인생이 달라지는 7대3 법칙 "내 몸이 달라집니다" (조승우 한약사)

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  • Опубликовано: 6 янв 2025

Комментарии • 83

  • @luna-ej8vg
    @luna-ej8vg Год назад +28

    저는 조승우 님의 영상을 보고 고민 끝에 커피를 끊었어요. 이제 벌써 4달이 되었네요. 저도 주변인들도 못 끊을 거라 했는데 별로 어렵지 않았네요. 수면의 질이 더 좋아진 것이 가장 큰 효과네요. 이젠 그냥 가끔 마셔도 될 정도로 중독에서 벗어났지만 그닥 마시고 싶지 않은 게 가장 신기합니다. 감사해요.^^

  • @곷감과생밤
    @곷감과생밤 Год назад +39

    저는67세요양보호사입니다 하루13시간일하고있습니다 5개월째하고있습니다 옆구리살만찌고 팔다리는가늘고 완전노인 몸이였는데 지금은😊뒷테 허리가 30대로도안봐요 레몬물 호흡 걷는운동 변형하고있습니다 믹스기에갈아서 씹어 아침 5시에 cc 까쥬스먹고 점심은 상추 치커리 씀바기 야채집에있는것넣고 견가루5가지빵아서 2~3수져넣고 아마씨 1수져넣고 개란 삶아서 가위로잘라 빔빔밥 매일먹고있습니다 몸은 가벼워 아침4시에일어나 레몬수 만들어놓고 꾸준히먹고 7시경에 가끔 피자 치킨 고기 먹어도 전혀 부대끼자도 소화도 변도 무지하게 배출하니 배가 허리가 줄어도 기운은 업이됩니다 약먹는것도 이나이에 없으니 주의에서부려워하고 피부는 깨끗하고 주름도없다고 하시네요

    • @곷감과생밤
      @곷감과생밤 Год назад +1

      아침5시에갈아서 7~8시사이에 먹고있습니다

    • @곷감과생밤
      @곷감과생밤 Год назад +3

      피자 치킨은 저녁 5~6시 사이에먹어요 너무먹고싶을때

    • @노금숙-y9m
      @노금숙-y9m 9 месяцев назад +2

      비빔밥에 고추장 하고
      참기름 넣으시나요?

    • @김미애-l9e
      @김미애-l9e 4 месяца назад +1

      사진함보여주셈

  • @노루궁뎅이-h2b
    @노루궁뎅이-h2b Год назад +22

    다른건강유튭보면 불안걱정만생기는데
    선생님말씀들으면 평온해집니다 불안.걱정사라지고 심신안정됩니다
    감사합니다

  • @하은미-b8f
    @하은미-b8f 9 месяцев назад +1

    몸이 살이 찌고 무겁고 발끝이 찌릿거리고 목이타고 피곤하던차에 검사해보니 당뇨수치가 어마어마하게 높더라구요😢 헉 넘놀라 큰일나겠다 싶어 유트브 보던중 조승우 한약사님 말씀을 듣고 까주스 아침마다 먹고 레몬수 수시로 마시면서 살이 4kg정도 빠졌습니다.
    발끝도 따뜻해지고 당뇨 혈압 모두 정상으로 회복 되었습니다. 아는 지인분들이 저에게 살도 빠지고 예뻐졌다 칭찬하더라구요
    조승우 한약사님 너무 너무 감사합니다~~저의 건강을 회복시켜주신 은인입니다^^ 😊

  • @김봉순-m6b
    @김봉순-m6b 8 месяцев назад +2

    너무 감사합니다
    채괴식실천하고 몸이 너무좋아졌어요~~
    7대3의 법칙으로 할수있는 용기를주시고 버려할것과 지켜야할것을 알려주시고 하나하나 알고보면 보석갈은 정보네요~~
    덕분에 어떻게 언제 무엇을 먹어야하는지 깨닫게되어 행복하게 실천하고있어요~~
    지금은 접지(어싱)를위한 맨발걷기도 실천하고있어요.
    황토길이 많이 생기길 원합니다
    햇빛도 많이 쬐려고하고 있어요.
    덕분에 봉사도 실천해봤어요.
    살아있는 자체만으로도 기적이라고말씀하시는데 참공감이됩니다.
    제가 정신이헤이헬질때마다 들으러 올겠요~~
    주옥같은
    목소리내주셔서 너무 감사합니다

  • @ilovegolfer
    @ilovegolfer Год назад +8

    소비와 집착에서 멀아져라
    욕구 와 욕망 을 구분해라 감사합니다 조원장님

  • @행복폭설
    @행복폭설 Год назад +20

    소신.진심.박수를 보냅니다.

  • @정경자-i3u
    @정경자-i3u Год назад +2

    선생님 말씀 너무 감명 깊게 잘들었습니다
    건강상식뿐만이 아니라
    인생의 삶에 대해서도 말씀해주시니 너무 감사합니다
    저도 평생 건강에 시달린 70대 위장병 환자입니다
    말씀대로 까즙으로 먹다가 소화가 잘안되는것 같아 까쥬스로 먹으면서 부터는
    아무 저항없이 잘 먹고 있습니다
    까쥬스 만들어서
    4분의1정도는 즙으로 먹고 4분의3정도는 쥬스로 마십니다
    식이섬유를 모두 버리기 아까워서요
    까쥬스먹기전에
    따뜻한 물한잔
    레몬수 한잔 먹고 했는데요
    레몬수 먹고 난뒤
    바로 소금물 치솔질을 하는데도 이빨이 시려서 먹지않고
    지금은
    따뜻한물
    그다음 까쥬스
    이렇게 먹으니
    몸이 건강해지는 느낌이 듭니다
    선생님 방식을 따라
    계속하다 보면 분명
    약없이 건강한 삶을
    살아가리라 굳게 믿습니다
    꼭 끝까지 선생님 방식을 잘실천할수 있기를 바랍니다
    선생님 항상 꼭 건강 하십시요

  • @young2023-L
    @young2023-L 7 месяцев назад +4

    저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다. 저도 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작게 껍질째 잘라서 믹서기에 갈아 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 ,땅콩,캐슈넛을 등을 먹으면서 하루를 마무리 합니다. 휴무일에는 점심때 두부를 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다. 1년전 2023년 2월에 저의 키 172에 몸무게 85키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 다른 다이어트 프로그램처럼 다이어트 음식을 억지로 먹는게 아니라 아침이면 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 오후 퇴근하고 집에가서 내가 만든 과일쥬스 마실것을 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다. 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~

  • @찬찬-u2h
    @찬찬-u2h Год назад +11

    최고의 영상입니다 🙏🙏🙏

  • @user-i8e4l
    @user-i8e4l Год назад +18

    약사님 그동안 영상 봐오면서 감사 댓글 달아야지 미루기만 하다 오늘 잠도 통잠 못자도 메이지 마라는 말씀에 자유함을 얻었습니다. 그동안의 약사님 말씀에 전적으로 동의합니다 책도사서 읽고 곁에 두고 잊지 않겠습니다 ❤

  • @ji1025-q1d
    @ji1025-q1d Год назад +9

    진짜 귀한말씀 ㅜㅠ
    전국민이 보길 간절히 바래요
    명품은 진짜 사치품!!!!!
    인간의 가치.,...등드르등등 !!!
    크 ~~~~~~ 필사할께 너무 많네요

  • @아프로디테-x2j
    @아프로디테-x2j Год назад +9

    선생님 덕분에 몸과 마음이 달라지고 있어요
    감사합니다

  • @이로식
    @이로식 Год назад +9

    조승우한약사님!!!고맙습니당
    👍👍👍👍👍👍👍🤩

  • @나영-w1z
    @나영-w1z Год назад +10

    감사 합니다 원장님 강의 잘 듣고 있습니다 제 건강의 많은 도움이 되고 있습니다 이제는 운동도 열심히 하고 과일과 채소를 먹고아침에 명상을하고 즐겁게 살고 있습니다 내내 건강 하시고 평안 하셔요

  • @greenq-o7i
    @greenq-o7i Год назад +15

    과일채소식과 커피 안먹으니 불면이 해소되어 참으로 고맙습니다

  • @햇살부스
    @햇살부스 Год назад +25

    조승우 한약사님 마음 다해 감사드립니다~^^
    채소과일식과 CCA쥬스, 음양탕, 레몬수, 소개해주신 탐나는 쌍화차, 맨발걷기, 복식호흡,봉사활동(3달동안 실천)을 꾸준히 이어가고 있습니다~^^
    그결과 놀라운 속도로 건강이 회복중입니다~^^
    묽은변이 정상변으로 돌아오고 눈밑 다크써클이 없어지면서 누렇던 흰눈동자가 맑아졌습니다~
    간이 회복되었다는 것이지요~
    발톱무좀도 사라졌고 불면증도 치유되어 저녁9시면 졸립고 5~6시면 눈이 떠집니다~
    늘 피곤해서 침대에서 몸이 안떨어졌었는데 아침에 몸이 가볍습니다~
    피부도 몰라보게 좋아졌고 썬크림도 2달넘게 안발랐는데 기미도 옅어지고 있습니다~^^
    100% 채과만 먹지 않았고 외식도 하고 고기도 먹고 치킨 먹은적도 있지만 7:3의 법칙을 지키고 있습니다
    저는 9:1정도로 했었어요~^^
    채과식은 생명연장입니다~♡
    지구까지 살리는 숭고한 채과식 최고입니다!!!
    많은 사람들이 채과식으로 건강한 삶을 영위하길 기도드립니다 🙏

    • @정아-b5b
      @정아-b5b Год назад

      커피는 안드시나요? 커피끊기가 힘드네요

    • @햇살부스
      @햇살부스 Год назад +2

      ​@@정아-b5b
      네~^^
      커피는 원래부터 거의 안마셨답니다~♡
      커피를 점차 줄여가세요~
      갑자기 끊으시기 힘드실거예요~^^
      커피 끊으니 두통이 사라졌다는 분들이 많아요~
      커피대신 까쥬스와 쌍화차 드셔가며 줄여보세요~
      응원드립니다~~ 🥰
      채소과일식 예방원 까페(네이버)
      들어와서 회원님들의 식단과 치유사례들 앍어보시면 많은 도움 받을 수 있답니다-~^^

  • @freedom733-o2p
    @freedom733-o2p Год назад +8

    선생님 한말씀 한말씀 정말
    가슴에 와 닿습니다.
    변화를 시도해보기로 결정한지 4일째입니다 ^^

  • @김정수-w9d
    @김정수-w9d 27 дней назад

    원장님
    넘넘감사합니다
    늘건강하시고
    승승장구하세요

  • @한윤주-m6u
    @한윤주-m6u Год назад +8

    속이 후련하네요.
    소비
    욕심
    집착
    다 내려 놓겠습니다!!!

  • @이복희-e2i
    @이복희-e2i Год назад +7

    안녕하세요 원장님 고마워요 항상건강하고 유익한 말씀 감사합니다

  • @아가다-s9v
    @아가다-s9v 21 день назад

    진실한 원장님 너무고맙습니다 한의원도 대박나시길 바랍니다 사랑합니다❤❤

  • @이윤옥-t5w
    @이윤옥-t5w Год назад +2

    저는 2주차 먹고있는데 밤에 잘못잤는데 이제밤에 숙면을 하고있어요 약먹고 있는거 다끊어볼려고 합니다 차차 살도빠지겠지요 정말감사합니다

  • @최원준-h1f
    @최원준-h1f Год назад +6

    감사합니다 오늘도 좋은 영상 덕분에 대박났습니다 감사합니다

  • @ask-dad
    @ask-dad Год назад +24

    세상에는 참으로 유익한 정보를 아낌없이 베푸는 분들이 많음은 느낍니다.
    정말 고맙습니다🎉❤

  • @송전옥
    @송전옥 Год назад +4

    좋은영상 올려주셔서
    감사드립니다.❤

  • @이한알
    @이한알 Год назад +10

    조승우한약사님.
    정말정말 감사합니다.
    저 한약사님 말씀되로(7대3) 할려고, 무지 노력 했습니다.
    검강검진도,
    진짜 기본검사와
    대변검사와
    피검사
    이렇게 간단하게
    했지요.
    검사결과가
    기분 좋습니다.
    입이 작구만,
    옆으로 벌어집니다.
    고맙습니다.
    맛난 식사 대접 해 드리고,싶고요 .
    사과도 보내 드리고싶습니다.

  • @조미경-d8l
    @조미경-d8l Год назад +11

    조승우한약사님을
    만난것이
    내인생최고의선물입니다
    느므감사합니다
    주위분들한테
    많은홍보를하고있어요

  • @인생은추억이다
    @인생은추억이다 9 месяцев назад +1

    조승우한약사님이
    진정한 닥터이십니다
    수많은 사람의 생명과 재산을 지켜주셨어요
    저에게 해당입니다^❤^ㅎㅎ

  • @Dayfor-ps2uv
    @Dayfor-ps2uv Год назад +4

    항상 감사합니다 선생님☺️

  • @아가다-s9v
    @아가다-s9v 21 день назад

    원장님 진실한 건강정보 감사합니다 저싀들의 건강을위해 걱정해주시니. 진심으로감사합니다 ❤❤❤

  • @키위-c7l
    @키위-c7l Год назад +13

    7대3의법칙으로 지치지않고 먹고싶은거 가끔먹으면서 채과식 할수있어서 너무 좋습니다.건강은 덤으로 따라오니 이보다 더 좋을수 있을까요.
    좋은말씀 감사합니다.~^^

  • @제니스-b1h
    @제니스-b1h Год назад +1

    대한민국의 건강 대통령님~
    감사합니다!
    숙변이 나가고 꾸준히 6키로 감소되어 몸도 마음도 개운해졌습니다
    명상도 3일차인데 꾸준히 해보겠습니다!

  • @ssagagijjangmiss
    @ssagagijjangmiss Год назад +4

    먹고 싸고 잘 자는게 자연의 순리지요~~

  • @이영숙-n1f6s
    @이영숙-n1f6s 10 месяцев назад +1

    이시대의 선구자 이십니다 한약사님 최고! 복받으실겁니다 이런좋은정보주셔서~^^

  • @아가다-s9v
    @아가다-s9v 21 день назад

    열심히 실천하고 삽니다 감사합니다

  • @토닥토닥책읽기
    @토닥토닥책읽기 Год назад +2

    석촌호수에도 황토 어싱 할 수 잇도록 해 놓은거 보고 요즘 추새가 어싱이구나 생각했음! 까쥬스 한달반 다 되어 가는데 평생 할겁니다! 저한테는 잘 맞아요!

  • @희정송-j9l
    @희정송-j9l Год назад +5

    감사합니다 ~~~^^

  • @신미영-g5z
    @신미영-g5z Год назад +2

    한약사님 감사드립니다 ❤❤

  • @여성김지현-o3n
    @여성김지현-o3n Год назад +2

    감사합니다 조승우한약사님 건강해지는 그날까지 까쥬수 레몬수 견과류먹고 건강해질겁니다 😂😂😂❤❤❤❤

  • @시굴이
    @시굴이 5 месяцев назад +5

    조원장님 만나서 채과식 시작한 이후로 인생이 많이 달라졌어요 감사합니다😊😊😊

  • @소하-o1r
    @소하-o1r Год назад +7

    조승우약사님최고이십니다 인간적건강을위해노력많이하셨네요~~

  • @losa6512
    @losa6512 11 месяцев назад +2

    원장님 고맙습니다 덕분입니다 사랑합니다 ❤❤❤
    정보 정리좀 해 봤어요
    꾸준히 해야 할것
    1 호흡과 명상에 집중
    단하루 5분 호흡
    2 먹거리 7대3의법칙 하루 두끼
    3 수면
    4 햇빛 쐐기
    5 운동 맨발걷기 황토길
    6 봉사활동 나눔 ㅡ 바라는 것 없이
    자식 보상심리 허탈 공허
    7 감사기도 치유기도 아침
    행복 비교 현재상황감사
    .
    줄여야 할 건
    1 스트레스 - 욕심버려라 명품 가치 안올라간다
    내 선택 책임 나
    2 소비 집착 줄여라
    3 욕망
    감사합니다 ❤😂🎉
    채과식 화이팅입니다 😊

  • @유남선-d2l
    @유남선-d2l Год назад +2

    한약사님 채소과일식 실천하다 임플란트 이빨하게되 죽을먹을때가 많아서요 몸이 안좋아져서 쌍화차 구입해 먹어보고 싶어요~

  • @Lynn-kf2zp
    @Lynn-kf2zp Год назад +10

    선생님 말씀에 깊이 공감하고 실천하려고 많이 노력하고 있습니다 정말 감사합니다~~

  • @서노기-x3e
    @서노기-x3e Год назад +1

    원장님 덕분에 행복하게살고있어요
    채과식 300일 되가네요 ㅎ

  • @새땅-q1h
    @새땅-q1h Год назад +1

    저는 채과식한지 한달보름됐어요.열흘전에는 대장내시경 약 먹고 그야말로 완전배출을했어요.몸무게가 왔다갔다하는데 채과식처음 하던때보다 3킬로가빠졌어요.근데 배둘레는 안빠지네요.어느 분은 뒷태가 30대로도 안보이게됐다고하는데 저는 배둘레에 기름이 잔뜩있어요

  • @치즈런모터스
    @치즈런모터스 Год назад +1

    그럴 것만 같음 ~~

  • @스웨덴tv
    @스웨덴tv Год назад +4

    궁금한게 있습니다. 신체적노동을하거나 육체적인활동을 많이하는 일이나 운동을하는사람들에게도 위와같은 제안이 괜찮나요? 너무 배고플것같은데요.

  • @jujumom1821
    @jujumom1821 Год назад +8

    원장님! 항상 채소과일식 널리 알리기위해서 이렇게 쉬지않고 영상 올려주셔서 감사드립니다. 원장님영상은 8개월전부터 알고 있었습니다만 나와 상관없는일이다는 생각에 관심있게 보지않았습니다.
    저역시 수많은 비타민과 약에 의존하던 1인이었습니다. 매일마다 스트레스를 술로풀고 술마시며 밤에 폭식을 덩달아한지 몇년째인지 모른겠습니다.
    요즘은 제가 원장님 책을보며 공부하고 실천했더니 눈도 맑아지고 점점 에너지가 되살아나는걸 느낍니다.
    더불어 원장님께 여쭤보고 싶은게 몇가지 있는데 어떻게 여쭤볼수 있을까요?
    혹시 원장님 이메일로 메일을 보내도 될런지요?
    물론 찾아가뵈는게 마땅하지만 아무래도 원장님이 계시는 목포는 제가 사는지역과 거리가 있는편이라 제상황으로는 가기가 어려워서 이렇게 부탁드려봅니다.
    마지막으로 원장님! 항상 건강하시고 오래오래 행복하세요!

  • @박양순-g1p
    @박양순-g1p Год назад +4

    조승우 한의사님
    대추차사야되는데 어떻케해야되나요?알려주세요

  • @CS-qz9ym
    @CS-qz9ym 9 месяцев назад +1

    갈지 않고 권장량의 양배추, 당근, 사과를 이로 씹어서 섭취하면 괜찮나요?

  • @이매-g3b
    @이매-g3b Год назад +4

    감사합니다

  • @문솔미-d6h
    @문솔미-d6h Год назад +1

    박사님감사합니다 최고의박사 임다늘감사합니다❤❤❤

  • @카슬-v8k
    @카슬-v8k 4 месяца назад +1

    한약사라는 직업이 있군요......

  • @milkyoo6242
    @milkyoo6242 Год назад +2

    선생님진료받고
    한약을먹고싶네요
    어떻게해야하나요?

  • @송연태-r5h
    @송연태-r5h 11 месяцев назад +1

    너무나도 좋은정보 늘감사합니다 저는 생과채주스식을 시작한지 14일차인데요 벌써 늘 피로감에 시달렸는데 놀라울정도로 좋아지고 전립선비대증 으로 약했던 오줌발도
    세졌는데 약을 줄이거나 끊어도 되는지 궁금합니다

  • @yujijin8302
    @yujijin8302 Год назад +5

    너무훌륭하십니다

  • @kim-wh4le
    @kim-wh4le 11 месяцев назад +1

    카페이름이 뭔가요??

  • @박양순-g1p
    @박양순-g1p Год назад +2

    약사님 대추차사야되는데어케들어가야되나요?오늘부터판매한다고들었어요

  • @nanoman1657
    @nanoman1657 Год назад

    미슘미꽈아~~~😂

  • @긍정-d5v
    @긍정-d5v 10 месяцев назад +1

    아스팔트에서도 어싱이된다고요?
    누가 답변좀해주심 감사하겠습니다~

  • @jinsuh5640
    @jinsuh5640 Год назад +3

    한가지 궁굼합니다
    제가 아시는 분이 까 쥬스를 매일 드시는데 양배추 대신 비트를 넣어서 드셨는데 당수치가 많이 올라서 끊으셨다고 합니다
    그럴때는 어떻게 하나요?

    • @nanoman1657
      @nanoman1657 Год назад

      뜻밖이네요? 비트는 당지수61중간이고 당안정화에 도움을 준다고나와있는데 측정시간별 체크해보심이 어떨까요..

  • @유씨앗
    @유씨앗 Год назад +1

    원장님 아스콘바닥은 접지가 안됩니다.

  • @신연하-x8c
    @신연하-x8c Год назад +4

    선생님~~CCA쥬스를 만들었는데 한 잔 먹고 남아서 냉장고에 넣어두고 저녁에 먹거나 다음날 아침에 먹게 되는데 그래도 되는건가요? 한 번 먹을 양만 만들어서 바로바로 먹어야 하는건지요

    • @정엘사-s1s
      @정엘사-s1s Год назад +5

      선생님의 다른 영상 보시면 한번 만들때 1~1.5리터정도 만들어 나눠 먹어도 된다고 하셨어요. 전 아침에 바빠서 전날 밤에 만들어 밀폐용기에 담아 냉장보관해서 담날 먹어요.

    • @신연하-x8c
      @신연하-x8c Год назад +3

      감사합니다

    • @토닥토닥책읽기
      @토닥토닥책읽기 Год назад +2

      저는 큰 잔으로 2잔분 만들고 그날먹고 냉장고 보관 후 다음날 먹고 이렇게 이틀에 한번 갈아요. ~~

  • @김정희-l5t1r
    @김정희-l5t1r Год назад

    나를 위해 1이라도 살았더라면 나도 보상심리 없겠다
    이제 와서 다 살은 마당에 보상심리가 잘못됬다고 세뇌시키지 말라
    젊은애들이 그것만 취하고 있다

  • @푸른푸른-y9r
    @푸른푸른-y9r Год назад +6

    집에서 흙깔고 하라니요.어싱효과는 집안에서는 안되요.그냥 걷기효과지.제자리걷기하는데 무슨집안에흙을까나요.잘못된정보입니다.

    • @이한알
      @이한알 Год назад +1

      색깍 좋은 황토흙을
      구하셔서
      큰 프라스틱함지박
      (뻔건색)
      에 담아서 사용하시면 됩니다..

    • @냐냥이-k7q
      @냐냥이-k7q Год назад +3

      여건이 안 될 때 집에서 해도 된다는 말씀이지요~~ 오해없으시길^^

  • @_david6885
    @_david6885 Год назад +1

    전홍준 박사님의 강의를 그냥 따라 하시는듯..

  • @차요안
    @차요안 Год назад +1

    감사합니다