Бросил курить сразу. Утром встал и не закурил. Неделю ломало, потом постепенно сошло на нет. Не курил полтора года. Потом как то нашел дома сигареты и решил одну выкурить, вспомнить прошлое. Покурил и как будто не бросал вобще. Опять стал курить. Пробывал снова бросать, но второй и последующие разы бросать все сложнее. Так что, если бросили, не пробуйте даже одной сигареты. Все мигом вернется обратно. И еще одно. Когда бросаешь, через неделю уже совсем не хочется курить, но дней через 12-15, резко появляется огромное желание закурить. Длиться пару дней. Вот это время самое сложное. Если перетерпите, то все. Считайте что бросили.
Молодой! Я тож так думал. СЛЫШ ГЛАВНОЕ чтоб семья тебя любила, а бороться с тем, что я не ем жареное это вредно!? Как сказал Иван Кузмич- Да я лучше проживу на 5 лет меньше, НО БУДУ ХАВВАТЬ, ЧТО МНЕ ХОЧЕТСЯ!!! (Кстати этот персонаж совсем не из ОСОБЕННОСТЕЙ (фильм) Или. Или. Или. Ха. Короче, Чем дальше в лес Тем больше дров! Чувствуется по годам. И ещё кто не в КУРСЕ-- ЖИЗНЬ ПРОЖИТЬ НЕ ПОЛЕ ПЕРЕЙТИ!!!
Не курю год, но на праздник, если выпила могу за вечер выкурить 3-5 сигарет(раньше в таком случае могла и пачку всадить под бла-бла-бла), но наутро и дальше не курю уже. Праздник имею ввиду крупный-день рождения, Н.Г. ну т.е. редко. Стаж курильщика- 25 лет, бросила в один день.Просто не купила однажды сигареты и все.
Опираясь на свой опыт, могу сказать: Не у одного человека из моих знакомых не получилось бросить курить, уменьшая количество выкуренных сигарет, я тоже пробовал, это все бестолку, так и не бросил. А бросил я так: проснулся утром и решил, все, с сегодняшнего дня ни одной сигареты. Пошел, отнес последнюю пачку и зажигалку другу и все. Ломало как собаку, нервные припадки били. В общем курить хотелось очень сильно. Особенно если кто-то рядом курит, сьел бы эту сигарету не куривши. Но я перетерпел. просто стиснул зубы и терпел. говорил себе: ты мужик, или тряпка?? !! Ану терпеть!! Ломало дней пять, а потом потихоньку начало отпускать. не курю я уже два года. Где то в глубине души тяга конечно осталась, но как правильно сказал док, ее уже можно контролировать с легкостью.
Бросил курить за 1 месяц! Выдержал! После была полная неприязнь к сигаретам! Самое главное было не закурить за рулем, самый сложный период! Выдержал! Не курю 6 лет!
Ну мне повезло в жизни... Курил с 14 лет, в 29 лет меня очень хороший знакомый пригласил познакомиться якобы с женщиной(его подругой) в его квартире... Когда я приехал, он меня впустил, мы минут 20 с ним поговорили о разных вещах после чего он говорит мол: ты это, пока сиди а я в магазин вниз быстренько спущусь и Лену встречу, у меня к тебе просьба, я кушать хочу, у меня в морозилке лежат пельмени, свари пока я отойду. И он ушёл... Как оказалось на месяц... Он запер меня в своей квартире чтобы я бросил курить... Холодильник был забит продуктами а с 16го этажа ты никуда не денешься... Было хреново но он мне помог, и я благодарен ему за это.
Чё то замудренно... Я сам курильщик. И очень об этом жалею! К сожалению, одного желания не достаточно. Но с уверенностью скажу, что лично спрашивал у тех кто бросил курить как они это сделали. Вы не поверите! Ответ был одинаков, словно сговорились! - " Просто взял, выкинул и больше не курю"! Завидую и задумываюсь, когда же настанет моё счастливое НЕЗАВИСИМОЕ время! Всем, кто прочитал дополню: Вы сильнее чем я! Просто возьмите и бросьте!
Утром даже не думал прекращать курить. По обедал, стоял курил. Подощел парень 21 год и говорит, а я бросил курить.... мне говорит 21, а я в своей жизни аж 1, 5 года курю. . ..... вот тут как молотом по голове ... мне 45, а я всего то 14 ЛЕТ НЕ КУРИЛ.... ВЫБРОСИЛ НЕ ДОКУРЕНУЮ СИГАРЕТУ И НЕ КУРЮ.... ФИЩИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ НЕТ!!!!!!! ЕСТЬ ПРИВЫЧКА.
Я курильщик с огромным стажем, теперь уже была, вот 3 месяца, как бросила курить! И получилось совершенно случайно и на удивление, легко - перешла с дорого "Парламента" (в целях экономии) на дешевые сигареты и начала сильно кашлять, легкие рвались в клочья от напряжения, недели две я надрывалась в кашле, потом утром просто перестала курить, так решила и все, отдала соседу оставшиеся три пачки! Я курила 47 лет, последние лет 5 по полторы пачки, хочу сказать, что никакие "уши" у меня не пухли, мозг никуда не с'езжал, как будто и не было этих десятилетий в дыму! Даже не вспоминаю о сигаретах! Жаль, что раньше этого не сделала, здоровье то подорвано, попробуй теперь восстанови!
я бросал сам, часто) то на полгода, то на три-четыре месяца, начинал каждый раз из тупости, изза гулянок, даже когда их избегал, подвернется случай, и 1 да выкуришь. Но я продолжаю бороться))) я верю)
Я выкуривал по 12-14 сигарет в день. И по сути каждая была привязана к определенным рабочим моментам. В выходные курил по 8-10. Отказаться было нереально трудно. Я привык, что когда грею машину - курю. Убил время - машина нагрелась. Доехал до работы - покурил (еду 40 минут). Принял смену - покурил. Дальше обед, полдник и тд и тп. А потом наоборот. Выход работы, прогрев авто, оставил на стоянке иду домой. И вот это - жопа. Не создавайте себе график курения)) Отказаться от него будет очень сложно.
У меня такое же проснулся кофе и курить,на улицу с собакой курить,на роботу пришел курить,сотрудники пришли курить,приняли смену курить,доброе утро 5 сигарет в час жопа, только потом успокаивает.кстате дома сидишь не так тянет так и бросал в отпуске .Хватило на 9 месяцев,сорвался надо по новой,редкостная гадость, ещё и снится когда не курил.
Легко бросить,но надо морально себя настроить и все,бросила за три дня🙄гипноз в твоей голове и никакого страха.Если хочешь,но не можешь советую себя не мучать,значит морально еще не готов.Удачи всем бросить курить,здоровье берегите.
Бросил с книги Алена Карра. Реально помогает. Только ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ - РЕАЛЬНОЕ И СИЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ БРОСИТЬ Одной из мотивирующих мыслей была возможность закупорки сосуда, гангрена и ампутация. От одной мысли холодело в крови и пропадало желание курить
Такое сработает только с подростком который только начинает. Героинщики могут из грязной лужи набрать воду и пустить по вене. Курение - наркотическая зависимость. Со всеми вытекающими последствиями. А современные сигареты мочить не надо, они и так го*вном воняют, и курят всеравно их люди. Если уж замещать курение, то сразу, без танцев с бубном
Мужик молодец! Всегда честен в своих видео. Врач-интеллектуал. В конкретно этой теме - предлагает вполне научный и медицински оправданный подход к зависимости от табака. Однако, в этом вопросе ключевую роль играет ОСОЗНАННОСТЬ, в принятии решения отказа от никотина в СВОЕЙ ЖИЗНИ... Так считаю ) P.S. Но проблема обширная, все мы разные. Мне вот Алан Карр хорошенько прочистил мозги. После 20-летнего стажа, отказался и уже 5-й год дышу полной грудью ;-))) Чего и всем желаю!..
Главное желание и решительность. Бросил 7 лет назад, без всяких прелюдий и ритуалов - оставшаяся недокуренной пачка с датировкой 07.2012 до сих пор где-то дома - всё дело в вашем настрое. Удачи всем в отказе от курения - это легко!
Прослушал. Завтра попытаюсь. Курю много, 2 пачки. По большому счету, большая часть выкуренных сигарет, не от того что хочу курить, а просто беру на автомате сигарету из пачки и закуриваю. Курить хочется всегда после еды и простите, армейская привычка сидя на унитазе. Посмотрим что получится, но бросить очень сильно хочу. Если получится, буду под этим коментом писать, что происходит.
У вас вийшло кинути.? Я теж курю по дві пачки, 6 років тому кинув, тепер після величезного стресу знову закурив, уже цілий рік намагаюся кинути, щодня викидаю пачку, зранку знову натощак курю, 10 або й більше сигарет до першого прийому їжі.. першого разу якось кинув без проблем, на цей раз ну дуже важко, з чим це пов'язано не можу зрозуміти..
@@МаксимСавчук-ж4ч ни с чем, ты просто сдался и позволил себе курить. Соберись, поставь цель бросить во что бы то ни стало, и начинай, используя все методы от фармы типа чампекса и табекса, никотинозаместительной терапии, электронки, пластыри, спреи, до медитаций и гипнотических аудиосеансов
Курение - это ловушка, обман мозга. Я пока бросал курить, не получалось. Но однажды я сказал сеье":"Я не БРОСАЮ курить, я ПЕРЕСТАЮ курить отныне". И всё. Это так просто! Почему-то эта фраза дала мне понимание, что я хозяин, а не сигарета. Все проблемы в голове. С тех пор я не закурил ни одной сигареты. И борьбы и ломок не было вообще!
Просто, если решили, то берите и бросайте одномоментно, для закрепления результата смотрите больше информации о вреде курения, изучите врага так сказать с разных сторон,,,сейчас инфы в интернете достаточно много.
Я бросил курить без ничего сразу курил 15 лет . Решил бросить курить на следующий день, встав рано утром поевший стал не есть не пить до вечера. Делал я так в течение 15 дней. Настроил себя бросить курить. Поверьте мне если ты не настроен распрощаться с сигаретой навсегда (психически) то бросить курить не получится. Видео ролики стал смотреть после того как бросил курить.
Я врач реаниматолог, детский....перешел на iqos потому, что запретили курить на территории больницы и поверьте, коллега, у меня свое кладбище за 27 лет....не хочу бросать курить. Спасибо за советы....вы молодец
Каждый бросает как может. Мне пока сложно отказаться вообще. Я курю по пол сигареты в маленькую затяжку. Это ЗНАЧИТЕЛЬНО ЛЕГЧЕ! Курю уже не чаще чем раз в 2 часа. Это огромный успех т.к. курил 2 пачки. Через неделю буду раз в 3 часа пол сигареты. Отец товарища давно курит по пол сигареты.
Я бросила сигареты, с помощью айкоса, но теперь понимаю, что айкос тоже срочно нужно бросать. Отдышка исчезла, но айкос вреден однозначно, у меня от него аллергия и боли в желудке!!!
Верно надо сразу отказывается от курения,я вот раз бросил на9, месяцев потом сорвался зачем не пойму ,сейчас зная врага в лицо буду мотивировать себя на отказ,помню как было хорошо без этого,не сдамся брошу!!! Этот день сам придет .кстате лучше бросать когда в отпуске ну дома сидишь,а то меня 1 неделю шатало во все стороны и спать не мог,22 года курить стаж, тяжело но брошу.Всем здоровья и удачи!!!
Мне помогла книга Аллена Карра. Легкий способ бросить курить. Он кстати помер рано. Прочитал, подумал, что фигней занимаюсь и перестал. Это было в Крыму на отдыхе, с тех пор много времени прошло, точно не скажу, ибо не считаю, лет 20 точно.
Доктор спасибо что вы отреагировали на мой комментарий, я нахожусь сейчас на этапе отказа от курения, стаж 16 лет и я понял что у меня нету психологической зависимости как таковой. Но вот физическая на оборот достаточно сильная. Из за острого чувства закурить, аж до тремора рук и помутнения в глазах порой не мог бросить. Сейчас использую препараты с содержанием никотина, пока только жевательную резинку, но эффект бесподобный. Я обязательно воспользуюсь вашими рекомендациями, только про сигареты уже пропущу=) так как сегодня уже вторая неделя без табака=)
С 8ми до 40 лет курил не бросая. Надо бросать резко и сразу , если месяц , всего лишь один месяц продержаться дальше будет значительно проще , только надо избегать места где курят , продают сигареты , просто надо стараться не видеть сигареты и нужна мотивация типа здоровье , семья , дети , деньги что-то в этом роде! А то что он говорит это хуйня , все равно на каком то моменте сломаешься и будешь курить как и раньше!!! Дважды пытался бросить почти по его системе, не выдержал да и мало кто выдержит!!! Всех кого я знаю все бросили курить сразу и я в том числе!!! 32 года курил под конец вообще по 2 пачки курил , решил на следующий день бросить курить и бросил вот уже 14 лет не курю!!! Месяц конкретно ломало , потом всё легче и легче было забыть про сигареты , вспомнишь , перетерпишь 5 минут и забудешь про них! У меня даже сейчас очень редко бывает что вспоминаю про сигареты , но уже совсем как то отстранено! Даже когда выпью меня не тянет курить ,я даже об этом не думаю!!! Но если бросил курить , то уже нельзя баловаться даже одной невинной затяжкой!!! Я за 14 лет ни разу не закурил , если курну то всё по новому начнётся!!!
Вот мне курение помогает в вопросе посрать. Утром проснулся, покурил и сходил в туалет и больше в течении дня не ходишь срать. А некурящим разве можно организм заставить ходить срать в нужное для тебя время, как в случае с сигаретами? Сколько некурящих знаю, могут в любую минуту идти покакать,
У меня друг бросал два раза, и не курил по году! Потом опять начинал!!! И в итоге он опять курит! Так что месяц это нечего не играет! А то что он говорит это все уита! Я вот еще не разу не хотел бросить и не разу не пробовал! Подумываю перейти на айкос или солевой никотин. Как то так!!!
Была сильная мотивация бросить, но своими силами не выходило. Бросил, 3 дня и по новой. Потом купил таблетки Табекс, через 2 недели не курил. Пил по инструкции, по часам. Метод работает. Это не реклама препарата, просто, знаю как это бросать, бросать и снова бросать): Решил написать коментарий, может кому и поможет.
Курил 31 год. Последнее время по пачке в день.Всё как у Вас - бросал, мучился, начинал опять. Табекс был последней надеждой. Долго к нему подбирался, не верил. При одной мысли о бросании курения коленки подгибались. Настал день - 1июня этого года, в этот день я начал приём Табекса. В первый день выкурил 4 сигареты, во второй 2 и всё! Я не верю сам себе: неужели это я курил 31 год? Зачем, почему?
Если вы все еще курите, вы не хотите перестать это делать. Физиологической зависимости нет. Это миф. Есть привычка. Мы все состоим из привычек. Обратите внимание на другие свои привычки и попробуйте от них отказаться... будет не просто. 😀 Тоже самое и с сигаретой. Так же привычкой является то самое состояние в котором вы прибываете во время и после курения. Как только вы осознаете, что это состояние вам не нужно и откажетесь от него в своей голове, вам не нужны будут сигареты. Еще, покурите неделю или месяц сигары. Возврат к сигаретам будет сложным и противным. 😀
Курил 25 сиг. и выпивал 3 кружки заварного кофе вдень, начал понимать что с этим нужно что то делать.Отказался от кофе - была ломка на 3-4й день но выдержал. Курение обуздал немного - 7-16 сиг. в день. Так прошло больше года. Думаю продолжить уменьшение дозы т. как считаю что резко бросать тоже вредно. Стаж 35 лет.
Курил 8 лет, 15-23года. Полпачки-пачка в день, потом переехал в другой город, на работе был коллектив 5 некурящих человек, сосед в общаге тоже не курил, с друзьями не бухал, так как их рядом не было. Так курение сошло на нет примерно за полгода. 4-5 лет ещё курил исключительно по пьяни, потом перестал, было много работы и перерывы между пьянками увеличились. Прошло уже 10 лет, желания курить нет совсем, более того, вызывает отвращение, о котором вы упоминали что "не получите". Выходит что у некоторых оно всё таки появляется. Сюда пришел потому как познакомился с прекрасной девушкой, которая курит, хотя вижу что здоровье нифига ей не позволяет это делать. Ищу способы как её простимулировать предпринять попытку если не бросить, то хотя бы осмысленно ограничить количество употребляемого никотина. Спасибо за ваши идеи, возьму на вооружение.
Пожалуйста, скажите, как лучше бросать жвачки никоретта? Курила пачку-полторы в день, сейчас 8-10 жвачек 2 мг в день? Постепенно снижать или переходить на пластыри?
А зачем брызгать молоком сигареты, когда можно просто мальборо заменить на приму, но в обоих случаях мы опять вернемся к приятным т.к. будем знать, что это все фейк.
Хочу поделиться своей историей и ищу ответа, как мне бросить курить. Я курю по 3-5 сигарет (0,4мг никотина) в день, в основном после еды. Бывают периоды, когда перехожу на более слабые единияки (0,1мг), бывают периоды во время стресса на работе, или когда под воздействием алкоголя доза в день увеличивается до 7-10шт. в день, но это в редких случаях. В основном стараюсь контролировать себя до 5 шт. в день. И так на протяжении 10 лет бесперерывно. Кто-то что скажет, ой это фигня, мало же ты куришь! Ой фигня, легко бросишь же курить! Но, я чувствую что я обманываю себя, оправдывая себя малой дозой употребляемого никотина. Таким образом, мне тяжело отказаться хотя бы от одной сигареты в день, когда я пытаюсь бросить курить. Пробовал прочитать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"... Прочёл с трудом, через силу, так и до конца не вникнув в суть написанных слов. Я осознаю что курение наносит вред моему организму и понимаю что мне надо бросить курить. И вот это "надо бросить курить", всё никак не трансформируется в" я хочу бросить курить" продолжая оправдывать себя небольшой дозой потребляемых сигарет в день. А контролировать себя с каждым днём становится труднее... Есть страх отпустить контроль из рук. В противовес есть страх лишиться чего-то такого, без чего не жил последние 10 лет. Таким образом, сила воли всё никак не окрепнет без желания бросить курить. Я зависим от сигарет и из-за этого я не могу придти к душевной гармонии с самим собой...
Не надо бросать... Зачем? Пусть сила воли такая как есть, подожди... Время самый эффективный способ... Разовьется рак и как только на горизонте возникнет реально угроза жизни, а не мнимая... Мол да это не случится со мной, только тогда придёт отрезвление, но увы.... Будет поздно. Так рак лёгких стал ведущей причиной смерти в мире
я бросала курить несколько раз. брошу и через 2-3 месяца опять начну. срывалась. я очень хотела бросить курить. но окончательно бросила с "табексом". бросила совсем. причём пила его всего 5 или 6 дней. было не легко. а ещё грызла семечки и сосала карамельки. уже скоро 6 лет как не курю. табекс помогает, если вы реально хотите бросить курить , но не хватает силы воли. и не испытываю слабо положительных ощущений, когда вижу, что кто-то курит. наоборот, не понимаю тех, кому это доставляет удовольствие.
Курю очень давно больше 20 лет купил электронику для замены сигарет временную замену никотина потом брошу давно хочу но пока безрезультатно попробую ещё этот метод может получиться
Курил 31 год. Последнее время по пачке в день.Бросал, мучился, начинал опять. "Табекс" был последней надеждой. Долго к нему подбирался, не верил. При одной мысли о бросании курения коленки подгибались. Настал день - 1июня этого года, в этот день я начал приём Табекса. В первый день выкурил 4 сигареты, во второй 2 и всё! Я не верю сам себе: неужели это я курил 31 год? Зачем, почему?
Мне ,кстати , помогла жевачка Никоретте,причем использовала я ее первые две неделе по одной в день,и вот я уже полгода не курю(стаж 36 лет),а полпачки жевачки лежат не тронутые,обещала сестре подарить,когда она созреет для отказа от сигарет.Реально помогает снять "ломку" в первые дни отказа
Всё гораздо проще, хочешь бросить курить? прими как данность в своём сознании, сигарет не существует, ни кто их не курит в мире, их просто нет, и к примеру - твои действия, ты на необитаемом острове, нету там сигарет, ты не куришь потому, что их нет, и всё, через неделю, вонь непонятных тебе людей испускающих дым будет тебе блевотным. Ещё раз задай вопрос себе, ты на острове, что ты будешь курить? Да нету сигарет в мире и всё, ты это выдумал.
Не курил, часа три наверное. И нарвался на этот видос... Пойду покурю. Покурю и досмотрю. Досмотрел, и сделал вывод, всякие предлогаемые спреи, пластыри, жвачки и тп обойдутся на много дороже.
25 лет курил , без сигарет не мог и дня прожить ! Получилось бросить только с табексом (таблетки) . Здесь писали , что первый раз бросить легче, если потом опять закурить , то труднее отказаться . Самое главное себя не ругать и не отчаиваться . Всё может получиться у любого человека !
После праздника, было плохо, купил пачку сигарет, выкурил 5 подряд пока не стало отврощать, остальные выкинул. Когда хотелось курить, вспоминал этот рвотный рефлекс и все норм. Курил 20 лет. Главное желание
Допустим, мужчина уже 15 лет курит ежедневно по пачке сигарет. Его организм за 15 лет начинает подстраиваться и бороться с негативным влияниям из вне. Табак влияет на сосуды сужающе, поэтому организм начинает качать кровь быстрее, чтоб правильно снабжать все органы. Убрав сигареты, сосуды восстанавливают свои размеры быстрее, а кровь в таком же темпе распространяется по органам, но уже в большем количестве. Все проблемы с сосудами ведут к тромбообразованию, развитию атеросклероза, заболеванию периферических сосудов. Влияет на сердце и мозг, ускоряются процессы старения в организме, что сказывается на коже, зубах, волосах, костях и зрении. Никотин увеличивает количество желудочного сока и его кислотность. Организм подстраивается и вырабатывает его в разы меньше. А резко убрав сигареты, мы получаем пониженную кислотность и недостаток желудочного сока. С желудком тоже есть множество развитий ситуации и все они в итоге негативные, что с курением, что с быстрым избавлением от этой зависимости. Продолжать приводить примеры можно бесконечно, но вывод напрашивается только один, и табачная зависимость, и неправильное избавление от этой зависимости вредно для здоровья!
Вслушался, задумался, стало интересно!!! Следующее..... Ну, во-первых реклама Никоретте, да, собственно что, имеет место быть, ведь все мы люди хотим бабок за ничегонеделанье, например за рекламный совет попользоваться данной маркой. Во-вторых, вспомнились старые добрые лекции чудесного профессора по наркологии, который в студенческие годы читал нам классные лекции. И вспомнился его пример, кстати вполне живой: возьмем одного алкоголика, со стажем злоупотребления лет так 20 с выраженной алкогольной аддикцией на всех уровнях. Он употреблял этил.. 20 лет... естественно все его нутро жаждит утолить потребность в данном соединении, и вот он такой изъявил бросить бухать.. И что делают с ним?? А вооот, говорят, что ты горлом пить не будешь, а этил будем вводить через клизму прям... ну сами понимаете куда.. Ты же не пил, а эффект тот же... И вот то что ключевое.. Избавиться от аддикции это прекратить поставлять организму этил, никотин, морфин и т.д. в зависимости от аддикции.. А не заниматься подменой понятий, что мы же ротом не употребляем, мы стали употреблять кожей, попой, носом.... и всем чем угодно, только не ротом... Это не борьба с аддикцией- это извращение... Ну также и в видео.. Давайте не будем курить ротом, а будем тот же никотин поедать пластырями, таблетками, спреями... Всем бросающим удачно бросить без тяжелых последствий на печень. P.S. Считаю, что необходимо досказать то, что не досказал дяденька в халате, перед покупкой данного препарата прочтите ВНИМАТЕЛЬНО инструкцию или поговорите с врачом..
Здравствуйте , подскажите пожалуйста спрей никорете , помогает , да и вообще его можно прыскать , почему такой эфект , у меня как будто отек в легких происходит ?в аптеке сказали так якобы и должно быть , но я переживать стал ещё больше за свое здоровья !
Это только кажется, эффект 5ти минут. Из-за курения может возникать или усиливаться депрессия, теряться мотивация и все в этом роде. Наши сосуды забиваются смолами, мешают работать мозгу в полную силу, да и к тому же, когда мы курим, мы получаем искусственно созданные эндорфины, благодаря чему наш мозг запоминает где ему было не плохо и всеми силами пытается вернуть это состояние (Это и есть ваша психиологическая зависимость). Материал с сайта👇 pikabu.ru/story/kak_brosit_kurit_ili_yendorfinovaya_lomka_5708257
Бросила курить. И совсем перестала кашлять. Наверное, это плохо, да? Ведь должно откашливаться - как - то ведь смола должна выходить из организма. Когда папа бросал курить у него целый год откашливалось чёрное из лёгких. Я считаю, что так и должно быть.
есть еще один способ "Заняться спортом" захотелось покурить сходи в спортзал и заниматься там не мение 1 часа. 1. в спортзале явно нельзя курить 2.После нескольких тяжелых упражнений вам явно не захочется курить, а даже если захочется и вы покурите вам будет очень плохо так как (как мне кажется) после занятия спортом ваше сердце-биение ускоряется и при курении так же, а если вы все же покурите вы сами понимаете что будет.
Что сложого в бросании,потерпел и все. Вот у меня при бросании начинается брадикардия силу неправильного образа жизни спорт курение и алкоголь. Поэтому бросить реально трудно насовсем,когда средце начианает медленно и сильно биться. Прошел обследование,ничего особо не нашли.
Все в один голос хвалят книгу Алана Кара....я прочитал, и кроме как какого то типа гипноза одними и теми же фразами там нет.Все сказки.Сейчас перешёл на айкос, всё устраивает,но по синьке всё равно курю,уж очень хочется!(((
бросить курить легко .но без сигарет не работает правильно надпочечники и жизнь превращается в унылое говно .не курил 15 лет .занимался спортом при этом болели колени .недавно все задолбало .закурил ну так скажем краски жизни вернулись но понимаю что вредно . стараюсь компенсировать вред велосипедом езжу по 70 ...100 км . не хочу рекламировать ни сколько ,но констатирую ,что те кто курил получают в нагрузку память этого состояния и это к сожалению на всю жизнь . в данный момент курю и сиги и айкос . запах дыма просто не переношу . вот хоть верьте хоть нет . сиги только с капсулами .поэтом у не верьте тем пи.....ам .что все легко и просто .легко только босить и перетерпев неделю или две убрать зависимость .все остальное очень тяжело .
Вы все правильно говорите, но четки это не ерунда. Это способ счета молитв. Не надо богохульствовать. Это единственный минус вам. С помощью четок вы сосредотачиваетесь на духовной стороне и молитесь Господу. Курене здесь не причем.
Утром даже не думал прекращать курить. По обедал, стоял курил. Подощел парень 21 год и говорит, а я бросил курить.... мне говорит 21, а я в своей жизни аж 1, 5 года курю. . ..... вот тут как молотом по голове ... мне 45, а я всего то 14 ЛЕТ НЕ КУРИЛ.... ВЫБРОСИЛ НЕ ДОКУРЕНУЮ СИГАРЕТУ И НЕ КУРЮ.... ФИЩИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ НЕТ!!!!!!! ЕСТЬ ПРИВЫЧКА
Я не могу выполнить 1й шаг так как курю в среднем 3 сигареты в день(тут и пьянки на которых обычно курят огого, а январь и февраль имел много таковых) Пойду дальше курить по пару сигарет в день.
Если бросаю сразу. К вечеру сильное головокружение, утром не могу встать на ноги. На карачках ползал в санузел, раскуривался. Делал 2-3 затяжки, меня выворачивало, только ближе к вечеру, часам к 16:00, смог встать с постели на ноги. Как бросать курить не знаю.
Молоко? или (пластер+спрей) надо попробовать., как-то вспомнил очень вкусно покушал пошел в город и как всегда первое наперво сигарету после еды, иду по улице дикое желание курить, под курил первая тяга катастрофическое отвращение, вторая тяга тоже самое, выбросил подумал сигарета такая попалась хотя пачка уже начата под курил вторую сигарету но не могу курить выбросил иду и думаю ну как так хочу курить и не могу тошнота и всё такое ну как так? А потом вспомнил я когда кушал пил домашние молоко. Но спустя от 30 до 40 минут всё-таки закурил я очень сильно заядлый курильщик курю 25 лет честно мне нравится курить походу это главная моя проблема, честно это так уже всё надоело и когда ты уже слышишь как организм тебе говорит стоп хватит стало плохо умылся холодной водой полежал отошёл и всё равно тянет я всё таки верю что брошу курить (Да страшно) но я думаю что этот день уже близок. А вам доктор огромнейшая благодарность за проявленную бдительность.
На других каналах много видео об этом. Порошкового пива практически не существует, так как его не выгодно производить, дешевле сварить из солода и хмеля пиво.
Пыталась бросить разными способами, и даже несколько месяцев без сигарет не помогло. Нужна какая-то медицинская и психологическая программа для зависимых от курения. А самообман, болтовня и повышение цен , не особо эффективно для зависимых.
Доктор, способ хороший ну не для каждого. Если как нибудь найдётся у вас время и желание сделайте ещё одно видео с другим вариантом. Может у вас есть какие-то новые варианты. Более простые которые не будут давить на подсознание например как сигареты попрысканые молоком давили мне что в магазине есть не испорченные. Я буду очень рад любому варианту который ещё не пробовал. Сейчас пробую вариант с айкос если получится я обязательно вам напишу. Спасибо и здоровья вам.
![Что происходит, когда бросаешь курить? [AsapSCIENCE]](/img/1.gif)
Бросил курить сразу. Утром встал и не закурил. Неделю ломало, потом постепенно сошло на нет. Не курил полтора года. Потом как то нашел дома сигареты и решил одну выкурить, вспомнить прошлое. Покурил и как будто не бросал вобще. Опять стал курить. Пробывал снова бросать, но второй и последующие разы бросать все сложнее. Так что, если бросили, не пробуйте даже одной сигареты. Все мигом вернется обратно. И еще одно. Когда бросаешь, через неделю уже совсем не хочется курить, но дней через 12-15, резко появляется огромное желание закурить. Длиться пару дней. Вот это время самое сложное. Если перетерпите, то все. Считайте что бросили.
Молодой! Я тож так думал.
СЛЫШ ГЛАВНОЕ чтоб семья тебя любила, а бороться с тем, что я не ем жареное это вредно!? Как сказал Иван Кузмич- Да я лучше проживу на 5 лет меньше, НО БУДУ ХАВВАТЬ, ЧТО МНЕ ХОЧЕТСЯ!!! (Кстати этот персонаж совсем не из ОСОБЕННОСТЕЙ (фильм)
Или. Или. Или. Ха.
Короче, Чем дальше в лес Тем больше дров!
Чувствуется по годам.
И ещё кто не в КУРСЕ-- ЖИЗНЬ ПРОЖИТЬ НЕ ПОЛЕ ПЕРЕЙТИ!!!
@@ПилонВавилон Специально для вас придумали водку и героин, пользуйтесь на здоровье.
@@kulinchenko ничем уже не поможешь
Не курю год, но на праздник, если выпила могу за вечер выкурить 3-5 сигарет(раньше в таком случае могла и пачку всадить под бла-бла-бла), но наутро и дальше не курю уже. Праздник имею ввиду крупный-день рождения, Н.Г. ну т.е. редко. Стаж курильщика- 25 лет, бросила в один день.Просто не купила однажды сигареты и все.
Уже 10 минут его слушаю-фигня все это. Он сейчас только убеждает людей, что бросить невероятно сложно. Не верьте! Это проще, чем нам всем внушали!
Опираясь на свой опыт, могу сказать: Не у одного человека из моих знакомых не получилось бросить курить, уменьшая количество выкуренных сигарет, я тоже пробовал, это все бестолку, так и не бросил. А бросил я так: проснулся утром и решил, все, с сегодняшнего дня ни одной сигареты. Пошел, отнес последнюю пачку и зажигалку другу и все. Ломало как собаку, нервные припадки били. В общем курить хотелось очень сильно. Особенно если кто-то рядом курит, сьел бы эту сигарету не куривши. Но я перетерпел. просто стиснул зубы и терпел. говорил себе: ты мужик, или тряпка?? !! Ану терпеть!! Ломало дней пять, а потом потихоньку начало отпускать. не курю я уже два года. Где то в глубине души тяга конечно осталась, но как правильно сказал док, ее уже можно контролировать с легкостью.
Сейчас не курите?
Совершенно согласен, док талпаеп, чем меньше сигарет в день выкуриваешь тем больше тяга, тем больше хочется, бросать надо сразу.
Бросил курить за 1 месяц! Выдержал! После была полная неприязнь к сигаретам! Самое главное было не закурить за рулем, самый сложный период! Выдержал! Не курю 6 лет!
Бросать нечего, не нужно бросать, нужно просто перестать курить.
Курил 32 года.... перестал.... чувствую себя на много лучше
Ну мне повезло в жизни... Курил с 14 лет, в 29 лет меня очень хороший знакомый пригласил познакомиться якобы с женщиной(его подругой) в его квартире... Когда я приехал, он меня впустил, мы минут 20 с ним поговорили о разных вещах после чего он говорит мол: ты это, пока сиди а я в магазин вниз быстренько спущусь и Лену встречу, у меня к тебе просьба, я кушать хочу, у меня в морозилке лежат пельмени, свари пока я отойду. И он ушёл... Как оказалось на месяц... Он запер меня в своей квартире чтобы я бросил курить... Холодильник был забит продуктами а с 16го этажа ты никуда не денешься... Было хреново но он мне помог, и я благодарен ему за это.
Хорошо вам, целый месяц сидеть дома. Ни хлопот, ни забот.
Норм сказка )
Чё то замудренно...
Я сам курильщик. И очень об этом жалею! К сожалению, одного желания не достаточно.
Но с уверенностью скажу, что лично спрашивал у тех кто бросил курить как они это сделали. Вы не поверите! Ответ был одинаков, словно сговорились! - " Просто взял, выкинул и больше не курю"! Завидую и задумываюсь, когда же настанет моё счастливое НЕЗАВИСИМОЕ время!
Всем, кто прочитал дополню: Вы сильнее чем я! Просто возьмите и бросьте!
Если есть большое желание, Табекс помогает. Но у многих вызывает побочные эффекты. У меня и мужа не было. Бросили оба.
Утром даже не думал прекращать курить. По обедал, стоял курил. Подощел парень 21 год и говорит, а я бросил курить.... мне говорит 21, а я в своей жизни аж 1, 5 года курю.
. ..... вот тут как молотом по голове ... мне 45, а я всего то 14 ЛЕТ НЕ КУРИЛ.... ВЫБРОСИЛ НЕ ДОКУРЕНУЮ СИГАРЕТУ И НЕ КУРЮ.... ФИЩИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ НЕТ!!!!!!! ЕСТЬ ПРИВЫЧКА.
Я ел сырой картофель, хрен знает как, помогло)))
Спасибо,бро,мне 55,и снова хочу бросить. Всем нам помощи Божей.
Я курильщик с огромным стажем, теперь уже была, вот 3 месяца, как бросила курить! И получилось совершенно случайно и на удивление, легко - перешла с дорого "Парламента" (в целях экономии) на дешевые сигареты и начала сильно кашлять, легкие рвались в клочья от напряжения, недели две я надрывалась в кашле, потом утром просто перестала курить, так решила и все, отдала соседу оставшиеся три пачки! Я курила 47 лет, последние лет 5 по полторы пачки, хочу сказать, что никакие "уши" у меня не пухли, мозг никуда не с'езжал, как будто и не было этих десятилетий в дыму! Даже не вспоминаю о сигаретах! Жаль, что раньше этого не сделала, здоровье то подорвано, попробуй теперь восстанови!
не забывайте проходить ежегодный скрининг лёгких, 47 лет большой срок
я бросал сам, часто) то на полгода, то на три-четыре месяца, начинал каждый раз из тупости, изза гулянок, даже когда их избегал, подвернется случай, и 1 да выкуришь. Но я продолжаю бороться))) я верю)
Однажды один знакомый сказал мне, что сигарета - это пиписька дьявола, вот после этого я бросил курить
Ха ха ха:)))😂
Девочкам это не аргумент
Отличная идея возьму на вооружение.
Я выкуривал по 12-14 сигарет в день. И по сути каждая была привязана к определенным рабочим моментам. В выходные курил по 8-10. Отказаться было нереально трудно. Я привык, что когда грею машину - курю. Убил время - машина нагрелась. Доехал до работы - покурил (еду 40 минут). Принял смену - покурил. Дальше обед, полдник и тд и тп. А потом наоборот. Выход работы, прогрев авто, оставил на стоянке иду домой. И вот это - жопа. Не создавайте себе график курения)) Отказаться от него будет очень сложно.
У меня такое же проснулся кофе и курить,на улицу с собакой курить,на роботу пришел курить,сотрудники пришли курить,приняли смену курить,доброе утро 5 сигарет в час жопа, только потом успокаивает.кстате дома сидишь не так тянет так и бросал в отпуске .Хватило на 9 месяцев,сорвался надо по новой,редкостная гадость, ещё и снится когда не курил.
Да, курение структурирует время, тем самым внедряясь в жизненные процессы, формируя устойчивые привязки к определенным действиям.
@@СергейКозырь-д9и В том то и дело, что самое трудное это не 1-й месяц, как большинство говорит, а потом.
Легко бросить,но надо морально себя настроить и все,бросила за три дня🙄гипноз в твоей голове и никакого страха.Если хочешь,но не можешь советую себя не мучать,значит морально еще не готов.Удачи всем бросить курить,здоровье берегите.
Бросил с книги Алена Карра. Реально помогает. Только ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ - РЕАЛЬНОЕ И СИЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ БРОСИТЬ
Одной из мотивирующих мыслей была возможность закупорки сосуда, гангрена и ампутация. От одной мысли холодело в крови и пропадало желание курить
Такое сработает только с подростком который только начинает. Героинщики могут из грязной лужи набрать воду и пустить по вене. Курение - наркотическая зависимость. Со всеми вытекающими последствиями. А современные сигареты мочить не надо, они и так го*вном воняют, и курят всеравно их люди. Если уж замещать курение, то сразу, без танцев с бубном
Мужик молодец! Всегда честен в своих видео. Врач-интеллектуал.
В конкретно этой теме - предлагает вполне научный и медицински оправданный подход к зависимости от табака.
Однако, в этом вопросе ключевую роль играет ОСОЗНАННОСТЬ, в принятии решения отказа от никотина в СВОЕЙ ЖИЗНИ... Так считаю )
P.S. Но проблема обширная, все мы разные. Мне вот Алан Карр хорошенько прочистил мозги.
После 20-летнего стажа, отказался и уже 5-й год дышу полной грудью ;-)))
Чего и всем желаю!..
Главное желание и решительность. Бросил 7 лет назад, без всяких прелюдий и ритуалов - оставшаяся недокуренной пачка с датировкой 07.2012 до сих пор где-то дома - всё дело в вашем настрое. Удачи всем в отказе от курения - это легко!
Прослушал.
Завтра попытаюсь.
Курю много, 2 пачки.
По большому счету, большая часть выкуренных сигарет, не от того что хочу курить, а просто беру на автомате сигарету из пачки и закуриваю.
Курить хочется всегда после еды и простите, армейская привычка сидя на унитазе.
Посмотрим что получится, но бросить очень сильно хочу.
Если получится, буду под этим коментом писать, что происходит.
У вас вийшло кинути.?
Я теж курю по дві пачки, 6 років тому кинув, тепер після величезного стресу знову закурив, уже цілий рік намагаюся кинути, щодня викидаю пачку, зранку знову натощак курю, 10 або й більше сигарет до першого прийому їжі.. першого разу якось кинув без проблем, на цей раз ну дуже важко, з чим це пов'язано не можу зрозуміти..
@@МаксимСавчук-ж4ч ни с чем, ты просто сдался и позволил себе курить. Соберись, поставь цель бросить во что бы то ни стало, и начинай, используя все методы от фармы типа чампекса и табекса, никотинозаместительной терапии, электронки, пластыри, спреи, до медитаций и гипнотических аудиосеансов
Евгений Александрович? Таже самая проблема на автомате
Курение - это ловушка, обман мозга. Я пока бросал курить, не получалось. Но однажды я сказал сеье":"Я не БРОСАЮ курить, я ПЕРЕСТАЮ курить отныне". И всё. Это так просто! Почему-то эта фраза дала мне понимание, что я хозяин, а не сигарета. Все проблемы в голове. С тех пор я не закурил ни одной сигареты. И борьбы и ломок не было вообще!
Бросил курить, но теперь постоянно говорю - "да то есть как бы да" ))))
Аххахахахах
За угол!
🤣🤣🤣👍
Здравствуйте, подскажите если IQOS опрыскивать молоком будет такой эффект неприятности.
Просто, если решили, то берите и бросайте одномоментно, для закрепления результата смотрите больше информации о вреде курения, изучите врага так сказать с разных сторон,,,сейчас инфы в интернете достаточно много.
Я бросил курить без ничего сразу курил 15 лет . Решил бросить курить на следующий день, встав рано утром поевший стал не есть не пить до вечера. Делал я так в течение 15 дней. Настроил себя бросить курить. Поверьте мне если ты не настроен распрощаться с сигаретой навсегда (психически) то бросить курить не получится. Видео ролики стал смотреть после того как бросил курить.
Я врач реаниматолог, детский....перешел на iqos потому, что запретили курить на территории больницы и поверьте, коллега, у меня свое кладбище за 27 лет....не хочу бросать курить. Спасибо за советы....вы молодец
Очень хочу бросить ету пагубную привычкуу. Стаж курения 3 года. Перешол на Glo.
Дай Бог вам здоровья и долгих лет счастливой жизни.
Я БРОСИЛ КУРИТЬ ПО ВАШЕМУ МЕТОДУ. ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ
Да, то есть, как бы - да!
Каждый бросает как может. Мне пока сложно отказаться вообще. Я курю по пол сигареты в маленькую затяжку. Это ЗНАЧИТЕЛЬНО ЛЕГЧЕ! Курю уже не чаще чем раз в 2 часа. Это огромный успех т.к. курил 2 пачки. Через неделю буду раз в 3 часа пол сигареты.
Отец товарища давно курит по пол сигареты.
Мультик Пультик не бросишь таким способ, отказывайся сразу и навсегда. Только так работает.
Я бросила сигареты, с помощью айкоса, но теперь понимаю, что айкос тоже срочно нужно бросать. Отдышка исчезла, но айкос вреден однозначно, у меня от него аллергия и боли в желудке!!!
Очень интересный ролик. Спасибо Вам доктор.
Верно надо сразу отказывается от курения,я вот раз бросил на9, месяцев потом сорвался зачем не пойму ,сейчас зная врага в лицо буду мотивировать себя на отказ,помню как было хорошо без этого,не сдамся брошу!!! Этот день сам придет .кстате лучше бросать когда в отпуске ну дома сидишь,а то меня 1 неделю шатало во все стороны и спать не мог,22 года курить стаж, тяжело но брошу.Всем здоровья и удачи!!!
Я тоже 22 года курю и очень хочу бросить.сердце уже не работает нормально и отдышка сильная от ходьбы.понимаю вас.
Мне помогла книга Аллена Карра. Легкий способ бросить курить. Он кстати помер рано. Прочитал, подумал, что фигней занимаюсь и перестал. Это было в Крыму на отдыхе, с тех пор много времени прошло, точно не скажу, ибо не считаю, лет 20 точно.
Это шедевр. Лучшее видео из сотен просмотренных
Доктор спасибо что вы отреагировали на мой комментарий, я нахожусь сейчас на этапе отказа от курения, стаж 16 лет и я понял что у меня нету психологической зависимости как таковой. Но вот физическая на оборот достаточно сильная. Из за острого чувства закурить, аж до тремора рук и помутнения в глазах порой не мог бросить. Сейчас использую препараты с содержанием никотина, пока только жевательную резинку, но эффект бесподобный. Я обязательно воспользуюсь вашими рекомендациями, только про сигареты уже пропущу=) так как сегодня уже вторая неделя без табака=)
Вернулся к этому видео, не курю уже 100 дней =)
Доктор iКосов, спасибо Вам! Правда крутые видео
С 8ми до 40 лет курил не бросая. Надо бросать резко и сразу , если месяц , всего лишь один месяц продержаться дальше будет значительно проще , только надо избегать места где курят , продают сигареты , просто надо стараться не видеть сигареты и нужна мотивация типа здоровье , семья , дети , деньги что-то в этом роде! А то что он говорит это хуйня , все равно на каком то моменте сломаешься и будешь курить как и раньше!!! Дважды пытался бросить почти по его системе, не выдержал да и мало кто выдержит!!! Всех кого я знаю все бросили курить сразу и я в том числе!!! 32 года курил под конец вообще по 2 пачки курил , решил на следующий день бросить курить и бросил вот уже 14 лет не курю!!! Месяц конкретно ломало , потом всё легче и легче было забыть про сигареты , вспомнишь , перетерпишь 5 минут и забудешь про них! У меня даже сейчас очень редко бывает что вспоминаю про сигареты , но уже совсем как то отстранено! Даже когда выпью меня не тянет курить ,я даже об этом не думаю!!! Но если бросил курить , то уже нельзя баловаться даже одной невинной затяжкой!!! Я за 14 лет ни разу не закурил , если курну то всё по новому начнётся!!!
Вот мне курение помогает в вопросе посрать. Утром проснулся, покурил и сходил в туалет и больше в течении дня не ходишь срать. А некурящим разве можно организм заставить ходить срать в нужное для тебя время, как в случае с сигаретами? Сколько некурящих знаю, могут в любую минуту идти покакать,
1 месяц, это кому как, вон Сергей Козырь выше написал, что сорвался через 9 месяцев, т.е. нужно быть всегда на чеку, а это очень трудно для психики.
У меня друг бросал два раза, и не курил по году! Потом опять начинал!!! И в итоге он опять курит! Так что месяц это нечего не играет! А то что он говорит это все уита! Я вот еще не разу не хотел бросить и не разу не пробовал! Подумываю перейти на айкос или солевой никотин. Как то так!!!
А еще я сохранила в пустой пачке бычок и когда хочется курить,то открываю ее и нюхаю. Одного нюха хватает, сразу тошнит.
Ах-ха!Хороший метод,надо попробовать:))
А сколько не курите?
советую дополнительно увлажнить его уриной
Была сильная мотивация бросить, но своими силами не выходило. Бросил, 3 дня и по новой. Потом купил таблетки Табекс, через 2 недели не курил. Пил по инструкции, по часам. Метод работает. Это не реклама препарата, просто, знаю как это бросать, бросать и снова бросать): Решил написать коментарий, может кому и поможет.
Мы с мужем тоже с Табексом бросили. Очень легко оказалось. Сами были в шоке. Только чётко по инструкции надо.
Курил 31 год. Последнее время по пачке в день.Всё как у Вас - бросал, мучился, начинал опять. Табекс был последней надеждой. Долго к нему подбирался, не верил. При одной мысли о бросании курения коленки подгибались. Настал день - 1июня этого года, в этот день я начал приём Табекса. В первый день выкурил 4 сигареты, во второй 2 и всё! Я не верю сам себе: неужели это я курил 31 год? Зачем, почему?
@@chingachgook9915 как сейчас успехи?
@@ATLAS32322
Всё хорошо, не курю. Паралельно теряю интерес к алкоголю...
@@chingachgook9915 Говорите выкурили первый день 4 сигареты,второй две...Что реально не хотелось???
Если вы все еще курите, вы не хотите перестать это делать.
Физиологической зависимости нет. Это миф.
Есть привычка. Мы все состоим из привычек. Обратите внимание на другие свои привычки и попробуйте от них отказаться... будет не просто. 😀
Тоже самое и с сигаретой.
Так же привычкой является то самое состояние в котором вы прибываете во время и после курения.
Как только вы осознаете, что это состояние вам не нужно и откажетесь от него в своей голове, вам не нужны будут сигареты.
Еще, покурите неделю или месяц сигары. Возврат к сигаретам будет сложным и противным. 😀
Курил 25 сиг. и выпивал 3 кружки заварного кофе вдень, начал понимать что с этим нужно что то делать.Отказался от кофе - была ломка на 3-4й день но выдержал. Курение обуздал немного - 7-16 сиг. в день. Так прошло больше года. Думаю продолжить уменьшение дозы т. как считаю что резко бросать тоже вредно. Стаж 35 лет.
Полезно. Все методы хороши ..главное что бы любой из них приводил к нужному итогу.
Спасибо, доктор! 👍 Очень толковые советы, беру на вооружение.
Привет из будущего! Совсем скоро вы станете доктором iКосовым, и данный продукт поможет бросить курить многим никотиновым наркоманам! 👍
Курил 8 лет, 15-23года. Полпачки-пачка в день, потом переехал в другой город, на работе был коллектив 5 некурящих человек, сосед в общаге тоже не курил, с друзьями не бухал, так как их рядом не было. Так курение сошло на нет примерно за полгода. 4-5 лет ещё курил исключительно по пьяни, потом перестал, было много работы и перерывы между пьянками увеличились. Прошло уже 10 лет, желания курить нет совсем, более того, вызывает отвращение, о котором вы упоминали что "не получите". Выходит что у некоторых оно всё таки появляется. Сюда пришел потому как познакомился с прекрасной девушкой, которая курит, хотя вижу что здоровье нифига ей не позволяет это делать. Ищу способы как её простимулировать предпринять попытку если не бросить, то хотя бы осмысленно ограничить количество употребляемого никотина. Спасибо за ваши идеи, возьму на вооружение.
valobasoff а бухать бросил?)
Пожалуйста, скажите, как лучше бросать жвачки никоретта? Курила пачку-полторы в день, сейчас 8-10 жвачек 2 мг в день? Постепенно снижать или переходить на пластыри?
Лучший доктор в моей жизни
Доктор, спасибо.
Скажите, пожалуйста, а сразу с пункта 5 нельзя начать?
Спасибо за ответ.
А зачем брызгать молоком сигареты, когда можно просто мальборо заменить на приму, но в обоих случаях мы опять вернемся к приятным т.к. будем знать, что это все фейк.
Хочу поделиться своей историей и ищу ответа, как мне бросить курить. Я курю по 3-5 сигарет (0,4мг никотина) в день, в основном после еды. Бывают периоды, когда перехожу на более слабые единияки (0,1мг), бывают периоды во время стресса на работе, или когда под воздействием алкоголя доза в день увеличивается до 7-10шт. в день, но это в редких случаях. В основном стараюсь контролировать себя до 5 шт. в день. И так на протяжении 10 лет бесперерывно. Кто-то что скажет, ой это фигня, мало же ты куришь! Ой фигня, легко бросишь же курить! Но, я чувствую что я обманываю себя, оправдывая себя малой дозой употребляемого никотина. Таким образом, мне тяжело отказаться хотя бы от одной сигареты в день, когда я пытаюсь бросить курить. Пробовал прочитать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"... Прочёл с трудом, через силу, так и до конца не вникнув в суть написанных слов. Я осознаю что курение наносит вред моему организму и понимаю что мне надо бросить курить. И вот это "надо бросить курить", всё никак не трансформируется в" я хочу бросить курить" продолжая оправдывать себя небольшой дозой потребляемых сигарет в день. А контролировать себя с каждым днём становится труднее... Есть страх отпустить контроль из рук. В противовес есть страх лишиться чего-то такого, без чего не жил последние 10 лет. Таким образом, сила воли всё никак не окрепнет без желания бросить курить. Я зависим от сигарет и из-за этого я не могу придти к душевной гармонии с самим собой...
Нытик
Спрыгни с балкона, и бросишь курить.
Не надо бросать... Зачем? Пусть сила воли такая как есть, подожди... Время самый эффективный способ... Разовьется рак и как только на горизонте возникнет реально угроза жизни, а не мнимая... Мол да это не случится со мной, только тогда придёт отрезвление, но увы.... Будет поздно. Так рак лёгких стал ведущей причиной смерти в мире
я бросала курить несколько раз. брошу и через 2-3 месяца опять начну. срывалась. я очень хотела бросить курить. но окончательно бросила с "табексом". бросила совсем. причём пила его всего 5 или 6 дней. было не легко. а ещё грызла семечки и сосала карамельки. уже скоро 6 лет как не курю. табекс помогает, если вы реально хотите бросить курить , но не хватает силы воли. и не испытываю слабо положительных ощущений, когда вижу, что кто-то курит. наоборот, не понимаю тех, кому это доставляет удовольствие.
Курю очень давно больше 20 лет купил электронику для замены сигарет временную замену никотина потом брошу давно хочу но пока безрезультатно попробую ещё этот метод может получиться
Просто соберите все плохие ощущение от сигорет помнийте их и поймите что ради чего именно Вы избовляйтесь от сигарет ..всееее и терпения
👍👍😁
Подсел на ваш канал, вы так хорошо и интересно рассказываете, спасибо за контент
Неделю не курил - мозг требовал суицида
))). Хорошая шутка.
Доктор, сам пробовал свою методу? Пробовали похудеть!
Курил 31 год. Последнее время по пачке в день.Бросал, мучился, начинал опять. "Табекс" был последней надеждой. Долго к нему подбирался, не верил. При одной мысли о бросании курения коленки подгибались. Настал день - 1июня этого года, в этот день я начал приём Табекса. В первый день выкурил 4 сигареты, во второй 2 и всё! Я не верю сам себе: неужели это я курил 31 год? Зачем, почему?
да табекс это плацебо ) нету там ничего, что тебе помогает
8 лет назад бросил . Простите запор не отпускает до сих пор!)
Свекла вареная и семечки.
Так и не посрали?! Мда...
Я тоже без сигареты на толчке себя уже не представлял. Кефирчик на ночь мне помогает. Чернослив может?
💯)) не хожу без сигареты))
Мне ,кстати , помогла жевачка Никоретте,причем использовала я ее первые две неделе по одной в день,и вот я уже полгода не курю(стаж 36 лет),а полпачки жевачки лежат не тронутые,обещала сестре подарить,когда она созреет для отказа от сигарет.Реально помогает снять "ломку" в первые дни отказа
Крайне полезные рекомендации) спасибо!
Доктор, я не курил и не собираюсь начинать, я вообще не переношу запах сигарет когда курят.
В приступы сильного желания покурить, ел сырой картофель, попробуйте, кому актуально
Всё гораздо проще, хочешь бросить курить? прими как данность в своём сознании, сигарет не существует, ни кто их не курит в мире, их просто нет, и к примеру - твои действия, ты на необитаемом острове, нету там сигарет, ты не куришь потому, что их нет, и всё, через неделю, вонь непонятных тебе людей испускающих дым будет тебе блевотным. Ещё раз задай вопрос себе, ты на острове, что ты будешь курить? Да нету сигарет в мире и всё, ты это выдумал.
креативно !
Да, аутотренинг как метод.
Не курил, часа три наверное. И нарвался на этот видос...
Пойду покурю.
Покурю и досмотрю.
Досмотрел, и сделал вывод, всякие предлогаемые спреи, пластыри, жвачки и тп обойдутся на много дороже.
25 лет курил , без сигарет не мог и дня прожить ! Получилось бросить только с табексом (таблетки) . Здесь писали , что первый раз бросить легче, если потом опять закурить , то труднее отказаться . Самое главное себя не ругать и не отчаиваться . Всё может получиться у любого человека !
спасибо за лекцию.душевно доносите информацию
Спасибо Вам, буду пробовать бросить и никогда не начинать снова.
Ольга Кротова Удачи !
Всё индивидуально, я считаю что если решил, то нужно взять и выбросить, просто не курить.
После праздника, было плохо, купил пачку сигарет, выкурил 5 подряд пока не стало отврощать, остальные выкинул. Когда хотелось курить, вспоминал этот рвотный рефлекс и все норм. Курил 20 лет. Главное желание
Стики айкос обрабатывать молоком тоже можно?
Бросил курить в один день ,в тот же день начал заниматься спортом ,так что спорт это сила и мотивация
Не ври. Сегодня видел тебя с сигаретой....
asumptio я не курю уже около 2х лет
@@shawneabdull3020 Ты врешь. Ты сегодня под пивко закурил ))))
Я бросил курить читая книгу Алена Карра.
Я тоже,книга очень хорошая,очень мощный гипноз!
Главное понять ТУ САМУЮ вещь, когда уже бросил, а не когда читаешь... А то все по пи*зде пойдет
надо быть очень восприимчивым к внушению человеком, чтобы благодаря этой книге бросить курить.
@@Mewokas Поверишь и получится вот и вся восприимчивость
@@ВалераВалера-ч2г ну тогда и книга не нужна
Допустим, мужчина уже 15 лет курит ежедневно по пачке сигарет. Его организм за 15 лет начинает подстраиваться и бороться с негативным влияниям из вне. Табак влияет на сосуды сужающе, поэтому организм начинает качать кровь быстрее, чтоб правильно снабжать все органы.
Убрав сигареты, сосуды восстанавливают свои размеры быстрее, а кровь в таком же темпе распространяется по органам, но уже в большем количестве. Все проблемы с сосудами ведут к тромбообразованию, развитию атеросклероза, заболеванию периферических сосудов. Влияет на сердце и мозг, ускоряются процессы старения в организме, что сказывается на коже, зубах, волосах, костях и зрении.
Никотин увеличивает количество желудочного сока и его кислотность. Организм подстраивается и вырабатывает его в разы меньше. А резко убрав сигареты, мы получаем пониженную кислотность и недостаток желудочного сока. С желудком тоже есть множество развитий ситуации и все они в итоге негативные, что с курением, что с быстрым избавлением от этой зависимости.
Продолжать приводить примеры можно бесконечно, но вывод напрашивается только один, и табачная зависимость, и неправильное избавление от этой зависимости вредно для здоровья!
Вслушался, задумался, стало интересно!!! Следующее..... Ну, во-первых реклама Никоретте, да, собственно что, имеет место быть, ведь все мы люди хотим бабок за ничегонеделанье, например за рекламный совет попользоваться данной маркой. Во-вторых, вспомнились старые добрые лекции чудесного профессора по наркологии, который в студенческие годы читал нам классные лекции. И вспомнился его пример, кстати вполне живой: возьмем одного алкоголика, со стажем злоупотребления лет так 20 с выраженной алкогольной аддикцией на всех уровнях. Он употреблял этил.. 20 лет... естественно все его нутро жаждит утолить потребность в данном соединении, и вот он такой изъявил бросить бухать.. И что делают с ним?? А вооот, говорят, что ты горлом пить не будешь, а этил будем вводить через клизму прям... ну сами понимаете куда.. Ты же не пил, а эффект тот же...
И вот то что ключевое.. Избавиться от аддикции это прекратить поставлять организму этил, никотин, морфин и т.д. в зависимости от аддикции.. А не заниматься подменой понятий, что мы же ротом не употребляем, мы стали употреблять кожей, попой, носом.... и всем чем угодно, только не ротом... Это не борьба с аддикцией- это извращение... Ну также и в видео.. Давайте не будем курить ротом, а будем тот же никотин поедать пластырями, таблетками, спреями... Всем бросающим удачно бросить без тяжелых последствий на печень.
P.S. Считаю, что необходимо досказать то, что не досказал дяденька в халате, перед покупкой данного препарата прочтите ВНИМАТЕЛЬНО инструкцию или поговорите с врачом..
Здравствуйте , подскажите пожалуйста спрей никорете , помогает , да и вообще его можно прыскать , почему такой эфект , у меня как будто отек в легких происходит ?в аптеке сказали так якобы и должно быть , но я переживать стал ещё больше за свое здоровья !
Добрый день ,доктор Косов . Когда я курю ,я очень быстро могу сосредоточиться . Какие можно использовать еще способы ,чтобы сосредоточиться ?
Это только кажется, эффект 5ти минут.
Из-за курения может возникать или усиливаться депрессия, теряться мотивация и все в этом роде. Наши сосуды забиваются смолами, мешают работать мозгу в полную силу, да и к тому же, когда мы курим, мы получаем искусственно созданные эндорфины, благодаря чему наш мозг запоминает где ему было не плохо и всеми силами пытается вернуть это состояние (Это и есть ваша психиологическая зависимость).
Материал с сайта👇
pikabu.ru/story/kak_brosit_kurit_ili_yendorfinovaya_lomka_5708257
Здравствуйте. Что вы можете сказать о Джампексе. СТОИТ ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕГО.?
Отличная метода спосибо док!
Бросила курить. И совсем перестала кашлять. Наверное, это плохо, да? Ведь должно откашливаться - как - то ведь смола должна выходить из организма. Когда папа бросал курить у него целый год откашливалось чёрное из лёгких. Я считаю, что так и должно быть.
есть еще один способ "Заняться спортом" захотелось покурить сходи в спортзал и заниматься там не мение 1 часа. 1. в спортзале явно нельзя курить 2.После нескольких тяжелых упражнений вам явно не захочется курить, а даже если захочется и вы покурите вам будет очень плохо так как (как мне кажется) после занятия спортом ваше сердце-биение ускоряется и при курении так же, а если вы все же покурите вы сами понимаете что будет.
спасибо, доктор Косов!)
Что сложого в бросании,потерпел и все. Вот у меня при бросании начинается брадикардия силу неправильного образа жизни спорт курение и алкоголь. Поэтому бросить реально трудно насовсем,когда средце начианает медленно и сильно биться. Прошел обследование,ничего особо не нашли.
Спостбо доктор. ❤
Чи можна кинути курити швидко раз і все без ніяких там пластирів, бо багато чув що неможна кидати курити о так сказав і все не курю
Сомнение в профпригодности
Когда сидя на балконе закурил и смотришь это видео.
А я и так постоянно вышиваю, мне чем тогда занять себя. Спасибо, будем пробовать.
Все в один голос хвалят книгу Алана Кара....я прочитал, и кроме как какого то типа гипноза одними и теми же фразами там нет.Все сказки.Сейчас перешёл на айкос, всё устраивает,но по синьке всё равно курю,уж очень хочется!(((
Прополоскать содовым раствором рот перед курением
Должно стошнить,вызвать отващение к сегаретному дыму
Доктор наверное оговорился, вынимаем из пачки пять сигарет, остаётся 15, а не 25.
Он просто автоматчиком в армии был.
бросить курить легко .но без сигарет не работает правильно надпочечники и жизнь превращается в унылое говно .не курил 15 лет .занимался спортом при этом болели колени .недавно все задолбало .закурил ну так скажем краски жизни вернулись но понимаю что вредно . стараюсь компенсировать вред велосипедом езжу по 70 ...100 км . не хочу рекламировать ни сколько ,но констатирую ,что те кто курил получают в нагрузку память этого состояния и это к сожалению на всю жизнь . в данный момент курю и сиги и айкос . запах дыма просто не переношу . вот хоть верьте хоть нет . сиги только с капсулами .поэтом у не верьте тем пи.....ам .что все легко и просто .легко только босить и перетерпев неделю или две убрать зависимость .все остальное очень тяжело .
Вы все правильно говорите, но четки это не ерунда. Это способ счета молитв. Не надо богохульствовать. Это единственный минус вам. С помощью четок вы сосредотачиваетесь на духовной стороне и молитесь Господу. Курене здесь не причем.
Утром даже не думал прекращать курить. По обедал, стоял курил. Подощел парень 21 год и говорит, а я бросил курить.... мне говорит 21, а я в своей жизни аж 1, 5 года курю.
. ..... вот тут как молотом по голове ... мне 45, а я всего то 14 ЛЕТ НЕ КУРИЛ.... ВЫБРОСИЛ НЕ ДОКУРЕНУЮ СИГАРЕТУ И НЕ КУРЮ.... ФИЩИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ НЕТ!!!!!!! ЕСТЬ ПРИВЫЧКА
Я не могу выполнить 1й шаг так как курю в среднем 3 сигареты в день(тут и пьянки на которых обычно курят огого, а январь и февраль имел много таковых)
Пойду дальше курить по пару сигарет в день.
классная отмазка
И че херней маяться?Берёшь и бросаешь.
Если бросаю сразу. К вечеру сильное головокружение, утром не могу встать на ноги. На карачках ползал в санузел, раскуривался. Делал 2-3 затяжки, меня выворачивало, только ближе к вечеру, часам к 16:00, смог встать с постели на ноги. Как бросать курить не знаю.
Молоко? или (пластер+спрей) надо попробовать., как-то вспомнил очень вкусно покушал пошел в город и как всегда первое наперво сигарету после еды, иду по улице дикое желание курить, под курил первая тяга катастрофическое отвращение, вторая тяга тоже самое, выбросил подумал сигарета такая попалась хотя пачка уже начата под курил вторую сигарету но не могу курить выбросил иду и думаю ну как так хочу курить и не могу тошнота и всё такое ну как так? А потом вспомнил я когда кушал пил домашние молоко. Но спустя от 30 до 40 минут всё-таки закурил я очень сильно заядлый курильщик курю 25 лет честно мне нравится курить походу это главная моя проблема, честно это так уже всё надоело и когда ты уже слышишь как организм тебе говорит стоп хватит стало плохо умылся холодной водой полежал отошёл и всё равно тянет я всё таки верю что брошу курить (Да страшно) но я думаю что этот день уже близок. А вам доктор огромнейшая благодарность за проявленную бдительность.
Проанализировал. После еды 5балов, теперь ем в 3раза больше...😄
Ахах))))
Про порошковое и не порошковое пиво оч интересно всем будет узнать.
На других каналах много видео об этом. Порошкового пива практически не существует, так как его не выгодно производить, дешевле сварить из солода и хмеля пиво.
Про таблетки Табекс ничего не говорите. Пшикала никоин, тяга не ушла.
Спасибо огромное вам
Пыталась бросить разными способами, и даже несколько месяцев без сигарет не помогло.
Нужна какая-то медицинская и психологическая программа для зависимых от курения.
А самообман, болтовня и повышение цен , не особо эффективно для зависимых.
Лиси Зи попробуйте этот способ
ruclips.net/video/JyMd0PsuojA/видео.html
Значит в глубине души любите это. Если бы возненавидкли - бросили
Док расскажите пожалуйста о таблетках табекс ! Очень интересно услышать что то от вас по этому средству !
этот табекс как мёртвому припарка
@@ankudos красава🔥
Не знаю зачем смотрю это - курить бросил ещё в 1998 году! Просто наверное доктор Косов как то интересно и ненавязчиво обо всем рассказывает!
Я иногда и по четыре месяца не курю, но..... увы, не знаю уже
Доктор, способ хороший ну не для каждого. Если как нибудь найдётся у вас время и желание сделайте ещё одно видео с другим вариантом. Может у вас есть какие-то новые варианты. Более простые которые не будут давить на подсознание например как сигареты попрысканые молоком давили мне что в магазине есть не испорченные. Я буду очень рад любому варианту который ещё не пробовал. Сейчас пробую вариант с айкос если получится я обязательно вам напишу. Спасибо и здоровья вам.