편두통, 운동 해야 할까 말까?
HTML-код
- Опубликовано: 20 дек 2024
- 안녕하세요!
신경과 전문의 손제용입니다.
오늘은
편두통 환자분들이 궁금해 하시는
편두통이 있을때 운동이 독이되는지 득이되는지에 대해
알아보았습니다.
궁금한 부분이 있으시면 댓글이나 이메일로 보내주세요.
컨텐츠를 만들 때 적극적으로 참고하겠습니다.
도움이 되셨다면,
구독과 좋아요, 알림설정 부탁드립니다.
시청해주셔서 감사합니다!
이메일 : dr.sonjeyong@gmail.com
[손제용의사생활]은 정품 프로그램을 사용하고 있으며,
사용된 모든 저작물은 합법적인 구입을 통해 사용하고 있습니다.
매 주 월요일과 금요일 오후 6시에 컨텐츠가 업로드 됩니다.
*제작 시도필름 : film.seedo@gmail.com
제가 취미가 운동이여서 그런지 선생니 말씀처럼 운동 후에 머리 뒤쪽에 강한 통증이 있을때가 많습니다
이런 통증이 심해서 일상생활 하는 것 조차 힘들때가 많아서 스트레스가 컸습니다.
선생님 영상을 보기 전에 스스로 운동 강도를 줄여서 운동은 계속 유지했었고
매일 꾸준히 스트레칭과 수면 전,후에 뒷모겐 베개로 혈액순환도 하면서
근무때에 바른자세를 유지하려고 노력하니까 많이 나아졌습니다.
선생님 말처럼 운동을 중심으로 스트레칭과 혈액순환관리를 해주는게 최고인 것 같아요
좋은 영상 감사합니다!
감사합니다 너무많은 도움되네요
도움이 되셨다니 다행입니다.
살기 위해서 운동을 꼭 해야되는데,,안그래도 궁금했는데 좋은 정보 감사합니다.
개인적으로는 두통 생기려고 기미가 보일때 바로 두한밴드 쓰고 머리 전체를 차갑게 식혀주는게 젤 좋더라구요.
다른 편두통있는 분들도 이 방법을 많이 쓰고 있더라구요.전 비교적 최근에 알았습니다 ㅎㅎ
열심히 달려보겠습니다. 감사합니다.
최근 잦아진 편두통에 힘들어하는중인데 좋은 영상 감사합니다!
이상하게 헬스만 하면 편두통이 너무 심해서 영상 찾아봤었는데 역시 이게 원인인가보네요....
헬스 하실때 꼭 중량을 고중량 보다는 근육을 고립시켜서 정확하게 자극을 주는 연습을 하시기 바랍니다. 시청자 분처럼 호소하는 환자분들 많으신데, 대부분 운동 할때 약간 교정하면 도움이 많이 되었습니다.
걷기운동할 땐 점점 건강해지는데,
러닝 시작해보니 편두통과 메스꺼움이 찾아와서 선생님 영상을 보게되었어요
평소 편두통때문에 우울증이 올 정도로 힘들었는데
좋은 정보 너무 감사합니다! ^^
예. 답변 감사드리며 좋은 하루 되세요.
감사합니다 선생님~
날씨변화로 인해 조금 힘들었는데
운동열심히 하겠습니다^^
댓글 감사합니다. 요즘 날씨가 추워서 야외 운동도 힘들고, 코로나로 인해 실내 운동도 꺼려지는 때입니다. 저도 어제 밤에 조깅 나갔는데, 정말 바람도 많이 불고 추웠습니다. 그래도 하루종일 진료 이후 40분 조깅 하고 나니 정말 기분도 좋아졌는데, 한번 해보시기를 추천드립니다.
선생님 저는 관자놀이쪽 두통이 아침 기상후 가장 심하고 낮에도 가끔씩 두통이 관자놀이쪽 한쪽만 옵니다.
근데 헬스장가서 런닝하고 웨이트하다보면 1시간정도 지났을때 부턴 막 울리던 머리가 점점 통증이 사라지면서 시원해집니다.
이건 뭘까요?
좋은 정보 감사합니다 ^~^
도움이 되셨다니 감사드립니다. 계속적인 관심 부탁드립니다.
저도 최근에 머리에 통증이 심해 졌습니다
빨리 회복되시기를 바랍니다.
선생님 영상잘봤습니다. 저는 웨이트뿐 아니고 제느낌보다 좀더 빠르게 달리기 한다거나 동네 낮은뒷산 가는데 오른막길 좀만 올라도 막 띠잉하면서 어지러워요.
별거 아닌가하고 더 운동해봤을땐 오바이트도 하고 그날은 아무것도 못하고 컨디션난조로 집에도 겨우들어가서 누워있었다는..
근데 결국에도 제일 좋은게 적당한 운동이라고 하시는데 아얘 미적지근하게 운동하는게 나을까요 좀 두통오더라도 심하지 않을정도로 하는건 괜찮을까요?
경우에 따라서 두통을 일으키는 운동이 다 다른 것 같습니다. 다른 운동으로 바꾸는건 어떨까요?
운동을 안하다가 태어나서처음 10키로 쉬지않고 정신력으로 완주 하고나서부터 2 주 정도 편두통을 앓고 있습니다.
정형외과, 신경과 까지 다녀왔는데 계속 진행중에 있어서 답답합니다 ㅠ
선생님 제가 러닝운동을 시작하고 평상시에는 괜찮다가 자고 일어날때만 머리가 깨질것처럼 아픈데 영상에 나온 증상과 같다고 보면될까요? 그리고 이런 경우에 머리아픈건 타이레놀로 견디고 운동을 계속하면 저절로 나아질까요?
운동 중에 발생한 두통은 꼭 진료를 받고 관련 원인을 확인하는 것이 필요한 두통입니다. 운동은 중단하시고 관련 진료 받기를 권해드립니다.
오늘 치료받은 윤충열입니다.
친절하고 적절하게 진료해주셔서 감사합니다 🙇
덕분에 서울행 열차로 편하게 왔습니다.
그리고 여담이지만 실물이 더 낫습니다.
더불어 구독 추가합니다.
댓글 감사합니다. 이미 다 진단받으시고 치료법도 아시는 상태에서 별로 해드릴게 없어서 죄송합니다. 잘 올라가셨다니 다행이시고, 2022년은 건강하고 행복한 한해 되시기를 바랍니다.
원장님
감사합니다~
예, 댓글 감사드립니다. 계속적인 관심 부탁드립니다.
선생님! 살을 빼고자 헬스장가서 맨손 스쿼트를 20회 정도 하자마자 편두통이 옵니다 ㅠㅠ계속해서 적응해야 할까요?
간혹 운동 하는 중에 두통을 호소하는 분들이 계신데, 주로 생기는 운동이 스쿼트입니다. 그러면 스쿼트는 안하는게 나아 보입니다.