a lot of dietary fiber, so it can be a good substitute for rice if you are on a diet or have diabetes.
Don’t you want to try today’s menu that will make your body lighter?
자세한 레시피는 네이버블로그를 확인해주세요 : blog.naver.com...
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Motion Picture - • [브금대통령] (흑백영화/단순/Piano) Motion Pictur...
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[@captainwitch9489]

이 요리는 제가 자주 먹어야 할 것 같은데요. 저탄수로 버섯하고 새우가 잘 어울려서 볶아진 요리인데 좋네요. 다이어트 식단으로 추천 👍💖

[@siru_us]

다이어트식으로 좋은 거 같아요!!!

[@ihulego]

콜리플라워가 효능도 엄청 좋네요👍 맛도 있고 건강과 다이어트까지 잡은 너무 좋은 요리네요😊

[@siru_us]

감사합니다. 좋은 하루되세요~~^^

[@springkitchen1426]

쌀대신 콜리플라워라이스로 리조를~ 칼로리로 낮추고 영양도 챙기고 정말 좋네요

[@siru_us]

맛도 생각보다 괜찮은거 같아요.

[@kay6662]

시루님 요리하고 스스로도 저리 맛있기 어렵던데 저도 해먹어볼래용~ 살빼야돼~~~!!!

[@siru_us]

다이어트 응원합니다. 아자자 화이팅!!!!

[@garden1004]

요즘 대세 콜리플라워라이스... 먹으면서 뺄수 있겠어요. 맛있게 먹을게요...

[@siru_us]

맛이 괜찮아서 간단 한끼로 좋은 거 같아요~~^^

[@보나보라-q2z]

진짜 식감이 궁금하네요! 늘 건강하고 쉬운 레시피 공유해주셔서 감사해요❤️

[@siru_us]

댓글 감사드려요. 씹히는 식감과 맛이 쌀과 비슷해서 쌀 대용식으로 아주 좋아요~^^ 보나보라님도 즐거운 주말되세요~~

[@CAT-holic-kim]

It looks so good I want to try it out!

[@siru_us]

Thanks~~~^^

[@tirzah9827]

남편이 신장병있는데 컬리플라워가 좋다고 해서 자주 사오는데 가르쳐주신대로 해볼께요 😊 땡큐요~~

[@siru_us]

감사합니다. 요리가 남편분 입맛에 맞으면 좋겠어요. 즐거운 하루되세요~~

[@sodawater_]

집 음식이 항상 식당처럼!! 아이들은 행운!! ㅎㅎ

[@siru_us]

감사합니다~~^^

[@-christinescooking5339]

조금만 틈을 주면 살이 금새 찌는 편이라
아주 마음에 드는 레시피네요!!

[@siru_us]

저도요.... 잠시 방심하면 금새.....뱃살이....T_T;

[@아뀨]

어떻게 너무 먹고시퍼❣️

[@siru_us]

맛이 괜찮아요~~^^ 뱃살 고민중이시면 강추요!!!!

[@laureng3027]

어떻게 너무 맛있어 ㅋㅋㅋ 코스코에서 구입하셨나요? 당장 해먹어봐야겟요 다이어트 들어가아죠 암요 ~~~

[@siru_us]

코스트코 냉동식품 코너에서 구매했어요.^^ 코로나로 집에 있에 있는 동안 살이 너무 쪘어요...T_T; Lauren G님 다이어트 응원합니다. 화이팅!!!!

[@siru_us]

Lauren G님 즐거운 주말 보내고 계신가요? 지난번에 말씀하셨던 소고기 부채살(Top blade) 영상을 준비해 보려고 했는데 미국 코스트코에서는 그 부위를 팔지를 않더라구요.T_T; 물론 일반 정육점이나 다른 마켓에서 구매가 가능하지만 가격과 고기의 질이 착하지가 못해서 이번 고기영상으로 준비를 못했어요.
이번은 돼지안심을 준비했는데 혹시 원하시는 다른 부위 알려주시면 제가 열심히 준비해보도록 할께요~~. 남은 주말 잘 보내세요!!!!

[@newyorktable4262]

식감 궁금해요.

[@하루미-m1f]

불에 수분 날아가게끔 볶아서 사용하면 거의밥같아요 ㅋㅋ

[@siru_us]

밥 대용식으로 정말 좋은 거 같아요~~^^