obrigado pela aula professor, gostaria de só fazer uma observação: alongamentos para ganho de flexibilidade são mais indicados e efetivos no pós treino, no pré treino os alongamentos devem ser de menor amplitude e de curta duração, apenas para estimular a musculatura... uso o Bompa como referência, obrigado novamente pela aula e grande abraço!
Muito massa a aula!
obrigado pela aula professor, gostaria de só fazer uma observação: alongamentos para ganho de flexibilidade são mais indicados e efetivos no pós treino, no pré treino os alongamentos devem ser de menor amplitude e de curta duração, apenas para estimular a musculatura... uso o Bompa como referência, obrigado novamente pela aula e grande abraço!
Excelente o vídeo, ajudará e muito na prova de mestrado!!!!!
Prof onde encontro seus livros sobre este material ?
lutando ,pra conseguir passar em concurso publico ,obrigado prof
Ainda esse curso?
Voce se garante
Tem ele em materiais em PDF ou outro ?