Bernd Gerhard ohja. Finde auch das aus jedem kleinen Korn gleich ein grund gemacht wird. Was ich viel im Freundeskreis und bei mir selbst mitbekommen habe ist, dass die meistens nicht wissen was sie wollen. Eigentlich freiheit ohne freund aber irgendwie doch ganz gut die beziehung und der mensch. Aber am ende war man dann doch nur der 90% richtige. Was natürlich null ausreicht heutzutage🤦🏽♂️😀 hart aber war. Als wäre das leben vorbei mit einem Freund
Ich höre dir unglaublich gerne zu...du bringst die Themen so auf den Punkt, dass es nachvollziehbar und authentisch rüber kommt. Du hast zu 100% mein Vertrauen gewonnen und ich danke dir für deine wertvolle Zeit und Teilhabe an deinen Gedanken und Erfahrungen. ❤️
Auch wenn das schon ein altes Video von Dir ist: Du hast so verdammt Recht mit jedem einzelnen Satz! Ich kenne fast alle Deine neuen Videos, hab mir sogar einen Wireless Bluetooth Kopfhörer zugelegt, um mir den ganzen Stoff von Dir all-day-long reinzubrettern, weil's mir so verdammt gut tut! Danke an dieser Stelle! Ich gebe Dir verdammt Recht zwecks dem Verhalten nach der Trennung, der Kontaktsperre und dem Mindset - aaaber man sollte das vllt doch nicht pauschal auf alles beziehen. Generell funktioniert das immer, die Ex kommt am Ende zu 99% immer wieder "angekrochen", war bislang bei all meinen Ex-Freundinnen so, ausnahmslos, immer. Hab mich auch meist genau daran gehalten und frische mir damit jetzt auch nur wieder die mentale Seele auf... Aber es gibts Ausnahmen: Hat man seine Ex verloren, weil man sie einfach bitter enttäuscht, vernachlässigt oder in die eigene Kraftlosigkeit getrieben hat, sieht die Sache - meiner bescheidenen Meinung - bisschen anders aus. Vielleicht sollte man sich dann auch mal damit verfassen, WARUM die Ex weg ist und die Beziehung für sich beendete und eben nicht nur den "Ego-Trip" fahren?! Wenn 'ne Frau glaubt, man würde/wolle nichts an sich ändern, treibt man sie ja erst Recht von sich weg - wenn man aber an sich arbeitet und ihr bewusst macht, dass man die eigenen Fehler sieht, verstanden hat und daran arbeiten möchte - dann sieht die Sache doch ganz anders aus? Ich meine damit auch keine Briefe im Liebeskummer, denn die eigenen Gefühle interessiert die Ex (wie Du auch selbst sagst) in dem Moment kein bisschen! In dem Fall setzt nämlich der pure Selbstschutz bei ihr ein, auch wenn sie dich liebt und vermisst, schei* egal. Dann, nur dann, kann sich der "Kampf" auch lohnen, um sie nicht zuerst an weitere "Rebounder" zu verlieren, bevor sie wieder angekrochen kommt und "zurück" will. Die Flinte also nicht zu schnell ins Korn werfen, sondern auch einfach den Sinn für Empathie in sich erwecken, Ursachen erkennen, verstehen und aus der Welt schaffen. Wenn es dann noch nicht dafür zu spät ist - und es nicht sowieso schon eine On/Off-Beziehung ist. Ich selbst mache gerade die Erfahrung durch...
Ein weiterer verdammt guter Beitrag, der mir schon seit einiger Zeit hilft und bereits wirkt, denn nach inzwischen 8 Wochen der Trennung, wo sie sich nicht einmal bei mir je gemeldet hat, beginne ich, mich innerlich von ihr zu lösen. Ich habe erste unbewußte Gedanken, die mittendrin auf einmal auftauchen, und wo ich mich frage "will ich sie überhaupt noch zurück?" War erst ein bißchen erschreckend, aber schön langsam gewöhne ich mich an diese Gedanken, dass ich sie nie wieder haben werde und dass es mir aber früher oder später egal ist. Denn es nützt ja nichts, worauf soll ich warten? Auf den St.-Nimmerleins-Tag, der nie kommt?? Ganz sicher nicht.
Richtig gutes Video! Ich bin der Preis! Exakt so ist das. Bin seit Montag getrennt.....Absolute Hölle, aber deine Videos haben mich inzwischen wieder beruhigt, geben mir total viel Kraft und auch noch Zuversicht. Ich kenne meinen Wert! Spiel auf Zeit. Stay tuned
Mache alles, um über die Trennung hinweg zu kommen; Sport, bin ins Ausland gegangen für den Tapetenwechsel, arbeite am mindset, meditiere, journale, trotzdem die Trennung ist jetzt 5 1/2 Monate her, strict no contact seit 4 Monaten und trotzdem muss ich noch echt viel an sie denken und wünsche mir immer noch dass sie sich meldet und wir nochmal an uns arbeiten können
Dito, bei mir sind es auch 5 Monate und arbeite auch viel an mir. Aber ich muss auch viel an sie denken ich glaube das ist halt ein langer Prozess der bei jeden mehr oder weniger Zeit brauch...Halte durch ich wünsche dir alles gute sei stark...
@@reinerzufall1795 bei mir auch nun ca. 6 Monate. Das Vermissen wird wieder größer. Dann kommen Phasen, in denen es kleiner ist. Aktuell ist es aber wie gesagt stärker. Das alles trotz viel Sport ( knapp 20 KG abgenommen und wieder sehr fit ), vieler toller Erlebnisse, einer kurzzeitigen neuen tollen Freundin, dem durchbrechen der Komfortzone etc. Es ist einfach wirklich ein Marathon, kein Sprint. Lg
Sehr guter Beitrag, einfach wertvolles Wissen. Bei mir sind leider auch Kinder im Spiel, doch da ich auch diese Beiträge von dir gehört habe, weiß ich was zu tun ist. Ich komme schon klar damit :)
Danke Couch für alles wirklich, ich hoffe meine kleine Spende ist angekommen. Krass wie das Leben einen manchmal fi**t aber deine Worte sind echt aufbauend. 👍
Danke fürs "Kopf immer wieder zurechtrücken " ; ) Mir reicht meistens schon ein halbes Video, damit meine Idee,daß ich ihm jetzt unbedingt schreiben müsste, oder ihn den halben Tag über social media stalken müsste, wieder verschwindet. ...; )
Ich würde behaupten daß ich nicht die dunkelste Kerze auf der Torte bin, aber auch ich merke, dass man manchmal so verstrickt ist in merkwürdigen und toxischen abläufen das man "Normalität" quasi gesunde Handlungen total vergißt wie die Mal aussahen. Die redpill ist zwar bitter aber lieber die redpill als in ner Lüge leben 💪🏻😎 Du bist ein Segen Coach Micha, was für ein geiler Typ du bist.
@@CoachMischa Danke dir! Ich habe ein sehr turbulentes Trennungsjahr hinter mir. Nach 8 Jahren Beziehung und einem gemeinsamen Kind, ist meine Ex vor gut einem Jahr ausgezogen. Lag aber schon Wochen vorher in der Luft und irgendwie war ich auch nicht zufrieden. In diesem besagten turbulenten Jahr waren wir 4 mal wieder zusammen. Ging immer von ihr aus und wurde von ihr wieder beendet. Ich kann diese Frau sehr schwer loslassen und sie weiß wohl nicht was sie will 🤷🏻♂️ Ich habe mir einige deiner Videos angesehen und bemerkt, dass ich so gut wie alles falsch gemacht habe 😅 Um nicht völlig den Respekt vor mir zu verlieren, arbeite ich schon eine Weile an mir und meinem Mindset. Deine Tipps sind großartig und werden mir helfen mich endlich wieder selbst zu lieben! "Kein Kontakt" ist schwierig mit gemeinsamen Kind aber ich beschränke mich wenn wir Kontakt haben nur auf meinen Sohn und halte mich kurz. Ob wir jemals wieder ne Chance haben weiß ich nicht. Das wichtigste bin erstmal ich und mein Sohn! 🍀🙏🏻❤️
Hey Mischa , genialer Beitrag! Weil ... Di ese oneitis Misere entspricht ja einer Art "sucht" dieses vergleiche ich mal mit mir selbst , ex Alki über 19 Jahre ... Ok Es gilt "Prinzipien über Personen" also mindset über Gefühle ! GENAU SO ! PARFAIT
Ich kenne einen Mann, der Ihren Ex-Partner dauerhaft manifestieren, Ihre zerbrochene Beziehung wiederherstellen und Ihre aktuellen Situationen leicht bewältigen kann__
Er hat meinen Mann nach 7 Jahren Trennung zurückgebracht und uns innerhalb von 3 Tagen in Frieden zusammengeführt und meine ehelichen Herausforderungen problemlos gelöst, er kann auch dir helfen_
Also das mit durch die Decke schießendem wert kann ich nur bestätigen. Wie oft dachte ich, Als ich morgens neben ihr lag oder ihr beim fertig machen zu sah, was machst du hier eigentlich. Und kaum isse weg, Drama und Tränen. Sowas dämliches😄 . Gute Analyse
Ich höre mir nun den Beitrag bestimmt zum 60. Mal an und ich muss immernoch bei der Stelle "du liebst mich doch auch... jetzt hör mal auf mit dem Scheiß...!" einfach lachen. Es ist 1:1 das, was mir im Kopf rumschwirrt... immernoch! Es sind auch noch die ganzen anderen Gedanken da wie "wenn sie nur wüsste, wie sehr ich sie liebe..." usw. Alles lieb und nett gemeint aber gleichzeitig so ungeheuer schädlich für den Verstand. Leider habe ich es bis heute nicht geschafft, diese Gedanken abzustellen. Drehe mich nun seit bald 4 Monaten fast täglich im Kreis (seit Weihnachten ganz massiv) und ich merke, wie es mir an die Substanz geht. Aber so ist das eben mit den Dingen, die einem jahrelang anerzogen/eingetrichtert wurden. Das räumt man nicht in 5 min weg. Ich hoffe, das wird nun besser, wenn diese blöden Feiertage und Silvester und mein blöder Geburtstag endlich vorbei sind und auch die Tage endlich wieder länger werden!
@@CoachMischa Ja, ich hoffe es. Aktuell tu ich mir sehr schwer, wie du weißt. Sie fehlt mir abartig. Ich wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahrzehnt! Danke für alles! Gruß, dein kleiner Bruder
@@mariexx.8023 Hallo Marie und danke! Seit dem Beitrag sind nun wieder ca. 2 Monate vergangen. Leider hat sich nichts gebessert. Das Vermissen nimmt eher zu. Das Wissen, dass sie einen Neuen hat, verschlimmert es zusätzlich. Die Oneitis brüllt auf maximaler Lautstärke durch den Kopf... bin ratlos...
Ich Bin seit 2,5 Monate in der Kontaktsperre und ich ziehe das auch straight durch. Deine Videos geben einem immer wieder Kraft durchzuhalten. Nur weiß ich, dass mich meine Ex zu 100% vermisst, aber sich VIEL ZU STOLZ ist, sich zu melden. Bspw folgt sie mir weiterhin auf allen Kanälen und entflogt mir nicht oder sie kontaktiert hier und da mal meine beste Freundin mit dem Hintergrund das sie weiterhin bei mir im Gespräch ist, weil sie weiß, dass meine beste Freundin mir das sowieso erzählt. Trotz allem würde sie lieber sterben als sich bei mir zu melden, weil sie falschen stolz zeigt. Aber im Endeffekt zeigt das auch was ein Mensch das ist und das gibt mir wiederum Frieden.
Mal wieder ein super Video. Das mit dem Treffen war bei mir genau der Fall. Wir hatten nur ein paar Tage nach der Trennung Kontaktsperre und dann direkt wieder geschrieben. Ich habe sie wohl deutlich mehr vermisst als sie mich leider. Haben auch wieder angefangen uns zu treffen als der Auslöser der Trennung (zwischenzeitlich in unterschiedlichen Städten gewohnt) weggefallen ist, obwohl ich richtig needy war und meinen Scheiß nicht zusammen hatte. Natürlich hat das nicht geklappt und ich war super nervös. An ihrer Stelle hätte ich es nach so Treffen auch nicht nochmal probieren. Jetzt sind wir wirklich in einer Kontaktsperre seit ca. nem Monat und eigentlich will ich sie jetzt auch gar nicht mehr als Freundin weil sie echt scheiße zu mir war und sogar fremdgegangen ist... ich war aber so dumm und naiv ihr immer zu verzeihen (hab zwar paar mal Schluss gemacht, sie aber nach ein zwei Tagen immer wieder zurückgenommen)
Wenn du ein integre Mann werden willst musst du diese Frau komplett aus dem Leben entfernen, arbeitet an dich und werde deine beste Version eines Mannes, maskulin
Ich bin mittlerweile so weit, dass ich auf meine Ex nicht mehr reagieren würde. Es sei denn sie steht plötzlich vor mir und es gäbe keine andere Möglichkeit. Aber ich will sie auch nicht zurück und sie ist mir schlichtweg egal. 🤷♂️ Danke für diesen top Beitrag Mischa 😘👏🏻
Die Gefühle sind scheiße. Sitz grad auf dem Balkon. Hab meine Kinder grad wieder zur Ex gebracht und wollten in Ruhe mal bei Telegram mit ne'm Kumpel schreiben. Da seh ich, zum Glück nur ganz klein ein neues Profilbild meiner Ex mit dem Neuen. Lässt sich irgendwie auch nicht löschen. Jetzt überleg ich ob ich Telegram komplett lösche. Nur wegen diesem fucking Bild. Die Trennung ist 4 Monate locker her und es ging mir bis vor 4 Tagen auch wieder ganz gut. Aber seit 4 Tagen heul ich auch wieder manchmal weil sie bei Ausflügen mit den Kinder einfach fehlt. Ich kämpfe aber meine Gefühle nerven einfach. Ich kann doch nicht bis in die Nacht hinein pumpen oder, oder. Muss doch auch mal Schluss sein verdammt. Sorry musste mal Dampf ablassen. Will auch meine Freunde nicht dauernd nerven. 13 Jahre Zusammen. 2 Kinder. Telegramm gelöscht.
Ich hatte die Erfahrung, dass ich nach gewisser Zeit und arbeiten an mir selber, festgestellt habe, dass ich sie gar nicht zurück möchte. Hätte ich mir gar nicht vorstellen können am Anfang der Trennung…
Nachdem ich mir eine handvoll Videos/Ratgeber/oberflächliche-Schubladendenken-Tipps einiger deiner "vllt guten" Coaches da draußen schmunzelnd angesehen habe, um mich danach an den Kommentaren zu amüsieren, bist du der Erste, der Eeerste, der überhaupt mal zum Kern des Problems vordringt - diese 'negative' Emotionalität, in der so viele gefangen scheinen, sich darin sulen und von ihr beherrscht werden. Wer seine Emotionen nicht einigermaßen gut im Griff hat, schafft es vllt kurzzeitig cool zu wirken, aber solch ein Weg ist lang und erfordert Stabilität, Vernunft und Selbstrespekt. Diese 'vllt guten Coaches da drausen' (diplomatischer Sarkasmus, guter Zug xD) sind wirklich Müll, Gefangene der Gesellschaft, die mit jedem einzelnen Like um die sie in ihren Videos auch noch betteln, an Menschlichkeit verlieren. Deine Menschlichkeit jedoch steht für mich außer Frage. Du glaubst an das, was du sagst, du fühlst es und das schwingt schon mit... Eins noch, ich bin sehr begeistert von deiner Rhetorik!!! Wortwahl, Energie, Stimmfarben...und natürlich die bereits erwähnte Menschlichkeit, das alles passt für mich super zusammen. Ich mag sowas 😄
Bin grad down 😢 Exfreund meldet sich und zeigt Interesse, aber ich zweifle an etwas festem, und überlege, ob was Neues nicht besser wäre, trotz Gefühlen zum Ex.
Solche Videos sollte man eher finden und schauen 🙄😄 2 Monate getrennt aber paar mal zwischendurch miteinander getextet (kein Geheul wie, ich will dich zurück oder so) und auch mal getroffen.
Anscheinend sind die Videos eher für Männer gedacht :) aber ich als Frau höre es mir gerne an, 1. Finde ich es interessant und 2. Finde ich die Stimme sehr toll :)
Wie immer Hammer Beitrag einfach ehrlich heraus Nach 8 Jahren mit Baby verlassen, er liebt mich nicht mehr und er will definitiv wissen wie grün das Gras ist auf der anderen Seite, er denkt er bekommt das beste Gras was es auf dem Markt gibt- Naja
Oh, und wenn man es doch getan hat? Also ihr gesagt hat das man sie liebt und es einem leid tut. Usw usw usw. Wie gesagt, war noch nie in so einer Situation und das mit 40. 3 Wochen habe ich gekämpft. Aber jetzt habe ich null Energie um weiter zu machen! Klar denke och noch über sie nach. Aber ihre rebound Beziehung ist im Moment mehr wert. Aber ich hoffe trotzdem noch das sie sich meldet! Achso 6 Jahre waren wir zusammen!
Achso. Ja ich habe ihr bestimmt 3 Wochen danach geschrieben wie ich fühle. Und ich wurde nur beleidigt und war dann auch nicht besser. Weil ich gegen beide ankämpfen musste. Ich werde mich nie wieder melden. Und höre definitv jetzt auf deinen Rat!
Was ist wenn sich die Exfreundin bei mir meldet wegen den kinder ? Grund ist dad einer der kinder nicht auf sie hört und stress macht über wochen, in der schule unsinn macht u.s.w
Nur dumm wenn man sich zufällig trifft und der neue Freund dabei ist. Ist mir passiert als ich mit dem Mountain-Bike unterwegs war. Sie hat mich gesehen und ich habe sie nicht gegrüßt. Mir wäre es zu dumm gewesen, anzuhalten und so zu tun als würde mir das nichts ausmachen. Zumal auch noch der neue Stecher dabei war. Wer weiß wie das ausgegangen wäre.
Du hast eine Gabe! Deine Beiträge helfen mir gesund zu bleiben nach dieser schrecklichen Trennung. Von heute auf morgen, sie liebt mich nicht mehr. Ich habe ein Anliegen, vielleicht könntest du dazu auch was sagen: Wie schon gesagt, hat sie sich von mir getrennt. Die Kontaktsperre wäre leichter denkbar wenn unser Sohn nicht im Spiel war. Ich muss wegen meinem Kind mit ihr im Kontakt bleiben. Hast du da auch Ratschläge? Im bin dir im Voraus dankbar! LG Marko
Ich habe glaube ein paar Beiträge zu "gemeinsame Kinder und Kontaktsperre" gemacht. Suche sie dir raus, oder höre am besten einfach alles durch. Hilfreich können dir auch die Playlisten sein in die ich eingeordnet habe thematisch. Aber am Ende greift alles ineinander. Peace und alles gute
In der Playlist "Ex-zurück Kontaktsperre" gibt's denke ich mind. 1 Video zu dem Thema. Mein Beitrag "CMs 3 Grundlagen" kann dir evtl auch helfen. Schau dich in Ruhe um
Funktioniert das au h bei Menschen, die narzistische Eigenschaften und die von Borderline aufweisen und in warmen Wechsel verlassen haben? Es gab, wie es typisch ist in solchen Dynamik, extrem schöne Nähe und Aber auch das Gegenteil, Distanz. Stimmungsschwankungen, leichte Kränkbarkeit usw. Ich weiß, alles extreme Ecken und Kanten. Aber die haben wir ja alle. Ich weiß manchmal nicht, ob Menschen mit oben genannten Eigenschaften ihre Ängste, Verletzungen, Schatten so arg weg drücken und verdrängen, dass sie Liebe für jemanden abschalten und anschalten können. Oder ist es alles nur manipuliert, alles nur gespielt, um den anderen für die eigenen Vorteile zu nutzen, um nicht alleine zu sein, um den anderen durch Abhängigkeiten, Nähe, Kümmern, Sex an sich zu binden?
Und was macht man, wenn der Ex, der sich getrennt hat, aus dem Affekt heraus, da man seine Affäre entdeckt hat, nach einer Woche schreibt: was ist los? Mach mir Sorgen! Nachdem man mal 5 Tage offline war und nichts geschrieben hat? Was soll das dann?
Hallo Coach, Die Beziehung endete im Feb diesen Jahres. Es gab immer wieder Kontakt und emotional Einbrüche in der Zeit von beiden Seiten. Waren 2,5 Jahre zusammen. Entfaltet eine Kontaktsperre 5 Monate nach der Trennung ebenfalls eine Wirkung auf die Ex oder hab ich ihr in der Zeit vor der Kontaktsperre Geholfen über mich hinwegzukommen ?
Die Wirkung kommt nicht magisch aus der Kontaktsperre heraus wie bei einem Zauberspruch. Sie ist zunächst für dich damit du wieder den Schädel frei bekommst, und bei evtl neuem Kontakt dann eine aufrechtere Haltung hast. Ob sie in ihrem Leben dann glaubt alles was sie nun hat sei schlechter als die Zeit mit dir, soll und darf dich dabei nicht kümmern. Es ist kein Strategiespiel.
Hallo Coach Mischa, Deine Videos helfen echt sehr. Zumindest für den Moment bauen sie extrem auf und ich bin echt dankbar für Deinen Input! Hast Du Tipps für diese besondere Situation: Mein Ex ist mein direkter Nachbar. Wir wohnen im gleichen Gebäude und ich kann auch leider nicht wegziehen. Was kann ich tun, wenn mein Ex quasi genau vor der Nase sitzt. Wir haben zwar Kontaktsperre und gehen uns aus dem Weg, aber allein zu wissen, dass er nebenan wohnt und wir uns jederzeit zufällig sehen könnten, ist Horror!!! Ich komme nicht dazu meinen Kopf frei zu bekommen, da ich ständig mit gemeinsamen Erinnerungen konfrontiert werde. Schon allein wenn ich seine Tür höre, bekomme ich schon einen Herzinfarkt. Vielleicht kannst auch dazu mal Video machen. Es gibt ja auch Menschen, die mit ihrem Ex weiter wohnen müssen oder zusammen arbeiten müssen. Was kann man da machen??? Ist ein echter Hilferuf an Dich.
Da kann man nichts "machen". Du musst die starke Bemühung aufbringen höflich, freundlich und ungerührt dein Leben zu führen OHNE etwas anderes zu sein als jetzt nur Nachbarin. Du kannst darin erfolgreich sein, oder: Du kannst wegziehen. Auf lange Sicht rate ich dir eher auch zum Umzug. Für Scheiß Situationen gibt es keine leichte Lösung.
Lieber Mischa könntest Du dazu bitte ein Video machen? Ich kann leider nicht wegziehen (ich wohne im Ausland und die Mietverträge gehen immer für ein Jahr- kann mir einen Umzug nicht leisten, denn dann müsste ich wieder eine Jahresmiete bezahlen). Er hatte sich getrennt, obwohl er sagte, dass er mich liebt. Das Problem wären seine Schuldgefühle ggü seinen Kindern (2 Kleinkinder)- er war 6 Monate frisch getrennt von seiner Familie. Er meinte, dass er Angst hat, dass seine Exfrau ihm dann die Kinder entzieht bzw. negativen Einfluss darauf hat. Er möchte Freunde sein, aber ich kann das nicht. Alles war perfekt (hatte er selbst immer gesagt) und nun steht man vor dem nichts und wohnt noch nebeneinander. Hast Du Tipps und Tricks da stabil zu bleiben??? Ich versuche mich auf mich zu fokussieren, aber breche immer wieder ein, wenn ich ihn schon nur aus dem Fenster sehe oder seine Apartmenttür höre. Liebe Grüße an Dich und Danke für Deinen Input hier
Was machen wenn man die Kontaktsperre anders eingeleitet hat? So habe ich das getan. Erst mündlich,da war ich zu sauer und habe gesagt,will dich nie mehr wiedersehen🙈 Hallo Ich habe nochmal nachgedacht und ich weiß nicht ob diese Kontaksperre ewig so bleiben muss,aber zur Zeit kann ich nicht anders,was du sicher verstehst. Gerade bin ich noch zu traurig da drüber und auch sehr verletzt. Ich hatte halt die Hoffnung dass, das mit uns ewig hält. Für immer halt. Wär mir auch nie in den sinn gekommen,das es nicht so sein soll und vorallem so auseinander geht. Dachte auch das der Urlaub uns hilft,trotzdem danke für die ein oder anderen netten momente in Spanien. Also mal sehen,wenn ich unsere Trennung und wie es dazu kam,verarbeitet habe... Könnte man danach ja nochmal schauen wie sich die dinge entwickeln. Er: Alles klar. Hier kann man nur sagen kommt Zeit kommt Rat wahrscheinlich... Ich danke dir auch nochmal für den urlaub und auch das du mir das geld so großzügig vorlegst.
Lisa 33 ... ich hätte Dir das jetzt elend lange beschreiben können, warum nicht. Aber wie der Zufall es will, hat Coach Mischa ein neues Video draußen, was gleich am Anfall alles erklärt... top👍
@@heisenbergla7008 also der Mann darf während der Trennung mit anderen Frauen schlafen, das ist optimal aber die Frau nicht. Und ein Mann der einr Frau zurück nimmt die währen der Trennung einen anderen hatte hat keine Ehre und wie sieht das bei der Frau aus die dürfte dann ja wenn sie nicht ehrlos sein will auch keinen Mann zurück nehmen der während der Trennung eine andere hatte. Richtig oder?
Lisa 33 wenn die Dame wie im o.g Beispiel den Mann verlässt jemanden anderes am Start hatte rebounded weil er entweder a ein versager ist oder b weil der neue sie verarscht oder betrogen hat. Also ich würde sie nicht wieder aufnehmen nachdem sie „mich“ weggeschmissen hat und dann heulend wieder angekrochen kommt.. wie wäre es anders rum ? Ein Mann der dich für ne andere verlässt weil sie wohl „ besser „ ist als du ... und ? Würdest du den auch zurücknehmen ? Wenn ja goodbye alter
Na klar, das wäre angemessen und höflich. Aber übertreibe es nicht. Kein Drama und kein Gespräch erwarten. Ich habe noch andere Beiträge zu dem Thema, da die Frage viele überfordert hat. Such sie dir einmal raus
@@CoachMischa Okay vielen Dank für die schnelle Antwort, wir waren 4,5 Jahre zusammen hoffe innerlich natürlich das sie sich meldet, gestern war unsere letztes treffen wo ich Ihr ihre restlichen Sachen gegeben habe. Es lief eigentlich ganz okay, ich habe Ihr gesagt das ich sie Liebe und ich mit ihr an der Beziehung gearbeitet hätte aber ich ihre Meinung akzeptiere und sie sich gerne melden kann wenn etwas ist. Ich habe sie von dem Punkt der Trennung bis zu diesem Gespräch nicht unter Druck gesetzt und Hoffe das ich irgendwann Ihr Interesse an mir wieder wecke. Wir hatten meiner Meinung nach eine schöne Zeit. Ich erwische mich zwar immer selbst dabei, wie ich schauen möchte was sie gerade macht aber immer wenn ich kurz davor bin, kommt es mir wieder in den Sinn, es schadet mir nur anstatt es mir hilft. Sollte der seltene Fall eintreten das sie sich meldet, dann werde ich hier ausführlich ein Update da lassen.
kann ich als Frau bestätigen. Wenn ich ihn aber verdächtige, fremdgegangen zu sein oder er nur verdächtig viel Aufmerksamkeit seinen weiblichen Freunden geschenkt hat, dann komme ich nicht mehr zurück. Dann habe ich beschlossen, dass ich so einen Mann mit der Einstellung nicht in meinem Leben brauche, höchstens als Kumpel.
Mein ex hat sich nach 5 Tagen gemeldet. Ich habe nach 1 Tag kurz geantwortet er hat auch geantwortet...und jetzt schreiben wir wieder nicht 🙈😒 was soll ich machen?
Habe nach über zwei monaten ihr mein beileid ausgesprochen(fammitglied) . War auch ok. Paar fragen hin und her. Dann kam auch. Fühle mich nicht mehr verbunden. Möchte momentan keinen Kontakt. Da will man Anstand haben und kriegt noch einen drauf. Seitdem mache ich nichts mehr. Echt schade und hart aber ab jetzt ist ende.
Das ist hart, aber daher sage ich: egal was ist, Ex hört nichts von euch, ausser sie meldet sich. Man bekommt nur wieder eines emotional in die Magengrube. Sie wollte dich raus aus ihrem Leben? Gib ihr genau das. Peace
C M Danke dir👍🏼 mein Mindset schwingt täglich wie ne Sinus Fuktion hin und her. Gibt stunden wo man denkt: puh soll machen. Dann wieder brutal am grübeln wie man so sein kann. Obwohl es fast 3 Monate her ist.
Was ist wenn man das alles schon gemacht hat Brief rum heulen Vorwürfe 100 Nachrichten am Tag sollte man trotzdem direkt in die Kontaktsperre oder erst einmal ihr noch sagen das man es akzeptieren tut
Hi was ist wenn der Ex sich ständig nur mit Katzenvideos bei einem wieder meldetet. Ohne irgendeinen Text. Sollte man darauf reagieren, vor allem wenn die Trennung noch nicht lange her is?
Was wäre zu machen wenn man der ex noch gesagt hat dass man sich nach einem monat nach der trennung bei ihr meldet? Das habe ich ihr gesagt weil ich zu diesem zeitpunkt noch nichts von kontaktsperre und so wusste... Die trennung ist jetzt einen monat her und ich will eigentlich weiter in der kontaktsperre bleiben wie soll ich vorgehen?
Ich werde nicht zurückkehren, aber ich kann bestätigen, dass die ersten 3 Monate nach Trennung Vermissen ein Faktor war, der sehr weh getan hat. Dann die Erkenntnis: Eine richtige Entscheidung kann sich verdammt scheiße anfühlen. WICHTIG: Standhaft bleiben, zu sich selber stehen und in needy Momenten die Liste rauskramen, warum man sich getrennt hat. Richtiger face-slap
Er hat mir zwei Sachen von mir kommentarlos vor meine Haustür gelegt. Gehört das in die Kategorie nicht ignorieren, also danke sagen; oder eher in die Kategorie keine Kontaktaufnahme?
Nicht mal ein paar Worte auf nem Zettel dabei, keine Nachricht die das begleitet? Für sowas feiges und respektloses glaubst du dich bedanken zu müssen? Klingt für mich jdf so
@@CoachMischa Dankeschön für die schnelle Antwort! Deckt sich mit meinem Gefühl. Ich war mir nur nicht sicher, ob das Ablegen der Sachen vielleicht auch eine Art der Kontaktaufnahme sein soll und ich kam dann ins Überlegen als du sagtest den Ex nicht ignorieren wenn seinerseits eine Kontaktaufnahme erfolgt. Danke insgesamt für deine vielen Videos! Hab schon einiges angehört und sie helfen mir sehr dabei zur alten Stärke zurück zu finden 💪
Meine ex hat sich auch getrennt: sie sagte sie mag mich aber liebt mich nicht ... Sie hat einen neuen Job.. ich denke Sie ist dort sehr gut abgelenkt weil dort überwiegend männer arbeiten. Ich glaube nicht mehr das sie sich nochmal melden wird
Warum darf man nicht zum Geburtstag gratulieren? Also ich will mein ex z.b. zurück und wirkt es nicht arrogant und unhöflich nicht zu gratulieren? Also ich melde mich derzeit nicht und habe eine Kontaktsperre und mein ex hat bald Geburtstag. Ich wollte eig gratulieren und ihn dann weiter ignorieren bzw wenn er daraufhin schreibt wie geht es dir würde ich schreiben gut danke. Höfflich antworten aber kein Interesse zeigen.
Hallo Mischa, ich höre seit fast 2 Wochen deine Beiträge an und es juckt mir in den Fingern dir eine E-Mail zu schreiben. Ich war mit einem Schwindler zusammen, falls man es überhaupt so nennen kann, zusammen. Gerne würde ich dir eine Mail schreiben. Habe aber keinen PayPal. Wie kann ich dir ne Spende zukommenlassen? Möchte dir gerne meine Geschichte erzählen. LG aus München
Meiner leidet gerade im stillen ich weiß nicht was ich machen soll ich habe ihn so oft wie eine heiße Kartoffel fallen lassen ich bin halt die toxische gibt es einen Tipp ihn wieder zu kriegen....
Ach, wenn es doch so einfach wäre! Mein bester Freund - 60 J., toller Mensch - hat abgeschlossen mit Beziehung und Sex... dann : mein geheimer Schwarm: zurück zu seiner Ex - 20 Jahre Beziehung nach vier Monaten Trennung, neuer Versuch... was für eine Zeitverschwendung! Als ob das Leben ewig dauerte !? Was soll ich tun? Time is running out! Soll ich ohne Körperlichkeit, Liebe und Commitment zugrunde gehen ? I hate it. Und ich weiß nicht, wie damit umgehen
![Ex zurück: Wie du wieder Gefühle für dich weckst [5 geniale Strategien]](http://i.ytimg.com/vi/vHKwu5MtpY0/mqdefault.jpg)
7:35 meine ich natürlich KEIN-Kontakt ;)
Moin spielt die Dauer einer Beziehung eine Rolle ob man eine Chance hat das sie sich wieder meldet?
@@noelwandtke3379 die Qualität der Bindung und wie gut man assoziiert wird im Rückblick.
Gratulation, Deine Videos müssten eigentlich zur "Führerscheinprüfung" vor jeder Beziehung gehören!! 👍👍👍
Deine Worte am Ende sind ehrlich und authentisch :)
Bernd Gerhard ohja. Finde auch das aus jedem kleinen Korn gleich ein grund gemacht wird. Was ich viel im Freundeskreis und bei mir selbst mitbekommen habe ist, dass die meistens nicht wissen was sie wollen. Eigentlich freiheit ohne freund aber irgendwie doch ganz gut die beziehung und der mensch. Aber am ende war man dann doch nur der 90% richtige. Was natürlich null ausreicht heutzutage🤦🏽♂️😀 hart aber war. Als wäre das leben vorbei mit einem Freund
Ich höre dir unglaublich gerne zu...du bringst die Themen so auf den Punkt, dass es nachvollziehbar und authentisch rüber kommt. Du hast zu 100% mein Vertrauen gewonnen und ich danke dir für deine wertvolle Zeit und Teilhabe an deinen Gedanken und Erfahrungen. ❤️
Super Beitrag ..bin nach Jahren mal wieder hier❤ und bin noch immer sehr Glücklich über deinen Kontent ..
Willkommen zurück!🤝
Auch wenn das schon ein altes Video von Dir ist: Du hast so verdammt Recht mit jedem einzelnen Satz! Ich kenne fast alle Deine neuen Videos, hab mir sogar einen Wireless Bluetooth Kopfhörer zugelegt, um mir den ganzen Stoff von Dir all-day-long reinzubrettern, weil's mir so verdammt gut tut! Danke an dieser Stelle!
Ich gebe Dir verdammt Recht zwecks dem Verhalten nach der Trennung, der Kontaktsperre und dem Mindset - aaaber man sollte das vllt doch nicht pauschal auf alles beziehen. Generell funktioniert das immer, die Ex kommt am Ende zu 99% immer wieder "angekrochen", war bislang bei all meinen Ex-Freundinnen so, ausnahmslos, immer. Hab mich auch meist genau daran gehalten und frische mir damit jetzt auch nur wieder die mentale Seele auf...
Aber es gibts Ausnahmen: Hat man seine Ex verloren, weil man sie einfach bitter enttäuscht, vernachlässigt oder in die eigene Kraftlosigkeit getrieben hat, sieht die Sache - meiner bescheidenen Meinung - bisschen anders aus. Vielleicht sollte man sich dann auch mal damit verfassen, WARUM die Ex weg ist und die Beziehung für sich beendete und eben nicht nur den "Ego-Trip" fahren?! Wenn 'ne Frau glaubt, man würde/wolle nichts an sich ändern, treibt man sie ja erst Recht von sich weg - wenn man aber an sich arbeitet und ihr bewusst macht, dass man die eigenen Fehler sieht, verstanden hat und daran arbeiten möchte - dann sieht die Sache doch ganz anders aus? Ich meine damit auch keine Briefe im Liebeskummer, denn die eigenen Gefühle interessiert die Ex (wie Du auch selbst sagst) in dem Moment kein bisschen! In dem Fall setzt nämlich der pure Selbstschutz bei ihr ein, auch wenn sie dich liebt und vermisst, schei* egal.
Dann, nur dann, kann sich der "Kampf" auch lohnen, um sie nicht zuerst an weitere "Rebounder" zu verlieren, bevor sie wieder angekrochen kommt und "zurück" will. Die Flinte also nicht zu schnell ins Korn werfen, sondern auch einfach den Sinn für Empathie in sich erwecken, Ursachen erkennen, verstehen und aus der Welt schaffen. Wenn es dann noch nicht dafür zu spät ist - und es nicht sowieso schon eine On/Off-Beziehung ist.
Ich selbst mache gerade die Erfahrung durch...
Danke Mann! Du sprichst mir so aus der Seele !
Die letzten Worte sind schöne Worte voller Mitgefühl und Authentizität! Danke dafür!
Ein weiterer verdammt guter Beitrag, der mir schon seit einiger Zeit hilft und bereits wirkt, denn nach inzwischen 8 Wochen der Trennung, wo sie sich nicht einmal bei mir je gemeldet hat, beginne ich, mich innerlich von ihr zu lösen. Ich habe erste unbewußte Gedanken, die mittendrin auf einmal auftauchen, und wo ich mich frage "will ich sie überhaupt noch zurück?" War erst ein bißchen erschreckend, aber schön langsam gewöhne ich mich an diese Gedanken, dass ich sie nie wieder haben werde und dass es mir aber früher oder später egal ist. Denn es nützt ja nichts, worauf soll ich warten? Auf den St.-Nimmerleins-Tag, der nie kommt?? Ganz sicher nicht.
woe geht's dir heute? 😎
Beim Autofahren heulen ist echt ein Klassiker 😅😅
hat mich fast mein Leben gekostet.
Vorgestern erst gehabt 😅😢
Ich als LKW-Fahrer kann ich davon auch ein Lied singen
das sind keine tränen, der fahrtwind hat bloß meine augen gereizt!😅
Mich haben die Bullen angehalten und glaubten ich hätte was genommen🤪
du hast die besten messages für alle männer... richtig gut und wichtig...
Richtig gutes Video! Ich bin der Preis! Exakt so ist das. Bin seit Montag getrennt.....Absolute Hölle, aber deine Videos haben mich inzwischen wieder beruhigt, geben mir total viel Kraft und auch noch Zuversicht. Ich kenne meinen Wert! Spiel auf Zeit. Stay tuned
Zu gut um wahr zu sein. Du bist Weltklasse Coach! DANKE❤🙏🙏👏👏👏
Bin ich froh es so viele Videos von dir gibt.
Beste Geistige Medizin🙏🙏❤
one of my favorite - immer und immer wieder. danke dafür!
Sehr gerne, freut mich dass es unterstützt
Wie so oft, ein sehr wertvoller beitrag! Dieser kanal ist eine fundgrube an wissen und erkenntnissen ❤❤❤❤❤
Danke für das Lob!
Coach Micha,Ich bin so Froh ,das Ich Dich gefunden habe......wieder so Wahr! Dankeschön!
Ich danke dir
Richtig gut Micha👍🏻 Danke hat mir gut geholfen.
Das freut mich, danke für deinen Kommentar
Mache alles, um über die Trennung hinweg zu kommen; Sport, bin ins Ausland gegangen für den Tapetenwechsel, arbeite am mindset, meditiere, journale, trotzdem die Trennung ist jetzt 5 1/2 Monate her, strict no contact seit 4 Monaten und trotzdem muss ich noch echt viel an sie denken und wünsche mir immer noch dass sie sich meldet und wir nochmal an uns arbeiten können
Dito, bei mir sind es auch 5 Monate und arbeite auch viel an mir. Aber ich muss auch viel an sie denken ich glaube das ist halt ein langer Prozess der bei jeden mehr oder weniger Zeit brauch...Halte durch ich wünsche dir alles gute sei stark...
@@reinerzufall1795 bei mir auch nun ca. 6 Monate. Das Vermissen wird wieder größer. Dann kommen Phasen, in denen es kleiner ist.
Aktuell ist es aber wie gesagt stärker. Das alles trotz viel Sport ( knapp 20 KG abgenommen und wieder sehr fit ), vieler toller Erlebnisse, einer kurzzeitigen neuen tollen Freundin, dem durchbrechen der Komfortzone etc. Es ist einfach wirklich ein Marathon, kein Sprint. Lg
Einfach mal : Danke Micha !!!
Gerne, und danke dir
Coach Micha....bin so froh das ich Dich gefunden habe! Nochmals Danke!
Voll geiles video/podcast! Weiter so!
Sehr guter Beitrag, einfach wertvolles Wissen. Bei mir sind leider auch Kinder im Spiel, doch da ich auch diese Beiträge von dir gehört habe, weiß ich was zu tun ist. Ich komme schon klar damit :)
Coach, du bist wirklich der beste Coach!!!!
Kann doch nicht sein, dass Du mich nicht liebst :) sehr geil, selten so gelacht!
Danke Couch für alles wirklich, ich hoffe meine kleine Spende ist angekommen. Krass wie das Leben einen manchmal fi**t aber deine Worte sind echt aufbauend. 👍
Ich danke dir
(Unter deinem Namen habe ich nichts gesehen, aber du hast womöglich über einen anderen, daher vielen Dank für dein Trinkgeld 💪)
Coach mischa du hast mir echt den arsch gerettet.danke
Sehr wertvolles Video! Vielen Dank dafür ;)
Ich finde deine Videos sehr gut und hilfreich. Vielen Dank dafür.
Danke fürs "Kopf immer wieder zurechtrücken " ; )
Mir reicht meistens schon ein halbes Video, damit meine Idee,daß ich ihm jetzt unbedingt schreiben müsste, oder ihn den halben Tag über social media stalken müsste, wieder verschwindet. ...; )
Ich würde behaupten daß ich nicht die dunkelste Kerze auf der Torte bin, aber auch ich merke, dass man manchmal so verstrickt ist in merkwürdigen und toxischen abläufen das man "Normalität" quasi gesunde Handlungen total vergißt wie die Mal aussahen. Die redpill ist zwar bitter aber lieber die redpill als in ner Lüge leben 💪🏻😎
Du bist ein Segen Coach Micha, was für ein geiler Typ du bist.
Du bist ein Ehrenmann ! Danke für Deine Beiträge!
....mein Gott Coach Micha,wie wahr...ich bin 53 Jahre Alte Frau! Ich könnte Dich nur umarmen...und hast Du recht ! .....Danke nochmals!
Viel wichtiger ist mir gerade eine neue Wohnung….meine Kinder….und mein Bizeps 💪🏼
Mischa bruder danke für alles d
🙏🏻🍀👍🏻 vielen Dank dafür
Sehr gern, danke für deinen Kommentar
@@CoachMischa Danke dir! Ich habe ein sehr turbulentes Trennungsjahr hinter mir. Nach 8 Jahren Beziehung und einem gemeinsamen Kind, ist meine Ex vor gut einem Jahr ausgezogen. Lag aber schon Wochen vorher in der Luft und irgendwie war ich auch nicht zufrieden.
In diesem besagten turbulenten Jahr waren wir 4 mal wieder zusammen. Ging immer von ihr aus und wurde von ihr wieder beendet.
Ich kann diese Frau sehr schwer loslassen und sie weiß wohl nicht was sie will 🤷🏻♂️
Ich habe mir einige deiner Videos angesehen und bemerkt, dass ich so gut wie alles falsch gemacht habe 😅
Um nicht völlig den Respekt vor mir zu verlieren, arbeite ich schon eine Weile an mir und meinem Mindset.
Deine Tipps sind großartig und werden mir helfen mich endlich wieder selbst zu lieben!
"Kein Kontakt" ist schwierig mit gemeinsamen Kind aber ich beschränke mich wenn wir Kontakt haben nur auf meinen Sohn und halte mich kurz. Ob wir jemals wieder ne Chance haben weiß ich nicht. Das wichtigste bin erstmal ich und mein Sohn! 🍀🙏🏻❤️
Klasse Beitrag Danke!
Kommt sehr gut nachdem ich mitbekommen habe das meine Ex schlecht über mich redet.
das hat mir echt was gegeben
Super Beitrag und sehr hilfreich. Danke
Hey Mischa , genialer Beitrag! Weil ... Di
ese oneitis Misere entspricht ja einer Art "sucht" dieses vergleiche ich mal mit mir selbst , ex Alki über 19 Jahre ... Ok
Es gilt "Prinzipien über Personen" also mindset über Gefühle !
GENAU SO !
PARFAIT
Wow, das Video hat unheimlich gut getan.
Ich kenne einen Mann, der Ihren Ex-Partner dauerhaft manifestieren, Ihre zerbrochene Beziehung wiederherstellen und Ihre aktuellen Situationen leicht bewältigen kann__
Er hat meinen Mann nach 7 Jahren Trennung zurückgebracht und uns innerhalb von 3 Tagen in Frieden zusammengeführt und meine ehelichen Herausforderungen problemlos gelöst, er kann auch dir helfen_
whatsapp ***** ihn
+2348029822204⏩⏩⏭⏭⏩
Also das mit durch die Decke schießendem wert kann ich nur bestätigen. Wie oft dachte ich, Als ich morgens neben ihr lag oder ihr beim fertig machen zu sah, was machst du hier eigentlich. Und kaum isse weg, Drama und Tränen. Sowas dämliches😄 . Gute Analyse
Ich höre mir nun den Beitrag bestimmt zum 60. Mal an und ich muss immernoch bei der Stelle "du liebst mich doch auch... jetzt hör mal auf mit dem Scheiß...!" einfach lachen.
Es ist 1:1 das, was mir im Kopf rumschwirrt... immernoch!
Es sind auch noch die ganzen anderen Gedanken da wie "wenn sie nur wüsste, wie sehr ich sie liebe..." usw. Alles lieb und nett gemeint aber gleichzeitig so ungeheuer schädlich für den Verstand.
Leider habe ich es bis heute nicht geschafft, diese Gedanken abzustellen. Drehe mich nun seit bald 4 Monaten fast täglich im Kreis (seit Weihnachten ganz massiv) und ich merke, wie es mir an die Substanz geht. Aber so ist das eben mit den Dingen, die einem jahrelang anerzogen/eingetrichtert wurden. Das räumt man nicht in 5 min weg.
Ich hoffe, das wird nun besser, wenn diese blöden Feiertage und Silvester und mein blöder Geburtstag endlich vorbei sind und auch die Tage endlich wieder länger werden!
Es wird dann leichter, diese Tage jetzt sind gesellschaftlich mit Erwartungen aufgepumpt.
@@CoachMischa Ja, ich hoffe es. Aktuell tu ich mir sehr schwer, wie du weißt. Sie fehlt mir abartig.
Ich wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahrzehnt! Danke für alles! Gruß, dein kleiner Bruder
Heii, wie sieht es momentan aus? Du schaffst das!
@@mariexx.8023 Hallo Marie und danke!
Seit dem Beitrag sind nun wieder ca. 2 Monate vergangen. Leider hat sich nichts gebessert. Das Vermissen nimmt eher zu. Das Wissen, dass sie einen Neuen hat, verschlimmert es zusätzlich. Die Oneitis brüllt auf maximaler Lautstärke durch den Kopf... bin ratlos...
MehrStoff Wie siehts aus? Geht es Dir besser?
Ehrenmann!
Einfach nur DANKE!! 🙏🏼
Sehr gerne
Ich Bin seit 2,5 Monate in der Kontaktsperre und ich ziehe das auch straight durch. Deine Videos geben einem immer wieder Kraft durchzuhalten. Nur weiß ich, dass mich meine Ex zu 100% vermisst, aber sich VIEL ZU STOLZ ist, sich zu melden. Bspw folgt sie mir weiterhin auf allen Kanälen und entflogt mir nicht oder sie kontaktiert hier und da mal meine beste Freundin mit dem Hintergrund das sie weiterhin bei mir im Gespräch ist, weil sie weiß, dass meine beste Freundin mir das sowieso erzählt. Trotz allem würde sie lieber sterben als sich bei mir zu melden, weil sie falschen stolz zeigt. Aber im Endeffekt zeigt das auch was ein Mensch das ist und das gibt mir wiederum Frieden.
Hat sich seitdem was geändert? Hat sie sich gemeldet oder hast du mittlerweile keinen Bock mehr auf sie?
Ich liebe diesen Beitrag, top Video, 🙋♂️
Tolle Stimme😊
Danke
Goldig: Ca.21 Minute: Wieso solltet Ihr hinter jmd rennen, seinetwegen leiden, wenn er Euch aus seinem Leben ausradiert hat...
Mal wieder ein super Video. Das mit dem Treffen war bei mir genau der Fall. Wir hatten nur ein paar Tage nach der Trennung Kontaktsperre und dann direkt wieder geschrieben. Ich habe sie wohl deutlich mehr vermisst als sie mich leider. Haben auch wieder angefangen uns zu treffen als der Auslöser der Trennung (zwischenzeitlich in unterschiedlichen Städten gewohnt) weggefallen ist, obwohl ich richtig needy war und meinen Scheiß nicht zusammen hatte. Natürlich hat das nicht geklappt und ich war super nervös. An ihrer Stelle hätte ich es nach so Treffen auch nicht nochmal probieren.
Jetzt sind wir wirklich in einer Kontaktsperre seit ca. nem Monat und eigentlich will ich sie jetzt auch gar nicht mehr als Freundin weil sie echt scheiße zu mir war und sogar fremdgegangen ist... ich war aber so dumm und naiv ihr immer zu verzeihen (hab zwar paar mal Schluss gemacht, sie aber nach ein zwei Tagen immer wieder zurückgenommen)
Wenn du ein integre Mann werden willst musst du diese Frau komplett aus dem Leben entfernen, arbeitet an dich und werde deine beste Version eines Mannes, maskulin
Ich bin mittlerweile so weit, dass ich auf meine Ex nicht mehr reagieren würde. Es sei denn sie steht plötzlich vor mir und es gäbe keine andere Möglichkeit. Aber ich will sie auch nicht zurück und sie ist mir schlichtweg egal. 🤷♂️
Danke für diesen top Beitrag Mischa 😘👏🏻
Vielen Dank.....
Die Gefühle sind scheiße. Sitz grad auf dem Balkon. Hab meine Kinder grad wieder zur Ex gebracht und wollten in Ruhe mal bei Telegram mit ne'm Kumpel schreiben. Da seh ich, zum Glück nur ganz klein ein neues Profilbild meiner Ex mit dem Neuen. Lässt sich irgendwie auch nicht löschen. Jetzt überleg ich ob ich Telegram komplett lösche. Nur wegen diesem fucking Bild. Die Trennung ist 4 Monate locker her und es ging mir bis vor 4 Tagen auch wieder ganz gut. Aber seit 4 Tagen heul ich auch wieder manchmal weil sie bei Ausflügen mit den Kinder einfach fehlt. Ich kämpfe aber meine Gefühle nerven einfach. Ich kann doch nicht bis in die Nacht hinein pumpen oder, oder. Muss doch auch mal Schluss sein verdammt. Sorry musste mal Dampf ablassen. Will auch meine Freunde nicht dauernd nerven. 13 Jahre Zusammen. 2 Kinder.
Telegramm gelöscht.
Bleib stark bro
Gehts dir besser . Was gibts neues
Ich hatte die Erfahrung, dass ich nach gewisser Zeit und arbeiten an mir selber, festgestellt habe, dass ich sie gar nicht zurück möchte. Hätte ich mir gar nicht vorstellen können am Anfang der Trennung…
Danke man!
1000 Likes...Respekt
🙏
Nachdem ich mir eine handvoll Videos/Ratgeber/oberflächliche-Schubladendenken-Tipps einiger deiner "vllt guten" Coaches da draußen schmunzelnd angesehen habe, um mich danach an den Kommentaren zu amüsieren, bist du der Erste, der Eeerste, der überhaupt mal zum Kern des Problems vordringt - diese 'negative' Emotionalität, in der so viele gefangen scheinen, sich darin sulen und von ihr beherrscht werden.
Wer seine Emotionen nicht einigermaßen gut im Griff hat, schafft es vllt kurzzeitig cool zu wirken, aber solch ein Weg ist lang und erfordert Stabilität, Vernunft und Selbstrespekt.
Diese 'vllt guten Coaches da drausen' (diplomatischer Sarkasmus, guter Zug xD) sind wirklich Müll, Gefangene der Gesellschaft, die mit jedem einzelnen Like um die sie in ihren Videos auch noch betteln, an Menschlichkeit verlieren.
Deine Menschlichkeit jedoch steht für mich außer Frage. Du glaubst an das, was du sagst, du fühlst es und das schwingt schon mit...
Eins noch, ich bin sehr begeistert von deiner Rhetorik!!! Wortwahl, Energie, Stimmfarben...und natürlich die bereits erwähnte Menschlichkeit, das alles passt für mich super zusammen. Ich mag sowas 😄
Danke dir, sehr freundlich. Ich gebe mir Mühe
Beitrag validiert!
Bin grad down 😢
Exfreund meldet sich und zeigt Interesse, aber ich zweifle an etwas festem, und überlege, ob was Neues nicht besser wäre, trotz Gefühlen zum Ex.
Solche Videos sollte man eher finden und schauen 🙄😄 2 Monate getrennt aber paar mal zwischendurch miteinander getextet (kein Geheul wie, ich will dich zurück oder so) und auch mal getroffen.
Ich leide obwohl ich schluss gemacht habe. Ist das normal?
Anscheinend sind die Videos eher für Männer gedacht :) aber ich als Frau höre es mir gerne an, 1. Finde ich es interessant und 2. Finde ich die Stimme sehr toll :)
Hallo Mischa, super Gedanken. Danke. Ich habe diese vor 20 Jahren sehr gebraucht. Aber es ist nie zu spät zum Lernen!
Das ist richtig, vielen Dank und alles Gute!
Wie immer Hammer Beitrag einfach ehrlich heraus
Nach 8 Jahren mit Baby verlassen, er liebt mich nicht mehr und er will definitiv wissen wie grün das Gras ist auf der anderen Seite, er denkt er bekommt das beste Gras was es auf dem Markt gibt- Naja
Oh, und wenn man es doch getan hat? Also ihr gesagt hat das man sie liebt und es einem leid tut. Usw usw usw. Wie gesagt, war noch nie in so einer Situation und das mit 40. 3 Wochen habe ich gekämpft. Aber jetzt habe ich null Energie um weiter zu machen! Klar denke och noch über sie nach. Aber ihre rebound Beziehung ist im Moment mehr wert. Aber ich hoffe trotzdem noch das sie sich meldet! Achso 6 Jahre waren wir zusammen!
Achso. Ja ich habe ihr bestimmt 3 Wochen danach geschrieben wie ich fühle. Und ich wurde nur beleidigt und war dann auch nicht besser. Weil ich gegen beide ankämpfen musste. Ich werde mich nie wieder melden. Und höre definitv jetzt auf deinen Rat!
Was ist wenn sich die Exfreundin bei mir meldet wegen den kinder ? Grund ist dad einer der kinder nicht auf sie hört und stress macht über wochen, in der schule unsinn macht u.s.w
Ich habe einige Beiträge zum Thema "gemeinsame Kinder" bisher gemacht. Schau dich einmal um
@@CoachMischa ich schaue mir alle von dir an 😁👍
Nur dumm wenn man sich zufällig trifft und der neue Freund dabei ist. Ist mir passiert als ich mit dem Mountain-Bike unterwegs war. Sie hat mich gesehen und ich habe sie nicht gegrüßt. Mir wäre es zu dumm gewesen, anzuhalten und so zu tun als würde mir das nichts ausmachen. Zumal auch noch der neue Stecher dabei war. Wer weiß wie das ausgegangen wäre.
Wäre so ausgegangen wie bei ehm nennen wirs nen bekannten.. Bewährung wäre das Ergebnis 🤷♂️
Du hast eine Gabe! Deine Beiträge helfen mir gesund zu bleiben nach dieser schrecklichen Trennung. Von heute auf morgen, sie liebt mich nicht mehr. Ich habe ein Anliegen, vielleicht könntest du dazu auch was sagen: Wie schon gesagt, hat sie sich von mir getrennt. Die Kontaktsperre wäre leichter denkbar wenn unser Sohn nicht im Spiel war. Ich muss wegen meinem Kind mit ihr im Kontakt bleiben. Hast du da auch Ratschläge? Im bin dir im Voraus dankbar! LG Marko
Ich habe glaube ein paar Beiträge zu "gemeinsame Kinder und Kontaktsperre" gemacht. Suche sie dir raus, oder höre am besten einfach alles durch. Hilfreich können dir auch die Playlisten sein in die ich eingeordnet habe thematisch.
Aber am Ende greift alles ineinander.
Peace und alles gute
Und was ist wenn man regelmäßig Kontakt zu ihr hat weil man ein gemeinsames Kind hat?
In der Playlist "Ex-zurück Kontaktsperre" gibt's denke ich mind. 1 Video zu dem Thema. Mein Beitrag "CMs 3 Grundlagen" kann dir evtl auch helfen. Schau dich in Ruhe um
Funktioniert das au h bei Menschen, die narzistische Eigenschaften und die von Borderline aufweisen und in warmen Wechsel verlassen haben? Es gab, wie es typisch ist in solchen Dynamik, extrem schöne Nähe und Aber auch das Gegenteil, Distanz. Stimmungsschwankungen, leichte Kränkbarkeit usw. Ich weiß, alles extreme Ecken und Kanten. Aber die haben wir ja alle. Ich weiß manchmal nicht, ob Menschen mit oben genannten Eigenschaften ihre Ängste, Verletzungen, Schatten so arg weg drücken und verdrängen, dass sie Liebe für jemanden abschalten und anschalten können. Oder ist es alles nur manipuliert, alles nur gespielt, um den anderen für die eigenen Vorteile zu nutzen, um nicht alleine zu sein, um den anderen durch Abhängigkeiten, Nähe, Kümmern, Sex an sich zu binden?
bei 20:38 kannst du bitte solche Gäste und Beispiele dazu machen?
ruclips.net/video/Wm88fcFm14M/видео.html
und wenn ich mich getrennt habe wegen vertrauensverlust/betrug?
Dann geh nicht zurück
Und was macht man, wenn der Ex, der sich getrennt hat, aus dem Affekt heraus, da man seine Affäre entdeckt hat, nach einer Woche schreibt: was ist los? Mach mir Sorgen! Nachdem man mal 5 Tage offline war und nichts geschrieben hat? Was soll das dann?
Hallo Coach,
Die Beziehung endete im Feb diesen Jahres. Es gab immer wieder Kontakt und emotional Einbrüche in der Zeit von beiden Seiten. Waren 2,5 Jahre zusammen. Entfaltet eine Kontaktsperre 5 Monate nach der Trennung ebenfalls eine Wirkung auf die Ex oder hab ich ihr in der Zeit vor der Kontaktsperre Geholfen über mich hinwegzukommen ?
Die Wirkung kommt nicht magisch aus der Kontaktsperre heraus wie bei einem Zauberspruch. Sie ist zunächst für dich damit du wieder den Schädel frei bekommst, und bei evtl neuem Kontakt dann eine aufrechtere Haltung hast.
Ob sie in ihrem Leben dann glaubt alles was sie nun hat sei schlechter als die Zeit mit dir, soll und darf dich dabei nicht kümmern.
Es ist kein Strategiespiel.
Hallo Coach Mischa, Deine Videos helfen echt sehr. Zumindest für den Moment bauen sie extrem auf und ich bin echt dankbar für Deinen Input! Hast Du Tipps für diese besondere Situation: Mein Ex ist mein direkter Nachbar. Wir wohnen im gleichen Gebäude und ich kann auch leider nicht wegziehen. Was kann ich tun, wenn mein Ex quasi genau vor der Nase sitzt. Wir haben zwar Kontaktsperre und gehen uns aus dem Weg, aber allein zu wissen, dass er nebenan wohnt und wir uns jederzeit zufällig sehen könnten, ist Horror!!! Ich komme nicht dazu meinen Kopf frei zu bekommen, da ich ständig mit gemeinsamen Erinnerungen konfrontiert werde. Schon allein wenn ich seine Tür höre, bekomme ich schon einen Herzinfarkt. Vielleicht kannst auch dazu mal Video machen. Es gibt ja auch Menschen, die mit ihrem Ex weiter wohnen müssen oder zusammen arbeiten müssen. Was kann man da machen??? Ist ein echter Hilferuf an Dich.
Da kann man nichts "machen".
Du musst die starke Bemühung aufbringen höflich, freundlich und ungerührt dein Leben zu führen OHNE etwas anderes zu sein als jetzt nur Nachbarin.
Du kannst darin erfolgreich sein, oder: Du kannst wegziehen.
Auf lange Sicht rate ich dir eher auch zum Umzug. Für Scheiß Situationen gibt es keine leichte Lösung.
@@CoachMischa Danke für Deine Nachricht! Es ist emotional die stärkste Herausforderung, die ich je hatte.
Lieber Mischa könntest Du dazu bitte ein Video machen? Ich kann leider nicht wegziehen (ich wohne im Ausland und die Mietverträge gehen immer für ein Jahr- kann mir einen Umzug nicht leisten, denn dann müsste ich wieder eine Jahresmiete bezahlen). Er hatte sich getrennt, obwohl er sagte, dass er mich liebt. Das Problem wären seine Schuldgefühle ggü seinen Kindern (2 Kleinkinder)- er war 6 Monate frisch getrennt von seiner Familie. Er meinte, dass er Angst hat, dass seine Exfrau ihm dann die Kinder entzieht bzw. negativen Einfluss darauf hat. Er möchte Freunde sein, aber ich kann das nicht. Alles war perfekt (hatte er selbst immer gesagt) und nun steht man vor dem nichts und wohnt noch nebeneinander. Hast Du Tipps und Tricks da stabil zu bleiben??? Ich versuche mich auf mich zu fokussieren, aber breche immer wieder ein, wenn ich ihn schon nur aus dem Fenster sehe oder seine Apartmenttür höre. Liebe Grüße an Dich und Danke für Deinen Input hier
Was machen wenn man die Kontaktsperre anders eingeleitet hat? So habe ich das getan. Erst mündlich,da war ich zu sauer und habe gesagt,will dich nie mehr wiedersehen🙈
Hallo
Ich habe nochmal nachgedacht und ich weiß nicht ob diese Kontaksperre ewig so bleiben muss,aber zur Zeit kann ich nicht anders,was du sicher verstehst.
Gerade bin ich noch zu traurig da drüber und auch sehr verletzt.
Ich hatte halt die Hoffnung dass, das mit uns ewig hält.
Für immer halt.
Wär mir auch nie in den sinn gekommen,das es nicht so sein soll und vorallem so auseinander geht.
Dachte auch das der Urlaub uns hilft,trotzdem danke für die ein oder anderen netten momente in Spanien.
Also mal sehen,wenn ich unsere Trennung und wie es dazu kam,verarbeitet habe...
Könnte man danach ja nochmal schauen wie sich die dinge entwickeln.
Er: Alles klar. Hier kann man nur sagen kommt Zeit kommt Rat wahrscheinlich...
Ich danke dir auch nochmal für den urlaub und auch das du mir das geld so großzügig vorlegst.
Mm! Will man denn eine Frau zurück, die nach der Trennung zwei, drei andere Männer hatte🤔... also ich nicht... mehr😉
Warum nicht?
Lisa 33 ... ich hätte Dir das jetzt elend lange beschreiben können, warum nicht. Aber wie der Zufall es will, hat Coach Mischa ein neues Video draußen, was gleich am Anfall alles erklärt... top👍
Lisa 33 weil man als Mann mit Eiern Selbstwert Gefühl hat und im optimalfall selber die ein oder andere hatte
@@heisenbergla7008 also der Mann darf während der Trennung mit anderen Frauen schlafen, das ist optimal aber die Frau nicht. Und ein Mann der einr Frau zurück nimmt die währen der Trennung einen anderen hatte hat keine Ehre und wie sieht das bei der Frau aus die dürfte dann ja wenn sie nicht ehrlos sein will auch keinen Mann zurück nehmen der während der Trennung eine andere hatte. Richtig oder?
Lisa 33 wenn die Dame wie im o.g Beispiel den Mann verlässt jemanden anderes am Start hatte rebounded weil er entweder a ein versager ist oder b weil der neue sie verarscht oder betrogen hat. Also ich würde sie nicht wieder aufnehmen nachdem sie „mich“ weggeschmissen hat und dann heulend wieder angekrochen kommt.. wie wäre es anders rum ? Ein Mann der dich für ne andere verlässt weil sie wohl „ besser „ ist als du ... und ? Würdest du den auch zurücknehmen ? Wenn ja goodbye alter
Was ist wenn ich vor Ihr Geburtstag habe und sie mir gratuliert? Soll ich Ihr dann auch gratulieren? Haben beide innerhalb von 10 Tagen Geburtstag.
Na klar, das wäre angemessen und höflich. Aber übertreibe es nicht. Kein Drama und kein Gespräch erwarten. Ich habe noch andere Beiträge zu dem Thema, da die Frage viele überfordert hat. Such sie dir einmal raus
@@CoachMischa Okay vielen Dank für die schnelle Antwort, wir waren 4,5 Jahre zusammen hoffe innerlich natürlich das sie sich meldet, gestern war unsere letztes treffen wo ich Ihr ihre restlichen Sachen gegeben habe. Es lief eigentlich ganz okay, ich habe Ihr gesagt das ich sie Liebe und ich mit ihr an der Beziehung gearbeitet hätte aber ich ihre Meinung akzeptiere und sie sich gerne melden kann wenn etwas ist. Ich habe sie von dem Punkt der Trennung bis zu diesem Gespräch nicht unter Druck gesetzt und Hoffe das ich irgendwann Ihr Interesse an mir wieder wecke. Wir hatten meiner Meinung nach eine schöne Zeit. Ich erwische mich zwar immer selbst dabei, wie ich schauen möchte was sie gerade macht aber immer wenn ich kurz davor bin, kommt es mir wieder in den Sinn, es schadet mir nur anstatt es mir hilft.
Sollte der seltene Fall eintreten das sie sich meldet, dann werde ich hier ausführlich ein Update da lassen.
kann ich als Frau bestätigen. Wenn ich ihn aber verdächtige, fremdgegangen zu sein oder er nur verdächtig viel Aufmerksamkeit seinen weiblichen Freunden geschenkt hat, dann komme ich nicht mehr zurück. Dann habe ich beschlossen, dass ich so einen Mann mit der Einstellung nicht in meinem Leben brauche, höchstens als Kumpel.
Mein ex hat sich nach 5 Tagen gemeldet. Ich habe nach 1 Tag kurz geantwortet er hat auch geantwortet...und jetzt schreiben wir wieder nicht 🙈😒 was soll ich machen?
Nichts. Höre dir Mal "Illusion der Aktion" an
Habe nach über zwei monaten ihr mein beileid ausgesprochen(fammitglied) . War auch ok. Paar fragen hin und her. Dann kam auch. Fühle mich nicht mehr verbunden. Möchte momentan keinen Kontakt.
Da will man Anstand haben und kriegt noch einen drauf. Seitdem mache ich nichts mehr. Echt schade und hart aber ab jetzt ist ende.
Das ist hart, aber daher sage ich: egal was ist, Ex hört nichts von euch, ausser sie meldet sich. Man bekommt nur wieder eines emotional in die Magengrube. Sie wollte dich raus aus ihrem Leben? Gib ihr genau das. Peace
C M Danke dir👍🏼 mein Mindset schwingt täglich wie ne Sinus Fuktion hin und her. Gibt stunden wo man denkt: puh soll machen. Dann wieder brutal am grübeln wie man so sein kann. Obwohl es fast 3 Monate her ist.
@@fb8207 Glaub mir geht mir genauso wir waren alle mal an so einem Punkt. Alles gute dir ..
Was ist wenn man das alles schon gemacht hat Brief rum heulen Vorwürfe 100 Nachrichten am Tag sollte man trotzdem direkt in die Kontaktsperre oder erst einmal ihr noch sagen das man es akzeptieren tut
Zeige deine Akzeptanz indem du einfach mal nichts tust.
@@CoachMischa danke für deine Antwort. Du hilfst mir gerade sehr mit deinen Videos ❤️
Hi was ist wenn der Ex sich ständig nur mit Katzenvideos bei einem wieder meldetet. Ohne irgendeinen Text. Sollte man darauf reagieren, vor allem wenn die Trennung noch nicht lange her is?
Nein, das wäre albern
@@CoachMischa ja denke ich auch. Kindischer Trottel 🙄
- danke für die schnelle Antwort und das gute Video jedenfalls 🙂 👍
Mischa ich habe meine Ex schon ignoriert was kann ich dagegen tun?
Was wäre zu machen wenn man der ex noch gesagt hat dass man sich nach einem monat nach der trennung bei ihr meldet?
Das habe ich ihr gesagt weil ich zu diesem zeitpunkt noch nichts von kontaktsperre und so wusste...
Die trennung ist jetzt einen monat her und ich will eigentlich weiter in der kontaktsperre bleiben wie soll ich vorgehen?
Mit welchem Anlass hast du angekündigt dich denn zu melden
Ich werde nicht zurückkehren, aber ich kann bestätigen, dass die ersten 3 Monate nach Trennung Vermissen ein Faktor war, der sehr weh getan hat. Dann die Erkenntnis: Eine richtige Entscheidung kann sich verdammt scheiße anfühlen. WICHTIG: Standhaft bleiben, zu sich selber stehen und in needy Momenten die Liste rauskramen, warum man sich getrennt hat. Richtiger face-slap
Hi mischa... kann man dich anrufen? Lg
Für Telefon-Coaching-Anfrage und weitere Infos lies bitte meine Kanalinfo hier auf RUclips
@@CoachMischa hab dir ne Mail geschickt 👍
Er hat mir zwei Sachen von mir kommentarlos vor meine Haustür gelegt. Gehört das in die Kategorie nicht ignorieren, also danke sagen; oder eher in die Kategorie keine Kontaktaufnahme?
Nicht mal ein paar Worte auf nem Zettel dabei, keine Nachricht die das begleitet? Für sowas feiges und respektloses glaubst du dich bedanken zu müssen?
Klingt für mich jdf so
@@CoachMischa Dankeschön für die schnelle Antwort! Deckt sich mit meinem Gefühl. Ich war mir nur nicht sicher, ob das Ablegen der Sachen vielleicht auch eine Art der Kontaktaufnahme sein soll und ich kam dann ins Überlegen als du sagtest den Ex nicht ignorieren wenn seinerseits eine Kontaktaufnahme erfolgt.
Danke insgesamt für deine vielen Videos! Hab schon einiges angehört und sie helfen mir sehr dabei zur alten Stärke zurück zu finden 💪
Meine ex hat sich auch getrennt: sie sagte sie mag mich aber liebt mich nicht ...
Sie hat einen neuen Job.. ich denke Sie ist dort sehr gut abgelenkt weil dort überwiegend männer arbeiten. Ich glaube nicht mehr das sie sich nochmal melden wird
es ist immer besser genau davon auszugehen, allein schon um zur Ruhe kommen zu können mit der Zeit
Wie kann man dich kontaktieren?
Schau mal in der Beschreibung zum Video nach, und/oder in der Kanalinfo hier.
Hey Grosser, wie kann ich spenden? F.t.W.!
Hi Meister, schau dafür in den Videobeschreibungen oder in der Kanalinfo nach dem Paypal-Link 🙏
wie heisst das „nächste video“? (20:45)
Dieses Video wurde genau ein Jahr veröffentlicht, bevor sie sich von mir getrennt hat. Welche Ironie
Ex auch nicht ignorieren während der kontaktsperre?
Warum darf man nicht zum Geburtstag gratulieren? Also ich will mein ex z.b. zurück und wirkt es nicht arrogant und unhöflich nicht zu gratulieren? Also ich melde mich derzeit nicht und habe eine Kontaktsperre und mein ex hat bald Geburtstag. Ich wollte eig gratulieren und ihn dann weiter ignorieren bzw wenn er daraufhin schreibt wie geht es dir würde ich schreiben gut danke. Höfflich antworten aber kein Interesse zeigen.
Du darfst alles was du willst, halte es wie oft beschrieben aber für keine gute Idee
Muss sich eigentlich immer der melden welcher Schluss gemacht hat?
Klar, ja
@@CoachMischa Woran merkt man, dass man wieder bereit ist Ex anzuschreiben?
Welches Buch hast du da genau empfohlen im vorherigen Video? Finde es nicht :(
Ich weiß es nicht, der Beitrag ist sehr alt. Höre ihn dir doch noch einmal an?
@@CoachMischa ja mach ich sowieso :). Muss nur das Video genau davor noch finden ;). Danke dir
Hallo Mischa, ich höre seit fast 2 Wochen deine Beiträge an und es juckt mir in den Fingern dir eine E-Mail zu schreiben. Ich war mit einem Schwindler zusammen, falls man es überhaupt so nennen kann, zusammen.
Gerne würde ich dir eine Mail schreiben. Habe aber keinen PayPal. Wie kann ich dir ne Spende zukommenlassen? Möchte dir gerne meine Geschichte erzählen.
LG aus München
Hallo, keine Mail-Geschichten bitte. Ich biete nur Telefoncoaching an. Lies dafür die Kanalinfo.
Meiner leidet gerade im stillen ich weiß nicht was ich machen soll ich habe ihn so oft wie eine heiße Kartoffel fallen lassen ich bin halt die toxische gibt es einen Tipp ihn wieder zu kriegen....
Ach, wenn es doch so einfach wäre! Mein bester Freund - 60 J., toller Mensch - hat abgeschlossen mit Beziehung und Sex... dann : mein geheimer Schwarm: zurück zu seiner Ex - 20 Jahre Beziehung nach vier Monaten Trennung, neuer Versuch... was für eine Zeitverschwendung! Als ob das Leben ewig dauerte
!?
Was soll ich tun?
Time is running out!
Soll ich ohne Körperlichkeit, Liebe und Commitment zugrunde gehen ? I hate it. Und ich weiß nicht, wie damit umgehen