#76 Jérémy Coron - Hacker son cerveau pour améliorer sa santé et son efficacité au quotidien
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- Опубликовано: 5 июн 2021
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Livres et références mentionnées :
Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle : amzn.to/3fYLCoR
Ces glucides qui menacent notre cerveau : amzn.to/3yN9Wm2
L'éveil des consciences : amzn.to/2SPnbC5
One Piece : amzn.to/3pcGUbm
Antifragile : amzn.to/2SOE2Fq
La semaine de 4 heures: Travaillez moins, gagnez plus et vivez mieux ! : amzn.to/34FyL5w
Père riche, père pauvre : amzn.to/3uFPO2a
Les 48 lois du pouvoir : amzn.to/3fFOLLl
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#JéremyCoron #NeuroPerformer #Neurosciences
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Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ?
Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui démystifie la mécanique du corps et de l’esprit des grands sportifs, des athlètes et des spécialistes de leur domaine.
On y parle entrainement, performance, blessure, thérapie, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.
Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…
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Спорт
Très intéressant cet échange 👌j’ai appris des choses et c’est ce que je recherche en écoutant des podcasts, merci Jérôme 😉
Je viens de finir l’épisode vraiment bien… un paquet de références à lire!
Salut Jérome, merci beaucoup pour ce podcast, l'approche de Jérémy est différente et très interessante !
52:00 ah mais totalement, la peur du sommeil je l'ai eu aussi et malheureusement ça me tien encore a force d'essuyer des insomnies
je ne connaissais pas ce gars et franchement j'ai appris pleins de trucs sympa ,merci
Très intéressant cet échange. Encore une mine d'information. Merci à vous deux
Merci Jérôme. C’était encore génial 👍. Trop court 😉🙌
Super interessant, j’ai été voir quel chronotype j’étais, résultat: lion. Plein d’énergie dès le réveil et fatigué en soirée.
Je me réveille tous les matins entre 4h30 et 5h30 sans réveil, je vais directement marcher pendant 1h30, je fais du hiit à midi et muscu vers 17h max sinon au soir, je n’ai vraiment plus d’énergie.
Et je suis complètement d’accord avec Jérémy concernant le fait de faire lit à part en couple, je n’arrive jamais à bien dormir avec quelqu’un.
Quand je suis en couple, je vois toujours ça comme un point négatif. Je vais me servir de ce podcast pour appuyer ma future demande. :’)
Merci pour ce podcast !
Merci pour ton commentaire
Au top ce podcast merci pour le travail
Merci Jérôme pour ce podcast, les sujets abordés sont très intéressants ! 👍
Merci
Super j'ai appris beaucoup de choses
La douche froide est aussi un renforcement du système circulatoire. J avais un début de varices sur un mollet, une boule sur la veine, qui a disparu avec la douche froide
Je n’y avais pas pensé dans ce but : merci pour l’idée 🙂
Est ce que pourrais mettre le test en ligne dont il parle
Podcast très intéressant, mais j'ai quand même l'impression que y a boire et a manger dans ce qu'il dit, parfois ça fait un peu gourou. (Mais bon comme il dit, faut tester par soi-même et faire ce qui marche pour soi)
Sans dormir séparément la taille du lit compte aussi, et il a des couettes double épaisseur une moitié épaisse une autre plus légère
Jeremy, tu aurais pu citer Jean Yves Ponce et son livre sur la mémoire car au vue de ce que tu as décrit à la suite en méthode d’apprentissage cela aurait été la moindre des choses !!
💪🧠
La "coffee nap" c'est un truc de mec serin 😅
Je tiens à dire que la noradrénaline produite lors de la douche froide est source de blanchiment des cheveux et des poils. C'est dommage de ne pas avoir les inconvénients de cette pratique, ça donne un point de vue biaisé.
Le podcast est intéressant mais j'ai le sentiment que Jérémy répète beaucoup ce qu'il lit et se laisse guider par ses livres sans être un pionnier avec une compréhension profonde des phénomènes.
Ce n'est que mon avis.
1h23:0000ils s’assoivent ??? 🤷♂️🥵
Ah oui, le chocolat noir à 100 % est sans doute bon pour la santé : 590 Kcal / 100 gr, 35 % de gras saturé, classé D en nutriscore et 3 en aliment transformé. 👀.
Par contre, le café est très bon pour la santé. Les études montrent qu'il réduit les risques de maladies dégénératives telles que parkinson, alzeihmer, et diabète ainsi que les risques de 3 cancers. Ne pas boire en excès cependant (comme tout autre aliment d'ailleurs).
Nutriscore D pour du chocolat c'est comme du A pour d'autres aliments, c'est des lipides donc il n'y aura pas un A...
Puis, Nutriscore ça veut pas dire grand chose, t'as de la merde Nutriscore A donc bon