Yo miraba pornografia, no a nivel enfermizo pero si 1 o cada 2 días, cuando quería dejarla batallé mucho, fue de poco a poco, recuero que tenía mis decaídas y cuando tenia 4 o 5 días sin consumirla tenía ansiedad y decaía, después de tiempo todo fue siendo más fácil, hasta que en un momento de la nada pude dejarla, esa ansiedad o impulso por verla desapareció, la verdad me siento mejor desde que la dejé. Ahora a mis 26 años puedo decir que no tengo ningún vicio, no tomo, no fumo, no veo porno, no me drogo… si se puede hermanos.
No te molesto con una pregunta? En mi caso si tengo ciertos problemas que menciona el video pero ya estoy cambiando eso, dime al dejarlo poco a poco esa sensacion de necesidad se fue ? Asi como tenias ganas de hacer otras cosas ? Siento que el porno me quito varios placeres y que siento que recupero, no se si son locuras mias pero ahora miro una serie y me siento mejor que cuando por ejemplo estaba en el porno todo el dia.
En un encuentro sexual tuve disfunción temporal a mis 27 años. Siempre he consumido bastante contenido y nunca jamás pensé que me afectaría así. Me alarmé enseguida. Y yo que me siento orgulloso por cuidar mi cuerpo, hacer ejercicio, comer bien, y fijate que lo que estaba descuidando era mi mente y mi cerebro....
Yo tengo un problema de consumo casi diario del porno, eh visto muchos videos de este tema y a veces pienso "no me afecta" y incluso eh actuado temperamental con mi familia en ocasiones, la verdad eh intentado dejarlo tantas veces pero sigo regresando al consumo diario, creo que mi vida sería más satisfactoria si dejará de consumir tanto de este contenido, estoy reemplazando este consumo con hacer ejercicio, se que los resultados pueden tardar, llevo demasiado tiempo consumiendo, desde los 11 años hasta la fecha a mis 22 años, quiero dejar este comentario como registro para empezar a combatir este hábito que realmente me está dañando de sobremanera
Pase por eso, no me da pena desirlo, estuve años atrapado en esa adiccion, me afecto demasiado, pero se puede revertir todos esos daños, al dejarlo me recupere a mi mismo, mi sensibilidad, mi agilidad mental y todo lo que me quito esta adiccion, te recomiendo buscar no fap aqui en youtube, lo superaras, solo debes de comprometerte y estar conciente que hay un estilo de vida mucho mejor el cual puedes tener y cada dia que pasa es un dia que desperdicias, Al dejarlo, te vuelves mas pasiente, se va la deprecion y la ansiedad, la niebla mental y recupersr la seguridad al hablar, ojos mas brillosos, mayor masa moscular la voz se engruesa, tus niveles de testosterona suben un 125% por lo que te sientes mas seguro y baronil, emociones fuerte positivas y la sensibilidad, sentido al mundo, ganas de volver hacer cosas, las cosas comunes como pasear o caminar vuelven a hacerte sentir feliz, mucha mas energia etc.. etc... etc.... Todo esto con la retencion seminal, para que tu mente se reinicie debes de durar 3 meses en retencion, pero como te comento si quieres escuchar testimonios de otras personas que lo superaron, comentarios de personas que estan en el proceso, tips y recomendaciones busca no fap o pablo zamit. un abrazo hermanito y animo!! Que lo superaras, el querer es poder.
Estimado Borja, Ante todo, muchas gracias por toda esta información que aportas. Solo haría un inciso en lo que, en mi opinión, representa la causa primordial del alto porcentaje de hombres virgenes existente en la actualidad. A mi parecer, no es el NOPOR lo que ha propiciado esta circunstancia. El NOPOR es simplemente una consecuencia de lo que sucede en las sociedades modernas occidentales. La razón primordial habría que preguntársela a quienes diseñan los algoritmos que estructuran las redes sociales y otras herramientas de comunicación e interacción virtuales (y que se lucran a través de ellas). Como bien sabes, el impulso sexual es mucho mayor en hombres que en mujeres, y ello es así por la simple razón de que los primeros tienen unos niveles de testosterona muy superiores a las segundas. De hecho, y a pesar del contexto cultural en el que vivimos, impregnado por los estándares de corrección política que establecen las ideologías de género, hombres y mujeres tenemos naturalezas neurobiológicas diferentes. Lo que para un hombre representa la necesidad de ‘atención sexual’, para una mujer supone la necesidad de ‘validación emocional’. Ésta es la razón por la que proliferan plataformas tipo Onlyfans y por la que cada vez más mujeres sexualizan sus cuerpos en redes tipo Instagram (necesidad de Likes y seguidores= validación masculina). De hecho, los efectos perjudiciales que el NOPOR provoca en muchos hombres son equivalentes, en términos de propensión a ‘síndrome amotivacional’, a los provoca la permanente ‘exposición de validación virtual’ en muchas mujeres (sobre esto no se habla porque es un tema extremadamente tabú en nuestro contexto actual). Muchos de esos hombres que recurren al NOPOR no tienen otras opciones de satisfacer sus instintos sexuales, los cuales, dicho sea de paso, son también naturales. El mundo no funciona como hace 15, 20, 30 ó 40 años. Una mujer promedio tiene en la actualidad tanto acceso a tal nivel de atención masculina (a través de sus redes sociales), que a muchos hombres no les es posible optar a una oportunidad real en un entorno presencial. Los estándares de muchas mujeres se han incrementado tanto, y obtienen tanta dopamina de toda esa ‘validación virtual’ y gratuita que reciben, que muchos de esos hombres no tienen otro recurso que recurrir al NOPOR, teniendo en cuenta que, además, ellas son ‘biológicamente’, y en términos generales, mucho más selectivas que ellos (desde un punto de vista antropológico, la responsabilidad de la carga reproductiva siempre recayó mucho más en ellas que en ellos). Por supuesto, nada de esto es casualidad. Existen grandes corporaciones que obtienen un suculento lucro a través del conocimiento del comportamiento humano. Véanse, si no, el enorme éxito de plataformas proclives a la mercantilización visual y sexual como Onlyfans, Instagram, Tik Tok, Loverfans, e incluso Twitter. En mi opinión, muchos hombres y mujeres no deciden actualmente sus acciones de un modo libre y ‘consciente’ (por manipulación dirigida, en cada caso, de las necesidades biológicas y/o naturales de ‘atención sexual’ y ‘validación emocional’). Y de esto nadie habla. Salu2.
Los hombres vírgenes existen porque el feminismo moderno a dañado a las mujeres de sobremanera. Y la prostitución ha dañado a los hombres toda su historia, de todas maneras es mejor la pornografía que salir con prostitutas.
Además que ellas sean las que elijan, no significa que lo hagan bien, por eso el mundo siempre anda en crisis, y sabes que es lo peor??? Las personas menos inteligentes son las que más hijos tienen. Curioso eso.
Estoy muy agradecido con este contenido, estuve esperando esto hace mucho y de veras que lo agradezco. Posdata: Lo veo en la hora en que suelo consumir. Ahora veo esto de una forma más amplia, consciente y responsable. Tengo uno o más puntos críticos de adicción, he sentido la vergüenza, estuve deprimido, en fin. Ahora mismo no he sido capaz de dejarlo definitivamente, ya sé que no aporta nada bueno más que simples shots químicos y emocionales que igual terminan dejándome vacío, sin energía y dependiente. Como no he sido capaz de dejarlo por completo aunque quiera y aquí ya hablo de uno de los síntomas importantes de adicción, y como no hay un tratamiento psicológico bien establecido en estos tiempos, he decidido autocuidarme, ir reduciendo el consumo y practicar la consciencia y disminución progresiva... A todos los que saben cómo se siente y lo viven como yo, les digo, no es imposible, luchemos por ser nuestra mejor versión, por nosotros y por los demás. ❤
El consumo se hace demasiado adictivo. Lo que me funcionó es no verlo más, evitar ver fotos, reels, tiktoks que promuevan este deseo pernicioso. Les aconsejo la confianza en Dios para vencer este vicio, pidan en su nombre abandonar esta práctica, llevo 6 meses sin fap, muchas veces se hace casi imposible pero con fe se sale adelante. También el ejercicio de fuerza 💪🏽 me está ayudando ya que me libera del estrés y ansiedad, limpia mi mente y me da frescura de pensamiento 💭. Ánimo y fe!
En efecto las redes sociales son las que me hicieron recaer en este problema, pues están hipersexualizadas y cuando veo unos buenos glúteos y unos senos atractivos, me pregunto ¿iré a ver su onlyfans? Si es que tiene
Muy bien hermano, aparte cuando te haces adicto se nota en la mirada, los ojos son el espejo del alma, te lo platico por qué yo igual me estaba haciendo adicto, al igual que la masturbación, pero como dices pedir a Dios y a nuestro señor Jesucristo, que nos ayude a vencer este mal hábito, y en mi experiencia pues si o si tuve que agregar ejercicio me ayudó mucho las caminatas de treinta minutos temprano por la mañana, por qué solo mi trabajo ya no me ayudaba y gracias a Dios logré ir dejando poco a poco este mal hábito, de verdad amigos tengan mucho cuidado con este vicio por qué si es muy difícil dejarlo... 🔥🙌🏻
@@angelromero472Es verdad que los ojos son el espejo del alma. Hermano, cada vez que consumía está maldita adicción, me miraba a los ojos en el espejos y ellos demostraban una Gran tristeza y pena. Ahora me siento mejor y gracias a dios y Jesús. Dios los bendiga caballeros. De esto se puede salir y cómo hombres que somos,nosotros somos fuertes 🙏🔐
@@ulisesdj1959 así es mi hermano, exito en todo tu ámbito desde lo laboral hasta lo personal, muchas bendiciones y no te olvides de darle gracias a Dios y a nuestro señor Jesucristo cada día por favor saludos... 🙏✝️🙌🏻
Tengo 21 años, consumo porno desde hace 8 años, me arrepiento, gente no consuman eso, dejenlo, es cierto todo, les baja el autoestima, la energía, la motivación, el deseo etc cuando estube con u a chica hace un año, no se me erecto, eso me golpeo emocionalmente a parte de sentir una leve molestia en la cabeza el consumo, dejen eso, lo mas triste es que desde lo que paso hace un año me ha costado mucho salir de esa adicción, consumía a diario, actualmente trato de pasar lo mayor mente posible sin días de consumo ni fap, mi record son 13 dias y cada que recaigo trato de superarlo, porque no quiero que eso me pase de nuevo, quiero alguien de verdad, no quiero la pantalla, y lucho cada semana y cada dia con dejarlo, pero es difícil en las redes, por eso borre tiktok y estoy pensando dejar Facebook también por lo mismo, te hacen recaer, hago ejercicio como sano para dejar esa mierda, cuiden a sus hijos, abviertanles de los peligros. Yo espero que algún día recupere mi sensibilidad lo que tengo es esperanza, pero si no regresa a su estado, no se que are, por eso dejen esa basura. (Perdonen la mala ortografía)
Primero es difícil pero no imposible. Eres demasiado joven y puedes aprovechar mejor tu tiempo por ejemplo trabajando, estudiando, haciendo ejercicio, leyendo y ocupando tu tiempo en algo de provecho. Además puedes pedir ayuda profesional y sobre todo busca a Dios, es muy importante, para él no hay nada imposible y puede restaurar tu vida. Estás a tiempo, tu vales mucho. Te mando saludos y bendiciones. Ánimo!!!!
Amigo ánimo leer tu relato es como describir lo q vivo actualmente deje redes sociales y porno xq quiero mejorar por mi y por mi novia aquí seguimos luchando ANIMO
Si ya lo dejaste 13 dias, procura que la proxima vez sean al menos 14, luego 17, luego 20, sin darte cuenta, la ansiedad desaparecera, y podras controlar tu impulso de manera voluntaria, fuerza!
Presisamente POR ESO MISMO QUE TE PASO A TI YO DEJE A MI.NOVIO...SOY UNA CHICA GUAPA ..y cada vez que ibamos A tener sexo el NO LOGRABA ACABAR Y AVECES NO SE ERECTABA...era porque su CEREBRO estaba dañado u solo podía correrse viendo porno LO CUAL NO ES NORMAL ..ESTA ADICCIIN ACABO CON NUESTRA RELACION ..porque el veaia A diario HASTA AHORA ESTA SOLO..AYO BUSQUE un chico normal ..que se masturba una vez por semana y casi no ve esa porqueria porque NO LA NECESITA...ahora tengo una vida con alguien sano..pero me da lástima ver chicos como tú perdidos...simplemente DEJALO HAZ OTRAS COSAS ..YA ERES CONCIENTE QUE TIENES UN PROBLEMA ...entonces deja lasredes si sabes que te hacen daño en tu vida real
Un vídeo valiente y necesario. No obstante, al ser este un tema tabú, va a ser difícil que alguien q necesite ayuda, sepa por donde empezar, y vea rutas de confianza a las que dirigirse. Hace falta más.
Que buena información , ojalá que los que están a tiempo puedan reflexionar y parar de hacer tanto daño a los seres que realmente los amamos(hijos, pareja...etc), se vuelven completamente insensibles😔. Gracias Dr Borja✨🙏✨
Justo me llega este video cuando estoy en esas páginas peligrosas 😅 pero como ya termine de ver esos vídeos ahora sí me puedo concentrar en este vídeo. Gracias doc ! 💪😎
Consumía pornografía, drogas alucinógenas y prostitutas, con las que tenía relaciones sexuales explícitas, mi cuerpo estaba muy estresado demasiado, un día me dió una arritmia horrible sentía que me moría, hago mucho ejercicio y como bien yo creo por eso no morí, pero si me di cuenta de mi trastorno, Dios no me ha dejado y me encuentro en rehabilitación
Juepucha yo estaba viendo un video xxx estaba trasnochado y cansando por el trabajo y empecé a tener molestia en el pecho será una arritmia como se siente eso amigo ?
Es increíble. Veo dos realidades, por un lado, es indiscutible la evidencia científica, pero por otro es muy difícil lograr ver o atribuirse este problema a uno mismo. Como saber si uno está siendo afectado por esto?. Tengo 27 años y consumo pornografía desde los 17, jamás hubiera imaginado que esto pudiera o puede estar afectando mi vida, al final los problemas de motivación, ansiedad, o cualquier problema personal los terminamos atribuyendo a otros problemas externos. Moraleja..., intentemos dejar de consumir. Pues al final el beneficio y placer al dejar de hacerlo parcial o completamente, siempre va a ser más gratificante. Y si lo pensamos fríamente no necesitamos la pornografía ni otra adicción para ser felices y lugar nuestras metas en la vida.
Es muy dificil hablar sobre este tema porque si se sabe esto de ti recibes un rechazo social abrumador y los sicólogos especialistas en esto son muy pocos, en mi pais creo que ni existen y siendo que en otros hay incluso clinicas especializada.
gracias por la info, yo reconosco que tengo adiccion al contenido para adultos lo veia diario pero gracias a mi esfuerzo he logrado alcanzar 5 dias sin verlo y me ha ayudado vastante y quiero evitar que me afecte a la larga tengo 15 años y empeze a verlo desde los 12 y en un mes logre un gran cambio, si se puede siempre y cuando tengas disiplina y motivacion para hacerlo, animo gente :)
hola doc. creo importante agregar el hecho de que todo se nos sirve en bandeja, por tanto se deja en segundo plano la imaginación, el tacto, los olores, etc. se sobre estimula el sentido de la vista y cambian algunos paradigmas que nos hacen olvidar lo hermoso de conseguir una meta complicada, el valor de la conquista.
Wao que excelente video realmente he tenido todos los problemas del video toma de decisión falta de motivación todo me ha pasado realmente esto es una adicción que destruye nuestra mente y vida 😢
Gracias por el video, lo consumo desde adolescente y la verdad que cuesta dejarlo por completo! intentare motivarme este 2023 y reducirlo al minimo ! feliz 2023 para todos!
Lo mejor es evitar a toda costa ver pornografia bro. Yo era super pájaro y ahora es una lucha constante para no verla. Se pierden muchas cosas por el vicio pornografico así que estén fuertes y recuerden que la fuerza es la capacidad de ignorar las tentaciones de la carne 💪🏼
Excelente informacion‼Este material deberia ser descargado y enseñarlo en aulas de clases de colegios y universidades, con el fin de poner en alerta el sobreabuso de la pornografía, la cual puede terminar en practicas sexuales perversas y criminales
@@juanestebanmoralessaenz8898 La cosa de las películas de guerras es que no toman impulsos naturales humanos y los explotan para mantenerte adicto, la pornografía está hecha para abusar de los mecanismos de tu cerebro para justo eso porque al fin y al cabo todos tienen la necesidad de intimar
Increíble forma de explicar el tema. En ocasiones tengo que hablar en sesiones con pacientes sobre esto y me encanta compartir tu información como medio informativo. Gracias por tu labor digital. Saludos!
Que alegria Borja, escuchar a alguién que deja las cosas claras, es evidente cuando se mira en el entorno, como es tal y como lo has descrito, y se ha aprovechado enviando mensajes falsos de que no hay ningún problema. Está claro que hay una industría que conoce esto y ha aprovechado todas las vulnerabilidades que has comentado y me refiero a todo (porno, video juegos, series....). Ojalá que este vídeo lo escuche mucha gente joven, porque vamos a tener una sociedad en el futuro muy aborregada, más aun cuando se establezca la realidad virtual. Al final estar formado es la mejor opción para ser uno el que controle el uso que quiere hacer de las cosas y no lo contrario ser uno el que es usado por terceros. Un abrazo
Las industrias no se aprovechan de nada, es demanda y oferta. Es como decir que una ferretería se aprovecha porque quieres comprar un clavo. El negocio funciona porque la gente quiere consumir
Este video me ayudo muchísimo en muchos factores, me da cuenta que tengo un problema muy grave con el consumó de este producto, y me eh vuelto dependiente de esto para conseguir placer, gracias por abrirme los ojos de que tengo un problema y nesecito ayuda, y quizás no sea el único pero darnos cuenta y aceptarlo es el primer y muy difícil paso,
Me he dado cuenta de que he tenido cambios en algunos habitos de mi vida al dejarlo, me levanto más temprano y funciono mejor en mi trabajo(soy programador) tambien he tenido mejor desempeño con mi pareja y lo hemos disfrutado mucho este ultimo mes, no he dejado de consumir porno en su totalidad, pero me doy tandas de una semana aprox, a veces 5 días, todo está en la mente, sé que puede ser dificil, porque cada vez que consumía me sentía culpable, pero creo que he estado progresando lentamente y la verdad es que ando con una energía muy distinta :)
Sin duda, un vídeo valiente e hipernecesario. Muchas veces no somos suficientemente conscientes del daño que nos provoca el consumo habitual de pornografía tal vez por no parecer retrógrados o conservadores. Y añado que en los casos en los que se suma la dificultad para establecer relaciones de pareja estable se intensifica esa adicción o normalización del consumo de este tipo de contenido. Un saludo y mil gracias por tu buen trabajo.
Está excelente tu información, me hizo pensar en mi persona. Si bien no expondré mi caso en detalle, si he considerado lo que dices y me genera la motivación de estar más alerta por mi salud. Y esto por que siento que puedo estar en tendencia a que pueda tenerlo en un futuro a corto/medio plazo. Tu video me hizo reflexionar, gracias. 😄
Excelente información doc, eh notado que en mi caso sucede por temporadas en las que por ejemplo el exceso de presión ya se por trabajo o cualquier deber genera la necesidad de un escape, no me genera ningún problema el hecho de consumirlo ni al dejarlo de hacer, el problema es que si no te das cuenta como bien menciona, el consumo se vuelve cada vez más constante, y esto derivaría en problemas mayores ya mencionados, lo que en algún momento note si fue cierta apatía a las cosas que tenía por hacer aún así fueran pendientes urgentes, que dejaba de lado por no sentirme con esa energía que usualmente me caracteriza pero creo que también va de la mano lo que se menciona de buscar el bienestar y distraer la mente del entorno y no necesariamente consumiendo nopor, lo veo en mi familia y con personas muy cercanas a mi que su mundo gira entorno a las redes sociales, los videojuegos, etc, y en mi caso identifique que el aburrimiento de lo de siempre y buscando una satisfacción mayor buscas algo que te llene más y eso fue el nopor, sin duda diría que es una cadena constante empiezas con facebook y puedes terminar con tu vida, ahora disfruto de salir a correr, andar en bici, entrenar y en algún tiempo libre ocupar mi cabeza en hacer o crear cosas, lo que sea, leer un poco, acomodar el dormitorio, hacer reparaciones en casa, etc, sin duda es mucho mejor ello, agradezco el contenido y espero se pueda compartir mucho más la información, sin duda a ese paso no encaminamos al foso de nuestras vidas.
Muy buen vídeo. Hace falta que se hable más de este tema. Creo que esta es la droga actual de los hombres con consecuencias que todavía no se conocen bien. Gracias por el vídeo. Muy pedacógico.
Yo desde pequeño me e encontrado con este tipo de imágenes , videos y aveces me e preguntado si esto me haría dañino y si podría afectarme. Un gran error fue el seguir pensando que esto sería divertido , hoy en día es una de las batallas que estoy luchando con migo mismo logrando progresos. Pero no los necesarios para eliminar el porno. Un consejo sería el no conteo de los días que no te jales solo disfrutar de los mejores momentos que puede pasar en nuestro día a día
Sinceramente, es un hábito qué te deja un vacío en el interior además de ver al sexo opuesto como un objeto sexual. Daña en la forma de ver la vida y en lo personal también me perjudicado en mi salud. Eliminar la pornografia y la másturbación es difícil, sobre todo por los años que uno lleva practicandolo. Hay que ser bastante fuertes mentalmente para salir de esto. He tenido varias recaídas pero con el tiempo he podido ir mejorando en los días de abstinencia. Este video me da más fortaleza para seguir en esta lucha interna y poder alguien dia sentirme en paz conmigo mismo y alcanzar mis sueños. Gracias seguiré luchando.
Me está afectando en las relaciones íntimas de mi matrimonio y también en la productividad, ya que actualmente no estoy trabajando. Me siento culpable por no ser productivo.
Ojalá esté video hubiese aparecido desde hace muchos años atrás. Espero que los jóvenes que vean este vídeo les ayude a tener una relación más sana consigo mismos. Mucha fuerza, amigos. Hay que recuperar el control y nuestra energía masculina.
Sin duda alguna, todo lo que enseña dr Borja en el vídeo es vd, me quedo con una gran satisfacción con este video, a muchos se nosotros nos servirá tal información, a seguir empoderando
Lo que a mi si siento que me ha pasado, es que por culpa de la pandemia, me volví más adicto a las redes sociales, y pues para los últimos semestres de universidad, como que me costaron más principalmente por problemas de concentración. Aunque mi rendimiento en notas no bajó, si sentía que tenía menos fuerza de voluntad. Aunque para mi el debate es otro... si todo esto va a más, las redes y el nopor tratan de ser cada vez más adictivos, la gente cada vez lo consume más, a futuro no me imagino una sociedad combatiendo y ganándole a estas "fuerzas superiores" que nos afectan, creo que o nos vamos a terminar pudriendo xD o como mucho nos adaptaremos, a la fuerza, en el sentido de que las actitudes más placenteras y que menos esfuerzo requieran, van a empezar a convertirse en la norma del día a día más que en un simple divertimiento.
A mí me pasa algo particular con la pornografía, suelo ver un par de veces al mes, o sea...MUY poco, no tengo ningún problema de adicción al porno ni a la masturbación, pero las veces que lo suelo ver, suelo tener días muy malos. Como si el solo hecho de ver pornografía, me afectara de una forma muy profunda, energéticamente. Por esa razón fue que dejé de ver pornografía porque notaba como me afectaba de manera energética el día y también percibía como la gente también se daba cuenta sin saberlo. Es realmente malo ver porno, es una industria satánica y está diseñada para acabar con nosotros.
Me paso igual asi que ya no consumo ,consumi muy poco y me hacia mal pero vivo genial sin ello,y en caso de necesitar algo uso la imaginación y me sirve
Yo estoy aplicando la masturbacion cada 7 días sin pornografia, sin descuidar otras áreas como vida social, trabajo tiempo para otras cosas y durante el tiempo que retengo espermas lo uso para vivir dia a día y mejorar otros aspectos
Me pasa que no soy adicto pero veo una vez al mes y pos me siento del culo unas semanas y depues ando como nuevo pero pienso dejarlo al cien y nunca mas verlo xd
Muy buen video y información llevo años consumiendo pornogarafia y a veces siento la sensación. de culpabilidad por que se que no le hace bien a mi cerebro lo eh dejado por tiempo pero siempre recaigo ! Gracias por la ayuda seguiré luchando contra esta adiccion hasta lograrlo eliminar !
Me siento muy mal al terminar solo pienso que soy la peor escoria de este planeta y aparecen emociones de querer cambiar pero se van rápidamente y dijo que nunca más lo volveré hacer y recaída tras recaída aquí estamos pero aun no me rindo pronto dejaré esta adicción.
broo, me pasa lo mismo, he llevado varios intentos en dejarlo pero por más motivado y dispuesto este, no puedo, me gana la maldita adicción, espero salgamos pronto de esto hermano. 🫂
Feliz año Borja! Pregunta importante, ¿hay forma de sanar la mente y volver al principio? Si alguien ha hecho consumos excesivos durante años, ¿hay forma de revertir los efectos y sanar?. Gracias, que tengas un año genial!!
Muchas gracias por este video, realmente nunca consideré tener una posible adiccion a la pornografia hasta hace poco y quisiera indagar mas en el tema, realmente quiero ver hasta qué punto está afectando mi vida, porque muchas de las cosas que hablas en este video describen mi vida, la falta de motivacion es una de ellas...
La verdad que tienes razón que no nos hace sentir nada bien después de verla, uno se siente vacío y triste, incluso culpable. Estoy batallando por dejar está práctica perjudicial, gracias por darme los datos de los peligros que puede causar en mi vida. Creo que algo que puede ayudar a vencer es el ejercicio físico y mental, entrenar y leer más, tener nuestra mente ocupada.
Deje la pornografia hace 5 meses tuve una recaida hace 2 días y la verdad es que hay me di cuenta lo tóxico y afectivo que es para nuestro autoestima y nos hace perder la capacidad de socializacion con las demás personas
No sé si te pasa Bro, pero después de dejarlo por mucho tiempo, te recuperas de las recaídas más rápido q antes. Lo q sirve es escribir lo mal y mísero q te sientes al recaer, así esto te sirva cuando en una próxima ocasión quieras volver a hacerlo
Yo me volví más propenso a este consumo en la pandemia (y mucho antes de eso también pero tanto) y ahora con 25 años veo como me arruinó en muchos ámbitos, en mis relaciones (íntimas y personales), hasta me hace sentir que no valgo ni como persona, se que la culpa es mía por no controlar esa adicción y trabajo mucho en no hacer esto una dependencia otra vez, para volver a ser feliz y lo era antes. Me hubiera gustado que está información estuviera presenté en mi mucho antes de descubrir la p*rn*grafía, aún estoy a tiempo y creo que puedo superar esto
Woww Doc, qué interesantísimo, bárbaro el tema de la súper estimulación y las recompensas rápidas y su efecto en nuestro cerebro, muchas cosas para reflexionar en todos los ámbitos y tener en cuenta. Muchas muchas gracias.
Que interesante todo esto. Hace unos meses vi un vídeo sobre la dopamina y ya me llamo la atención, pero este vídeo ha sido muy esclarecedor. Gracias Doctor.
Esto es totalmente cierto, yo cuando tenia novia o estaba con chicas y consumía nopor me resultaba imposible eyacular y abecés me costaba tener la erección. Cuando deje el nopor y me masturbaba con la imaginación o "nudes" pues esos problemas desaparecieron y me calentaba como una cerilla jajaja. Esta claro que el nopor te crea expectativas irreales. También tengo dejado masturbarme para solucionar esos problemas pero esto no lo recomiendo, ya que cuando llevas 2 o 3 semanas sin masturbarte para que eso vuelva a funcionar cuesta. Mi consejo es masturbase diariamente utilizando la imaginación. Gran video.
Yo me masturbo pensando en varias compañeras de trabajo que están muy buenas y también pensando en alguna vecina que están muy bien. Me hago de 2 a 3 por semana.
TODO ES MENTAL, YO NO VEO PORN? PARA NO ENFERMAR MI MENTE, NO SOLO DE SEX? SE VIVE, HAY MUCHOS LIBROS BONITOS EDUCATIVOS QE LEER Y DEJAR AL MUÑEQITO EN PAZ ASTA QE ALGUNDIA LLEGE EL AMOR, Y SI NO LLEGA SEGIR NORMAL VIVIENDO CON TRANQILIDAD NO PASA NADA NADA.
Abreviar porno con porn? Y sexo con sex? Es absolutamente inservible ya que se detecta como la misma palabra sólo que en inglés. Porn (porno en inglés), sex (sexo en inglés) 😂😂
Interesante. En mi caso es lo contrario, me gusta el sexo y puedo disfrutar el nopor bastante, pero la mayoría de las veces tengo que trabajarme un poco para tener la iniciativa, creo que no es común que a un hombre no le mueva tanto el sexo o nopor, pero, la verdad, el sexo a mí no se me hace la gran cosa y creo que no es la gran cosa, aunque, lamentablemente, le hacen creer a la mayoría de los hombres que el sexo es lo máximo y que es una explosión de emociones e intensidad que, cuando lo experimentas tú mismo, no queda ni cerca. El sexo es bueno y puede ser genial, pero para eso se tiene que desarrollar el gusto y la habilidad, se necesita experiencia para disfrutarlo de verdad, así como con todo. Lo que nos ponen en los medios masivos es pura manipulación. Soy un hombre raro en ese aspecto, pero estoy seguro que un hombre promedio es igual, solo que están muy manipulados para vivir en una fantasía falsa para poder explotar el consumismo depredador. Yo me preocupaba por lo poco que consumo nopor y lo poco que me llama la atención, sin en cambio, no es que no quiera sexo o consumir nopor, solo no estoy pensando todo el tiempo en eso y cuando hago la prueba de imaginar o promover un poco el impulso, tengo éxito, es decir, cuando yo consumo nopor, es porque hice una especie de plan, como cuando, mientras haces algo, se te o curre que hace tiempo no comías helado o ibas al cine, entonces trabajas un poco la idea y empieza a surgir un apetito, pero no es algo que te esclaviza, es algo que tú manejas. Luego nadie me cree porque están acostumbrados a vivir esclavizados por adicci0nes impuestas por los medios, pero, de verdad, tus verdaderos instintos e impulsos son mucho más puros y nobles, no te esclavizan, cuando te vuelves esclavo no son tus instintos ni impulsos, son los medios y su manipulación, el verdadero tú no es un zombie que solo piensa en consumir y autodestruirse en el proceso, el verdadero tú es alguien más centrado en construir su vida y desarrollar sus manos, pies y cabeza. Les deseo que se puedan recuperar a ustedes mismos y vean que no son lo que les hicieron pensar que son.
Deja de mentirte cabron Tu no disfrutas del porno Tu disfrutas de quitarte esa comezón que la sesión anterior te creo, deja de huir de la realidad y pregúntate si le enseñarias porno a tu hijo, si la respuesta es no y sabes que es no entonces enfréntate a la realidad, tu no disfrutas del porno
@@elpsykoongro5379 El nopor y el sexo se pueden disfrutar perfectamente bien, no hay problema ni debería haber culpa, la diferencia radica en el sustento de la acción. Cuando no hay sustento, entonces te está manipulando algo que no eres tú. Yo les recomiendo que aprendan a verse a ustedes mismos y ver si lo que sienten son ustedes o es algo externo que les hace creer que quieren algo que no necesitan. Podrían encontrar que muchas de sus mismas emociones no son ni reales. El ego es todo lo que no te deja ser tú mismo y tiene muchas formas, cómo la ira, la ansiedad, el miedo, etc, emociones que pueden terminar creando vacíos y al intentar llenarlos, puedes caer en adicciones. Las emociones del ego no son tuyas, por eso te puede dar miedo o ansiedad aunque no estés en peligro, porque es una ilusión, así como el azúcar hace que te de hambre cuando no necesitas comer. No eres tú. Aprendan a discernir entre la realidad y las ilusiones que les meten en la cabeza, para recuperarse a ustedes mismos. También agregar que yo empecé a ver nopor porque me preocupaba no tener el interés, yo ponía a prueba si había algo mal, pues veo a todos locos por ese tema y a mí no llamaba, también leí sobre problemas en próstata por falta de, digamos, uso. Realmente si no fuera por esos aspectos, ni lo tocaría.
@@elpsykoongro5379 Ya veo, no buscas razonamiento, buscas formas. Bueno, entonces no hay mucho qué decir. No todos tienen problema con el nopor, en cuanto adicciones, y yo no lo estoy defendiendo, estoy diciendo que, en base a un ejercicio, me di cuenta que lo puedo disfrutar o usar para cuestiones de salud. Partiendo desde el hecho que a mí no me nace consumirlo. No te reflejes en los demás, hay muchas razones para distintas acciones y no eres el centro del universo. Si lo que quieres es hacer promoción a algo en lo que crees, está bien, pero te recomiendo que no lo impongas y menos como si fuera tuyo, pues los demás tienen su propio razonamiento y experiencia, así como razones.
podrías hacer un vídeo exclusivo sobre las consecuencias del uso excesivo del móvil ,utilizo mucho el móvil y siento mucho cansancio mental y físico y no se si sea por culpa del uso excesivo del móvil
Recuerdo haber escuchado en el video sobre la dopamina que los videos juegos bombardea tu cerebro de dopamina. Eso explica por qué después de par de horas jugando no sientes ganas de ir al Gym y te sientes sin ánimo de hacer otra cosa.
La adicción a los videojuegos no es mala, es más, los videojuegos ayudan a ciertas enfermedades, incluso si a tu hijo de muy pequeño le haces jugar a videojuegos, en el futuro será más inteligente
Yo volví a recaer en mi adicción. Estuve meses y meses en el nofap, pero por mí ansiedad volví a usar pornografia, estos últimos días me la he pasado todo el dia viendo videos, mi dosis a este punto es preocupante. Me gusta pensar que puedo salir de este vicio en una situación normal, pero la verdad es que soy muy nervioso y siempre digo lo mismo, uso la pornografia para relajarme y si no puedo me pongo más nervioso y irritable. Sí, exponiendolo así la pornografia se convirtió en mi cigarrillo. Detengan su consumo lo antes posible, les recomiendo hacerlo de forma gradual y segura, primeramente bajando el consumo de esta, una vez por semana, etc. La pornografia es muy dañina a largo plazo y la recuperación es lenta y difícil, lo digo por experiencia, entre más rápido se detenga su consumo mejor.
La ansiedad la podés calmar con meditación. Simplemente dedicando 10 minutos al día, cerrá los ojos y visualizá algún paisaje que te resulte relajante. En unos días verás como la ansiedad es más controlable o desaparece
Es una respuesta al estrés, tu cerebro busca dopamina, y al buscar un impulso tan fuerte y elevado, luego sentís anedonia y culpa. Un truco para no sentirse tan mal después de recaer es irse a bañar con agua fría, ya que está aumenta en un 2.5 los núcleos basales, con ello la recepción de dopamina en el cerebro, lo que significa que después de sensibilisarse, se vuelve a sensibilizar y recorramos la sensación de felicidad por las pequeñas cosas. La pornografía es sin duda algo adictivo porque es muy placentero, pero todo lo extremadamente placentero tiene un precio, y con ello reducir la frecuencia si queremos estar motivados y tener energías
yo a mis 20 estoy haciendo todo lo posible para dejarlo espero poder salir , mi padre me esta ayudando tambien si alguine mas sufre no tengan miedo de perdirle ayuda a sus familiares mas cercanos para que los apoyen a salir de esto porque creeanme no esta siendo facil
Nunca creo que fuera negativo, de hecho he sido un consumidor de toda la vida, pero ya con este tema de afectación cerebral, si que veo consecuencias, gracias por la info
hola oye quiero agradecer y a la vez felicitarte por el video y los temas que presentas son muy necesarios y oportunos para el tiempo en que estamos viviendo. a si que nada mas que motivarlos a seguir adelante con su canal.
Esto de que los jóvenes hombres en la actualidad tienen menos sexo es por la hipergamia descontrolada de las mujeres, y también por una vida mucho más ajetreada, y otro en menor medida por el nopor.
Llevo 216 días sin Porno y masturbacion, sufrí de disfunción erectil, pensamientos suicidas, cansancio extremo por la masturbacion, dolores intensos en la espalda baja a la altura de los riñones, solo veía a las mujeres como objetos sexuales y sobre todo perdi la motivación a todo, casi no tenía ganas de vivir, desde finales de octubre del año 2022 empecé el reto de dejar el porno por 30 días y desde entonces no lo veo. No solo pasa por dejarlo de ver, si no por un cambio profundo de mentalidad y hábitos de vida, tu CONCEPTO PROPIO, crece a tal grado a causa de tu mejora continua que el solo hecho de FANTASEAR Y PENSAR en porno o sexo es algo que ya no cabe en tu ser, por tal motivo recomiendo a todo el mundo cambiar la percepción que se tiene del porno como algo inofensivo o incluso educativo, NO LO ES, por el contrario es la droga que destruye la vida del hombre lo vuelve débil, que se queja de todo y sin un PROPÓSITO DE VIDA. Para comenzar empiecen educando su mente con conocimiento como este y el de Pablo Zamit también.
@@AngelicaGomezEscobar con q solo una persona lea mi testimonio me basta y sobra, por q es información importante, como verás no subo video o busco seguidores por q mi propósito está enfocado en otro objetivo.
@@matiasretamozo245el canal de Pablo zamit es el mejor sobre este tema yo creo , ya que es el único que habla de otros daños más graves por el exceso de masturbacion, como el tinnitus, dolores de cabeza , efectos en la vista , y muchos otros problemas , que igual puede que no todos experimenten lo mismo , pero son efectos que si están relacionados con el PMO
Querido borja, agradezco tu opinión y consejos como experto en salud sobre estos temas, pero quería consultarte algo que podría llegar a ser raro entre el común de la gente. el consumo desmedido de porno furro (animales con apariencia y rasgos humanos) también pueden acarrear estos síntomas?? siendo fantasías sexuales sobre personajes ficticios no solo con apariencia de animal (ya sea de lobo, caballo, sirena, dragón, etc.) sino con medidas desproporcionadas de cuerpos, podría generar algún tipo de parafilia??
@curseado nunca lo fue. De hecho me siento mal por las chicas que son cogidas en esos videos. pero el hecho de que algo no sea real, me estimula mas xq siento que no le estoy haciendo nada malo a nadie
@@fansferb358Amigo tienes que saber que Porno es Porno por cualquier método que lo veas, sea en cómics, animes, Audios, Insinuaciones, Videos, etc. Los mismos efectos que la Pornografía "real" hace a tu cerebro lo hará con cualquier imagen que te proporcione exitacion sexual, sea ficticia o no. Aunque por experiencia personal te puedo decir que lo ficticio, Aún así es Peor que la pornografía "real" Pues genera más adicción y estímulos. Aquel mal que crees que no le haces nadie, te lo haces el triple a ti con el porno Irreal.
Yo hace aproximadamente 1 año atrás dejé por completo el nopor (de un día para el otro me propuse dejarlo, y no fue difícil la verdad). Estuve sin consumir 1 año pero no vi cambios. Solo tal vez el No ver te limpia la mente y No buscas o piensas en contenido de "alta intensidad" En teoría el consumir debería ser malo ya que libera dopamina en Exceso y a la larga necesitas cada vez más dosis o intensidad para sentir el mismo placer Ahora he vuelto a ver
@@fenix6261 yo creo que igual hay cosas que no te das cuenta que mejoraron, aparte de que aun que no haya cambiado nada si tuvo 1 ventaja, mas tiempo para otras cosas que andar viendo porno.
@@fenix6261 el Nofap es simplemente un habito donde se pone a prueba la disciplina y fuerza de voluntad las demas ventajas son pura ment1ra como atraer chicas, tener el doble de testosterona, ganar musculo solo porque si (hay muchas personas que dicen y creen esto del nofap)
Yo miraba pornografia, no a nivel enfermizo pero si 1 o cada 2 días, cuando quería dejarla batallé mucho, fue de poco a poco, recuero que tenía mis decaídas y cuando tenia 4 o 5 días sin consumirla tenía ansiedad y decaía, después de tiempo todo fue siendo más fácil, hasta que en un momento de la nada pude dejarla, esa ansiedad o impulso por verla desapareció, la verdad me siento mejor desde que la dejé. Ahora a mis 26 años puedo decir que no tengo ningún vicio, no tomo, no fumo, no veo porno, no me drogo… si se puede hermanos.
No te molesto con una pregunta? En mi caso si tengo ciertos problemas que menciona el video pero ya estoy cambiando eso, dime al dejarlo poco a poco esa sensacion de necesidad se fue ? Asi como tenias ganas de hacer otras cosas ? Siento que el porno me quito varios placeres y que siento que recupero, no se si son locuras mias pero ahora miro una serie y me siento mejor que cuando por ejemplo estaba en el porno todo el dia.
@@madelinerose9096 lo que pasa es que cuando te masturbas gastas mucha energia
Una paja y un vídeo para estimularse a la semana es un vicio ?
@@qwerty1982zxx yo creo que no es mucho, peor sería hacerlo todos los días. Pero es mejor dejarlo
@@enzolucero1009 La paja solo con el recuerdo. No más ver tantas cochinadas
En un encuentro sexual tuve disfunción temporal a mis 27 años. Siempre he consumido bastante contenido y nunca jamás pensé que me afectaría así. Me alarmé enseguida. Y yo que me siento orgulloso por cuidar mi cuerpo, hacer ejercicio, comer bien, y fijate que lo que estaba descuidando era mi mente y mi cerebro....
Que veg a mi tambien me paso bro pero creo era porwue me la habia jalado 1 hora antes pero igual lampara toca dejar eso bro💪
A mi me paso lo mismo no sabía que me estaba matando
Así es hermano uno cree que está bien pero eso le daña la mente a uno
@@wilfihernandez7053 por cuanto tiempo estuvistes así bro con disfunsion
@@zmmbymbrient800 yo pienso que son los nervios cuando estoy con ella porque cuando estoy en casa funcionó normal
Yo tengo un problema de consumo casi diario del porno, eh visto muchos videos de este tema y a veces pienso "no me afecta" y incluso eh actuado temperamental con mi familia en ocasiones, la verdad eh intentado dejarlo tantas veces pero sigo regresando al consumo diario, creo que mi vida sería más satisfactoria si dejará de consumir tanto de este contenido, estoy reemplazando este consumo con hacer ejercicio, se que los resultados pueden tardar, llevo demasiado tiempo consumiendo, desde los 11 años hasta la fecha a mis 22 años, quiero dejar este comentario como registro para empezar a combatir este hábito que realmente me está dañando de sobremanera
Hay que seguir intentando, ánimo bro
Ejercicio eso me ayudó muchísimo a mi soy hombre
Estoy en las mismas amigo :(
Pase por eso, no me da pena desirlo, estuve años atrapado en esa adiccion, me afecto demasiado, pero se puede revertir todos esos daños, al dejarlo me recupere a mi mismo, mi sensibilidad, mi agilidad mental y todo lo que me quito esta adiccion, te recomiendo buscar no fap aqui en youtube, lo superaras, solo debes de comprometerte y estar conciente que hay un estilo de vida mucho mejor el cual puedes tener y cada dia que pasa es un dia que desperdicias,
Al dejarlo, te vuelves mas pasiente, se va la deprecion y la ansiedad, la niebla mental y recupersr la seguridad al hablar, ojos mas brillosos, mayor masa moscular la voz se engruesa, tus niveles de testosterona suben un 125% por lo que te sientes mas seguro y baronil, emociones fuerte positivas y la sensibilidad, sentido al mundo, ganas de volver hacer cosas, las cosas comunes como pasear o caminar vuelven a hacerte sentir feliz, mucha mas energia etc.. etc... etc....
Todo esto con la retencion seminal, para que tu mente se reinicie debes de durar 3 meses en retencion, pero como te comento si quieres escuchar testimonios de otras personas que lo superaron, comentarios de personas que estan en el proceso, tips y recomendaciones busca no fap o pablo zamit.
un abrazo hermanito y animo!! Que lo superaras, el querer es poder.
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Estimado Borja,
Ante todo, muchas gracias por toda esta información que aportas. Solo haría un inciso en lo que, en mi opinión, representa la causa primordial del alto porcentaje de hombres virgenes existente en la actualidad. A mi parecer, no es el NOPOR lo que ha propiciado esta circunstancia. El NOPOR es simplemente una consecuencia de lo que sucede en las sociedades modernas occidentales. La razón primordial habría que preguntársela a quienes diseñan los algoritmos que estructuran las redes sociales y otras herramientas de comunicación e interacción virtuales (y que se lucran a través de ellas).
Como bien sabes, el impulso sexual es mucho mayor en hombres que en mujeres, y ello es así por la simple razón de que los primeros tienen unos niveles de testosterona muy superiores a las segundas. De hecho, y a pesar del contexto cultural en el que vivimos, impregnado por los estándares de corrección política que establecen las ideologías de género, hombres y mujeres tenemos naturalezas neurobiológicas diferentes. Lo que para un hombre representa la necesidad de ‘atención sexual’, para una mujer supone la necesidad de ‘validación emocional’. Ésta es la razón por la que proliferan plataformas tipo Onlyfans y por la que cada vez más mujeres sexualizan sus cuerpos en redes tipo Instagram (necesidad de Likes y seguidores= validación masculina). De hecho, los efectos perjudiciales que el NOPOR provoca en muchos hombres son equivalentes, en términos de propensión a ‘síndrome amotivacional’, a los provoca la permanente ‘exposición de validación virtual’ en muchas mujeres (sobre esto no se habla porque es un tema extremadamente tabú en nuestro contexto actual).
Muchos de esos hombres que recurren al NOPOR no tienen otras opciones de satisfacer sus instintos sexuales, los cuales, dicho sea de paso, son también naturales. El mundo no funciona como hace 15, 20, 30 ó 40 años. Una mujer promedio tiene en la actualidad tanto acceso a tal nivel de atención masculina (a través de sus redes sociales), que a muchos hombres no les es posible optar a una oportunidad real en un entorno presencial. Los estándares de muchas mujeres se han incrementado tanto, y obtienen tanta dopamina de toda esa ‘validación virtual’ y gratuita que reciben, que muchos de esos hombres no tienen otro recurso que recurrir al NOPOR, teniendo en cuenta que, además, ellas son ‘biológicamente’, y en términos generales, mucho más selectivas que ellos (desde un punto de vista antropológico, la responsabilidad de la carga reproductiva siempre recayó mucho más en ellas que en ellos).
Por supuesto, nada de esto es casualidad. Existen grandes corporaciones que obtienen un suculento lucro a través del conocimiento del comportamiento humano. Véanse, si no, el enorme éxito de plataformas proclives a la mercantilización visual y sexual como Onlyfans, Instagram, Tik Tok, Loverfans, e incluso Twitter. En mi opinión, muchos hombres y mujeres no deciden actualmente sus acciones de un modo libre y ‘consciente’ (por manipulación dirigida, en cada caso, de las necesidades biológicas y/o naturales de ‘atención sexual’ y ‘validación emocional’). Y de esto nadie habla.
Salu2.
Eres un crack!! Muy inteligente y documentada tú reflexión!!
Tema que tienes que seguir inflando bro y no tengas miedo de exponerlo igual sabes que será ir contra la corriente pero el viaje será grato
Los hombres vírgenes existen porque el feminismo moderno a dañado a las mujeres de sobremanera. Y la prostitución ha dañado a los hombres toda su historia, de todas maneras es mejor la pornografía que salir con prostitutas.
Además que ellas sean las que elijan, no significa que lo hagan bien, por eso el mundo siempre anda en crisis, y sabes que es lo peor???
Las personas menos inteligentes son las que más hijos tienen. Curioso eso.
Media reflexion, me dejaste loco, ojala eso me lo hubieran enseñado en mi adolescencia, saludos crack
Estoy muy agradecido con este contenido, estuve esperando esto hace mucho y de veras que lo agradezco. Posdata: Lo veo en la hora en que suelo consumir. Ahora veo esto de una forma más amplia, consciente y responsable. Tengo uno o más puntos críticos de adicción, he sentido la vergüenza, estuve deprimido, en fin. Ahora mismo no he sido capaz de dejarlo definitivamente, ya sé que no aporta nada bueno más que simples shots químicos y emocionales que igual terminan dejándome vacío, sin energía y dependiente. Como no he sido capaz de dejarlo por completo aunque quiera y aquí ya hablo de uno de los síntomas importantes de adicción, y como no hay un tratamiento psicológico bien establecido en estos tiempos, he decidido autocuidarme, ir reduciendo el consumo y practicar la consciencia y disminución progresiva... A todos los que saben cómo se siente y lo viven como yo, les digo, no es imposible, luchemos por ser nuestra mejor versión, por nosotros y por los demás. ❤
El consumo se hace demasiado adictivo. Lo que me funcionó es no verlo más, evitar ver fotos, reels, tiktoks que promuevan este deseo pernicioso. Les aconsejo la confianza en Dios para vencer este vicio, pidan en su nombre abandonar esta práctica, llevo 6 meses sin fap, muchas veces se hace casi imposible pero con fe se sale adelante. También el ejercicio de fuerza 💪🏽 me está ayudando ya que me libera del estrés y ansiedad, limpia mi mente y me da frescura de pensamiento 💭. Ánimo y fe!
En efecto las redes sociales son las que me hicieron recaer en este problema, pues están hipersexualizadas y cuando veo unos buenos glúteos y unos senos atractivos, me pregunto ¿iré a ver su onlyfans? Si es que tiene
Tienen toda la razón me pasa lo mismo
Muy bien hermano, aparte cuando te haces adicto se nota en la mirada, los ojos son el espejo del alma, te lo platico por qué yo igual me estaba haciendo adicto, al igual que la masturbación, pero como dices pedir a Dios y a nuestro señor Jesucristo, que nos ayude a vencer este mal hábito, y en mi experiencia pues si o si tuve que agregar ejercicio me ayudó mucho las caminatas de treinta minutos temprano por la mañana, por qué solo mi trabajo ya no me ayudaba y gracias a Dios logré ir dejando poco a poco este mal hábito, de verdad amigos tengan mucho cuidado con este vicio por qué si es muy difícil dejarlo... 🔥🙌🏻
@@angelromero472Es verdad que los ojos son el espejo del alma. Hermano, cada vez que consumía está maldita adicción, me miraba a los ojos en el espejos y ellos demostraban una Gran tristeza y pena. Ahora me siento mejor y gracias a dios y Jesús.
Dios los bendiga caballeros. De esto se puede salir y cómo hombres que somos,nosotros somos fuertes 🙏🔐
@@ulisesdj1959 así es mi hermano, exito en todo tu ámbito desde lo laboral hasta lo personal, muchas bendiciones y no te olvides de darle gracias a Dios y a nuestro señor Jesucristo cada día por favor saludos... 🙏✝️🙌🏻
Como psicólogo este video me ha encantado.
Tengo 21 años, consumo porno desde hace 8 años, me arrepiento, gente no consuman eso, dejenlo, es cierto todo, les baja el autoestima, la energía, la motivación, el deseo etc cuando estube con u a chica hace un año, no se me erecto, eso me golpeo emocionalmente a parte de sentir una leve molestia en la cabeza el consumo, dejen eso, lo mas triste es que desde lo que paso hace un año me ha costado mucho salir de esa adicción, consumía a diario, actualmente trato de pasar lo mayor mente posible sin días de consumo ni fap, mi record son 13 dias y cada que recaigo trato de superarlo, porque no quiero que eso me pase de nuevo, quiero alguien de verdad, no quiero la pantalla, y lucho cada semana y cada dia con dejarlo, pero es difícil en las redes, por eso borre tiktok y estoy pensando dejar Facebook también por lo mismo, te hacen recaer, hago ejercicio como sano para dejar esa mierda, cuiden a sus hijos, abviertanles de los peligros. Yo espero que algún día recupere mi sensibilidad lo que tengo es esperanza, pero si no regresa a su estado, no se que are, por eso dejen esa basura. (Perdonen la mala ortografía)
Primero es difícil pero no imposible. Eres demasiado joven y puedes aprovechar mejor tu tiempo por ejemplo trabajando, estudiando, haciendo ejercicio, leyendo y ocupando tu tiempo en algo de provecho. Además puedes pedir ayuda profesional y sobre todo busca a Dios, es muy importante, para él no hay nada imposible y puede restaurar tu vida. Estás a tiempo, tu vales mucho. Te mando saludos y bendiciones. Ánimo!!!!
Amigo ánimo leer tu relato es como describir lo q vivo actualmente deje redes sociales y porno xq quiero mejorar por mi y por mi novia aquí seguimos luchando ANIMO
Si ya lo dejaste 13 dias, procura que la proxima vez sean al menos 14, luego 17, luego 20, sin darte cuenta, la ansiedad desaparecera, y podras controlar tu impulso de manera voluntaria, fuerza!
@@RicardoLopez-pj1yn tengo621 yo le deje hace meses y me siento bien animo Bro
Presisamente POR ESO MISMO QUE TE PASO A TI YO DEJE A MI.NOVIO...SOY UNA CHICA GUAPA ..y cada vez que ibamos A tener sexo el NO LOGRABA ACABAR Y AVECES NO SE ERECTABA...era porque su CEREBRO estaba dañado u solo podía correrse viendo porno LO CUAL NO ES NORMAL ..ESTA ADICCIIN ACABO CON NUESTRA RELACION ..porque el veaia A diario HASTA AHORA ESTA SOLO..AYO BUSQUE un chico normal ..que se masturba una vez por semana y casi no ve esa porqueria porque NO LA NECESITA...ahora tengo una vida con alguien sano..pero me da lástima ver chicos como tú perdidos...simplemente DEJALO HAZ OTRAS COSAS ..YA ERES CONCIENTE QUE TIENES UN PROBLEMA ...entonces deja lasredes si sabes que te hacen daño en tu vida real
No se puede explicar mejor.
En pocos años y gracias al gran internet que revolucionó el mundo , la gente vivirá en un metaverso psiquiátrico.
Saludos
Maravilloso Dr. Me impresiona su dominio del tema tan dañino. Me es de una gigantesca ayuda. Yubany Pineda, Venezuela, 10-03-24. 🇻🇪.
Un vídeo valiente y necesario. No obstante, al ser este un tema tabú, va a ser difícil que alguien q necesite ayuda, sepa por donde empezar, y vea rutas de confianza a las que dirigirse. Hace falta más.
Que buena información , ojalá que los que están a tiempo puedan reflexionar y parar de hacer tanto daño a los seres que realmente los amamos(hijos, pareja...etc), se vuelven completamente insensibles😔. Gracias Dr Borja✨🙏✨
Jaaaa..."los que ESTAN a tiempo PUEDAN reflexionar"...o..."PODAMOS" ?????
@@litojuan22 cierto jajajaja
@@litojuan22 no toda la gente consume ,y hay gente q consume poco
Insensibles solo por una jalada?? 🤣🤣🤣
Mmmm usted vive con un psicópata?
Justo me llega este video cuando estoy en esas páginas peligrosas 😅 pero como ya termine de ver esos vídeos ahora sí me puedo concentrar en este vídeo. Gracias doc ! 💪😎
Consumía pornografía, drogas alucinógenas y prostitutas, con las que tenía relaciones sexuales explícitas, mi cuerpo estaba muy estresado demasiado, un día me dió una arritmia horrible sentía que me moría, hago mucho ejercicio y como bien yo creo por eso no morí, pero si me di cuenta de mi trastorno, Dios no me ha dejado y me encuentro en rehabilitación
El diegoooooo!
idoloooooo
Que te quiten lo bailao Bro!jejeje
Juepucha yo estaba viendo un video xxx estaba trasnochado y cansando por el trabajo y empecé a tener molestia en el pecho será una arritmia como se siente eso amigo ?
Ante todo con dios 😃
Es increíble. Veo dos realidades, por un lado, es indiscutible la evidencia científica, pero por otro es muy difícil lograr ver o atribuirse este problema a uno mismo. Como saber si uno está siendo afectado por esto?. Tengo 27 años y consumo pornografía desde los 17, jamás hubiera imaginado que esto pudiera o puede estar afectando mi vida, al final los problemas de motivación, ansiedad, o cualquier problema personal los terminamos atribuyendo a otros problemas externos. Moraleja..., intentemos dejar de consumir. Pues al final el beneficio y placer al dejar de hacerlo parcial o completamente, siempre va a ser más gratificante. Y si lo pensamos fríamente no necesitamos la pornografía ni otra adicción para ser felices y lugar nuestras metas en la vida.
para amigo las consecuencias si son reales aun sigo buscando ayuda
Es muy dificil hablar sobre este tema porque si se sabe esto de ti recibes un rechazo social abrumador y los sicólogos especialistas en esto son muy pocos, en mi pais creo que ni existen y siendo que en otros hay incluso clinicas especializada.
gracias por la info, yo reconosco que tengo adiccion al contenido para adultos lo veia diario pero gracias a mi esfuerzo he logrado alcanzar 5 dias sin verlo y me ha ayudado vastante y quiero evitar que me afecte a la larga tengo 15 años y empeze a verlo desde los 12 y en un mes logre un gran cambio, si se puede siempre y cuando tengas disiplina y motivacion para hacerlo, animo gente :)
Unos buenos tutoriales de ortografía tendrías que ver más que ponerte a ver p**no :)
hola doc. creo importante agregar el hecho de que todo se nos sirve en bandeja, por tanto se deja en segundo plano la imaginación, el tacto, los olores, etc. se sobre estimula el sentido de la vista y cambian algunos paradigmas que nos hacen olvidar lo hermoso de conseguir una meta complicada, el valor de la conquista.
Wao que excelente video realmente he tenido todos los problemas del video toma de decisión falta de motivación todo me ha pasado realmente esto es una adicción que destruye nuestra mente y vida 😢
Gracias por el video, lo consumo desde adolescente y la verdad que cuesta dejarlo por completo! intentare motivarme este 2023 y reducirlo al minimo ! feliz 2023 para todos!
Valoro mucho la valentía y claridad con la que trata este tema, sin tapujos ni cosas raras. 👍
antes me sentia incluso decepcionado de mi mismo, pero ahora entiendo que puedo cambiar y eso es parte de crecer:)
Lo mejor es evitar a toda costa ver pornografia bro. Yo era super pájaro y ahora es una lucha constante para no verla. Se pierden muchas cosas por el vicio pornografico así que estén fuertes y recuerden que la fuerza es la capacidad de ignorar las tentaciones de la carne 💪🏼
Excelente informacion‼Este material deberia ser descargado y enseñarlo en aulas de clases de colegios y universidades, con el fin de poner en alerta el sobreabuso de la pornografía, la cual puede terminar en practicas sexuales perversas y criminales
Así como el sobreabuso de consumir películas sobre guerras te va a hacer querer iniciar una guerra con estados unidos, claro que sí.
@@templomilitar Cuida a tu hermano, ahora que estas a tiempo yo con 21 me arrepiento, no dejes que caiga en eso
Sobreabuso?
Con que se use siquiera es ya un sobreabuso ya que en cualquier cantidad no es sano
@@juanestebanmoralessaenz8898
La cosa de las películas de guerras es que no toman impulsos naturales humanos y los explotan para mantenerte adicto, la pornografía está hecha para abusar de los mecanismos de tu cerebro para justo eso porque al fin y al cabo todos tienen la necesidad de intimar
Estoy completamente de acuerdo.
Gran video Borja, gracias por visibilizar un problema muy común del que nadie habla hoy en día por ser tabú.
Increíble forma de explicar el tema. En ocasiones tengo que hablar en sesiones con pacientes sobre esto y me encanta compartir tu información como medio informativo. Gracias por tu labor digital. Saludos!
El mejor video de RUclips que he visto en toda mi vida.
Excelente .
Que alegria Borja, escuchar a alguién que deja las cosas claras, es evidente cuando se mira en el entorno, como es tal y como lo has descrito, y se ha aprovechado enviando mensajes falsos de que no hay ningún problema. Está claro que hay una industría que conoce esto y ha aprovechado todas las vulnerabilidades que has comentado y me refiero a todo (porno, video juegos, series....). Ojalá que este vídeo lo escuche mucha gente joven, porque vamos a tener una sociedad en el futuro muy aborregada, más aun cuando se establezca la realidad virtual. Al final estar formado es la mejor opción para ser uno el que controle el uso que quiere hacer de las cosas y no lo contrario ser uno el que es usado por terceros. Un abrazo
Las industrias no se aprovechan de nada, es demanda y oferta. Es como decir que una ferretería se aprovecha porque quieres comprar un clavo. El negocio funciona porque la gente quiere consumir
Este video me ayudo muchísimo en muchos factores, me da cuenta que tengo un problema muy grave con el consumó de este producto, y me eh vuelto dependiente de esto para conseguir placer, gracias por abrirme los ojos de que tengo un problema y nesecito ayuda, y quizás no sea el único pero darnos cuenta y aceptarlo es el primer y muy difícil paso,
Me he dado cuenta de que he tenido cambios en algunos habitos de mi vida al dejarlo, me levanto más temprano y funciono mejor en mi trabajo(soy programador) tambien he tenido mejor desempeño con mi pareja y lo hemos disfrutado mucho este ultimo mes, no he dejado de consumir porno en su totalidad, pero me doy tandas de una semana aprox, a veces 5 días, todo está en la mente, sé que puede ser dificil, porque cada vez que consumía me sentía culpable, pero creo que he estado progresando lentamente y la verdad es que ando con una energía muy distinta :)
Doctor Borja, usted es una bendición de Dios.
Sin duda, un vídeo valiente e hipernecesario. Muchas veces no somos suficientemente conscientes del daño que nos provoca el consumo habitual de pornografía tal vez por no parecer retrógrados o conservadores. Y añado que en los casos en los que se suma la dificultad para establecer relaciones de pareja estable se intensifica esa adicción o normalización del consumo de este tipo de contenido. Un saludo y mil gracias por tu buen trabajo.
Me ha encantado! Es terriblemente verdadero😢
Está excelente tu información, me hizo pensar en mi persona. Si bien no expondré mi caso en detalle, si he considerado lo que dices y me genera la motivación de estar más alerta por mi salud. Y esto por que siento que puedo estar en tendencia a que pueda tenerlo en un futuro a corto/medio plazo.
Tu video me hizo reflexionar, gracias. 😄
Con tus pr de vídeos de Dopamina y ahora este… la verdad que me ha ayudado bastante… gracias
Excelente información doc, eh notado que en mi caso sucede por temporadas en las que por ejemplo el exceso de presión ya se por trabajo o cualquier deber genera la necesidad de un escape, no me genera ningún problema el hecho de consumirlo ni al dejarlo de hacer, el problema es que si no te das cuenta como bien menciona, el consumo se vuelve cada vez más constante, y esto derivaría en problemas mayores ya mencionados, lo que en algún momento note si fue cierta apatía a las cosas que tenía por hacer aún así fueran pendientes urgentes, que dejaba de lado por no sentirme con esa energía que usualmente me caracteriza pero creo que también va de la mano lo que se menciona de buscar el bienestar y distraer la mente del entorno y no necesariamente consumiendo nopor, lo veo en mi familia y con personas muy cercanas a mi que su mundo gira entorno a las redes sociales, los videojuegos, etc, y en mi caso identifique que el aburrimiento de lo de siempre y buscando una satisfacción mayor buscas algo que te llene más y eso fue el nopor, sin duda diría que es una cadena constante empiezas con facebook y puedes terminar con tu vida, ahora disfruto de salir a correr, andar en bici, entrenar y en algún tiempo libre ocupar mi cabeza en hacer o crear cosas, lo que sea, leer un poco, acomodar el dormitorio, hacer reparaciones en casa, etc, sin duda es mucho mejor ello, agradezco el contenido y espero se pueda compartir mucho más la información, sin duda a ese paso no encaminamos al foso de nuestras vidas.
Lee easypeasymethod
Muy buen vídeo. Hace falta que se hable más de este tema. Creo que esta es la droga actual de los hombres con consecuencias que todavía no se conocen bien. Gracias por el vídeo. Muy pedacógico.
Yo desde pequeño me e encontrado con este tipo de imágenes , videos y aveces me e preguntado si esto me haría dañino y si podría afectarme. Un gran error fue el seguir pensando que esto sería divertido , hoy en día es una de las batallas que estoy luchando con migo mismo logrando progresos. Pero no los necesarios para eliminar el porno. Un consejo sería el no conteo de los días que no te jales solo disfrutar de los mejores momentos que puede pasar en nuestro día a día
Que Dios te bendiga
En el momento en que tuve una disfunción con una pareja sin motivo aparente para mi tuve que poner manos a la obra y gracias a eso ya estoy mejorando.
Gracias Dr. por todos sus consejos. Saludos.👏
Sinceramente, es un hábito qué te deja un vacío en el interior además de ver al sexo opuesto como un objeto sexual. Daña en la forma de ver la vida y en lo personal también me perjudicado en mi salud. Eliminar la pornografia y la másturbación es difícil, sobre todo por los años que uno lleva practicandolo. Hay que ser bastante fuertes mentalmente para salir de esto. He tenido varias recaídas pero con el tiempo he podido ir mejorando en los días de abstinencia. Este video me da más fortaleza para seguir en esta lucha interna y poder alguien dia sentirme en paz conmigo mismo y alcanzar mis sueños. Gracias seguiré luchando.
Personalmente no le veo problema a la masturbación, solo al consumo de porno.
Aunque claro, todo en exceso es malo.
Te agradezco por el consejo voy a cambiar y reprogramar mi mente con ejercicios
Me está afectando en las relaciones íntimas de mi matrimonio y también en la productividad, ya que actualmente no estoy trabajando. Me siento culpable por no ser productivo.
Esto es todo lo que necesitaba. Gracias 🫂
Ojalá esté video hubiese aparecido desde hace muchos años atrás. Espero que los jóvenes que vean este vídeo les ayude a tener una relación más sana consigo mismos. Mucha fuerza, amigos. Hay que recuperar el control y nuestra energía masculina.
13:58 ''Madrugar'' ''es clave para tener buena salud''
Me ocurrio la disfuncion a los 20 y me lo tome personal, hoy con 21 años ya la deje y estoy orgulloso
Pudiste saber la disfunción? Tengo 20 años y tengo disfunción, por lo cual la mujer de la que me enamoré me ridículizo y me dejó :(
A mi me esta pasando ahora con 24. Cuanto tiempo tardaste en recuperarte?
Sin duda alguna, todo lo que enseña dr Borja en el vídeo es vd, me quedo con una gran satisfacción con este video, a muchos se nosotros nos servirá tal información, a seguir empoderando
Lo que a mi si siento que me ha pasado, es que por culpa de la pandemia, me volví más adicto a las redes sociales, y pues para los últimos semestres de universidad, como que me costaron más principalmente por problemas de concentración. Aunque mi rendimiento en notas no bajó, si sentía que tenía menos fuerza de voluntad.
Aunque para mi el debate es otro... si todo esto va a más, las redes y el nopor tratan de ser cada vez más adictivos, la gente cada vez lo consume más, a futuro no me imagino una sociedad combatiendo y ganándole a estas "fuerzas superiores" que nos afectan, creo que o nos vamos a terminar pudriendo xD o como mucho nos adaptaremos, a la fuerza, en el sentido de que las actitudes más placenteras y que menos esfuerzo requieran, van a empezar a convertirse en la norma del día a día más que en un simple divertimiento.
Gracias por la información dejaré de hacerlo, tengo fe en mejorar mi vida!
A mí me pasa algo particular con la pornografía, suelo ver un par de veces al mes, o sea...MUY poco, no tengo ningún problema de adicción al porno ni a la masturbación, pero las veces que lo suelo ver, suelo tener días muy malos. Como si el solo hecho de ver pornografía, me afectara de una forma muy profunda, energéticamente. Por esa razón fue que dejé de ver pornografía porque notaba como me afectaba de manera energética el día y también percibía como la gente también se daba cuenta sin saberlo. Es realmente malo ver porno, es una industria satánica y está diseñada para acabar con nosotros.
Me paso igual asi que ya no consumo ,consumi muy poco y me hacia mal pero vivo genial sin ello,y en caso de necesitar algo uso la imaginación y me sirve
Así es
Yo estoy aplicando la masturbacion cada 7 días sin pornografia, sin descuidar otras áreas como vida social, trabajo tiempo para otras cosas y durante el tiempo que retengo espermas lo uso para vivir dia a día y mejorar otros aspectos
Me pasa que no soy adicto pero veo una vez al mes y pos me siento del culo unas semanas y depues ando como nuevo pero pienso dejarlo al cien y nunca mas verlo xd
@@Yaldo1234Es lo mejor que puedes hacer, dejarlo completamente. Se vive mejor.
Excelente información Doctor, gracias por compartirlo.
Muy buen video y información llevo años consumiendo pornogarafia y a veces siento la sensación. de culpabilidad por que se que no le hace bien a mi cerebro lo eh dejado por tiempo pero siempre recaigo ! Gracias por la ayuda seguiré luchando contra esta adiccion hasta lograrlo eliminar !
Exelente video doctor muchas gracias por sacar el tiempo y enseñarnos está información bendiciones
Me siento muy mal al terminar solo pienso que soy la peor escoria de este planeta y aparecen emociones de querer cambiar pero se van rápidamente y dijo que nunca más lo volveré hacer y recaída tras recaída aquí estamos pero aun no me rindo pronto dejaré esta adicción.
Amén. Cómo estás?
broo, me pasa lo mismo, he llevado varios intentos en dejarlo pero por más motivado y dispuesto este, no puedo, me gana la maldita adicción, espero salgamos pronto de esto hermano.
🫂
Sigo en la lucha yo.muchas veces eh sentido lo mismo pero si podemos no hay que rendirnos,fuerza bendiciones
Amen Dios los ayude hermano . Yo también lo quiero dejar, estaba jodido no sabía que era fan tóxico
Yo también sigo en la lucha, tratando de dejarlo tengo 19,Pero igualmente de que lo dejo lo dejo
Valiosa información doctor mil gracias por ella saludos desde Colombia 🇨🇴😎👋👏💪👍
Muchas Gracias, por el Vídeo!!!!
Gracias por esos mensajes muy interesantes para la humanidad gracias 💫🌞🌎🙏
Feliz año Borja! Pregunta importante, ¿hay forma de sanar la mente y volver al principio? Si alguien ha hecho consumos excesivos durante años, ¿hay forma de revertir los efectos y sanar?. Gracias, que tengas un año genial!!
Excelente trabajo... Saludos cordiales desde Costa Rica estimado doctor y profesor
Muchas gracias por este video, realmente nunca consideré tener una posible adiccion a la pornografia hasta hace poco y quisiera indagar mas en el tema, realmente quiero ver hasta qué punto está afectando mi vida, porque muchas de las cosas que hablas en este video describen mi vida, la falta de motivacion es una de ellas...
Igual a mi, en estos días es mi Segunda sesión con psicología y quiero comentarle sobre eso.
La verdad que tienes razón que no nos hace sentir nada bien después de verla, uno se siente vacío y triste, incluso culpable. Estoy batallando por dejar está práctica perjudicial, gracias por darme los datos de los peligros que puede causar en mi vida. Creo que algo que puede ayudar a vencer es el ejercicio físico y mental, entrenar y leer más, tener nuestra mente ocupada.
¿Podrías hablar sobre como deshacer esos efectos negativos?
Dejar de consumirlo, un paso a la vez hasta que sea total
Deje la pornografia hace 5 meses tuve una recaida hace 2 días y la verdad es que hay me di cuenta lo tóxico y afectivo que es para nuestro autoestima y nos hace perder la capacidad de socializacion con las demás personas
No sé si te pasa Bro, pero después de dejarlo por mucho tiempo, te recuperas de las recaídas más rápido q antes. Lo q sirve es escribir lo mal y mísero q te sientes al recaer, así esto te sirva cuando en una próxima ocasión quieras volver a hacerlo
Mentira no tiene nada que ver la paja con socializar no mames ajajajajajajaja
Gracias 🫂🎉
Yo me volví más propenso a este consumo en la pandemia (y mucho antes de eso también pero tanto) y ahora con 25 años veo como me arruinó en muchos ámbitos, en mis relaciones (íntimas y personales), hasta me hace sentir que no valgo ni como persona, se que la culpa es mía por no controlar esa adicción y trabajo mucho en no hacer esto una dependencia otra vez, para volver a ser feliz y lo era antes.
Me hubiera gustado que está información estuviera presenté en mi mucho antes de descubrir la p*rn*grafía, aún estoy a tiempo y creo que puedo superar esto
Cuando no lo hago hace bastante me siento bien al terminar, pero cuando es seguido me queda desazon y ganas de mas..., Gracias por el video
Muy buen video doctor, hay que hablar de esta droga y sus devastadores efectos en la salud física y mental.
Buenas! Muy útil la información que das. Buen trabajo! Muchas gracias 🙏
Como vía de escape y por falta de relaciones reales...Es muy adictivo...
Hasta que te das cuenta de que es la razón por la que no tienes relaciones XD
Woww Doc, qué interesantísimo, bárbaro el tema de la súper estimulación y las recompensas rápidas y su efecto en nuestro cerebro, muchas cosas para reflexionar en todos los ámbitos y tener en cuenta. Muchas muchas gracias.
Siempre caigo en esa basura Dios me de la fuerza para salir y respetar a nuestra pareja y a nosotros mismos esa basura corrompe nuestro corazón.
Que interesante todo esto. Hace unos meses vi un vídeo sobre la dopamina y ya me llamo la atención, pero este vídeo ha sido muy esclarecedor. Gracias Doctor.
Esto es totalmente cierto, yo cuando tenia novia o estaba con chicas y consumía nopor me resultaba imposible eyacular y abecés me costaba tener la erección. Cuando deje el nopor y me masturbaba con la imaginación o "nudes" pues esos problemas desaparecieron y me calentaba como una cerilla jajaja. Esta claro que el nopor te crea expectativas irreales. También tengo dejado masturbarme para solucionar esos problemas pero esto no lo recomiendo, ya que cuando llevas 2 o 3 semanas sin masturbarte para que eso vuelva a funcionar cuesta. Mi consejo es masturbase diariamente utilizando la imaginación. Gran video.
Si te mastubas diariamente estarás drenando toda tu energía.
Diariamente, no te quedas sin energía y todo escurrido?
@@mentirusco Hazlo en la noche
Lo mejor es la imaginación 😗
Yo me masturbo pensando en varias compañeras de trabajo que están muy buenas y también pensando en alguna vecina que están muy bien. Me hago de 2 a 3 por semana.
Excelente investigación y explicación muy valiosa.
TODO ES MENTAL, YO NO VEO PORN? PARA NO ENFERMAR MI MENTE, NO SOLO DE SEX? SE VIVE, HAY MUCHOS LIBROS BONITOS EDUCATIVOS QE LEER Y DEJAR AL MUÑEQITO EN PAZ ASTA QE ALGUNDIA LLEGE EL AMOR, Y SI NO LLEGA SEGIR NORMAL VIVIENDO CON TRANQILIDAD NO PASA NADA NADA.
Abreviar porno con porn? Y sexo con sex? Es absolutamente inservible ya que se detecta como la misma palabra sólo que en inglés. Porn (porno en inglés), sex (sexo en inglés) 😂😂
Haga el vídeo de las propuestas de soluciónes
Interesante. En mi caso es lo contrario, me gusta el sexo y puedo disfrutar el nopor bastante, pero la mayoría de las veces tengo que trabajarme un poco para tener la iniciativa, creo que no es común que a un hombre no le mueva tanto el sexo o nopor, pero, la verdad, el sexo a mí no se me hace la gran cosa y creo que no es la gran cosa, aunque, lamentablemente, le hacen creer a la mayoría de los hombres que el sexo es lo máximo y que es una explosión de emociones e intensidad que, cuando lo experimentas tú mismo, no queda ni cerca.
El sexo es bueno y puede ser genial, pero para eso se tiene que desarrollar el gusto y la habilidad, se necesita experiencia para disfrutarlo de verdad, así como con todo. Lo que nos ponen en los medios masivos es pura manipulación.
Soy un hombre raro en ese aspecto, pero estoy seguro que un hombre promedio es igual, solo que están muy manipulados para vivir en una fantasía falsa para poder explotar el consumismo depredador.
Yo me preocupaba por lo poco que consumo nopor y lo poco que me llama la atención, sin en cambio, no es que no quiera sexo o consumir nopor, solo no estoy pensando todo el tiempo en eso y cuando hago la prueba de imaginar o promover un poco el impulso, tengo éxito, es decir, cuando yo consumo nopor, es porque hice una especie de plan, como cuando, mientras haces algo, se te o curre que hace tiempo no comías helado o ibas al cine, entonces trabajas un poco la idea y empieza a surgir un apetito, pero no es algo que te esclaviza, es algo que tú manejas.
Luego nadie me cree porque están acostumbrados a vivir esclavizados por adicci0nes impuestas por los medios, pero, de verdad, tus verdaderos instintos e impulsos son mucho más puros y nobles, no te esclavizan, cuando te vuelves esclavo no son tus instintos ni impulsos, son los medios y su manipulación, el verdadero tú no es un zombie que solo piensa en consumir y autodestruirse en el proceso, el verdadero tú es alguien más centrado en construir su vida y desarrollar sus manos, pies y cabeza.
Les deseo que se puedan recuperar a ustedes mismos y vean que no son lo que les hicieron pensar que son.
Deja de mentirte cabron
Tu no disfrutas del porno
Tu disfrutas de quitarte esa comezón que la sesión anterior te creo, deja de huir de la realidad y pregúntate si le enseñarias porno a tu hijo, si la respuesta es no y sabes que es no entonces enfréntate a la realidad, tu no disfrutas del porno
@@elpsykoongro5379 El nopor y el sexo se pueden disfrutar perfectamente bien, no hay problema ni debería haber culpa, la diferencia radica en el sustento de la acción. Cuando no hay sustento, entonces te está manipulando algo que no eres tú.
Yo les recomiendo que aprendan a verse a ustedes mismos y ver si lo que sienten son ustedes o es algo externo que les hace creer que quieren algo que no necesitan. Podrían encontrar que muchas de sus mismas emociones no son ni reales.
El ego es todo lo que no te deja ser tú mismo y tiene muchas formas, cómo la ira, la ansiedad, el miedo, etc, emociones que pueden terminar creando vacíos y al intentar llenarlos, puedes caer en adicciones. Las emociones del ego no son tuyas, por eso te puede dar miedo o ansiedad aunque no estés en peligro, porque es una ilusión, así como el azúcar hace que te de hambre cuando no necesitas comer. No eres tú.
Aprendan a discernir entre la realidad y las ilusiones que les meten en la cabeza, para recuperarse a ustedes mismos.
También agregar que yo empecé a ver nopor porque me preocupaba no tener el interés, yo ponía a prueba si había algo mal, pues veo a todos locos por ese tema y a mí no llamaba, también leí sobre problemas en próstata por falta de, digamos, uso. Realmente si no fuera por esos aspectos, ni lo tocaría.
@@JulHackChack no sabes de lo que hablas si dices que uno puede disfrutar de porno
Mejor Lee easypeasymethod
@@elpsykoongro5379 Ya veo, no buscas razonamiento, buscas formas. Bueno, entonces no hay mucho qué decir.
No todos tienen problema con el nopor, en cuanto adicciones, y yo no lo estoy defendiendo, estoy diciendo que, en base a un ejercicio, me di cuenta que lo puedo disfrutar o usar para cuestiones de salud. Partiendo desde el hecho que a mí no me nace consumirlo. No te reflejes en los demás, hay muchas razones para distintas acciones y no eres el centro del universo.
Si lo que quieres es hacer promoción a algo en lo que crees, está bien, pero te recomiendo que no lo impongas y menos como si fuera tuyo, pues los demás tienen su propio razonamiento y experiencia, así como razones.
podrías hacer un vídeo exclusivo sobre las consecuencias del uso excesivo del móvil ,utilizo mucho el móvil y siento mucho cansancio mental y físico y no se si sea por culpa del uso excesivo del móvil
Sería bueno hablar sobre la adicción a los vídeojuegos.
Recuerdo haber escuchado en el video sobre la dopamina que los videos juegos bombardea tu cerebro de dopamina. Eso explica por qué después de par de horas jugando no sientes ganas de ir al Gym y te sientes sin ánimo de hacer otra cosa.
Los juegos de apuestas son los más adictivos
Es parecido porque es dopamina gratificación instantánea., aunque jugar combate la depresión,pero sin dejar las obligaciones y responsabilidades
@@josenicolasmontemayor8226 ooh no sabia eso de que jugar videojuegos combate la depresión, eso está interesante.
La adicción a los videojuegos no es mala, es más, los videojuegos ayudan a ciertas enfermedades, incluso si a tu hijo de muy pequeño le haces jugar a videojuegos, en el futuro será más inteligente
Excelente Video Doctor! Muy preciso y claro. GRACIAS!👍👌
Yo volví a recaer en mi adicción.
Estuve meses y meses en el nofap, pero por mí ansiedad volví a usar pornografia, estos últimos días me la he pasado todo el dia viendo videos, mi dosis a este punto es preocupante.
Me gusta pensar que puedo salir de este vicio en una situación normal, pero la verdad es que soy muy nervioso y siempre digo lo mismo, uso la pornografia para relajarme y si no puedo me pongo más nervioso y irritable. Sí, exponiendolo así la pornografia se convirtió en mi cigarrillo.
Detengan su consumo lo antes posible, les recomiendo hacerlo de forma gradual y segura, primeramente bajando el consumo de esta, una vez por semana, etc.
La pornografia es muy dañina a largo plazo y la recuperación es lenta y difícil, lo digo por experiencia, entre más rápido se detenga su consumo mejor.
La ansiedad la podés calmar con meditación. Simplemente dedicando 10 minutos al día, cerrá los ojos y visualizá algún paisaje que te resulte relajante. En unos días verás como la ansiedad es más controlable o desaparece
Es una respuesta al estrés, tu cerebro busca dopamina, y al buscar un impulso tan fuerte y elevado, luego sentís anedonia y culpa.
Un truco para no sentirse tan mal después de recaer es irse a bañar con agua fría, ya que está aumenta en un 2.5 los núcleos basales, con ello la recepción de dopamina en el cerebro, lo que significa que después de sensibilisarse, se vuelve a sensibilizar y recorramos la sensación de felicidad por las pequeñas cosas.
La pornografía es sin duda algo adictivo porque es muy placentero, pero todo lo extremadamente placentero tiene un precio, y con ello reducir la frecuencia si queremos estar motivados y tener energías
Ya no se puede
yo a mis 20 estoy haciendo todo lo posible para dejarlo espero poder salir , mi padre me esta ayudando tambien si alguine mas sufre no tengan miedo de perdirle ayuda a sus familiares mas cercanos para que los apoyen a salir de esto porque creeanme no esta siendo facil
Muchas gracias. Muy buen vídeo.
Si es malo en exceso. El sistema de recompensa se ve gravemente afectado. Y si es una adicción se debe tratar con un especialista.
Si veo cada cuanto no es perjudicial??
@@j080 cualquier dosis es perjudicial
Especialmente si lo ves de cada cuando
Para más información Lee easypeasymethod
@@j080 es mejor dejarlo para siempre ...
Todo en equilibrio.
También tiene que ver que intentar ligar hoy en día es un deporte de riesgo🙄
No se si ligar pero si querer entablar una relación sólida
Nunca creo que fuera negativo, de hecho he sido un consumidor de toda la vida, pero ya con este tema de afectación cerebral, si que veo consecuencias, gracias por la info
Me gusta el contenido para adultos y doy gracias que sólo lo veo por puro entretenimiento,ya que estoy conciente de todo lo que él Dr ha dicho 👏🏻👌🏻
Si tanto te gusta entonces se lo enseñarás a tu hijo?
Tienes adicción a eso pero no te das cuenta eres como el alcohólico que dice nada más tomo los fines de semana por diversión
creo que de vez en cuando no hau problema
@@enriquecamacho8263 también de ves en cuando cortaré la venas
No habrá problema o no?
@@elpsykoongro5379aquí el menos extremista.
hola oye quiero agradecer y a la vez felicitarte por el video y los temas que presentas son muy necesarios y oportunos para el tiempo en que estamos viviendo. a si que nada mas que motivarlos a seguir adelante con su canal.
Yo lo deje hace 4 meses por completo, ahora se que no necesito de eso.
- He descubierto mi poder imaginativo🥵
Tenías o tienes novia?
Cada cuanto veías??
Lee easypeasymethod
Excelente explicación
Esto de que los jóvenes hombres en la actualidad tienen menos sexo es por la hipergamia descontrolada de las mujeres, y también por una vida mucho más ajetreada, y otro en menor medida por el nopor.
Si gracias lo quiero dejar a tiempo. De por vida
Llevo 216 días sin Porno y masturbacion, sufrí de disfunción erectil, pensamientos suicidas, cansancio extremo por la masturbacion, dolores intensos en la espalda baja a la altura de los riñones, solo veía a las mujeres como objetos sexuales y sobre todo perdi la motivación a todo, casi no tenía ganas de vivir, desde finales de octubre del año 2022 empecé el reto de dejar el porno por 30 días y desde entonces no lo veo.
No solo pasa por dejarlo de ver, si no por un cambio profundo de mentalidad y hábitos de vida, tu CONCEPTO PROPIO, crece a tal grado a causa de tu mejora continua que el solo hecho de FANTASEAR Y PENSAR en porno o sexo es algo que ya no cabe en tu ser, por tal motivo recomiendo a todo el mundo cambiar la percepción que se tiene del porno como algo inofensivo o incluso educativo, NO LO ES, por el contrario es la droga que destruye la vida del hombre lo vuelve débil, que se queja de todo y sin un PROPÓSITO DE VIDA.
Para comenzar empiecen educando su mente con conocimiento como este y el de Pablo Zamit también.
El vato pone toda su historia esperando que todos le aplaudan y a todos le valió verga
@@AngelicaGomezEscobar con q solo una persona lea mi testimonio me basta y sobra, por q es información importante, como verás no subo video o busco seguidores por q mi propósito está enfocado en otro objetivo.
@@AngelicaGomezEscobarAmi no me valió verga, yo si leí el comentario
@@matiasretamozo245el canal de Pablo zamit es el mejor sobre este tema yo creo , ya que es el único que habla de otros daños más graves por el exceso de masturbacion, como el tinnitus, dolores de cabeza , efectos en la vista , y muchos otros problemas , que igual puede que no todos experimenten lo mismo , pero son efectos que si están relacionados con el PMO
quienes están listos para beneficiarse de tu testimonio lo haran. Gracias por tu tiempo y tus intensiones genuinas.
Lo mejor de lo mejor muchas gracias 💯🤗
Querido borja, agradezco tu opinión y consejos como experto en salud sobre estos temas, pero quería consultarte algo que podría llegar a ser raro entre el común de la gente.
el consumo desmedido de porno furro (animales con apariencia y rasgos humanos) también pueden acarrear estos síntomas?? siendo fantasías sexuales sobre personajes ficticios no solo con apariencia de animal (ya sea de lobo, caballo, sirena, dragón, etc.) sino con medidas desproporcionadas de cuerpos, podría generar algún tipo de parafilia??
qué mamadota, porno es porno, peor aun por ver tremendas porquerías como tu zoofilia caricaturesca, te lo digo con todo respeto
@curseado nunca lo fue. De hecho me siento mal por las chicas que son cogidas en esos videos. pero el hecho de que algo no sea real, me estimula mas xq siento que no le estoy haciendo nada malo a nadie
@@fansferb358Amigo tienes que saber que Porno es Porno por cualquier método que lo veas, sea en cómics, animes, Audios, Insinuaciones, Videos, etc. Los mismos efectos que la Pornografía "real" hace a tu cerebro lo hará con cualquier imagen que te proporcione exitacion sexual, sea ficticia o no. Aunque por experiencia personal te puedo decir que lo ficticio, Aún así es Peor que la pornografía "real" Pues genera más adicción y estímulos. Aquel mal que crees que no le haces nadie, te lo haces el triple a ti con el porno Irreal.
Muchas gracias por el video, la sociedad muchas veces no es consiente de sus acciones
Yo hace aproximadamente 1 año atrás dejé por completo el nopor (de un día para el otro me propuse dejarlo, y no fue difícil la verdad). Estuve sin consumir 1 año pero no vi cambios. Solo tal vez el No ver te limpia la mente y No buscas o piensas en contenido de "alta intensidad"
En teoría el consumir debería ser malo ya que libera dopamina en Exceso y a la larga necesitas cada vez más dosis o intensidad para sentir el mismo placer
Ahora he vuelto a ver
Me podrias decir, que cambios positivos haz tenido, de este año sin nopor? Por favor.
@@fenix6261 acaba de decir que no vio cambios
@@gyrodelta2105 Ahora he vuelto a ver
@@fenix6261 yo creo que igual hay cosas que no te das cuenta que mejoraron, aparte de que aun que no haya cambiado nada si tuvo 1 ventaja, mas tiempo para otras cosas que andar viendo porno.
@@fenix6261 el Nofap es simplemente un habito donde se pone a prueba la disciplina y fuerza de voluntad
las demas ventajas son pura ment1ra como atraer chicas, tener el doble de testosterona, ganar musculo solo porque si (hay muchas personas que dicen y creen esto del nofap)
Gran vídeo. Información muy valiosa y muy bien explicada. Un 10.