Millä liikunnalla laihtuu? Vastaamme kysymykseen.

Millä liikunnalla laihtuu?
Tällä videolla meidän mielipide asiasta. 80% laihdutuksesta on ravinto. Ehkä 10% liikkuminen ja 10% lepo.
Vedä mielummin siitä isoimmasta vivusta! Saat enemmän hyötyä laihduttamisessa.
Jos kuitenkin haluat nimenomaan liikkua, suosittelemme kävelyä. Se on helppo tehdä, se sopii kaikille, siitä tulee hyvä olo ja sen voi tehdä milloin tahansa. 10 000 askelta päivässä ja siihen kylkeen energiavaje.
Silloin laihdut tavallaan liikunnan avulla ja suurin vipuvarsi tulee ravinnosta.
Treenaaminen tuo muita hyötyjä keholle kuin laihdutus. Joten liikkuminen on tärkeää!!!
Tällä soittolistalla vastaamme yleisimpiin kysymyksiin laihduttamisesta. Olemme ottaneet kysymykset Facebookin laihdutusryhmistä.
Jos tykkäät tämmöisestä materiaalista, olisi mahtavaa jos tilaat meidän kanavan! Se merkitsisi meille todella paljon! 😍😍
►►► / ruokataukof. .
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ILMAINEN RASVANPOLTTOMANUAALI
Joko sinulla on meidän ilmainen rasvanpolttomanuaali? Kerromme oppaassa miten sinun tulisi syödä ja liikkua, jos haluat päästä kuntoon. Käy lataamassa ja hyödy.
►www.ruokatauko.fi/rasvanpoltto/
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Ruokatauko on valmennuskeskus Naantalissa. Tai ehkä meitä kuvaa paremmin sana "motivaatiokeskus". Teemme Bootcamppia, toiminnalista treeniä, personaltrainer, voimavalmennusta sekä ravintovalmennusta. Olemme auttaneet suomalaisia pääsemään kuntoon vuodesta 2008 lähtien. Kirjoitamme suosittua blogiamme, tuotamme materiaalia Facebookkiin sekä Instagramiin joka päivä ja teemme RUclips-videoita myöskin.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ESILLÄ:
► www.ruokatauko.fi/yhteystiedot/
► Facebook: / ruokatauko
► IG: / ruokataukos. .
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#milläliikunnallalaihtuu #mitenlaihtualiikunnalla

[@Topsiekku]

Ei millään, vain syömistä rajoittamalla. Puntti hommat vaan lisää nälkää ja painoa.