Katabolzimi önlemek icin sabah hızlı Karbonhidrat şart, ve dünyanın en yüksek bioloyik proteini yumurta ile patates karışımı. Erken saatlerde yani sabah, yağ fazla tüketildiği vakit, metabolizma yavaşlıyor, bu yüzden Karbonhidrat sabah ve akşam yağ tüketilir.
Ben Canan karatayı dinleyerek 100 günde 16 kilo verdim tartıda 66 kiloyken karar verdim ertesi gün başladım ve 16 kilo verdim verirken de hiç zorlanmadım .. şuan 48 kiloyum ve çok mutluyum .. eskiden hastalıklardan korkardım şuan korkmuyorum çünkü nasıl korunacağımı biliyorum
Kim ne derse desin bu kadının kıymeti bilinmiyor. Her kelimesi o kadar doğru ki tam bir ayda beş kilo verdim. Dediklerini uyguladimm. Yıllarca hep yanlış şeyler ogretmisler bize ne yazık ki
Önceden sağlam bir kahvaltı ettikten 3 saat sonra acıkırdım ama şimdi Canan Karatay sayesinde artık 6 saat geçtikten sonra bile açlık hissetmiyorum. Allah kendisinden razı olsun. Kıymetini bilmemiz lazım.
1) yumurta veya pastirmali yumurta 2) avuç içi kadar dogal peynir 3) 10- 15 adet zeytin 4) sınırsız domates ,turp, biber 5) ekmek olmayacak...(boş kaloridir) 5) aralarda kahve tüketilebilir şekersiz
Kadın size sanki her gün pastırma yiyin diyor. Zaten istesek de sıkılırız bir süre sonra. Haftada bir iki kere yemek için de gayet alınabilir. Her gün aldığımız ekmeklerin, aldığımız çuvallarca şekerin, dışarıda yediğimiz yemeklerin, abur cuburların, kullanan için sigara-alkolün paralarını köşeye koyarsak sağlıklı her şey de alinabilir.
Vatana millete büyük hayrı dokunan nadide doktorlardan biri. En doğrusunu Canan hocam söylüyor. Reklam, viral vs peşinde değil herkesin kendi iyiliği için konuşuyor.
Bu kadını herkes dinleyip bilgilerinden faydalanmalı ... ekmek ve şekerin vucudumuza hicbir katkısı olmadığı gibi zararları da saymakla bitmez ve bu gıdalar bağımlılık yapıp sürekli acıkmamıza yol açar . Diyetisyen değilim fakat kilo vermeyi toparlanmayı şeker ve ekmeği keserek başarabildim .
Evet ekmeği bıraktım gerçekten acikmiyorum,yorgunluk ve halsizlik hissi kayboldu,daha hafifim ve chia tohumunu da öneririm mutlaka deneyin ,iki haftada 3 kilo verdim
Hocamın sayesinde 4 sene önce 5 ayda 55 kilo verdim bütün diyetleri uyguladim.bir halta yaradıkları yok canan hocanın` sağlıklı beslenme metodu` ile bu mümkün oldu
seva seva gereksiz yağları (ay çiçek yağ, margarin, Mısır yağı) kes. ekmegi, şekeri, sekerli içecekleri komple kes. Kahvaltıda Canan hocanın dediklerini ye, akşam 5/5:30’tan itibaren HİÇBİR ŞEY yeme, meyve dahil. Meyveyi sabah tüket sadece. 5’e kadar arada karnın acıkırsa normal yağlı veya az yağlı yoğurt (yanı 1-1,5%) ve süt tüket.
busra yılmaz adamın başından neler geçti durumu ne nasıl bi hayat yaşadı bilmiyorsun ve yorum atıyorsun okusaydın diye. sen okudunda ne oldu? boş beleş ön yargılarla dolu yorum atıyorsun ayıp! .
Ben de 10 kilo verdim Kendimi çok iyi hissediyorum.Yorgunluk hissim tamamen gitti. Kilo verirken hiç açlık hissetmedim Allah sizden razı olsun Canan hocam
@@hanifeates9103 sazan olan sensin bu kadin birsuru yababci kaynaktan son gelismeleri takip ediyor arastirmalar yapiyor ki dedikleri tamamen dogru arastir gorursun. Sistemin kolesi olarak beynini zehirlemeye ve kansorejen market urunlerini kullanmaya devam et 40-50 yasinda ne dedigini anlarsin Canan hanimin.
Ülkesini, Milletini seven bizlerin öğrenmesi için çabalayan röportajları dan para almayan tek doktor. Artık düşünün tam bi Anadolu kadını Annesi (hekimi Profesor Doktor ) ❤
dedikleri çok doğru ekmek ,makarna ,pilav, unlu mamüller, kızartma, gazlı içecekler , çikolata , bisküvi cips abur cubur , bunları yemeyi bıraktım ve her sabah düzenli 1 saat yürüyüş yapınca 5 ayda 23 kilo verdim saydıklarım dışında yemeden kısmadım doyana kadar en önenmli noktalardan biriside 2 öğün arası en az 5 saat olmalı bu kişiden kişiye değişiyor ekmek yemeden doyuyorsunuz 10 gün geçtikten sonra artık vicut istemiyor kilo hemen veremiyorum diye pes etmeyin tüm diyetlerden daha sağlıklı bir yöntem yemeklerde kaya tuzu kullanın 40 küsür mineral var çok faydalı ve tok olmanıza da yardımcı oluyor
@@neclakayac7838 püf noktası şu 6 saat geçmeden yemek yememek lazım vicud 5,6 kişiye göre değişiyor ozaman leptin hormonu salgılıyor buda yağları yakıyor
@@neclakayac7838 ben sabah kahvaltı yapıyorum sonra akşam 7 de.yiyorum çok yağ yaktım o şekilde 25 kilo verdim vicud nekadar aç kalırsa o kadar yağlar erir leptin hormonu en çok gece 2-5 arası salgılanıyor günde 2 öğün ye yeeipin zaman kısma istediğin kadar ye yıllardır insanları kandırdılar sıksık ye az ye diyerek
Canan hocam sizin bütün röportajlarınızı beğeniyle izliyorum sayın hocam ve aynen de uyguluyorum 62ki yaşındayım 1 80sen boyunda yim 68kiz kiloyum şükürler olsun mevlama çokda sağlıklı bir şekilde hayati gittiği yere kadar götürecez tavsiyeleriniz doğrultusunda allah size sabirin selameti sağlığın sihati ömrün bereketi ni versin ömrünüz uzun olsun bu milletin sizlere ihtiyacı var saygı değer hocam sabır sabır diliyorum sizlere eleştirenlere karşı durmak yok hep birlikde yola devam edelim yolunuz açık olsun hocam kal sağlıcakla
8 ay gibi bir sürecte verdim.Ilk 3 ayda 15 kilo verdim.85 kiloya dusuncede spora basladım.Geriye kalanı da sporda verdim.Protein diyeti uyguladım.Bol bol su ictim.Bide fullbody program uygulayıp gun sonunda hit kardiyo yaptım.
Kahvaltı çok önemli arkadaşlar. Bende 7 sene önce 73 kiloydum. Canan Karatay sayesinde iki ayda 58 e düştüm. Ne kadar güzeldim herkes sordular dikkatini çekiyordu. Benden bile istediler nasıl yaptın diye. Sağolsun canan hocamız bize yararlı olduğu için.
@@dilekayar3138 tartılmadım daha. 5 ay önce sabah oğlumu okuluna götürürken ikimizi araba hızla çarptı oğlum 8 yaşındaydı o an vefat etti kırık yara almadan. Bende ahır yaralandım bacaktan ameliyat oldum platin takıldı. Zor günlerim var imtihan çok zor. Canım. Kiloda almadım. Galiba 59 vardır şimdi. Korumadayken 55 kiloydum. 4 kilo aldım. Veririm kolay zaten.
Üç haftadir karatay diyeti yapiyorum 74 küsür kiloyla başladim. Bugun 71 kiloyum. Motive bir şekilde devam edecegim. Güncelliyorum iki ayda 9 kilo verdim 🤗
@@elifcanerzincan9299 tahmin ettim zaten 😋👍 kaçamaklar gereklidir bazen.. Ben de haftada 1 gün istediğimi yiyorum.. Mesela 1 dilim pasta, yada ekmek arası döner, 1 tabak mantı.. Her hafta farklı ödül 🏆 😂
Yemin olsun ben ekmeği şekeri bıraktım aynen karatay hocanın dediklerini uyguladım şeker vardı yok oldu tansiyon vardı düştü kolosterol yüksekti oda normale döndü şimdi hocanın söylediğinin neresi yanlış bence herkes karataycı olsun sağlıklı yaşasın
Tabiki hocam haklı.. Ekmek ve şekeri hayatından çıkar zaten gerisi geliyor. "Tüm hastalıkların sebebi tokluk'tur" sofradan aç kalkmak kadar güzel bisey bilmem.ben..en güzel diyet şekli bu
Butun dediklerine tamamim ama islenmemis gida bulmak cidden zor. Tamam terayagini dogal bulduk yumurtayi da. Yogurdu kendimiz yaptik,peyniri de mi kendimiz yapicaz? Zaten sebzelerin cogu hormonlu ulkemizde koca koca sebzeler satiliyo. Turk halki olarak her yemege salca katiyoruz, o da islenmis. Her yerden bir sey cikiyor. Bunlari tek tek bulmaya usenmeyecek yapida olsak zaten spor yapip aktif olurduk toplumca.Tabi dedigi her sey dogru o ayri
Diyete başladım sabah fırından eve ekmek almaya gittim yeni çıkmış buhar atıyor el yakan cinsten yermisin yemezmisin derken soluğu parkta bankta otururken aldım bir ekmek bitti en lüks lokantada otursam o zevki vermezdi artık 15 günde bir ekmek kaçamağı yapıyorum
2 hafta oldu ekmek yemiyorum ölmedim .tersine şişkinlik rahatsız etme hicbirsey kalmadı kiloda veriyorum .bunu belli bı sure değil hayatım boyunca olması gereken ekmeksiz hayat olarak kabul ettim Canan hoca ekmek yiyip.koyun olmayın diyor gerçektende doğru söylüyor ekmek unutkanlık bile yapıyor.Tesekkur ederiz Canan Hoca Allah herkese yardım etsin irade versin👏👏
Lütfen prof Dr. Yavuz YÖRÜKOĞLUnun kahvaltı hakkındaki videosunu izleyin bilime ve akla dayalı cümlelerle kahvaltı nedir ne değildir güzel bir şekilde açıklıyor.
Sabah kahvaltıda semiz otunu güzelce yıkayıp doğruyorum üstüne biraz soğan köy peyniri zeytinyağ ev yapımı elma sirkesi kaya tuzu.... yanına 3 tane köy yumurtası ve sarımsaklı köy yoğurdu. yiyorum offfff..... bunu yedikten sonra içimden mutluluk fışkırıyor anlatamam.
Tabi ki benim haddime değil de benim dietisyenim dedi ki yemeklerin içinde çok tuz varsa eğer insan kilo çok kolay alabilir. Pastırma da çok tuz var yani turklerde nasil bir işlem goruyor bilmiyorum ama bozde Arnavutlarda çok tuz atılıyor. Bir de kahvaltıda hiç yumurta yok hep unsuz ekmek ve peynir ya da reçelin bir çeşidi yani kendim yapiyorum meyvelerle v şekersiz. 1.5 ayda 7 kilo verdim ve enerjim yuksek başim falan iyi yorulmuyorum yani tam healthy food.
Esma Deniz Karadağ bende de aynı sorun var yumurtadan midem bulanıyo halbuki yumurtada protein içeren bi yiyecek😞çok klişe olcak ama yumurta yemiyosan dahi süt ve süt ürünleriyle beslenebilirsin karatayın dediği gibi peynir vs.bu sayede birazda olsa protein ihtiyacını karşılarsın
Kim güldüki ? Bende onun hayranıyım. Hep dinliyorum . Bu gunden Karatay diyetine basladim. Şu aralıklı orucu denedim olmadı (( yeniden karatay dietime döndüm.
30 yıldır her sabah kahvaltıda yumurta yiyorum normal bir şekilde bende korsturol tansiyon yorgunluk kalp vasaire hiç bir hastalık yok elhamdülillah. hiç bu konularla alakalı doktora gitmedim herkes yesin ama abartmadan 2 yumurta yeterli😃😃
Seker kullanmiyorum ama yemekden sonra hemen tatli canim istiyo ve ne bulursam onu yiyorum atıştıralık bisküvi çikolata bu olay yüzünden 25 kilo aldim 75 kg idim 95 kg oldum obeziteye gidiyorum galiba 😪
Canan hanimin önerdigi gibi besleniyorum. Hic acikmadim.. megersem önce yaptigim diyetler ölüm orucu gibi biseymis.. yag yerine hep su gitti vücudumdan.. ekmegi, princi, makarnayi tamamen kesmedim.. cünkü hep hayatinizda olacak bu besinler.. tamamen kesilmesi mümkün degil benim acimdan.. haftada bir kez yiyorum asiriya kacmadan.. bir bucuk aydir uyguluyorum 8 kilo verdim rahatca..
bir varmış bir yokmuş 2 ögün yiyorum günde.. sabahlari ekmeksiz kahvalti ediyorum.. bol ceviz bol yumurta, beyaz peynir, salatalik, domates, zeytin.. yaninda sekersiz cay.. zaten tok tutuyor.. 2. Ögünde tavuk, balik, az yagli kirmizi et yaninda salata bolca.. sulu yemekleri tere yagiyla hazirliyorum.. taze ve kuru fasülye, etli sebze yemekleri corbalar vs.. aksam 6-7den sonra sadece cay ve su iciyorum.. vucut alisiyor ve kendini sabahlari daha hafif hissediyorsun.. baslarda zor gelebilir ama alistikca kolaylasiyor.. ekmek, makarna, pilav, asiri tuz ve sekerden uzak durmaya calisiyorum.. haftada bir gün az miktarda olsa makarna, pilav yiyorum ama ekmegi tamamen kestim gercekten tavsiye ederim..
Sayın hocam fakirler için kahvaltı da ne yemek uygundur çünki ekmeği çıkarınca aç kalıyoruz çıkartmayın cada göbek büyüyor et zaten rüyada görüyoruz yada ıngramda falan varmı tavsiyeniz
Fakirse eğer ekmek ile nasıl göbek büyüyor pardon? Ekmeğin yanında neredeyse hiçbir şey yiyemeyeceği için o "sözde" fakir hiç de kilo almaz. Fakir edebiyatı yapmayın.
Ekmek de yesen düzenli dengeli sağlıklı beslenirsen sorun olamaz. Melemeni ekmek olmadan nasıl yiyeceğiz, tost yemiyelim mi, kebab yerken pide veya lavaş olmasın mı? Önemli olan aşırı derecede yemek yememek ve gün içinde hareket etmek, gerisi boş hikâye...
Menemeni çatal ile yiyeceksin. Tost yemeyeceksin çünkü işlenmiş beyaz undan yapılır. Kebabı hele hiç yemeyeceksin. Sebze ve meyve ağırlıklı besleneceksin. Et yok!
Ben de aynısını diyordum ama menemen peynirle, kebap da salata ve ayranla ekmeksiz gayet de yeniliyor. Illa pide yiyecegim dersen hoca avuç içi kadar yiyebilirsiniz diyor. Tost konusuna bir şey diyemem, başladığımdan beri bir kere yedim onda da ekmek kullandım evet ama olabildiğince yememek lazım.
@@turkishtiger6436 et yasak değil. Kebap yasak değil canan laratay bunları yasaklamadı. İstedigimiz kadar yiyebiliriz. Bende 7 sene önce 73 kilodan iki ayda 58 olmuştum Canan Karatay bedlenmesiyle. Sağolsun bize çok faydası var.
heyranim bu kadina.hayatini faydali yasamis.okumus.bilimle yasamis.insanlara faydasi dokunsun deye cabaliyor.Allah ondan razi olsun.uzun omurler versin.Amin.
omer kerimov yav hehe
derdin ne lan adam guzel bise demis
Katabolzimi önlemek icin sabah hızlı Karbonhidrat şart, ve dünyanın en yüksek bioloyik proteini yumurta ile patates karışımı. Erken saatlerde yani sabah, yağ fazla tüketildiği vakit, metabolizma yavaşlıyor, bu yüzden Karbonhidrat sabah ve akşam yağ tüketilir.
UNİCORN GAMER beyinsiz
Âmin aynen dediğiniz gibi
Allah bu kanına uzun ömürler versin bu kadınla dalga geçe geçe öldünüz ya her dediği doğru kadının ya
Teşekkür ederim dediklerime uyarsan sevinirim uy ki zinde ol
@@canankaratay16ylonce16 😄👍
Ben Canan karatayı dinleyerek 100 günde 16 kilo verdim tartıda 66 kiloyken karar verdim ertesi gün başladım ve 16 kilo verdim verirken de hiç zorlanmadım .. şuan 48 kiloyum ve çok mutluyum .. eskiden hastalıklardan korkardım şuan korkmuyorum çünkü nasıl korunacağımı biliyorum
@@xaysegul7502 nasıl verdin lütfen daha detaylı anlatır mısın spor vs yaptın mı 82 kiloyum
@@canankaratay16ylonce16
ååååååååååååååååååååååååååååååå
Kim ne derse desin bu kadının kıymeti bilinmiyor. Her kelimesi o kadar doğru ki tam bir ayda beş kilo verdim. Dediklerini uyguladimm. Yıllarca hep yanlış şeyler ogretmisler bize ne yazık ki
Önceden sağlam bir kahvaltı ettikten 3 saat sonra acıkırdım ama şimdi Canan Karatay sayesinde artık 6 saat geçtikten sonra bile açlık hissetmiyorum. Allah kendisinden razı olsun. Kıymetini bilmemiz lazım.
Gün boyu nasıl yiyorsunuz saatleriyle ne yediğinizi söyleyebilir misiniz bende hiç böyle olmazdı ama son zamanlarda doymuyor hissediyorum sürekli 😣
@@neclakacar915 hg
Gecen 12 saat gecti aclik hisetmedim..
Kahvaltı insanı acıktırır kahvaltı yapmayın hiç acıkmazsınız
@@kutlukilic832 kahvaltı yapmazsan dengesiz yaşarsın ani bayılma baş dönmesi halsizlik olur beyin sağlıklı çalışmaz yanlış bilgi vermeyelim dostum
En inandığım ve en saygı duyduğum insan .
Sen hep var ol..
Çok yaşa..
Peygamberine inan ve saygı duy en çok.
1) yumurta veya pastirmali yumurta
2) avuç içi kadar dogal peynir
3) 10- 15 adet zeytin
4) sınırsız domates ,turp, biber
5) ekmek olmayacak...(boş kaloridir)
5) aralarda kahve tüketilebilir şekersiz
Salatalık niye söylemedi bilginiz var mı acaba
@@milyonerX unutmuştur
Hangi kahve acaba ?
Kadın size sanki her gün pastırma yiyin diyor. Zaten istesek de sıkılırız bir süre sonra. Haftada bir iki kere yemek için de gayet alınabilir. Her gün aldığımız ekmeklerin, aldığımız çuvallarca şekerin, dışarıda yediğimiz yemeklerin, abur cuburların, kullanan için sigara-alkolün paralarını köşeye koyarsak sağlıklı her şey de alinabilir.
Aynen👏🏻👏🏻👏🏻
👏🏻👏🏻👏🏻
Pastirmanin fiyatindan haberi yok galiba
@@feridebalcibalc51 hergun yemeyeceksin yukarıda yazmış biri okunuyordu galiba
Hklisin
Bu kadına Allah uzun ömürler nasip etsin çok seviyorum onun önergesi mükemmel her şeyi çok doğru söylüyor çok doğru konuyor hayranım bu kadına
Çok doğru ben seni dinledim 76 kg dan 65 e indim kan testinde bütün vitaminlerim tam çıktı kolestrol da çok iyi çıktı var olun hocam
Vatana millete büyük hayrı dokunan nadide doktorlardan biri. En doğrusunu Canan hocam söylüyor. Reklam, viral vs peşinde değil herkesin kendi iyiliği için konuşuyor.
Bu kadını herkes dinleyip bilgilerinden faydalanmalı ... ekmek ve şekerin vucudumuza hicbir katkısı olmadığı gibi zararları da saymakla bitmez ve bu gıdalar bağımlılık yapıp sürekli acıkmamıza yol açar . Diyetisyen değilim fakat kilo vermeyi toparlanmayı şeker ve ekmeği keserek başarabildim .
Yemin ederim hayatımda iyi ki tanıdım diyeceğim kişiler listesinin başındasınız bir insan bu kadar mi insaliga faydasi olur
Seneler sonra canan hocanın dediklerinin kıymeti anlaşılacak.
Bir kac diyet denedim olmadı ( sonunda tekrar Canan Karatay hocanın diyetini yapmaya basladim. Allah ondan razı olsun.
bravo hocam seni hər zaman dinlerim Azerbaycannan selamlar
Sosis
@@akhenaton3911 ?
))
1. Aidin Salih ve 2. Canan Karatay hocam en değer verdiğim hocalar. Onların tavsiyesi üzerine besleniyoruz ailece. Allah onlardan razı olsun
Evet ekmeği bıraktım gerçekten acikmiyorum,yorgunluk ve halsizlik hissi kayboldu,daha hafifim ve chia tohumunu da öneririm mutlaka deneyin ,iki haftada 3 kilo verdim
neslihan özel karbonhidrat tuketmiyor musun yani ?
Neler yaptın 1 haftada 3 kilo nasi verdin
Vallahi bende
Cia tohumunu nerden bulabiliriz? Nasıl tüketiyoruz?
Cia tohumunu günde 10g istediğin vakit tüketebilirsiniz, 4hafta sonra kesinlikle 1hafta ara vermeniz gerekiyor.
Hocamın sayesinde 4 sene önce 5 ayda 55 kilo verdim bütün diyetleri uyguladim.bir halta yaradıkları yok canan hocanın` sağlıklı beslenme metodu` ile bu mümkün oldu
Ne yaptiniz tam olarak?
seva seva gereksiz yağları (ay çiçek yağ, margarin, Mısır yağı) kes. ekmegi, şekeri, sekerli içecekleri komple kes. Kahvaltıda Canan hocanın dediklerini ye, akşam 5/5:30’tan itibaren HİÇBİR ŞEY yeme, meyve dahil. Meyveyi sabah tüket sadece. 5’e kadar arada karnın acıkırsa normal yağlı veya az yağlı yoğurt (yanı 1-1,5%) ve süt tüket.
Kop
@Furkan Űnver nasil verdin ?
Halal olsun
Olum bu ablayi seviyom yemin ediyorum motive dedigin bu ablada olum
Senin gibi hocamiz varya helal olsun be canan hocam
Kahvaltı da ekmek yemeyi kesince öğle yemeğini bıraktım
Ekmek delisi olan ben dahi bıraktım. Kesinlikle Canan Karatay kahvaltısına başlamalisiniz.
canan karatay artık en sevdim kişi
Ağzına diline sağlık hocamın.Önerdiği herşey okadar mantıklı ki saygılarım sonsuz hocama.
CANAN HOCAM 1400. TL MAAS ALIYOM.O. DEDIGIN PASTIRMANIN ADINI DUYDUM FAKAT TANISMAK KISMET. OLMADI.
Haklisin kardeş. Turkiyede açlıktan ölsen haberi olmaz devletin.
Nazmi Ünlü biz mi dedik kardeşim 1400 TL ye çalış diye
Kardeşim 2000TL bile alsam o Pastırmayı anca kasap in camindam görürüm.
NOT:Gerçek pastırma işlenmiş değil.
busra yılmaz adamın başından neler geçti durumu ne nasıl bi hayat yaşadı bilmiyorsun ve yorum atıyorsun okusaydın diye. sen okudunda ne oldu? boş beleş ön yargılarla dolu yorum atıyorsun ayıp! .
@@busraylmaz3858 arkadaşım,ben de tahsile inanırım ama her okuyan çok mu kazanır?
sen gordugum en en en en en ıyı doktorsun....senı cokkkk sevıyoruz hocam..senınle birlikte 8.5 kılo kaybettim tesekkurler hocam ıyı kı varsınız
Siz bir sazansiniz spora gidin bu kadın size olun dese olecekmisiniz
Ben de 10 kilo verdim
Kendimi çok iyi hissediyorum.Yorgunluk hissim tamamen gitti. Kilo verirken hiç açlık hissetmedim
Allah sizden razı olsun Canan hocam
@@hanifeates9103 sazan olan sensin bu kadin birsuru yababci kaynaktan son gelismeleri takip ediyor arastirmalar yapiyor ki dedikleri tamamen dogru arastir gorursun. Sistemin kolesi olarak beynini zehirlemeye ve kansorejen market urunlerini kullanmaya devam et 40-50 yasinda ne dedigini anlarsin Canan hanimin.
Ülkesini, Milletini seven bizlerin öğrenmesi için çabalayan röportajları dan para almayan tek doktor. Artık düşünün tam bi Anadolu kadını Annesi (hekimi Profesor Doktor ) ❤
Harika bir kadınsınız hocam. Sizin dedikleriniz o kadar doğru o kadar mantıklı ki teşekkür ederim 😍😍
Hep beraber salaksınız bu kadını dinleyen bundan daha aptsldir
Mükemmel tesbit Ekmek gaz üretiyor Allah razı olsun hocadan
İyiki varsınız Canan hocam ❤️
Allah razı olsun hocam bir aydı sizin dediklerinizi yiyorum 8 kilo vermişim Azerbaycanda sizi çok seviyorlar
men karatay kotabın hardan ala bilerem?
@@fanifani397 Salam xanım mən internetdə araşdırdım kitabı məndə yoxdu
@@aiseyusifova8967 çox sağolun
@@fanifani397 internette pdf olarak mevcut
Doktor annem seni çok seviyom. Allah uzun ömurlar versin sana.
dedikleri çok doğru ekmek ,makarna ,pilav, unlu mamüller, kızartma, gazlı içecekler , çikolata , bisküvi cips abur cubur , bunları yemeyi bıraktım ve her sabah düzenli 1 saat yürüyüş yapınca 5 ayda 23 kilo verdim saydıklarım dışında yemeden kısmadım doyana kadar en önenmli noktalardan biriside 2 öğün arası en az 5 saat olmalı bu kişiden kişiye değişiyor ekmek yemeden doyuyorsunuz 10 gün geçtikten sonra artık vicut istemiyor kilo hemen veremiyorum diye pes etmeyin tüm diyetlerden daha sağlıklı bir yöntem yemeklerde kaya tuzu kullanın 40 küsür mineral var çok faydalı ve tok olmanıza da yardımcı oluyor
Bende kilo veremiyorum ekmek 🍞 yemeden doymuyorum yedikten sonra kızıyorum kendime
@@neclakayac7838 10 gün dene cidden ekmek yemeyince daha uzun ac kalabiliyorsun
@@neclakayac7838 püf noktası şu 6 saat geçmeden yemek yememek lazım vicud 5,6 kişiye göre değişiyor ozaman leptin hormonu salgılıyor buda yağları yakıyor
@@nazmiinan1821 altı saat arayla mi yemek yemem gerekiyor sabah dokuz buçuk on gibi yapıyorum kahvaltı altı saat çok değilmi😏
@@neclakayac7838 ben sabah kahvaltı yapıyorum sonra akşam 7 de.yiyorum çok yağ yaktım o şekilde 25 kilo verdim vicud nekadar aç kalırsa o kadar yağlar erir leptin hormonu en çok gece 2-5 arası salgılanıyor günde 2 öğün ye yeeipin zaman kısma istediğin kadar ye yıllardır insanları kandırdılar sıksık ye az ye diyerek
Canan hocam sizin bütün röportajlarınızı beğeniyle izliyorum sayın hocam ve aynen de uyguluyorum 62ki yaşındayım 1 80sen boyunda yim 68kiz kiloyum şükürler olsun mevlama çokda sağlıklı bir şekilde hayati gittiği yere kadar götürecez tavsiyeleriniz doğrultusunda allah size sabirin selameti sağlığın sihati ömrün bereketi ni versin ömrünüz uzun olsun bu milletin sizlere ihtiyacı var saygı değer hocam sabır sabır diliyorum sizlere eleştirenlere karşı durmak yok hep birlikde yola devam edelim yolunuz açık olsun hocam kal sağlıcakla
Canan Karatay hocamı özürlüğüm için dinliyorum ve çok seviyorum. Sayın Hocamın Karatay Diyeti'ni yapmamız gerekli.
Yağsız ve tuzsuz patlamış mısır çok iyi bir seçim hem karnınızı tok tutuyor hem 1 adet muzdan daha az kalorili (1 çay bardağı için geçerli)
Sevgime layık bir insan 👍🏻❤️
Çok doğru suyliyur Canan hocamız Allah razi olsun
Bu kadina hayranim .Her dedigi dogru.Sayesinde 36kg verdim.Allah razı olsun.
Sezer Sarıkaya he yaw he ben 40 kilo verdim. Kimseye tapmadım
Elinin Körü Tapmak Nedir bilmiyorsun ki yaşin kucuk anlasilan.Kendi adına konuş.
36 kiloyu kac ayda verdiniz.Tebrik ederim.
8 ay gibi bir sürecte verdim.Ilk 3 ayda 15 kilo verdim.85 kiloya dusuncede spora basladım.Geriye kalanı da sporda verdim.Protein diyeti uyguladım.Bol bol su ictim.Bide fullbody program uygulayıp gun sonunda hit kardiyo yaptım.
Gercekmi
Canan Karatay ın dediklerini yaparak 25 kilo verdim. Mükemmel bir kadın💜
Azerbaycandan salam!Size hayranam hocam,cox seviyorum,canim menim!
Kahvaltı çok önemli arkadaşlar. Bende 7 sene önce 73 kiloydum. Canan Karatay sayesinde iki ayda 58 e düştüm. Ne kadar güzeldim herkes sordular dikkatini çekiyordu. Benden bile istediler nasıl yaptın diye. Sağolsun canan hocamız bize yararlı olduğu için.
Suan kac kılosun canım
@@dilekayar3138 tartılmadım daha. 5 ay önce sabah oğlumu okuluna götürürken ikimizi araba hızla çarptı oğlum 8 yaşındaydı o an vefat etti kırık yara almadan. Bende ahır yaralandım bacaktan ameliyat oldum platin takıldı. Zor günlerim var imtihan çok zor. Canım. Kiloda almadım. Galiba 59 vardır şimdi. Korumadayken 55 kiloydum. 4 kilo aldım. Veririm kolay zaten.
@@filiz3725 Allah sabır versin,başınız sağolsun
@@filiz3725😢😢Rabbim çok büyük sabırlar versin sizlere inşallah çok üzüldüm 💐
Üç haftadir karatay diyeti yapiyorum 74 küsür kiloyla başladim. Bugun 71 kiloyum. Motive bir şekilde devam edecegim. Güncelliyorum iki ayda 9 kilo verdim 🤗
Şimdi kac kılosun? Daha fazla verenler olıyor aslında 3 haftada.. Sen arada kaçamak yaptın belli ki 😊👍
@@hiltrup6458 benim d ve b12 vitamini eksikligim oldugu icin biraz yavas gidiyor. Ama arada tabiki kacamak yapiyorum 😉
@@elifcanerzincan9299 tahmin ettim zaten 😋👍 kaçamaklar gereklidir bazen.. Ben de haftada 1 gün istediğimi yiyorum.. Mesela 1 dilim pasta, yada ekmek arası döner, 1 tabak mantı.. Her hafta farklı ödül 🏆 😂
Yemin olsun ben ekmeği şekeri bıraktım aynen karatay hocanın dediklerini uyguladım şeker vardı yok oldu tansiyon vardı düştü kolosterol yüksekti oda normale döndü şimdi hocanın söylediğinin neresi yanlış bence herkes karataycı olsun sağlıklı yaşasın
Şeker hastalığı varmı idi
Bu videoyu izledikten sonra 6ayda 20kilo verdim.Kendisine teşekkür ediyorum
Canan ablamızı destekliyorum
En iyi doktor Canan karatay
Bugünden itibaren karatay tavsiyelerine başlıyorum geçip bitmeyen bi kabızlığım var
Tabiki hocam haklı..
Ekmek ve şekeri hayatından çıkar zaten gerisi geliyor.
"Tüm hastalıkların sebebi tokluk'tur" sofradan aç kalkmak kadar güzel bisey bilmem.ben..en güzel diyet şekli bu
Kadın çok doğru söylüyor dediklerini yaptım kahvaltıyı dediği gibi yeyince gerçekten en az 12 ye kadar acikmiyorsunuz
Aliyeva Sevil sebze yemekleri falan o gün ne varsa yiyorum ama pirinç yemiyorum mesela kebap yiceksem pide yemiyorum. 2 kilo verdim ejhdhs
Ben 2 de Kahvaltı yapıyorum 🤪
Butun dediklerine tamamim ama islenmemis gida bulmak cidden zor. Tamam terayagini dogal bulduk yumurtayi da. Yogurdu kendimiz yaptik,peyniri de mi kendimiz yapicaz? Zaten sebzelerin cogu hormonlu ulkemizde koca koca sebzeler satiliyo. Turk halki olarak her yemege salca katiyoruz, o da islenmis. Her yerden bir sey cikiyor. Bunlari tek tek bulmaya usenmeyecek yapida olsak zaten spor yapip aktif olurduk toplumca.Tabi dedigi her sey dogru o ayri
Berna Aksoz köy peyniri al
Salçayıda ev yapımı yap kendinize yetecek kadar
Canan hanimin dediği hersey cok doğru
8 aydır mükemmel kahvaltı yapıyorum ve 7 saat aç kalabiliyorum acıkmıyorum bile nerdeyse yumurtalar köy yumurtası 😊✋
Kilo verdiniz mi peki
Napcaz anlamadim simdi sucuklu yumurta var catalliyimmi ?
yok kardes ekmekle dal
sucuk kasap sucuguysa ve tavada yag konmadiysa göm gitsin
Nuhat Özdemir xd
Güldürdün la😀
Süperr 😂😂
Diyete başladım sabah fırından eve ekmek almaya gittim yeni çıkmış buhar atıyor el yakan cinsten yermisin yemezmisin derken soluğu parkta bankta otururken aldım bir ekmek bitti en lüks lokantada otursam o zevki vermezdi artık 15 günde bir ekmek kaçamağı yapıyorum
Bizim memlekette adettir. Doğrusunu söyleyeni rahat bırakmazlar.
Güzel hocam bir yıldır hiç ekmek yemedim 115 kilodan 90 düştüm turp gibiyim kahvaltıyı pastırma hariç aynı dediginiz gibi yapıyorum tabi sporda şart
Keski men de basara bileydim115kiloyum
Kilo almak için izledim 3 hafta önce ne derse tersini yaptım sağolun hocam 8 kilo aldım .
Yasak dediğiniz her şeyi yedim ve mutluyum sağolun var olun.
M.R. homer 🤣🤣
@@zuhalyelken225 noldu etkilendinmi
@@zuhalyelken225🤣😆
@@MRhomer-ge3rz😆😆😆😆 bende etkilendim
Dr.eric berg de bunları söylüyor.
Gerçekten işe yarıyor ben emziren bi anneyi 20 günde 6 kilo verdim
Lùften yazarmısın ne yaptığını 6kilo
çok doğru tespitler çok teşekkürler
Hocam sizi çok seviyorum
Almanyada kara ekmek cok o saglikli. Türkiyede beyaz ekmek zehir gibi👽😱
Rica Etsem hangi buğdaydan yapılıyor Bana da söyler misiniz ben İngiltere’deyim araştıralım
2 hafta oldu ekmek yemiyorum ölmedim .tersine şişkinlik rahatsız etme hicbirsey kalmadı kiloda veriyorum .bunu belli bı sure değil hayatım boyunca olması gereken ekmeksiz hayat olarak kabul ettim Canan hoca ekmek yiyip.koyun olmayın diyor gerçektende doğru söylüyor ekmek unutkanlık bile yapıyor.Tesekkur ederiz Canan Hoca Allah herkese yardım etsin irade versin👏👏
Lütfen prof Dr. Yavuz YÖRÜKOĞLUnun kahvaltı hakkındaki videosunu izleyin bilime ve akla dayalı cümlelerle kahvaltı nedir ne değildir güzel bir şekilde açıklıyor.
Ekmege okadar alışmışız ki ekmek olmadan dolap bomboş geliyor bana.
Doğru alıskanlık
Sabah kahvaltıda semiz otunu güzelce yıkayıp doğruyorum üstüne biraz soğan köy peyniri zeytinyağ ev yapımı elma sirkesi kaya tuzu.... yanına 3 tane köy yumurtası ve sarımsaklı köy yoğurdu. yiyorum offfff..... bunu yedikten sonra içimden mutluluk fışkırıyor anlatamam.
2 yumurta peynir zeytin salatalık domates
Ceviz varsa ceviz de tüketin.
Hocam seni seviyorum süpersin.💖
Ah hocam sağlikli et nerden bulcan istanbul gibi yerde
Tabi ki benim haddime değil de benim dietisyenim dedi ki yemeklerin içinde çok tuz varsa eğer insan kilo çok kolay alabilir. Pastırma da çok tuz var yani turklerde nasil bir işlem goruyor bilmiyorum ama bozde Arnavutlarda çok tuz atılıyor. Bir de kahvaltıda hiç yumurta yok hep unsuz ekmek ve peynir ya da reçelin bir çeşidi yani kendim yapiyorum meyvelerle v şekersiz. 1.5 ayda 7 kilo verdim ve enerjim yuksek başim falan iyi yorulmuyorum yani tam healthy food.
Bu kadın çok haklı
Hocam bitki çaylarına bal koyuyoruz oda zararlı mo
Ekmek asla yemiyorum ben. Tatil olduğum için çok kötü oldu 13:00 da kalkıyorum kahvaltıda ağır şeyler yiyorum o yüzden düzelmem lazım
Ben de öyleydim ama bu 3. Günüm diyetimin kolaylaştı düzene girdim ha bu arada army misin skdjssjngfj
Azerbaycandan salamlar🇦🇿🇹🇷. Ben 138 kiloyum😪
çok doğru söylüyor ben sabah kahvaltısını iyi yaparsam bir öğün bile yetiyor
Kahvaltı günün en önemli öğünü falan değildir... Olmasa da olur, hatta iyi de olur. Vücut en iyi sabah aç karnına yağ yakar
benim yumurtadan midem bulaniyo ne yapmam gerekiyor onun yerine misal
Esma Deniz Karadağ bende de aynı sorun var yumurtadan midem bulanıyo halbuki yumurtada protein içeren bi yiyecek😞çok klişe olcak ama yumurta yemiyosan dahi süt ve süt ürünleriyle beslenebilirsin karatayın dediği gibi peynir vs.bu sayede birazda olsa protein ihtiyacını karşılarsın
berfin deli lor peyniri yiyebilirsin oda protein oranı yüksen bir gıda
Orhan Dogan aynen lor peyniri ;)
Sağlık için mecburen yiyeceksin. Ekmek arasina reçel peynir koy arasina yumurta ufak ufak serpiştir
Internet de var önerileri karatay diäti yazin yada kadinin kitabini alin gercekten ben zayifladim onun yazdiklariyla
Tarikat kur muridin olayim hocammmm
😁😁😁
2020 yılı hala izliyom..Gülmeyelim bu kadına
Kim güldüki ? Bende onun hayranıyım. Hep dinliyorum . Bu gunden Karatay diyetine basladim. Şu aralıklı orucu denedim olmadı (( yeniden karatay dietime döndüm.
bu doktorlar aynı ımam lar gıbı bıri bıri gıbi soylemiyo ne yaşpacaz şaşaırdık
Serhat Avcı fghgfhgşhkdgfjd aynen
Ne alaka
Herkez seyhini dinlesin. Ben karatayin muridiyim
Haykırdım 😂😂😂
Ben güldüm allahta seni güldürsün 😂
Çok tatlı ya🥰
30 yıldır her sabah kahvaltıda yumurta yiyorum normal bir şekilde
bende korsturol tansiyon yorgunluk kalp vasaire hiç bir hastalık yok elhamdülillah. hiç bu konularla alakalı doktora gitmedim
herkes yesin ama abartmadan 2 yumurta yeterli😃😃
Ekmegi biraktim siskinligim ve migde problemim kayboldu...
Seker kullanmiyorum ama yemekden sonra hemen tatli canim istiyo ve ne bulursam onu yiyorum atıştıralık bisküvi çikolata bu olay yüzünden 25 kilo aldim 75 kg idim 95 kg oldum obeziteye gidiyorum galiba 😪
Canan hanimin önerdigi gibi besleniyorum. Hic acikmadim.. megersem önce yaptigim diyetler ölüm orucu gibi biseymis.. yag yerine hep su gitti vücudumdan.. ekmegi, princi, makarnayi tamamen kesmedim.. cünkü hep hayatinizda olacak bu besinler.. tamamen kesilmesi mümkün degil benim acimdan.. haftada bir kez yiyorum asiriya kacmadan.. bir bucuk aydir uyguluyorum 8 kilo verdim rahatca..
sevo can tebrik ederim👏👏 tam olarak nasıl besleniyorsunuz? Ara öğünsüz acıkmıyor musunuz?
bir varmış bir yokmuş 2 ögün yiyorum günde.. sabahlari ekmeksiz kahvalti ediyorum.. bol ceviz bol yumurta, beyaz peynir, salatalik, domates, zeytin.. yaninda sekersiz cay.. zaten tok tutuyor.. 2. Ögünde tavuk, balik, az yagli kirmizi et yaninda salata bolca.. sulu yemekleri tere yagiyla hazirliyorum.. taze ve kuru fasülye, etli sebze yemekleri corbalar vs.. aksam 6-7den sonra sadece cay ve su iciyorum.. vucut alisiyor ve kendini sabahlari daha hafif hissediyorsun.. baslarda zor gelebilir ama alistikca kolaylasiyor.. ekmek, makarna, pilav, asiri tuz ve sekerden uzak durmaya calisiyorum.. haftada bir gün az miktarda olsa makarna, pilav yiyorum ama ekmegi tamamen kestim gercekten tavsiye ederim..
Pastırmanın kilosu 150 tl her gün pastırmalı kahvaltı yapıyoruz evlerimizde doğal olarak acıkmoyoruz 😂 😂😂😂
Bu kadın çok iyi yah
Hocam iyiki varsiniz
Az yeyin tez yeyin😊 ne istersem yiyorum ama hep salat yaninda
👋👋
Sayın hocam fakirler için kahvaltı da ne yemek uygundur çünki ekmeği çıkarınca aç kalıyoruz çıkartmayın cada göbek büyüyor et zaten rüyada görüyoruz yada ıngramda falan varmı tavsiyeniz
Fakirse eğer ekmek ile nasıl göbek büyüyor pardon? Ekmeğin yanında neredeyse hiçbir şey yiyemeyeceği için o "sözde" fakir hiç de kilo almaz. Fakir edebiyatı yapmayın.
Patates hakkında düşünceleri nedir acaba
Ekmek olmadan nasil doycaz. Cavdar ekmegi yiyorum. Beyaz ekmek yemem hic. Sade yumurta peynir bulanti yapmazmi
Ekmek de yesen düzenli dengeli sağlıklı beslenirsen sorun olamaz. Melemeni ekmek olmadan nasıl yiyeceğiz, tost yemiyelim mi, kebab yerken pide veya lavaş olmasın mı? Önemli olan aşırı derecede yemek yememek ve gün içinde hareket etmek, gerisi boş hikâye...
Kardesim dediklerini yesek cox şişman olurux dogru konuwyor sen deyeni yesekde az yemek lazlm
Menemeni çatal ile yiyeceksin. Tost yemeyeceksin çünkü işlenmiş beyaz undan yapılır. Kebabı hele hiç yemeyeceksin. Sebze ve meyve ağırlıklı besleneceksin. Et yok!
Ben de aynısını diyordum ama menemen peynirle, kebap da salata ve ayranla ekmeksiz gayet de yeniliyor. Illa pide yiyecegim dersen hoca avuç içi kadar yiyebilirsiniz diyor. Tost konusuna bir şey diyemem, başladığımdan beri bir kere yedim onda da ekmek kullandım evet ama olabildiğince yememek lazım.
@@turkishtiger6436 et yasak değil. Kebap yasak değil canan laratay bunları yasaklamadı. İstedigimiz kadar yiyebiliriz. Bende 7 sene önce 73 kilodan iki ayda 58 olmuştum Canan Karatay bedlenmesiyle. Sağolsun bize çok faydası var.
Ama lipödem hastaları yumurta kullanmamalı. öyle değil mi?
bu kadin cennetlik
Türkiyenin annesi
Men cox severim bu hocayi opurem men onda eherji aliram
Canan abla Türkiye de yaşadığını unutmuş 😇
Et pastırma yumurta öff
Abla ekmek almakta zorlanan insanlara bunları diyince
Efkarlandım 😇
Eltim çaya koyduğu şekeri 1haftada tuketemiyorum ben obez o çıta nasıl oluyor
Maşallah hocama🥰😍