Après 10 mythes sur le sommeil, sur la mémoire, sur les addictions : voici 10 mythes sur le sport ! Si vous avez d'autres sujets ou d'autres formats que vous voulez voir, n'hésitez pas à en proposer bien sûr. Et bienvenue à toutes les personnes qui découvrent la chaîne !
Salut je viens de recentrer sur ce que je consomme sur internet et je suis tombé sur t'a chaîne, le sport fais partie de ce qui m'intéresse et tes vidéos sont superbe continue comme sa !
Bravo ! Du beau travail bien sourcé! Avec les sources en commentaire! C'est rare... Je me permet une remarque: j'ai eu du mal avec les doubles négations. "La France n'est pas un pays de sport" => non ça veut dire oui donc...?
Merci beaucoup ! Oui très bonne remarque, je me suis rendu compte au montage que ça allait forcément passer par une double négation, ce qui n'est pas le plus clair. Pour les prochains tournages je vais poser toutes les questions sans négation :) merci !
Je pense quand-même que tous les sports n'ont pas un impact positif sur la santé. Je pense aux sports qui mettent énormément d'impact au cerveau comme la box anglaise où le football américain. De plus, les pratiques de cutting dans les sports de combat sont assez intenses et destructrices. Sinon, la vidéo est plutôt bien faite et documentée. C'est agréable d'avoir un travail correctement sourcé
Merci beaucoup ! Oui l'étude dit bien "tous les sports ÉTUDIÉS ont un impact positif sur la santé" mais précise aussi qu'il a fallu faire une sélection pour l'étude, tous les sports du monde ne sont pas pris en compte. Il y a notamment aucun sport de combat, ni sport où les chocs à la tête sont fréquents.
@@ChezAnatole Merci pour les sources, je me demandais si le judo était accepté ou pas (puisque sans chocs théoriquement, enfin c'est un certain courant de cet art martial qui domine aujourd'hui, tout dépend de la pratique : sportive ou art martial), parce que dans l'idée le judoka est un mauvais judoka s'il fait subir des dégâts à son adversaire, je me demandais si les aléas (les erreurs, l'apprentissage des techniques) étaient trop importants. Bref c'est cool d'être si clair, c'est rafraîchissant
Une question en passant. Si on considère le temps passé lors de la pratique et qu'on le soustrait de l'espérance de vie gagnée, reste-t-il quelque chose ? Merci pour ton travail ! (Le mythe des étirements statiques aurait pu trouver sa place dedans je pense ^^).
J'ai couru 5 ans le soir parce que je travaillai en bureau, et mes genoux ont souffert, j'avais 25 ans, aujourd'hui, je n'ai plus de douleur, je fais du vélo pour justement muscler et renforcer ma faiblesse aux genoux (et pas problème aux genoux en vélo), donc j'émets un doute sur le dernier point, sinon très bonne vidéo, ça synthétise bien le bénéfice du sport
Attention à ne pas prendre une expérience personnelle comme une preuve scientifique. Les études doivent isoler le facteur " pratique la course à pied" pour étudier son effet et seulement son effet. Dans ton cas personnel il y a tellement d'autres facteurs qui rentrent en compte que tu ne peux absolument pas baser ta réflexion sur ton propre cas. Il se peut tout simplement que la course à pied ne soit pas recommandé pour TA génétique, ton squelette, ton corps. Cela peut aussi être lié à une mauvaise pratique (courir davantage avec les talons par exemple) ou à un tas d'autres facteurs ...
Quel était ton programme ? Est-ce que tu faisais du renforcement à côté ? Si oui, quels exos ? Mobilité ? Juste muscu ? Et aussi est ce que tu prenais du collagène ? Tes réponses pourraient vraiment m'aider.
Un sport c'est rattaché à une fédération avec des règles, licence, etc. Ce qui est différent d'une activité physique qui n'est régis par aucune règle spécifique. Par exemple, la course à pied quand tu as une licence dans un club c'est un sport, quand tu vas simplement courir avec tes potes le dimanche c'est une activité physique. Merci pour ta vidéo !
Certain sont pas inscrit dans un club et son pourtant bien plus fort que ceux inscrit et court beaucoup plus , ça reste du sport , beaucoup de champion de marathon son inscrit à rien
Si je peux me permettre une suggestion d'amélioration: récapituler les mythes et les réponses de la science en fin de vidéo (comme pour la vidéo sur la mémoire) !
Merci beaucoup oui très bonne suggestion je suis preneur de tous les retours ! Je ne savais pas si c'était vraiment utile mais visiblement oui, le tableau récap fera son retour dans la prochaine vidéo !
Bravo pour la vidéo ! Dommage que pour le nombre de médailles, les sport co ne comptent que pour 1 seule médaille alors que cela représente l'investissement de beaucoup plus d'athlètes !
Ok pour la diminution de l'arthrose des genoux, mais c'est pas le seul truc qui peut être mauvais pour les genoux quand on court, si? (et faudrait parler des chocs répétés pour le dos aussi)
Merci pour la vidéo. Par contre concernant la pollution, venant de l'Ouest Cameroun, je peux vous rassurer que le niveau de pollution est extrêmement bas. Ce sont principalement des campagnes avec de l'agriculture de subsistance et beaucoup de végétation. Comme quoi il ne faut pas toujours faire confiance aux études
Est ce que l'on a des hypothèses sur le fait que le tennis augmente de tant l'espérance de vie ? Je me demande dans quelle mesure ils ont réussi à isoler le "type" de sport. C'est quand même flagrant quand on sait à quel point le revenu influence l'espérance de vie et à quel point les pratiquants de tennis sont aisés. Je me demande comment on peut isoler le facteur "sport" (je ne vois pas trop comment faire ..)
j'ai quelques doutes concernant la fiabilité de vos sources. exemple le tableau de dépense de calories à 10:20 , je pratique plusieurs des activitées présentes dans le tableau et je trouve le classement particulièrement absurde. marcher1h = 1h de crawl ? course à pied, backpacking, vélo, ski de fond... l'intensité de l'effort peut littéralement doubler voir tripler en fonction du rythme et du dénivelé et faire une moyenne est impossible. Quand mémère fait son jogging au ralenti elle dépenserait presque 3fois plus d'énergie que quelqu'un qui se donne sur un skatepark ? la vidéo est intéressante mais fortement biaisée je pense
Bonjour, merci beaucoup pour votre retour. Je suis assez surpris parce que si vous regardez les sources en description, vous verrez que pour beaucoup de mythes ce sont des articles scientifiques, méta-analyses, ou rapports mondiaux comme le State of Global Air Report 2024. Pour le nombre de calories dépensées par heure, oui bien sûr ça dépend du sport, de l'intensité, et de plein d'autres facteurs. Mais ici l'objectif était d'avoir un ordre de grandeur du nombre de kcal dépensées par heure : est-ce qu'on est plus proche des 50kcal, 500kcal, 5000kcal ? On voit en un coup d'oeil avec cette infographie que c'est de l'ordre de 500kcal/h. Cette infographie a été notamment faite à l'aide de myfitnesspal, une appli qui calcule notamment les calories dépensées pendant les différentes activités physiques.
@@ChezAnatole C'est vrai, j'aurais du dire "certaines" sources. Vous avez des sources de qualité mais la vidéo est ponctuée par des affirmations troublantes ex: à 7:00 "être sédentaire c'est rester assis ou couché +de 6h par jour sauf quand on dors" donc même les peuples nomades sont considérés sedentaires. Même les bergers nomades ne se déplacent pas 12h par jour, ou même 10 s'ils dorment 1/3de leur vie 😉
Sérieusement, aujourd'hui, la santé est une affaire de slogan, d'idée reçue. C'est comme les 1,5 l à boire chaque jour, les cinq légumes par jour, etc.
Je n'ai jamais fait de sport, quoique je joue aux échecs à un petit niveau, mais j'aime me promener à pied en montagne. Quand j'étais jeune, et même un peu après, j'aimais bien descendre vite. À cinquante-huit ans mes genoux ont craqués et les descentes sont devenues douloureuses. Maintenant quand il faut monter je me dis qu'il va falloir descendre, le monde est dur pour les non sportifs.
J ai entendu dire des médecins qui disait que c'est le fait de courir sur du dur( route, chaussé) plutôt que de courir sur de la terre ou du sable qui provoquait le fait d avoir mal aux genoux
Je suis pas sûr de ce que je vais avancer mais le fait d'être chaussé n'aide pas non plus. Apparemment si on a la possibilité de courir pieds nus c'est d'autant mieux pour préserver les articulations.
J'ai eu peur en voyant la miniature, ça fait 3 semaines que je me tiens à faire mes 8.000-10.000 pas par jour, je suis super motivée de ne plus être totalement sédentaire... Alors je suis soulagée de voir que c'est réellement bon pour moi. De toutes facons je le sens, que ça me fait du bien : tous les matins j'ai hâte de sortir, alors que d'habitude je suis très bien dans ma caverne...
Le 6e mythe "l'on peu manger ce que lon veux si on fait du sport" carrément faux et non jaunes. Aspect calorie c'est bel et bien exacte. Mais il ne faut pas oublier l'aspect des micro-nutriments ainsi que les divers interactions toxique des différentes molécules de synthèse utilisées pour créer les goût, texture, apparence, etc des plats transformer et industriels.
En vrai la danse c'est top comme sport, ça permet de travailler gainage, souplesse et cardio, il faut juste trouver le style qui nous plaît et qui travaille c'est trois choses et en prime on bosse la coordination
Exactement ! Et surtout c'est un sport qu'on peut faire avec d'autres personnes : et on voit que c'est un critère majeur pour le bonheur (vidéo en préparation) et la santé !
Merci beaucoup ! Pour ce qui est des blessures et de l'impact sur les cartilages notamment, je copie-colle ma réponse à un autre commentaire qui posait une question semblable : Sur le sujet il y a cette méta-analyse de 2022 qui fait la synthèse de 43 études : 'The Influence of Running on Lower Limb Cartilage: A Systematic Review and Meta-analysis' pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34478109/ Conclusion : "Les modifications du cartilage des membres inférieurs après la course à pied sont transitoires. Les modifications immédiates de la morphologie et de la composition du cartilage, qui reflètent probablement la dynamique naturelle des fluides, ne persistent pas et ne sont généralement pas significatives lorsqu'elles sont regroupées statistiquement. Les résultats suggèrent que le cartilage se remet bien d'un seul épisode de course à pied et s'adapte à une exposition répétée." Donc le corps s'adapte et la course à pied ne serait pas mauvaise pour les cartilages. Encore une fois c'est en moyenne, il y a des gens qui auront toujours mal en courant, d'autres jamais, mais en moyenne les cartilages ont l'air de s'adapter. J'espère que ça peut aider et que ça répond à la question :) bonne journée !
@@ChezAnatole purée trop bien ! Je pose la question mais t'as un site web pr ton activité d'orateur ? Ça m'intéresse d'en savoir plus et je ne vois jamais que ton email :)
Je n'ai pas fait de site mais je pense en créer un oui ! Ça fait plusieurs fois qu'on me demande justement. (En fait je considère ma chaîne RUclips comme ma "carte de visite") En tout cas tu peux me contacter par mail, je te donne toutes les informations pour une conférence ou autre !
Pour les coureurs, il y a ceux qui cours bitumes, et ceux qui cours trail. 2 courses totalement différentes. Éviter le bitume dans la mesure du possible
Les sports collectifs poussent les joueurs à réfléchir rapidement, à avoir des réflexes, résoudre des problèmes.. donc je me dis que l’activité mentale combinée avec l’activité physique est la raison pour laquelle les sports collectifs offre une espérance de vie plus longue
L'isolement est en soit une cause de surmortalité car l'être humain est programmé pour être grégaire et la santé mentale et physique sont connectées. Mais ça doit aussi jouer probablement ;)
Bonjour, comme le dit tototurbo c'est vraiment le fait d'être entouré d'autres êtres humains qui est un élément majeur au niveau de l'impact sur l'espérance de vie ! Je prévois une vidéo sur le sujet justement, mais être entouré a en moyenne des effets assez énormes sur le bonheur, sur l'espérance de vie, ainsi que sur l'espérance de vie en bonne santé.
@@ChezAnatole Une petite méta-étude sur les bienfaits des maisons de retraite couplées avec des crèches ? La France est à la traine là-dessus ! Haha je tente, j'abuse pardon, c'est que j'adorerais voir ça ! Les croyances ont la vie dure mais les faits sont là, et si l'info se propage on pourrait améliorer la vie des gens (ou ptet seulement pour nous, pour quand on aura l'âge d'être en EHPAD ;) )
Pour rajouter un petit exemple pour la partie sur les échecs/E-sport/Pétanque ect... , je suis plutôt sportif mais surtout gros joueur de jeu vidéo pas professionnelle mais a haut niveau quand même (Master sur LoL, et je joue pas qu'a ça), Et je peut garantir que selon a quelle point tu es impliquer dans ta partie tu en sors pas du tous dans le même états, j'ai déjà fais des parties de 40 min ou a la fin je trembler, j'étais remplie d'adrénalines mon cœur devais surement dépasser les 100BPM car je savais que je devais être a 120% pour pouvoir gagner ma partie et je devais absolument faire une bonne pause si je voulais rejouer (15 min environ). Bien sûr que le sport est important c'est pas le débat que je voulais faire je voulais plutôt dire que devant un ordinateur ou devant une partie d'échec c'est pas "rien faire" , comme souvent ma famille me disais et me fessais culpabiliser x) .
@@Alexandre-vw7uy La condition physiques ? Oui bien sur comme un professionnel de sumo n'a pas la même condition physique qu'un athlète de ping pong x)
@@UtekisanPourtant les sumos et pongistes ont du cardio. Est-ce qu'un joueur esport en a ? Non, et 100 bpm c'est pas énorme. D'ailleurs dire qu'un sport se résume à la dépense calorique est le plus grand bullshit. Car dans ce cas là, le "sport de chambre" est un sport, le ménage est un sport.
@@Greeneetch Je comprend pas ce que ton commentaire a avoir avec le mien, j'ai pas définie ce qu'est le sport et pour le reste tu dis plus ou moins des choses que tous le monde sait
@@Utekisan Je suis simplement en train de te dire que les jeux vidéos et les échecs c'est ne rien faire physiquement, contrairement à ce que tu affirmes.
Pour les 10 000 pas, je te trouve un peu dur : c'est un chiffre marketing (chiffre rond, facile à retenir) certes, mais le bénéfce pour la santé atteint son maximum aux environs de 8 000 pas (+ si on a - de 60 ans, et - si on a + de 60 ans). Donc, je mettrai un orange : techniquement faux mais pas trop loin de la réalité. Pour la natation, c'est un excellent sport pour ceux qui ont des difficultés car dans l'eau, ton corps est "plus léger"
2 месяца назад
Je rajouterai qu'au delà des bénéfices sur la santé à proprement parler, il y aussi la perte de calories. Viser 10 00 pas par jour c'est excellent pour perdre du poids si on a du mal à faire du sport (en complément d'une alimentation adaptée et équilibrée évidemment).
Merci beaucoup alors finalement la course à pied c'est efficace pour éviter d'avoir de l'arthrose et des problèmes d'articulation mon sport préféré malheureusement ce n'est pas collectif et je le fais dans la maison dans le garage c'est du HIIT mais c'est vraiment le sport le plus efficace si on veut perdre du poids ça déconne le gras boost le métabolisme en créant une déficit en oxygène et pendant plusieurs heures après le corps va faire sonner homéostasie et donc pour récupérer il dépense beaucoup d'énergie ce qui fait qu'on brûle beaucoup de calories c'est pour ça que c'est très efficace j'adore la piscine moi je suis pas très malheureusement pour sport collectif par contre je suis étonné je savais pas que jouer à l'échec ça faisait un peu partie du sport🎉😂😂😢😢😂❤😂😮😂😮😮😢😅😅
ton argument concernant les médailles olympique et le fait d'être un pays de sport est absolument hors sujet : ça reviendrait à dire que vu que les belges produisent les meilleurs frites , ce sont les plus gros consommateurs ( oui on produit les meilleurs frites , pas de débat :D ) . Et concernant l'investissement monétaire : le sport c'est une mentalité , le sport c'est une culture et oui en France il y a énormément de champion mais : non dans les infrastructures publique on ne donne absolument une place prioritaire au sport . Une pub pour te dire de bouger , c'est déjà ça mais loins d'être suffisant . La place du sport dans notre sédentarité est très faible et tu le dis toi même au début de ta vidéo : 95% des gens ne font pas assez de sport pour que ce soit bénéfique .Donc selon moi tu aurais du conclure avec toute logique par non .Sinon chouette vidéo !
Sur la derniere question, meme si je comprends plus ou moins ce que pro veut dire, c'est compliquer d'utiliser ce mot pour la course a pied puisque normalement l'athletisme est un sport amateur.
Genoux : je suis extrêmement surpris que cela soit l'arthrose qui soit jugée, alors que tous les problèmes dont j'ai entendu parler autour de moi n'avaient rien à voir avec l'arthrose (plutôt usure des cartilages, tassements...)
Bonjour, de mon côté j'entends souvent pour l'arthrose, mais en tout cas très bonne remarque sur les cartilages ! D'ailleurs sur ce sujet il y a cette méta-analyse de 2022 qui fait la synthèse de 43 études : 'The Influence of Running on Lower Limb Cartilage: A Systematic Review and Meta-analysis' pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34478109/ Conclusion : "Les modifications du cartilage des membres inférieurs après la course à pied sont transitoires. Les modifications immédiates de la morphologie et de la composition du cartilage, qui reflètent probablement la dynamique naturelle des fluides, ne persistent pas et ne sont généralement pas significatives lorsqu'elles sont regroupées statistiquement. Les résultats suggèrent que le cartilage se remet bien d'un seul épisode de course à pied et s'adapte à une exposition répétée." Donc le corps s'adapte et la course à pied ne serait pas mauvaise pour les cartilages. Encore une fois c'est en moyenne, il y a des gens qui auront toujours mal en courant, d'autres jamais, mais en moyenne les cartilages ont l'air de s'adapter. J'espère que ça peut aider et que ça répond à la question :) bonne journée !
C'est précisément celà l'arthrose : une dégénérescence des cartilages (+/- rapide selon les facteurs génétiques et environnementaux). Pour ce qui est du tassement j'imagine que vous faites référence au tassement vertébral. Lorsqu'il survient de manière progressive (=/= traumatisme grave), c'est principalement dû à l'ostéoporose ; elle-même dû en partie à la sédentarité et le manque d'activité physique. Voilà pour les précisions, bonne journée !
@@Jo-xg7wl mais aussi dans les mouvements répétitifs surexposant certains travailleurs, des métiers physiques, agriculteurs artisans et leurs employés ouvriers manutentionnaire et dans l'industrie etc.
Je pense que la natation reste le sport « ultime » car plus complet sur la majorité des aspects: cardio, endurance musculaire, mobilité et faible risque de blessure
Merci pour ce partage. pour le sport "social" "solitaire", je trouve cet argument un peu étrange puisque ce n'est plus le sport qui est analysé. rien ne dit qu'un sportif ayant une activé social par ailleurs va avoir un impact moindre niveau santé que le joueur de tenis qui se contente de jouer et rentrer chez lui sans socialiser sur le terrain. pour la course à pied, peut-être y-a-t’il des sous-catégories apportant de la nuance : une personne obèse qui court sur l’asphalte n'a sans doute pas les mêmes problèmes de genoux qu'une personne anorexique qui court dans l'herbe
Ah non la sédentarité tue aussi malheureusement ! Regardez une nouvelle fois le mythe 4, je pense que l'étude que je cite ne peut pas être plus claire sur les effets de la sédentarité. L'étude en question au cas où : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700832/
Très bonne question en effet, voici la réponse : "La production et le raffinage du pétrole et du gaz, la production d'aluminium, la transformation des aliments, les émissions des véhicules et la combustion des déchets contribuent à la mauvaise qualité de l'air au Cameroun. Les données disponibles indiquent que Bafoussam, Bamenda et Yaoudé ont des niveaux de pollution de l'air constamment élevés." Source : Travel Doctor Network www.traveldoctor.network/country/cameroon/risk/air-pollution/#:~:text=Contributors%20to%20poor%20air%20quality,high%20levels%20of%20air%20pollution. Plus d'infos sur la capitale Yaoundé : "Le trafic routier est la plus grande source de pollution de l'air à Yaoundé, représentant ~48% des émissions de PM2.5. Ceci est principalement dû aux volumes élevés de transport motorisé dans la zone métropolitaine, qui reposent sur des technologies obsolètes et polluantes et sur des types de carburant de mauvaise qualité." Source : Clean Air Fund www.cleanairfund.org/clean-air-africas-cities/yaounde-and-air-pollution/
Balivernes, l'air au Cameroun, et surtout à l'Ouest est très pur, pas d'usines, pas d'extraction de pétrole, que des forêts vierges pour la plupart. C'est faux cette information sur le Cameroun.
Oui tout à fait mais on peut AUSSI le pratiquer seul, contrairement au foot ou au tennis qui sont toujours collectifs ! Pour bien prendre en compte cette différence : j'ai dit et écrit "sports qu'on peut faire seul" plutôt que "sports individuels".
@@ChezAnatole oui mais donc ce qu'on vise ici n'est pas le sport mais la pratique individuelle ou collective. La marche en collectif aurait plus d'impact qu'en solitaire. Et je suppose qu'il faut aussi prendre en compte l'intérêt lié à la discipline. Quelqu'un qui jouerait tous les samedis au foot avec ses collègues qu'il déteste pour reseauter aurait plutôt intérêt à aller faire une balade en forêt seul ou avec son amoureuse ou amoureux. Voire du sport en chambre.
Le badminton et le tennis en premier ... J''y crois pas a la suppression totale des biais. C'est quand meme des sports de "riche" qui arrivent comme par hasard en premier (donc des gens qui mangent mieux, ont des metiers associés a une esperance de vie plus longue). Je ne vois pas pourquoi le tennis serait bien meilleur pour la santé que le bad ou le foot.
Salut, j'ai une proposition de sujet ardu mais hyper intéressant ! C'est quoi les crypto monnaies, les Block-chains et le web3, et aussi est ce qu'il peut y avoir des applications en faveur de l'écologie malgré un support entièrement informatique donc énergivore ? Je sais qu'il y a des cryptos qui bossent sur l'échanges de crédits carbones. (Pas forcément écolo mais dans le thème) Pourquoi c'est intéressant ? Ça s'imposera bientôt à nous. La block chain par son système d'identification pourra remplacer les notaires pour les transactions. Des QR code imprimés sur des objets pourront retracer à 100% son origine et sa fiabilité. Le système bancaire pourrait se métamorphoser... etc. On pourrait se retrouver avec chacun une dizaine de monnaies plutôt qu'une seule donc il y a aussi complexification et développement d'une culture de l'argent... (puisque choix des monnaies genre "et toi t'utilises quoi et pourqouaaa?") Comme aux origines d'internet, il y a les gros qui veulent centraliser et les autres qui veulent rendre les logiciels libres... C'est un sujet très actuel (encore un progrès qui s'impose sans que nous ayons le choix démocratique de l'accepter) et je prend la peine de te le suggérer car j'ai apprécié la qualité de ton travail sur les questions écologiques. Voilà si jamais ! Bon courage ! ;) A +
Bonjour, merci beaucoup pour ton message, j'y ai pensé à un moment quand j'avais fait ma vidéo sur l'impact du numérique, c'est peut-être un sujet un peu trop "zoomé" mais pourquoi pas un jour !
Je ne suis pas d'accord pour mettre les échecs dans le sport. Il me semble qu'il faille un aspect "physique" c'est à dire cinématique pour que ce soit un sport. À la pétanque on projette une balle: c'est cinématique. Le e-sport est un peu difficile à placer. Mais les échecs, c'est clair, y'a pas de cinématique.
Officiellement c'est un sport, pour l'endurance que demandent les parties longues, mais je sais que ça ne fait pas l'unanimité. (En exagérant on peut dire que pour les parties les plus rapides, en bullet, il faut un peu de dextérité)
@@ChezAnatole 1. "Officiellement" : C'est un argument d'autorité et d'une autorité qui , qui plus est, est fortement sujette à des préoccupations marketing. Et d'autres autorités disent des choses différentes, par exemple le Conseil d'État belge. 2. Endurance : Ça demande tellement d'endurance que ça convient très bien aux vieillards! Sérieusement, il peut, parfois, en avoir relativement besoin, mais comme pour presque toute activité qui existe, et seulement pour des tournois où on oblige les joueurs à finir en une session, pas dans la pratique ordinaire des joueurs. Tous les jeux de sociétés pouvant durer longtemps sont des sports alors ? 3. Dextérité : Lukasz Nowak, paraplégique est devenu maitre international d'échecs. Une tiers personne bougeait les pièces pour lui. Alors pour les capacités physiques sollicitées, on repassera.
Vous pouvez tout à fait ne pas le considérer comme un sport, je n'ai aucun souci avec ça :) je sais bien que le sujet est controversé. Aucun argument d'autorité au contraire, c'est juste que pour répondre à la question "est-ce que c'est un sport ?", il me semble logique de préciser que c'est considéré comme tel par le comité international depuis 1999. C'est une information importante, ne pas le dire aurait été une grosse omission à mon avis ! Et bien sûr j'ai voulu expliquer pourquoi en explicitant les raisons ensuite dans la vidéo.
@@ChezAnatole À partir du moment où vous reconnaissez que le point de vue contraire se défend, un feu orange dans la vidéo aura été à propos, plutôt que ce rouge péremptoire.
Si t’es pas trop idiot tu t’arranges en plus pour pratiquer en dehors des heures de trafic et plutôt prêt d’un bois pour éviter les méfaits de la pollution
Ah bah moi qui joue très peu au tennis, et cours beaucoup, je vais basculer un peu plus sur le tennis 😆. Pour le mythe 10 (course mauvaise pour les genoux), j'ai vu que c'est bon contre l'ostéoporose. Vu dans cette vidéo (qui m'a aidé à convaincre mon père de continuer à courir à plus de 70ans) : ruclips.net/video/PMklmLr956U/видео.htmlsi=PRK7IdbgzluBAzAo
ATTENTION, si votre seule activité de la journée n'est que votre marche. 10000 pas c'est le minimum du minimum. Seule les personnes ayant une activité professionnelle qui fait vraiment bouger n'ont pas besoin d'aller chercher 10000 pas supplémentaires ( de toute façon il font déjà leurs 15/20000 pas au travail) N'oubliez pas d'où ont vient et ce qu'on faisait ! PS: Je fais 30000 pas par jours minimum ( juste au travail)
Le crossfit donne deux fois moins d espérance de vie que la muscu? Le crossfit c est assez proche de la musculation, avec moins d intensité au niveau des poids et bien plus au niveau de l endurance et la résistance, je trouve ce résultat plutôt étrange.
Haha oui d'où la nécessité de contrôler les facteurs de confusion comme le fait l'étude, pour faire une comparaison "toutes choses égales par ailleurs"
@@ChezAnatole Cette grande difference d'espèrence de vie du tennis d' avec les autres sports est très surprenante. Plus que l activité physique elle meme, la difference serait provoquée par l aspect social de l'activité?
J'ai eu l'impression de lire un article dans Voici. Pas d'études contradictoire, études basées sur le gain d'espérance de vie et des raccourcis absurdes. Vidéo pour faire cliquer...
Vous mélanger beaucoup sport et activité physique : le premier ne sert à rien sauf pour renforcer le muscle coeur mais malheureusement il y a beaucoup d'accidents sportifs ( les cabinets des médecins ne sont jamais fermes les lundi , pourquoi ? ) . L'activité physique elle , à tout les bénéfices . N'oublions pas un mythe tenace : le sport fait maigrir ; alors qu'il ne fait que echanger de la graisse en masse musculaire
Balivernes, l'air au Cameroun, et surtout à l'Ouest est très pur, pas d'usines, pas d'extraction de pétrole, que des forêts vierges pour la plupart. C'est faux cette information sur le Cameroun.
Bonjour, malheureusement la qualité de l'air est mauvaise au Cameroun, comme indiqué dans le rapport mondial sur la qualité de l'air que je cite dans la vidéo. Autre source sûre qui le confirme, IQAir : www.iqair.com/fr/cameroon Je cite : "Concentration moyenne de PM2,5 en Cameroun en 2023: 4,8 fois la valeur indicative annuelle de l'OMS pour la qualité de l'air" Le Cameroun est 34e pays sur les 134 étudiés avec la plus grande pollution en PM2,5.
Pourquoi vouloir prolonger la vie ? Ça sert a quoi d’être vieux? C’est surtout bien pour l’industrie pharmaceutique!!! Vieillir en bonne santé, d’accord mais quant tout les amis sont retournés et qu’on est seul c’est pas bien marrant.
En soit ça peut aussi allonger ta bonne santé, au lieu d'avoir de lourds problèmes à 60 ans ce serait à 70. C'est pas une science exacte mais en soit tout le monde voudrait profiter de leur famille par exemple avant d'être trop diminué.
Après 10 mythes sur le sommeil, sur la mémoire, sur les addictions : voici 10 mythes sur le sport !
Si vous avez d'autres sujets ou d'autres formats que vous voulez voir, n'hésitez pas à en proposer bien sûr.
Et bienvenue à toutes les personnes qui découvrent la chaîne !
Le monsieur à la veste marron me régale !!!🤣🤣
Verdadero
Salut je viens de recentrer sur ce que je consomme sur internet et je suis tombé sur t'a chaîne, le sport fais partie de ce qui m'intéresse et tes vidéos sont superbe continue comme sa !
Merci beaucoup et bienvenue !
Super vidéo comme d'habitude !
Un travail de recherche et de synthèse de dingue et un montage au top du top !
Hâte de voir la prochaine vidéo !
Merci ça fait super plaisir !
Je viens de découvrir la chaîne par cette vidéo. Je m'abonne direct ! Très instructive et intéressante !
"Muscle ton jeu Robert!" 😂 Super video! continue!
Merci beaucoup ! 💪
Super vidéo comme d’habitude ! Très clair avec un montage toujours dynamique, je partage ! 😊
Merci beaucoup !
Bravo ! Du beau travail bien sourcé! Avec les sources en commentaire! C'est rare...
Je me permet une remarque: j'ai eu du mal avec les doubles négations. "La France n'est pas un pays de sport" => non ça veut dire oui donc...?
Merci beaucoup ! Oui très bonne remarque, je me suis rendu compte au montage que ça allait forcément passer par une double négation, ce qui n'est pas le plus clair. Pour les prochains tournages je vais poser toutes les questions sans négation :) merci !
Merci pour cette vidéo, intéressante de bout en bout ! Le petit recap final des mythes/non mythes m'a un peu manqué :)
Merci beaucoup ! Je savais pas si c’était vraiment utile mais si tu n’es pas le seul dans ce cas alors je pense faire un commentaire récap :)
L'air est-il aussi pollué à la campagne ? À cause des pesticides, par exemple ? Une vidéo sur le sujet serait top !
Du coup, je vais continuer à jouer au jeux vidéos, mais je vais le faire debout pour être moins sédentaire. 😅
Sa fait plus de deux ans que je ne m'assois plus sur le canapé pour mater la TV
Vous pouvez utiliser un tapis de marche. Ou alors marcher que 30min c’est très bien :)
Je pense quand-même que tous les sports n'ont pas un impact positif sur la santé. Je pense aux sports qui mettent énormément d'impact au cerveau comme la box anglaise où le football américain. De plus, les pratiques de cutting dans les sports de combat sont assez intenses et destructrices.
Sinon, la vidéo est plutôt bien faite et documentée. C'est agréable d'avoir un travail correctement sourcé
Merci beaucoup !
Oui l'étude dit bien "tous les sports ÉTUDIÉS ont un impact positif sur la santé" mais précise aussi qu'il a fallu faire une sélection pour l'étude, tous les sports du monde ne sont pas pris en compte. Il y a notamment aucun sport de combat, ni sport où les chocs à la tête sont fréquents.
@@ChezAnatole C'est vrai, je comprends.
Aucun souci, j'aurais dû le préciser à ce moment de la vidéo :) merci pour la très bonne remarque en tout cas
@@ChezAnatole Merci pour les sources, je me demandais si le judo était accepté ou pas (puisque sans chocs théoriquement, enfin c'est un certain courant de cet art martial qui domine aujourd'hui, tout dépend de la pratique : sportive ou art martial), parce que dans l'idée le judoka est un mauvais judoka s'il fait subir des dégâts à son adversaire, je me demandais si les aléas (les erreurs, l'apprentissage des techniques) étaient trop importants. Bref c'est cool d'être si clair, c'est rafraîchissant
Ils ne savent simplement pas sécher. Quand je vois le coach de Baki lui faire une diete cetogene, je pleure
De mieux en mieux! Vivement le sujet sur la polution d l air!
Merci beaucoup !
Une question en passant. Si on considère le temps passé lors de la pratique et qu'on le soustrait de l'espérance de vie gagnée, reste-t-il quelque chose ?
Merci pour ton travail !
(Le mythe des étirements statiques aurait pu trouver sa place dedans je pense ^^).
J'ai couru 5 ans le soir parce que je travaillai en bureau, et mes genoux ont souffert, j'avais 25 ans, aujourd'hui, je n'ai plus de douleur, je fais du vélo pour justement muscler et renforcer ma faiblesse aux genoux (et pas problème aux genoux en vélo), donc j'émets un doute sur le dernier point, sinon très bonne vidéo, ça synthétise bien le bénéfice du sport
Attention à ne pas prendre une expérience personnelle comme une preuve scientifique. Les études doivent isoler le facteur " pratique la course à pied" pour étudier son effet et seulement son effet. Dans ton cas personnel il y a tellement d'autres facteurs qui rentrent en compte que tu ne peux absolument pas baser ta réflexion sur ton propre cas. Il se peut tout simplement que la course à pied ne soit pas recommandé pour TA génétique, ton squelette, ton corps. Cela peut aussi être lié à une mauvaise pratique (courir davantage avec les talons par exemple) ou à un tas d'autres facteurs ...
Quel était ton programme ? Est-ce que tu faisais du renforcement à côté ? Si oui, quels exos ? Mobilité ? Juste muscu ? Et aussi est ce que tu prenais du collagène ?
Tes réponses pourraient vraiment m'aider.
Super vidéo ! Très intéressant :)
0:30 Comment peut on être si affirmatif sans avoir les connaissances nécessaires ni connaitre les facteurs à prendre en compte?
Un sport c'est rattaché à une fédération avec des règles, licence, etc. Ce qui est différent d'une activité physique qui n'est régis par aucune règle spécifique.
Par exemple, la course à pied quand tu as une licence dans un club c'est un sport, quand tu vas simplement courir avec tes potes le dimanche c'est une activité physique.
Merci pour ta vidéo !
Certain sont pas inscrit dans un club et son pourtant bien plus fort que ceux inscrit et court beaucoup plus , ça reste du sport , beaucoup de champion de marathon son inscrit à rien
Si je peux me permettre une suggestion d'amélioration: récapituler les mythes et les réponses de la science en fin de vidéo (comme pour la vidéo sur la mémoire) !
Merci beaucoup oui très bonne suggestion je suis preneur de tous les retours ! Je ne savais pas si c'était vraiment utile mais visiblement oui, le tableau récap fera son retour dans la prochaine vidéo !
@@ChezAnatole Oui, c'est pratique pour rapidement checker !
merci pour cette vidéo!
Bravo pour la vidéo ! Dommage que pour le nombre de médailles, les sport co ne comptent que pour 1 seule médaille alors que cela représente l'investissement de beaucoup plus d'athlètes !
Excellente cette vidéo, as usual ! Bravo Anatole !!
Merci l'ami !
Video tres interessante. en revanche 4:15 c'est un peu comme dire que manger plus permet de reduire les deces liés au manque de nourriture ^^
Je suis un critiqueur salés mais honnête et ta vidéo est validé tu a fait une vidéo intriguante en lien avec l'actualité ✅️
Super vidéo !! Et courir sans chaussures de sport ? :)
Merci d'avoir bien sourcé la vidéo :D
Ok pour la diminution de l'arthrose des genoux, mais c'est pas le seul truc qui peut être mauvais pour les genoux quand on court, si? (et faudrait parler des chocs répétés pour le dos aussi)
Ça mérite beaucoup plus de vues
Merci !
Merci pour la vidéo. Par contre concernant la pollution, venant de l'Ouest Cameroun, je peux vous rassurer que le niveau de pollution est extrêmement bas. Ce sont principalement des campagnes avec de l'agriculture de subsistance et beaucoup de végétation. Comme quoi il ne faut pas toujours faire confiance aux études
Moi mm je wanda 😅 il aurait encore dit Yaoundé ou Douala jaurais accepté. Mais l'ouest ? Je m'en vais faire mes recherches comme cq
😂😂
Merci, super intéressant!
Merci beaucoup !
Est ce que l'on a des hypothèses sur le fait que le tennis augmente de tant l'espérance de vie ? Je me demande dans quelle mesure ils ont réussi à isoler le "type" de sport.
C'est quand même flagrant quand on sait à quel point le revenu influence l'espérance de vie et à quel point les pratiquants de tennis sont aisés. Je me demande comment on peut isoler le facteur "sport" (je ne vois pas trop comment faire ..)
Bravo pour cette superbe vidéo (bisous à Emilien aussi) !
Merci beaucoup !
j'ai quelques doutes concernant la fiabilité de vos sources.
exemple le tableau de dépense de calories à 10:20 , je pratique plusieurs des activitées présentes dans le tableau et je trouve le classement particulièrement absurde.
marcher1h = 1h de crawl ?
course à pied, backpacking, vélo, ski de fond... l'intensité de l'effort peut littéralement doubler voir tripler en fonction du rythme et du dénivelé et faire une moyenne est impossible.
Quand mémère fait son jogging au ralenti elle dépenserait presque 3fois plus d'énergie que quelqu'un qui se donne sur un skatepark ?
la vidéo est intéressante mais fortement biaisée je pense
Bonjour, merci beaucoup pour votre retour.
Je suis assez surpris parce que si vous regardez les sources en description, vous verrez que pour beaucoup de mythes ce sont des articles scientifiques, méta-analyses, ou rapports mondiaux comme le State of Global Air Report 2024.
Pour le nombre de calories dépensées par heure, oui bien sûr ça dépend du sport, de l'intensité, et de plein d'autres facteurs. Mais ici l'objectif était d'avoir un ordre de grandeur du nombre de kcal dépensées par heure : est-ce qu'on est plus proche des 50kcal, 500kcal, 5000kcal ?
On voit en un coup d'oeil avec cette infographie que c'est de l'ordre de 500kcal/h. Cette infographie a été notamment faite à l'aide de myfitnesspal, une appli qui calcule notamment les calories dépensées pendant les différentes activités physiques.
@@ChezAnatole C'est vrai, j'aurais du dire "certaines" sources.
Vous avez des sources de qualité mais la vidéo est ponctuée par des affirmations troublantes ex: à 7:00 "être sédentaire c'est rester assis ou couché +de 6h par jour sauf quand on dors" donc même les peuples nomades sont considérés sedentaires. Même les bergers nomades ne se déplacent pas 12h par jour, ou même 10 s'ils dorment 1/3de leur vie 😉
On aime le bon tshirt cyrus north d'Emilien ;)
🥰🥰
Sérieusement, aujourd'hui, la santé est une affaire de slogan, d'idée reçue. C'est comme les 1,5 l à boire chaque jour, les cinq légumes par jour, etc.
Joli pseudo, j'y aurais pas pensé !
Bravo pour ta vidéo très qualitative
Un grand merci !
Je n'ai jamais fait de sport, quoique je joue aux échecs à un petit niveau, mais j'aime me promener à pied en montagne.
Quand j'étais jeune, et même un peu après, j'aimais bien descendre vite.
À cinquante-huit ans mes genoux ont craqués et les descentes sont devenues douloureuses.
Maintenant quand il faut monter je me dis qu'il va falloir descendre, le monde est dur pour les non sportifs.
trop bien la vidéo !
J ai entendu dire des médecins qui disait que c'est le fait de courir sur du dur( route, chaussé) plutôt que de courir sur de la terre ou du sable qui provoquait le fait d avoir mal aux genoux
Je suis pas sûr de ce que je vais avancer mais le fait d'être chaussé n'aide pas non plus. Apparemment si on a la possibilité de courir pieds nus c'est d'autant mieux pour préserver les articulations.
J'ai eu peur en voyant la miniature, ça fait 3 semaines que je me tiens à faire mes 8.000-10.000 pas par jour, je suis super motivée de ne plus être totalement sédentaire... Alors je suis soulagée de voir que c'est réellement bon pour moi. De toutes facons je le sens, que ça me fait du bien : tous les matins j'ai hâte de sortir, alors que d'habitude je suis très bien dans ma caverne...
Le 6e mythe "l'on peu manger ce que lon veux si on fait du sport" carrément faux et non jaunes. Aspect calorie c'est bel et bien exacte. Mais il ne faut pas oublier l'aspect des micro-nutriments ainsi que les divers interactions toxique des différentes molécules de synthèse utilisées pour créer les goût, texture, apparence, etc des plats transformer et industriels.
le montage est top
Merci beaucoup, je dois dire bravo à Louanne, c'est elle qui est au montage ! Et bravo à Audrey aussi qui a fait le montage pendant 2 ans 🎬
trop top la vidéo
Merci !
En vrai la danse c'est top comme sport, ça permet de travailler gainage, souplesse et cardio, il faut juste trouver le style qui nous plaît et qui travaille c'est trois choses et en prime on bosse la coordination
Exactement ! Et surtout c'est un sport qu'on peut faire avec d'autres personnes : et on voit que c'est un critère majeur pour le bonheur (vidéo en préparation) et la santé !
Rah tjs top !
Pour les genoux, quid du risque de blessure ? Avant même l'arthrose...
Merci beaucoup !
Pour ce qui est des blessures et de l'impact sur les cartilages notamment, je copie-colle ma réponse à un autre commentaire qui posait une question semblable :
Sur le sujet il y a cette méta-analyse de 2022 qui fait la synthèse de 43 études :
'The Influence of Running on Lower Limb Cartilage: A Systematic Review and Meta-analysis'
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34478109/
Conclusion :
"Les modifications du cartilage des membres inférieurs après la course à pied sont transitoires. Les modifications immédiates de la morphologie et de la composition du cartilage, qui reflètent probablement la dynamique naturelle des fluides, ne persistent pas et ne sont généralement pas significatives lorsqu'elles sont regroupées statistiquement. Les résultats suggèrent que le cartilage se remet bien d'un seul épisode de course à pied et s'adapte à une exposition répétée."
Donc le corps s'adapte et la course à pied ne serait pas mauvaise pour les cartilages. Encore une fois c'est en moyenne, il y a des gens qui auront toujours mal en courant, d'autres jamais, mais en moyenne les cartilages ont l'air de s'adapter.
J'espère que ça peut aider et que ça répond à la question :) bonne journée !
@@ChezAnatole purée trop bien !
Je pose la question mais t'as un site web pr ton activité d'orateur ? Ça m'intéresse d'en savoir plus et je ne vois jamais que ton email :)
Je n'ai pas fait de site mais je pense en créer un oui ! Ça fait plusieurs fois qu'on me demande justement.
(En fait je considère ma chaîne RUclips comme ma "carte de visite")
En tout cas tu peux me contacter par mail, je te donne toutes les informations pour une conférence ou autre !
Pour les coureurs, il y a ceux qui cours bitumes, et ceux qui cours trail. 2 courses totalement différentes. Éviter le bitume dans la mesure du possible
8:32 oh la vache, je joue au tennis 6h par semaine 😅😅
Les sports collectifs poussent les joueurs à réfléchir rapidement, à avoir des réflexes, résoudre des problèmes.. donc je me dis que l’activité mentale combinée avec l’activité physique est la raison pour laquelle les sports collectifs offre une espérance de vie plus longue
L'isolement est en soit une cause de surmortalité car l'être humain est programmé pour être grégaire et la santé mentale et physique sont connectées. Mais ça doit aussi jouer probablement ;)
Bonjour, comme le dit tototurbo c'est vraiment le fait d'être entouré d'autres êtres humains qui est un élément majeur au niveau de l'impact sur l'espérance de vie ! Je prévois une vidéo sur le sujet justement, mais être entouré a en moyenne des effets assez énormes sur le bonheur, sur l'espérance de vie, ainsi que sur l'espérance de vie en bonne santé.
@@ChezAnatole Une petite méta-étude sur les bienfaits des maisons de retraite couplées avec des crèches ? La France est à la traine là-dessus ! Haha je tente, j'abuse pardon, c'est que j'adorerais voir ça ! Les croyances ont la vie dure mais les faits sont là, et si l'info se propage on pourrait améliorer la vie des gens (ou ptet seulement pour nous, pour quand on aura l'âge d'être en EHPAD ;) )
@@tototurbo Oui absolument. C’est un ensemble de différents facteurs!
Sport sobre le sang !!
Oui sa chaîne est excellente : il ne faut pas hésiter à s'abonner ! Mais je pense que c'est déjà fait 😏
Pour rajouter un petit exemple pour la partie sur les échecs/E-sport/Pétanque ect... , je suis plutôt sportif mais surtout gros joueur de jeu vidéo pas professionnelle mais a haut niveau quand même (Master sur LoL, et je joue pas qu'a ça), Et je peut garantir que selon a quelle point tu es impliquer dans ta partie tu en sors pas du tous dans le même états, j'ai déjà fais des parties de 40 min ou a la fin je trembler, j'étais remplie d'adrénalines mon cœur devais surement dépasser les 100BPM car je savais que je devais être a 120% pour pouvoir gagner ma partie et je devais absolument faire une bonne pause si je voulais rejouer (15 min environ).
Bien sûr que le sport est important c'est pas le débat que je voulais faire je voulais plutôt dire que devant un ordinateur ou devant une partie d'échec c'est pas "rien faire" , comme souvent ma famille me disais et me fessais culpabiliser x) .
Pourtant la condition des joueurs d’esport et joueurs d’échec n’a rien à voir avec des sportifs.
@@Alexandre-vw7uy La condition physiques ? Oui bien sur comme un professionnel de sumo n'a pas la même condition physique qu'un athlète de ping pong x)
@@UtekisanPourtant les sumos et pongistes ont du cardio. Est-ce qu'un joueur esport en a ? Non, et 100 bpm c'est pas énorme. D'ailleurs dire qu'un sport se résume à la dépense calorique est le plus grand bullshit. Car dans ce cas là, le "sport de chambre" est un sport, le ménage est un sport.
@@Greeneetch Je comprend pas ce que ton commentaire a avoir avec le mien, j'ai pas définie ce qu'est le sport et pour le reste tu dis plus ou moins des choses que tous le monde sait
@@Utekisan Je suis simplement en train de te dire que les jeux vidéos et les échecs c'est ne rien faire physiquement, contrairement à ce que tu affirmes.
Pour les 10 000 pas, je te trouve un peu dur : c'est un chiffre marketing (chiffre rond, facile à retenir) certes, mais le bénéfce pour la santé atteint son maximum aux environs de 8 000 pas (+ si on a - de 60 ans, et - si on a + de 60 ans). Donc, je mettrai un orange : techniquement faux mais pas trop loin de la réalité.
Pour la natation, c'est un excellent sport pour ceux qui ont des difficultés car dans l'eau, ton corps est "plus léger"
Je rajouterai qu'au delà des bénéfices sur la santé à proprement parler, il y aussi la perte de calories. Viser 10 00 pas par jour c'est excellent pour perdre du poids si on a du mal à faire du sport (en complément d'une alimentation adaptée et équilibrée évidemment).
Verry good ✌️✌️
Thanks ✌️
Bin, ben le crossfit pour le mythe 5 😂 ça faut tout 🤷🏼♂️
Merci beaucoup alors finalement la course à pied c'est efficace pour éviter d'avoir de l'arthrose et des problèmes d'articulation mon sport préféré malheureusement ce n'est pas collectif et je le fais dans la maison dans le garage c'est du HIIT mais c'est vraiment le sport le plus efficace si on veut perdre du poids ça déconne le gras boost le métabolisme en créant une déficit en oxygène et pendant plusieurs heures après le corps va faire sonner homéostasie et donc pour récupérer il dépense beaucoup d'énergie ce qui fait qu'on brûle beaucoup de calories c'est pour ça que c'est très efficace j'adore la piscine moi je suis pas très malheureusement pour sport collectif par contre je suis étonné je savais pas que jouer à l'échec ça faisait un peu partie du sport🎉😂😂😢😢😂❤😂😮😂😮😮😢😅😅
4:28 j ai rien compris à la fin de sa phrase. Parler c est comme faire des pas, ça demande de l energie !
ton argument concernant les médailles olympique et le fait d'être un pays de sport est absolument hors sujet : ça reviendrait à dire que vu que les belges produisent les meilleurs frites , ce sont les plus gros consommateurs ( oui on produit les meilleurs frites , pas de débat :D ) . Et concernant l'investissement monétaire : le sport c'est une mentalité , le sport c'est une culture et oui en France il y a énormément de champion mais : non dans les infrastructures publique on ne donne absolument une place prioritaire au sport . Une pub pour te dire de bouger , c'est déjà ça mais loins d'être suffisant . La place du sport dans notre sédentarité est très faible et tu le dis toi même au début de ta vidéo : 95% des gens ne font pas assez de sport pour que ce soit bénéfique .Donc selon moi tu aurais du conclure avec toute logique par non .Sinon chouette vidéo !
A la louche avec la soupe aux choux tres bonne ref 😂
👨🍳
Ce gars adore carlo
Sur la derniere question, meme si je comprends plus ou moins ce que pro veut dire, c'est compliquer d'utiliser ce mot pour la course a pied puisque normalement l'athletisme est un sport amateur.
Genoux : je suis extrêmement surpris que cela soit l'arthrose qui soit jugée, alors que tous les problèmes dont j'ai entendu parler autour de moi n'avaient rien à voir avec l'arthrose (plutôt usure des cartilages, tassements...)
Bonjour, de mon côté j'entends souvent pour l'arthrose, mais en tout cas très bonne remarque sur les cartilages !
D'ailleurs sur ce sujet il y a cette méta-analyse de 2022 qui fait la synthèse de 43 études :
'The Influence of Running on Lower Limb Cartilage: A Systematic Review and Meta-analysis'
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34478109/
Conclusion :
"Les modifications du cartilage des membres inférieurs après la course à pied sont transitoires. Les modifications immédiates de la morphologie et de la composition du cartilage, qui reflètent probablement la dynamique naturelle des fluides, ne persistent pas et ne sont généralement pas significatives lorsqu'elles sont regroupées statistiquement. Les résultats suggèrent que le cartilage se remet bien d'un seul épisode de course à pied et s'adapte à une exposition répétée."
Donc le corps s'adapte et la course à pied ne serait pas mauvaise pour les cartilages. Encore une fois c'est en moyenne, il y a des gens qui auront toujours mal en courant, d'autres jamais, mais en moyenne les cartilages ont l'air de s'adapter.
J'espère que ça peut aider et que ça répond à la question :) bonne journée !
C'est précisément celà l'arthrose : une dégénérescence des cartilages (+/- rapide selon les facteurs génétiques et environnementaux).
Pour ce qui est du tassement j'imagine que vous faites référence au tassement vertébral. Lorsqu'il survient de manière progressive (=/= traumatisme grave), c'est principalement dû à l'ostéoporose ; elle-même dû en partie à la sédentarité et le manque d'activité physique.
Voilà pour les précisions, bonne journée !
@@Jo-xg7wl mais aussi dans les mouvements répétitifs surexposant certains travailleurs, des métiers physiques, agriculteurs artisans et leurs employés ouvriers manutentionnaire et dans l'industrie etc.
@@ChezAnatole Merci pour ces infos complémentaires ;)
J'ai entendu que la course à pieds est mauvaise pour les genoux surtout pour les personnes en surpoids. Est-ce vrai?
Je pense que la natation reste le sport « ultime » car plus complet sur la majorité des aspects: cardio, endurance musculaire, mobilité et faible risque de blessure
Merci pour ce partage.
pour le sport "social" "solitaire", je trouve cet argument un peu étrange puisque ce n'est plus le sport qui est analysé. rien ne dit qu'un sportif ayant une activé social par ailleurs va avoir un impact moindre niveau santé que le joueur de tenis qui se contente de jouer et rentrer chez lui sans socialiser sur le terrain.
pour la course à pied, peut-être y-a-t’il des sous-catégories apportant de la nuance : une personne obèse qui court sur l’asphalte n'a sans doute pas les mêmes problèmes de genoux qu'une personne anorexique qui court dans l'herbe
La conclusion du mythe n°4 ne serait-elle pas plutôt : le manque d'activité physique tue, non la sédentarité ?
Ah non la sédentarité tue aussi malheureusement !
Regardez une nouvelle fois le mythe 4, je pense que l'étude que je cite ne peut pas être plus claire sur les effets de la sédentarité.
L'étude en question au cas où :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700832/
Pour la course et les genoux faut pas s’être fait les croisés 🥲
On se demande bien ce qui polu au Cameroun puisque 70% des 475000 km² sont des forêts denses et des savanes. Il faut arrêter le sabotage
Très bonne question en effet, voici la réponse :
"La production et le raffinage du pétrole et du gaz, la production d'aluminium, la transformation des aliments, les émissions des véhicules et la combustion des déchets contribuent à la mauvaise qualité de l'air au Cameroun. Les données disponibles indiquent que Bafoussam, Bamenda et Yaoudé ont des niveaux de pollution de l'air constamment élevés."
Source : Travel Doctor Network
www.traveldoctor.network/country/cameroon/risk/air-pollution/#:~:text=Contributors%20to%20poor%20air%20quality,high%20levels%20of%20air%20pollution.
Plus d'infos sur la capitale Yaoundé :
"Le trafic routier est la plus grande source de pollution de l'air à Yaoundé, représentant ~48% des émissions de PM2.5. Ceci est principalement dû aux volumes élevés de transport motorisé dans la zone métropolitaine, qui reposent sur des technologies obsolètes et polluantes et sur des types de carburant de mauvaise qualité."
Source : Clean Air Fund
www.cleanairfund.org/clean-air-africas-cities/yaounde-and-air-pollution/
Balivernes, l'air au Cameroun, et surtout à l'Ouest est très pur, pas d'usines, pas d'extraction de pétrole, que des forêts vierges pour la plupart. C'est faux cette information sur le Cameroun.
9:41 la marche peut être un sport collectif
Oui tout à fait mais on peut AUSSI le pratiquer seul, contrairement au foot ou au tennis qui sont toujours collectifs !
Pour bien prendre en compte cette différence : j'ai dit et écrit "sports qu'on peut faire seul" plutôt que "sports individuels".
@@ChezAnatole oui mais donc ce qu'on vise ici n'est pas le sport mais la pratique individuelle ou collective. La marche en collectif aurait plus d'impact qu'en solitaire. Et je suppose qu'il faut aussi prendre en compte l'intérêt lié à la discipline. Quelqu'un qui jouerait tous les samedis au foot avec ses collègues qu'il déteste pour reseauter aurait plutôt intérêt à aller faire une balade en forêt seul ou avec son amoureuse ou amoureux. Voire du sport en chambre.
Le badminton et le tennis en premier ... J''y crois pas a la suppression totale des biais. C'est quand meme des sports de "riche" qui arrivent comme par hasard en premier (donc des gens qui mangent mieux, ont des metiers associés a une esperance de vie plus longue). Je ne vois pas pourquoi le tennis serait bien meilleur pour la santé que le bad ou le foot.
Il y a aussi un autre mythe sur le sport: Tout les sportifs sont des millionaires (footballeur, Tennisman, Basketteur professionel et etc...).
Rectification : la majorité des sportifs CONNUS sont des millionnaires.
Salut, j'ai une proposition de sujet ardu mais hyper intéressant !
C'est quoi les crypto monnaies, les Block-chains et le web3, et aussi est ce qu'il peut y avoir des applications en faveur de l'écologie malgré un support entièrement informatique donc énergivore ? Je sais qu'il y a des cryptos qui bossent sur l'échanges de crédits carbones. (Pas forcément écolo mais dans le thème)
Pourquoi c'est intéressant ?
Ça s'imposera bientôt à nous. La block chain par son système d'identification pourra remplacer les notaires pour les transactions. Des QR code imprimés sur des objets pourront retracer à 100% son origine et sa fiabilité. Le système bancaire pourrait se métamorphoser... etc. On pourrait se retrouver avec chacun une dizaine de monnaies plutôt qu'une seule donc il y a aussi complexification et développement d'une culture de l'argent... (puisque choix des monnaies genre "et toi t'utilises quoi et pourqouaaa?")
Comme aux origines d'internet, il y a les gros qui veulent centraliser et les autres qui veulent rendre les logiciels libres...
C'est un sujet très actuel (encore un progrès qui s'impose sans que nous ayons le choix démocratique de l'accepter) et je prend la peine de te le suggérer car j'ai apprécié la qualité de ton travail sur les questions écologiques.
Voilà si jamais ! Bon courage ! ;)
A +
Bonjour, merci beaucoup pour ton message, j'y ai pensé à un moment quand j'avais fait ma vidéo sur l'impact du numérique, c'est peut-être un sujet un peu trop "zoomé" mais pourquoi pas un jour !
Je ne suis pas d'accord pour mettre les échecs dans le sport.
Il me semble qu'il faille un aspect "physique" c'est à dire cinématique pour que ce soit un sport.
À la pétanque on projette une balle: c'est cinématique.
Le e-sport est un peu difficile à placer.
Mais les échecs, c'est clair, y'a pas de cinématique.
Officiellement c'est un sport, pour l'endurance que demandent les parties longues, mais je sais que ça ne fait pas l'unanimité. (En exagérant on peut dire que pour les parties les plus rapides, en bullet, il faut un peu de dextérité)
@@ChezAnatole
1. "Officiellement" : C'est un argument d'autorité et d'une autorité qui , qui plus est, est fortement sujette à des préoccupations marketing. Et d'autres autorités disent des choses différentes, par exemple le Conseil d'État belge.
2. Endurance : Ça demande tellement d'endurance que ça convient très bien aux vieillards! Sérieusement, il peut, parfois, en avoir relativement besoin, mais comme pour presque toute activité qui existe, et seulement pour des tournois où on oblige les joueurs à finir en une session, pas dans la pratique ordinaire des joueurs. Tous les jeux de sociétés pouvant durer longtemps sont des sports alors ?
3. Dextérité : Lukasz Nowak, paraplégique est devenu maitre international d'échecs. Une tiers personne bougeait les pièces pour lui. Alors pour les capacités physiques sollicitées, on repassera.
Vous pouvez tout à fait ne pas le considérer comme un sport, je n'ai aucun souci avec ça :) je sais bien que le sujet est controversé.
Aucun argument d'autorité au contraire, c'est juste que pour répondre à la question "est-ce que c'est un sport ?", il me semble logique de préciser que c'est considéré comme tel par le comité international depuis 1999.
C'est une information importante, ne pas le dire aurait été une grosse omission à mon avis ! Et bien sûr j'ai voulu expliquer pourquoi en explicitant les raisons ensuite dans la vidéo.
@@ChezAnatole À partir du moment où vous reconnaissez que le point de vue contraire se défend, un feu orange dans la vidéo aura été à propos, plutôt que ce rouge péremptoire.
Si t’es pas trop idiot tu t’arranges en plus pour pratiquer en dehors des heures de trafic et plutôt prêt d’un bois pour éviter les méfaits de la pollution
Bon j’arrête le vélo en équipe car c’est un sport individuel 😅😊😢
Bravo de casser ces mythes avec des vérités pertinentes point par point, ta vidéo est à partager auprès du plus grand nombre !!!!
Merci pour le soutien !
Du coup espérance de vie de la danse ??? Et de quel danse on parle le classique le break et tous se qu il y a au millieu
Ah bah moi qui joue très peu au tennis, et cours beaucoup, je vais basculer un peu plus sur le tennis 😆.
Pour le mythe 10 (course mauvaise pour les genoux), j'ai vu que c'est bon contre l'ostéoporose.
Vu dans cette vidéo (qui m'a aidé à convaincre mon père de continuer à courir à plus de 70ans) : ruclips.net/video/PMklmLr956U/видео.htmlsi=PRK7IdbgzluBAzAo
11:50 Le cerveau qui brûle des calories et l'entretient de l'intellect ≠ les muscles qui brûlent des calories et l'entretient des capacités physiques.
Ducoup en faisant musculation + course à pied je cumule l’augmentation d’espérance de vie? 😂
Hmm hmm...
ATTENTION, si votre seule activité de la journée n'est que votre marche.
10000 pas c'est le minimum du minimum.
Seule les personnes ayant une activité professionnelle qui fait vraiment bouger n'ont pas besoin d'aller chercher 10000 pas supplémentaires ( de toute façon il font déjà leurs 15/20000 pas au travail)
N'oubliez pas d'où ont vient et ce qu'on faisait !
PS: Je fais 30000 pas par jours minimum ( juste au travail)
Le crossfit donne deux fois moins d espérance de vie que la muscu? Le crossfit c est assez proche de la musculation, avec moins d intensité au niveau des poids et bien plus au niveau de l endurance et la résistance, je trouve ce résultat plutôt étrange.
Aussi élu le sport avec le plus de blessure. Le CrossFit est une aberration. Ça ne respecte en rien la bio mécanique ou encore les conflits anatomique
Heureusement que tu as prévenu que c'était au même niveau de revenu, parce que on sait qui joue au tennis et qui a l'argent pour s'entretenir 🤣
Haha oui d'où la nécessité de contrôler les facteurs de confusion comme le fait l'étude, pour faire une comparaison "toutes choses égales par ailleurs"
@@ChezAnatole Cette grande difference d'espèrence de vie du tennis d' avec les autres sports est très surprenante. Plus que l activité physique elle meme, la difference serait provoquée par l aspect social de l'activité?
Bonjour, non justement ce facteur de confusion a bien été contrôlé par l’étude !
N'y joué pas c'est simple si vous ne voulez pas être heurté par une oeuvre de fiction et arrêté de nous faire chier les experts du clavier 😂
J'ai eu l'impression de lire un article dans Voici.
Pas d'études contradictoire, études basées sur le gain d'espérance de vie et des raccourcis absurdes.
Vidéo pour faire cliquer...
Vous mélanger beaucoup sport et activité physique : le premier ne sert à rien sauf pour renforcer le muscle coeur mais malheureusement il y a beaucoup d'accidents sportifs ( les cabinets des médecins ne sont jamais fermes les lundi , pourquoi ? ) . L'activité physique elle , à tout les bénéfices . N'oublions pas un mythe tenace : le sport fait maigrir ; alors qu'il ne fait que echanger de la graisse en masse musculaire
Je n'ai jamais vu un commentaire aussi éclaté
Le bon vieux first
Balivernes, l'air au Cameroun, et surtout à l'Ouest est très pur, pas d'usines, pas d'extraction de pétrole, que des forêts vierges pour la plupart. C'est faux cette information sur le Cameroun.
Bonjour, malheureusement la qualité de l'air est mauvaise au Cameroun, comme indiqué dans le rapport mondial sur la qualité de l'air que je cite dans la vidéo.
Autre source sûre qui le confirme, IQAir :
www.iqair.com/fr/cameroon
Je cite :
"Concentration moyenne de PM2,5 en Cameroun en 2023: 4,8 fois la valeur indicative annuelle de l'OMS pour la qualité de l'air"
Le Cameroun est 34e pays sur les 134 étudiés avec la plus grande pollution en PM2,5.
Pourquoi vouloir prolonger la vie ? Ça sert a quoi d’être vieux? C’est surtout bien pour l’industrie pharmaceutique!!! Vieillir en bonne santé, d’accord mais quant tout les amis sont retournés et qu’on est seul c’est pas bien marrant.
En soit ça peut aussi allonger ta bonne santé, au lieu d'avoir de lourds problèmes à 60 ans ce serait à 70. C'est pas une science exacte mais en soit tout le monde voudrait profiter de leur famille par exemple avant d'être trop diminué.
First
🏅
😂😂
Merci encore pour la recherche de ces infos en tout cas
Avec plaisir ! Content si ça peut être utile 😇
le renoi il envoi que des réponses bien pétés ptdrrr
je deteste le sport
Tu vivras pas longtemps alors !!
@@lanormande1502 peux être mais je vivrai beaucoup plus heureux
Vous détestez vraiment tous les sports sans exception aucune ?
@@ChezAnatole effectivement
@@louisnoblet9599c’est quoi ta définition du sport ? Aller juste marcher c’est du sport ?