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Primera SEMANA de DIETA Y ENTRENAMIENTO 🏋️♂️
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- Опубликовано: 9 апр 2024
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Ya dijo el ingeniero en educación física
3.9kg. Me da gusto que le andes dando al ejercicio de vuelta, lo más importante son los hábitos que implementes en tu vida y no ver la dieta ni el ejercicio como un reto Saludos Guatsi✌🏼
Animo Obetsi! A darle hasta donde truene el cuete 🔥
Guatsi vengo del futuro y no lo volviste a lograr.
Carlos vengo del futuro y a nadie le importa tu opinión
😂
Jajajajaj cagason 🤣
Animo Guatsi 🙏
Jajajajaja ánimo mi wuoatzy
Pues siempre se motiva y lo deja, no se porque lloran, le dura 1 mes y lo deja los otros 11
Guatsi esta muy bien el video gracias.. Lo vas a lograr 🙏🏼💯
Saludos guatsi me encantan mucho tus vlogs 🙂
También que nos muestre sus cambios de ropa la señora de las lomas
Silenciooooo acaba de empezar mi novela favorita 😍
Ese gymrat si me representa, ánimo, si se puede.
Animo mijo yo se que tu puedes un saludo viejo animo!!
Dale machin mi pietro tu puedes eso y mas dale chingon te admiro mucho saludos desde Mty sigue asi🔥🔥🔥
3.9 kg guatsi !! Animo y eres mi aspiración a entrenar !! Saludotes
Usted bajo 4.2 kg, ánimo mi compa, saludos!
5.2 kg, échele ganas viejo
4.5 Kg, Con Todo Guatsapore
7.2 kg, amos viejón se que lo lograrás 🤙🏽
5.05kg ánimo guatsi, apoyando desde los de 24hrs
16:32 no sabia que se podia ir armado en culiacan, animo viejo saludos desde mty
3.2kg mi Guatsi
Un abrazo ❤
Lo de quitar los totopos al final esta mal tambien, no puedes satanizar los carbohidratos, o cualquier otro macronutriente, esta muy mal eso y te puede afectar psicológicamente
5.350 kg porque le estás pegando duro💪🏻 saludos desde ensenada
Si tu intención es bajar de peso en el GYM tienes que levantar poco peso y hacer muchas repeticiones, si le pones mucho peso a los ejercicios lo que pasara es que bajaras muy poco y empezaras a crear musculo y la grasa se integrar al mismo y bajaras muy poco de peso si esa es tu intención. "ya dijo el ingeniero en GYM y nutricion" animo saludos.
Tengo 3 años pesando mi comida y te puedo decir que comer asi super limpio en un 100% al dia lo hace mas difícil de llevar a largo plazo, realmente es una tortura comer asi en un 100% cada dia.
11:00 jajajaja pinche guatsapore, creo todo los meses empiezan así JAJAJAJAJABTE AMO
4.800 en total guatsi saludos desde mexicali 🥰
Que buenas bromas subes guatsi más videos así
Con un poco media cucharada de vinagre blanco así te dura más depende la cantidad que hagas
Guatsi por la rutina que estas haciendo vas a bajar tallas y por lógica harás músculos, los pantalones de la cintura tal vez te queden pero no van a entrar por las piernas que te van a crecer 🦵
Ánimo si se puede 💪🏽
3.2 Kg,vamos guatsi tu puedes
4.100 kg con todo mi Guatsi
2.855 kg mi Guatsapore, ánimo carnal
Yo digo que bajas 5.3 kg tranquilon… tranquilax algo bien 🍀💎🪬
5.230kg.... 🎉 Si se puede guatsiii
4.600 Kg
Saludos desde San Luis Potosí, compa guatsi
3.5 kilos Animoooo!!! 💪🏼
4.6 kg guatsaporeee, echale ganas rey💪🏽
En el mes 4.2 kg bajarás mi Guatsi, animo!!
4.8 kilos en todo el mes ánimo gallo🫡
Las tortillas de nopal solo te dan la ilusion de que estqs comiendo super sano, pero las tortillas normales son cereales super sanos, a nadie se le antoja comer unas tortillas de nopal, ni a ti, come las normales, sin culpa, son muy saludables
Todo con control calórico y de macros obviamente.
@@User000b claro, la vrd lo dejara muy fácil, a como esta haciendo todo. Sin afán de ofenderlo. Es por ayudarlo, esta super mal todo lo que esta haciendo.
3.800 kg animo 🎉 y la kiss que pexs
5.1 kg guatsi
Sigue dándole todo padrino
Esta bien guatsi, pero a como estas llevando las cosas la verdad vas a dejarlo igual de facil, esta bien que comes un poco mas limpio y hagas ejercicio, pero no estan bien muchas cosas que estas haciendo, consejo de compas.
Veremos esos pantalones dentro de unos dos meses
4.250kg animo guatsi!
2.6 kilos🤟🏻
Saludos desde gdl, gallo.
4.6 ánimo si se puede
6.450 animo si se puede
5.650 animo compa guatsi
5.2 kg vas a bajar Guatsi 😎animoooo!
5.2 kg en todo el mes💪🏼🔥🔥
4.7 kg,ánimo mi guatsi
3.100kg saludos Guatsi👍💪
4.76 kg mi Guatsi, ánimo
5.2 kg dale con todooo
3.95 kg ánimo!
Para el 6 de Mayo, lograste bajar 5.3 kg. Saludos Guatsi !
5.150 vas a bajar en el primer mes guatsi papá saludos desde gdl
Con sobrepeso claro que no está fácil
Yo aquí viendolo con una dona y un Chocomilk
2.7 kg Ánimo mi Guatsi
Yo digo que si bajas unos 4.5 kg. Animo Guatsi!
1.98 ánimo si se puede
3.1 kg yo creo y a seguirle dando compa
Ya compré la gorrita de los Ducks 😆
4.950 hechale ganas 🔥🔥
2,700! Ánimo
5.400 kg animo guatsi
Yo le compro a dpstreet. Saludos gallo 🤘🏼
Guatsi me estás diciendo que 1kg de músculo pesa más que 1 Kg de grasa? 🤯😅
Yo digo que 5.200guatsi animo compa yo se que si se puede saludos desde CDMX
6.1 kg en el mes guatsi échale chingadazos saludos desde guanatos
Llego a mejorar mi Dia este gallo
4.650 Kg ánimo mi Gutsaporee 😎
4.7 ánimo guatsapore
Unos 6.200 si sigues así ánimo
Animo mi big and fashion😅😅
4.250 kg🎉
Ahahaha así somos todos lo gorditos bajamos y subimos pero no hai nada imposible
4.3kg si si puede ,si se puede🎉😎
8.3 kg si se puede pa!!!
5.300 kg
Saludos 💪🏼
4.730 kg bas a bajar en el mes. Ánimo viejon!
6.600 kg animo guatsi
6:58 me estás diciendo que en el norte del país el guacamole no es picoso?😵😵😵
*3.700 kg* es lo que yo creo
Ánimo gallo 💪😎
3.5 Kg, vamos viejo
4.320 kg guatsaporeeeee
6.250kg🥳
4.9kg🎉
2.8 kg.en el mes.
3.750 kg suerte 🎉🎉
Mucho te tardas en subir los vídeos GUATSI😢
3.7 kg tu puedes guatsapore 💪😉
6.250 kg échale ganas champ 💪🏽
En un mes serían 4.400 kg
5.8 kg compa guatsapore
4.2 kg. Ánimo
Ya dijo el nutriólogo
Compa
Lo que es biceps y tríceps nunca se deben de entrenar juntos
Pecho y tríceps
Espalda y biceps
Rutina Arnold? pecho/espalda, hombro/Brazo completo
Yo digo que pal 1 de mayo tomando en cuenta que tambien aumentará tu masa muscular vas andar pesando entre 4.300 y 4.500 menos