Стратегия за успешно отслабване (с ПРИМЕРИ)
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- 🍎 Колко пъти си искал да отслабнеш, предприемал си действия, но след това нещо не се е получавало? Спри този омагьосан кръг веднъж завинаги! 🍎
❗ В това видео ще разбереш как можеш да създадеш стратегия за отслабване, която да работи за тебе, без да се налага да разчиташ на диети. В него ще научиш много концепции от психологията, които може би никога досега не си срещал.
Видеото е дълго, защото в него има много детайли и примери, с които реално да постигнеш успех в отслабването, а не само да отлагаш до подходящия момент (който никога не идва).
✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutr...
▶️ Присъедини се към моята група за отслабване без диети във Фейсбук тук: / nutriznanie.otslabvane
▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ: / @nutriznanie
▶️ FB Страница: / nutriznanie
👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време!
-------------------
Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.
![Clave Especial x Fuerza Regida - No Pasa Nada [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/3u2jaju71IQ/mqdefault.jpg)
✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutriznanie
▶️ Ако искаш да получиш знания за самото отслабване, виж това 👉👉👉 ruclips.net/video/5EA6RlBXl74/видео.html
Супер видео! (Както и всички ,които до момента съм изгледала.)
Следя канала много отдавна,но едва на 67 години съм "узряла"да променя здрсве, тегло,самочувствие...
Блсгодаря Ви за огромния труд, за начина по който ни "смилате"наученото през годините.
От няколко дни те гледам.
Ти си различен !
Моля те,не се променяй
Благодаря! :) Ако се променям, гледам да е към по-добро. :)
Много добре казано! Това е най-добрият начин не само за отслабване, а за поддържане на дадени килограми и за здравословен начин на живот, чрез промяна на мисленето и целите! Благодаря за целия труд! 😊
Радвам се, че ти харесва :)
За две години, от 92кг. станах 64кг. и то като отказах изцяло хляба и бирата! И си много прав като казваш, че всеки човек е различен и няма обща диета за всички!
Наско, това е едно от най-добрите ти видеа, мисля, че трябва да е най-отгоре, като информация за тези, които решат да свалят излишни килограми.
Трябва да бъде най-отгоре със сигурност :) Благодаря ти за коментара :)
Слушам, слушам, слушам и изведнъж в горният ляв ъгъл, гледам 1984 на Оруел. Трябва да дам още един лайк и заради книгата, но не мога.
Хаха, жалко, че не може :)
Уникален си,Наско!Благодаря ти за помощта!
Радвам се, че мога да съм ти полезен!
Чудесно представено съдържание! Радвам се, че срещнах канала ти, изключително полезни неща научавам. Поздрави!
Радвам се, че мога да съм ти полезен! Пожелавам ти успех в начинанията :)
Едно голямо Благодаря, Наско!
Радвам се, че ти е полезно :)
Следвам съветите ти и съм много доволен.От януари до сега минус 23кг.
Поздравления за добрите резултати :)
Благодаря много полезно. Значи план за отслабване се прави с три основни неща:
Знания,Стратегия;цел,Постоянство.
Точно така :) Радвам се, че ти е полезно :)
Браво Насе,силен старт на новата година,направо на задна гума.Вярвам,че и така ще продължи.Поздрави и успех през новата година
Много благодаря! За много години, Жоре! :)
Дано го изгледах хората с новогодишните обещания :)
А дано :D Оптимист съм :)
И аз съм от тях Мартин.Гледам човека и попивам инфо.
Много полезно видео!
Благодаря, радвам се, че ти е полезно :)
Страхотни видеа. Може ли да споделиш каква литература използваш в ежедневието си, за да се образоваш по темата. 👏
Здравей! Радвам се, че ти харесват видеата. Литература - за основните неща учебници по биохимия или лекции по въпросните теми. Отделно различни проучвания за храненето, тренировките и психологията, но те излизат по всяко време и за целта просто следя какви са новините от тази сфера. Сайтове като за examine.com и strongerbyscience.com разглеждат различни проучвания, които излизат. Отделно следя различни учени и изследователи в областта, за да имам представа какво се случва.
Но като цяло 80-85% от нещата се знаят от години и просто могат да се научат от учебници или лекции. Даже лекциите вероятно са по-добре, защото често имат и визуална част. Най-бързо става, ако потърсиш в интернет тема, която те вълнува и съответно намериш лекция за нея. Примерно "Vitamin C lecture" или "Vitamin C function and metabolism". За жалост, на български всичко, което съм видял, е с ниско качество и много остаряла информация. Все още се правят препоръки за храненето, които са отхвърлени от поне няколко години, а често от десетилетия.
@@nutriznanie много благодаря за отговора. Чудесни и много изчерпателни видеа. Още не съм изгледала всички, но с голям интерес си пускам всеки ден, поне по 2 или 3. Браво, поздравявам те за съдържанието и начина, по който поднасяш информацията. Помагаш страшно много на хора като мен, който се лутат и търсят правилния начин. 👏
И аз ти благодаря за отзива. Насърчавам се, когато чета такива неща и знам, че това, което правя, не е напразно! Поздрави! И извинявай, че чак сега отговарям, но RUclips ти беше изтрил коментара и сега го връщам от папката със спам. Оказва се, че е изтрил коментарите на много хора не знам какво става.
Привет! Интересно ми е да те гледам. Съвсем добронамерено казано, звучиш като латерна. Опитай се, моля те да говориш с повече паузи. 👍😊
Здравей! Благодаря за обратната връзка, ще помисля върху този проблем :)
@@nutriznanie Добре си говориш. Не си губи времето с решаване на проблеми, които не съществуват.
Аз лично почнах да си тегля храната от първото твое видео :)
Това е пътят към успеха :) Много хора гледат, но не вършат, а щом ти го правиш, супер! :)
Според мен хората които имат оправдания да не правят стъпки към него, просто нямат желание. Например имам приятелка която ми казва че иска да отслабне и аз и казвам какво би могло да прави, но не го прави защото казва че невъзможно за нея, даже и препоръчах да гледа твоя канал, защото знанията която даваш са много ценни и си остават за цял живот, но и това не иска.
Затова и казах че явно просто отслабването за нея не е толкова важно, колкото да не внимава какво яде. С една дума не е готова на жертви. А за мен хората които не са готови на жертви не искат да отслабнат. Не знам дали ме разбра :D
Разбрах те, да. Имам видео и по тоя въпрос, като цяло мисля, че си права. :)
Полезно !
Благодаря :)
Въпрос фурмите стават ли за десерт?
Уникални видеа вчера открих канала и гледам като луд😀😀😀
Стават, да, супер са даже :) Радвам се, че ти харесват видеата.
Здравейте, да Ви кажа честно, аз смятам ,че сте си същото добро, и доста интелигентно момче,независимо от килограмите,дори сте ми много симпатичен и с повече килограми...виждам проблем ,единствено ,ако пречи на здравето...разбирам блога Ви и ,че помагате на много хора,но просто се загледах в двете снимки и аз лично не видях разлика,извинете не Ви познавам и не целя нищо,просто исках да знаете,че дебел,слаб, няма значение..коментарът ми е неуместен ,но не можах да се сдържа..Между другото не съм пълна, не затова го пиша..приятен ден!
Благодаря :)
Zdr iskam da te popitam, bih li mogla da polzvam vibro platforma v domadhni usloviq zashtoto nqmam nikva fizicheska aktivnost.... Bili mogla da mi pomogne pone malko rszbirase sledvam i tvoite ukazaniq za presmqtane na kaloriite 🙂
Здравей! Вибро платформата не помага за нищо, защото не се движиш реално, а нещо ти клати тялото. Тоест енергията за това движение идва отвън, не идва от теб. По-добре прави някоя тренировка вкъщи.
1 хранителен режим може ли, Алена от БТВ, каза че не е астрологична година за отслабване, няма да е тая година... :(
ama aline ne razbira we brat we lunata se jeni za marsa
@@nutriznanie ebasimo, asq gledam ot 10 godishen.
llul na4i ot 8 godisgen ta laje i maje we safzeni sawe
@@nutriznanie kasno sa osaznah no po-dobre nikoga.
podobreva ne sa osazae6 nivfa choeyk
Здравей, как да разбера колко калории е печена пилешка гърди и филе там където следа калории те има различни калории.
Здравей! Гледай това: ruclips.net/video/cSvFZystz9U/видео.html
👏
Благодаря! :)
Тоя на снимката от ляво е брат му !
Моят брат близнак от друга майка :D
Скир с какъв ГИ е, знаете ли?
Обикновено не повече от 30-35. Но бих казал, че това за повечето хора е без значение. Дори диабетиците не би трябвало да гледат ГИ в изолация.
Луната да влезе в брачен съюз с Нептун, докато има вулканично изригване на Марс 😂😂😂
Звездите ми го говорят, че ще стане тази година! :D
Мен планетарния биг брадър ми го каза :D
Ко каза,ко?Кой изневерявал на Марс?😂
Луна президент :D
@@nutriznanie Като две капки?
Не знам, ама луната мн изневерява :D
@@nutriznanie uh?ok
Много, много разтегнато видео, липсва конкретиката, тази логорея не мисля, че върши работа.
Здравей! Благодаря за обратната връзка. За да знам какво точно да подобря, ще можеш ли да кажеш конкретика в кое липсва? Какво по-конкретно би желала да чуеш?