ΠΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ - ΠΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈβ¦ Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠΎ?
HTML-ΠΊΠΎΠ΄
- ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 15 ΡΠ΅Π½ 2024
- π ΠΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΡΡ Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ? ΠΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏ Ρ
ΠΎΡΠ° ΡΠΈ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡΡΡΠ°? π
β Π Π΄Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΡΡ, Π·Π°ΡΠΎ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΡΠΎ Π½Π΅ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»ΠΈ Π΅ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°. Π©Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π½ΡΠ°Π΅ΠΌ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΠ―ΠΠ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ.
β ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π½ΠΈ ΠΌΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ° Π΄Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π° ΠΎΡ Π±ΡΡΠΎΠ½Π° "$ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ" ΠΈΠ»ΠΈ "$ Thanks" ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ!
βΆοΈ ΠΡΠΈΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΌΠΎΡΡΠ° Π³ΡΡΠΏΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈ Π²ΡΠ² Π€Π΅ΠΉΡΠ±ΡΠΊ ΡΡΠΊ: / nutriznanie.otslabvane
βΆοΈ ΠΠ±ΠΎΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉ ΡΠ΅ Π·Π° ΠΠ£Π’Π ΠΠΠΠΠΠΠ: / @nutriznanie
βΆοΈ FB Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°: / nutriznanie
π "ΠΡΡΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅" Π΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°. Π’ΡΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ. Π©Π΅ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π΅Ρ Ρ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π° ΡΠΈ Π³ΠΈ Π½Π°Π±Π°Π²ΡΡ Π½Π°ΠΉ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅!
-------------------
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π½Π΅ Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π» Π·Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ ΡΡΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
β ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π½ΠΈ ΠΌΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ° Π΄Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π° ΠΎΡ Π±ΡΡΠΎΠ½Π° "$ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ" ΠΈΠ»ΠΈ "$ Thanks" ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ!
βΆοΈ ΠΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, Π²ΠΈΠΆ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΏ Π·Π° ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ πππ ruclips.net/video/X23WKHoovA4/Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.html
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄Π²Π°ΠΌ, ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΠΈΡ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π». ΠΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° 5-6 ΠΏΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ³Π°Π½Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΊΠ°ΡΠ²Π°Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π°.
Π§Π΅ΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈ 10 000 !
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ :)
Π Π°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½. ΠΠ΅Π³Π΅Π½Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΊΠ°Π²Π°Ρ, ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° ΠΌΡ Π΅ ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΎ Π±ΡΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠΈΠ±ΠΎΠΉΡΠΈ. ΠΠ°ΠΉΡΠ°ΠΏΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΡΡΠΌ ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π» ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π·Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π°, Π½ΠΎ ΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅- Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ!
Π ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΡ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ. Π’Π΅ ΡΠ° Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΊΡΠΏΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊ... Π’Π° Π΄Π°, Π½Π΅ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΈΡΠΊΠ° Π΄Π° ΠΆΡΠ½Π΅. ΠΡΠΊ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ...
Π‘ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ , Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ . ΠΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° Ρ ΡΠΌΠΎΡ , ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΅ ΠΈ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ !
Π Π°Π΄Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠΈ Ρ Π°ΡΠ΅ΡΠ²Π° :)
Π‘ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ! Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΠΈ Π±ΡΡ Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π»Π΅. Π‘ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Ρ ΠΈΠ»ΡΠ΄ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠΌ ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°. ΠΠΎ Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ, ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΠΏΠΈΡ. :) Π Π°Π΄Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°! ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π° Π΄Π° ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ .
ΠΡΠ°Π²ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ! Π©Π΅ ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΎΠΏΠΈΡ: ΠΈΠΌΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² Π»ΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ, Π±Π΅Π· Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π·Π°, ΡΠ΅ Π² Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΌΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈ Π΄Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΌΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈΠ½. Π‘Π»Π΅Π΄ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° - Π΄Π²Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π½Π° ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠ»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π³Π° ΠΈ Ρ.Π½. ΠΠ΅ Π·Π½Π°ΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ Π»ΠΈ Π΅, Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ½ΡΠ²Π°ΠΌ, ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ΅Π½ Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΡΡ!
ΠΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ½ΡΠ²Π°ΠΌ, ΡΠ΅ Π΅ ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠΎ-ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° Π»ΠΈ Π΅, ΠΎΡ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° Π»ΠΈ Π΅, ΠΎΡ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π»ΠΈ Π΅, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΡΠ° Π»ΠΈ Π΅ ΠΈ Ρ.Π½.
ΠΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π½Π΅, ΡΡΠΏΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π° Π΄Π° Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π°, Π° Π½Π΅ ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ½Π°Π±Π΄ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Ρ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½.
Π‘ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π½Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΌ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π°.
Π Π°Π· ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ½Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅Π½ ΡΡΠΌ
ΠΠ°ΡΠΊΠΎ,Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅ ΡΡΡΡΠΈΠ½ ΡΠ°Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠ΅ΡπππΠΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½πΠΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ Π°Π· ΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΈΡ -ΡΠΈΠ±Π΅Π½ Π±ΠΈΠ» ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ,Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π° 20 ΡΠ΅ Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Ρππππ
ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π²Π°ΠΌ ΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π½Π° 18 Π΄Π°ΠΆΠ΅ :)
@@nutriznanie πππ
Nasko sledja s interes vsi4kite ti videa!
Neverojaten si !
Ne se otkazvaj i prodalzi da ni prosvetljavash!
Izvinjavaj za vaprosa
Sled kato si dopija kolagena kijto kupih ve4e te molja da mi prepora4ash kakvi dobavki e naj dobre da priemam za kozha kosa i nokti konkrektno
ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π΅ΠΉ! ΠΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π»ΠΎΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΠΌΡ Π½Π°ΠΉ-Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π²Π°Ρ ΠΎΡ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π² Π½Π΅Π³ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡΠΈ - Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° Π΄Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π½Π΅ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΎ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠΌ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°, ΡΡΠΌ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π½ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΡΠΏΡΠ²Π°ΠΌ Π³ΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΈ ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ 8-12 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌ Π΄Π° ΡΡΠΈΠ³Π½Π° , ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΠΌ:) ΠΠΎΡΡΠ΅Π½ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΠΌ ΠΊΡΠΌ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°, ΠΎΡΠΈΠ·, Π±ΡΠ»Π³ΡΡ, ΡΡΠΏΠΈ (Π±Π΅Π· ΠΏΠ°ΡΡΠ°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ° Π»Π΅ΠΊ ΠΌΠΈΡΠΈΡ), Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΠΌ 1/3 Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, 2/3 Π²ΠΎΠ΄Π°, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ :) ΠΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΌ ΡΠ΅ Π΄Π° Π±Π°Π»Π°ΠΌΠΎΡΠ²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠΎ.
ΠΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ·Π²Π°Ρ Π»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ?
@@nutriznanie ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΌ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ»Π°Π΄Π° ΠΎΡ ΡΠ΅Π°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ(ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄ΡΠ»ΠΆΠ° Π½Π° Π³Π΅Π½, Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅, Π²ΠΈΡ C). ΠΠ°Π΄ΡΠ²Π°ΠΌ ΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡΡΠ°Π²ΠΈ, Ρ ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΈΡ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, Π² ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΠΎ ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π»Π° Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ²ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π° :)
Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈ Ρ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠΈΡΠΈΠ½Π° Π²ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ½Π΅,Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅,Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 15 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΡ ,Π° ΡΠ΅ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ
ΠΡΠ°Π²ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΈ ΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° :))))))
Π Π°Π΄Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ :)
ΠΠ· Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄ Π²Π·Π΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠΈ Π³ΠΎ ΠΏΡΡΡΠ²Π° Π²ΡΠ² Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ Π° ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅. Π₯ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠΎ, ΡΠΌ Π½Π΅ ΡΠΌ ΡΡΠΌ ΡΠΈ 48 ΠΊΠ³, Π° Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΈΠ·ΡΠΆΠ΄Π°ΠΌ Π·Π° Π΄Π½ΠΈ. ΠΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ·Π΅ΠΌΠ°Π»Π° ΡΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π½, Π΄Π΅Π±Π° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ 34 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π½ Ρ Π°Ρ Π°.
ΠΠ°, Π·Π° ΠΆΠ°Π»ΠΎΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ Π΅ ΠΏΠΎ-Π»ΠΎΡ ΠΎΡ Π±Π°Π²Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎ!
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½?
ΠΠΊΠΎ Π½ΡΠΌΠ° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 1 Π³ Π½Π° ΠΊΠ³ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΅ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ 1 Π³ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 100 (ΡΠΎΠ΅ΡΡ Π°ΠΊΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π΅ Π²ΠΈΡΠΎΠΊ 170 ΡΠΌ, ΡΠΎ ΠΈΠ΄Π²Π° 70 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½).
ΠΡΠ°Π²ΠΎ.. ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° Π΅ Π½Π°ΡΡΠΌΡΠ»Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°.. Π ΡΠ΅Π³Π° Π½Π°ΡΡΠΌΡΠ²Π° Π₯ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°.. ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡ Π·Π° Π½Π΅Ρ?
Π‘Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠΈ Π΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π·Π° Π½Π΅Ρ. ΠΠ΄Π²Π° Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π²Π°Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½. ΠΠΊΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΠ΅ Π΅ ΡΠ°Ρ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ. Π Π°Π·Π½ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠΌΠ°, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ° Π΄ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
ΠΠΎ 1 Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π³ΠΎ ΠΏΠΈΠΉΠ²Π°Ρ , ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ 2 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ - ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° :D AMA BOHAI KOLAGENATA DA IMA WE.
ΠΡΡ ΡΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΠ» 7 ΠΊΠ³ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, Π·Π°ΡΠ°Π΄ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ. :D ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π΅ Π³ΠΎΡΠΈΠ½, Π°ΠΌΠ° Π½Π΅ Π·Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅, Π·Π° ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½. :D
@@nutriznanie 7 kila li be, are da pravim NITRO KOLAGEN.
Π’Π΅ Ρvar6ega
ΠΡΠ°Π²ΠΎ. ΠΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡ ΠΌΠΈΡ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ.
Π ΡΠ°Π·ΠΈ Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈ?
ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΈ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π±ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΠ»ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. ΠΡΡΠΊΡΠΌΠΈΠ½ + ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈ... ΡΠΎΠ²Π° Π²Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΠΌ, ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ΅Π½ Π½ΠΈΡΠΎ, ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡ Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Ρ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, Π°ΠΌΠ° ΡΠ°ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΠ½ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ.
Π‘Π°ΠΌΠΎ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³Π° ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΎ π, ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΌΠΎΡ
ΠΠ½Π°ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎ Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ
@@nutriznanie Π ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ Π·Π° Π₯ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½?
@@georgigeorgiev6479 ΠΡΠΌΠ°ΠΌ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ Π΅ΡΠ°ΠΏ, Π½Π΅ ΡΡΠΌ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π» ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ.
ΠΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΆ Ρ ΡΡΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΠ»Ρ, Π·Π° ΡΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ( ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΡΠΊΡΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ- ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΡΠΈΠΏ 1 ( 5 Π³Ρ) + Ρ ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ ( 80 Π³Ρ) + ΠΠΈΡ. Π‘) ΡΠ°ΠΌΠΎ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π»ΠΈ Π΅ ΠΏΠΎ- Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ?
ΠΠ΅ Π·Π½Π°ΠΌ ΠΊΡΠ΄Π΅ Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΡΡ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π₯ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ· Π½Π΅ ΡΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅Π½ Π² ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ½Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎ, ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π° ΡΡΠ» ΠΈ Π½ΡΠΌΠ° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ "ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½". ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° UC-II ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΡ Π½Π΅ Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
Π ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π³ΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, Π²ΡΡΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°? Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ- Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ Ρ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠΈΡΠΈΠ½?
ΠΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈΡΠ΅ - ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π³ΠΈ ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ»ΡΡ.
ΠΡΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ Π³ΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. ΠΠ° Π²ΡΡΠΈΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ - ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΈ Π΅ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π°Π· Π½ΡΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡΡ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠ°.
@@nutriznanie ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ΅ Π°ΠΌΠΏΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ Π² Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½Ρ, ΡΠΎΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ΅.
ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΡΠ² Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠ· ΠΈΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊΡΠΏΠΈΡ ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΉΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΈΡ ΠΏΠΎ 10 Π³ Π½Π° Π΄Π΅Π½. ΠΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ²Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠΎΡ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ· ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΈ
Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ°ΠΌ Π½Π°Π²ΠΈΠΊ Π΄Π° ΠΏΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΌ ΠΆΠ°Π΄Π½Π° ΠΈ Π³ΠΎ ΡΠΏΡΡΡ . ΠΠ°ΠΊΡΠ² Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ²Π΅Ρ? ΠΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ ΡΠΈ Π²Π½ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ β€
ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠ΄Π½Π΅Π½Π°, ΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π΅ Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ
Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π° ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈ?
Π ΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π΅ΠΉΡΠ΅ ! ΠΠΌΠ°ΠΌ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠ° :
- Π§Π΅Π» ΡΡΠΌ, ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±Π΅Π»ΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½/Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΠ½ . ΠΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° Π±ΠΈΠ» Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° Π½Π΅Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° , Π° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° Π΅ Π±Π΅Π»ΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΄Π°Π²Π° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° . Π Π΄Π²Π°ΡΠ° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠΌ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½Π° . ΠΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΈ Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΎΡΠ° ?
- ΠΠ»Π΅Π΄Π°Ρ Π·Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π·Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ , Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° . Π©Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π·Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈΠ½ , Ρ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠΈΡΠΈΠ½ , ΠCM ΠΈ Ρ.Π½. ?
- ΠΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π° ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ . ΠΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ½ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ²Π° .
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΡΡ Π΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, ΡΠΎΠ²Π° Π΅. ΠΡΠΌΠ° Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π΅ Π²ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½. ΠΡΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° Π½Π΅ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π’ΡΡΡΠ½ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅, ΡΠΎΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈ.
@@nutriznanie ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ .
ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π΅ΠΉ, ΠΏΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° Π½Π° Π΄ΠΎΠΏΠ΅Π» Ρ Π΅ΡΡ Π½Π° Π°ΠΌΠΏΡΠ»ΠΈ. 30Π±Ρ Π·Π° 56Π»Π². ΠΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΈ Π΄Π° ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π΅ ΡΠΈ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°Ρ Π·Π° 40Π»Π² 1ΠΊΠ³ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, ΡΠ΅ ΠΌΠΈ ΠΈΠ΄Π²Π° Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΠΊΡΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π΅ΠΉ! ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ MyProtein. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎ 30-40% ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΡΠΈΠΈ.
4etoh za kalmacin forte moze li da mi kazesh neshto za nego
Dali shte imam njakakvi polozitelni efekti ot nego?
Moljate za otgovorπ
ΠΠ°Π»ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ Π΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊ. Π¦ΠΈΠ½ΠΊΡΡ ΠΈΠΌΠ° Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ. ΠΠΈΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ, Π°ΠΊΠΎ Π½ΡΠΌΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎ Π½Π΅ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ.
@@nutriznanie mnogo ti blagodarja
Ponjakoga njamam nikakav apetit i moga de ne se hranja s dni ili da karam na malko salata zatova si pomislih 4e e dobre da priemam njakakvi vitamini +
Ti li4no kakvo bi mi prepora4al???????
ΠΠ· ΡΡΠΌ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Now, Jarrow, Thorne's. ΠΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ°ΠΊ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°.
ΠΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π° Π²Π·ΠΈΠΌΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ Π½Π° 3 ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½ ΠΈΠΌΠ°ΠΌ ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆ ΠΏΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ»Ρ Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΠΎ Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ Π΄Π° ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ!
ΠΠ΅ Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ Π΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π°.
@@nutriznanie ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° Π½ΡΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠ² ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ
ΠΠ΄Π΅ΡΡΠ° ΠΌΠΈ Π΅, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π½Π΅ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎ. ΠΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΡΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° ΡΡΠ΅ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½Π°.
@@nutriznanie ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΡΠ² ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ° Π·Π° Ρ ΡΠ±Π°Π²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°,Π½ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ° ! ΠΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° CoRapoir ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π©Π΅ ΡΠΏΡΠ° Π΄Π° Π³ΠΎ Π²Π·ΠΈΠΌΠ°ΠΌ Π·Π° ΡΠ΅Π³Π°...
ΠΡΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ ,ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠ΅,Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°.
ΠΠ° ΠΊΠ°Π½ΡΠ°Ρ ΡΠ° Π½Π΅ΡΠ°ΡΠ°, Π°ΠΌΠ° ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π±ΠΈΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΈ Π΅ ΠΌΠΈΡΠ½Π° Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ°. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π½ΡΠΌΠ° ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ.
β€οΈπ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ°ΠΌ Π·Π° ΡΡΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π° Ρ Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π½Π° Π»ΡΠΌΠ±Π°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΡΠ»Π΅Ρ Π΄Π° ΡΠΈ Π²Π·ΠΈΠΌΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΡΠΊΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ :Π. ΠΡΠΏΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈ Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π±ΠΈ ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π», Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠΎ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° "Π·Π°Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈ" Π΅Π²Π΅Π½ΡΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎΡΠΎ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π΅ΠΉ! ΠΠ° ΠΆΠ°Π»ΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΠΌΠΈΡΠ»Ρ, ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠ΅Π».
@@nutriznanie ΠΠ°Π»ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ Π±ΠΈΡ Π° Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ :/ ?
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°!
ΠΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΏ (Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ) Π±ΠΈΡ Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³ ΠΎΡ ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎ ΠΏΠ°ΠΊ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅.
@@nutriznanie ΠΠ°Π»ΠΊΠΎΠΎ... ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊ Π·Π° ΡΠ°Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅!
Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΠΉ, Π‘ΠΈΠΌΠ΅ΠΎΠ½ , Π°Π· ΡΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ 2Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ Ρ Π΅ΡΠ½ΠΈΠΈ , Π½ΠΎ Π³ΠΈ "ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Ρ " Ρ ΠΉΠΎΠ³Π° . ΠΡΡ Π½Π° 40 ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° , ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ,Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ°ΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ
ΠΠ°ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΈΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΌΡ. ΠΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ° Π΅Π΄Π½Π°ΠΊΠ²ΠΈ, ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ΄Π²Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ°. Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ° Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
Π ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ°Π·ΡΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Π΄Π°Π΄Π΅Π½ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½?
@@nutriznanie ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ , ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΈ, ΠΎΡ ΡΠΈΠ±ΠΈ ΠΎΡΠ³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈ Π² ΡΠΈΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ. ΠΡΠΎΡΠΎ Π΅ ΡΠΈΠΏΡΡ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ (Π»ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΎΠΏΠΈΡ)
ΠΠ»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π΅ Π΅ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠ°Π·Π΄ΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΎΡΠ²Π΅Π½ Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠΎ ΠΏΡΠΊ Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° ΡΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°.
ΠΡ Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΡΡΠ°Π½Π°, Π΄Π°Π»ΠΈ Π΅ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π·Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° Π½Π΅ Π·Π½Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΎ. Π’ΠΎΠΉ Π΅ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»Π½ΠΎ ΡΡΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ. Π’Π΅ Π½Π΅ ΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅. Π‘Π΅Π³Π°, Π°ΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ.
ΠΠ°Π΄ΡΠ²Π°ΠΌ ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΡΠ² ΡΠΌΠΈΡΡΠ». ΠΠ· Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΌ ΡΠ±Π΅Π΄Π΅Π½.
ΠΠ΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π° Π»ΠΈ ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½?
Π‘ΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΎΡ Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ.
@@nutriznanie ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈ!
Π Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΡΡΡΠΎ, ΠΈΠ·ΠΏΡΡΠ½Π°Π» ΡΡΠΌ Π³ΠΎ.
@@nutriznanie ΠΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π·Π½Π°ΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΈΡΠ»Ρ, ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡΡ Π΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΈΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π½Π° ΡΡΠΌ ΠΊΡΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅. :D
Π Π°Π·, ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΌ ΠΈΠ·ΡΠ» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° :D
ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°Π²Π°ΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ° Π·Π°ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π². ΠΠ°ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΉ-Π²Π΅ΡΠ² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°ΡΠ°. 3 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° Π±ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊ 3 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½. ΠΠ·ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π° Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΡΠ΅ΠΆΠ°, Π° Π½Π΅ Π΅ ΠΠΠ. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΉ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π° ΠΎΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π½ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠΏΡΡΡ Π°. ΠΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° Π·Π°ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ 2 Π³. ΡΡ Π½ΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅Π½ ΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π° Π΄Π° ΠΌΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, Π°Π· ΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΈ, Ρ.ΠΊ. ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°, ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΈ Π΅ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ°Π³ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ Π°ΡΡΡΠΈΡ, Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π°. Π§Π΅ΡΠ²ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, Π° ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΡ Π΄Π²Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠ°ΠΊ ΠΌΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈ. ΠΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅, Π·Π°Π±Π΅Π»ΡΠ·Π°Ρ , ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΈΠ·ΠΏΡΠ½Π°Ρ Π°. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ. ΠΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎ, Π° Π½Π°ΡΠ΅Π΄ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ). ΠΠ°ΡΠΎ ΡΠΏΡΠ° ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΎ, ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠΎ Π°Π· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π°ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ ΡΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π°. ΠΠ·ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π°. ΠΡΡΠ³ΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅, ΠΏΡΠ΅Π· Π·ΠΈΠΌΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ³Π° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° (ΠΎΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠΈ). ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΠΌ, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠ²Π° Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΉ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π°ΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΌΠ°ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠΈ Π΅ Π½Π° 60 Π³. ΠΈ Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΡΡ Π΄Π° Π΅ Ρ ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΠΏΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΉ.
ΠΡΠ² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½Π°Π²Π°ΠΌ Π·Π°ΡΠΎ ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ - Π·Π°ΡΠ°Π΄ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π°. Π Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΌ ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Ρ ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ ΡΠ° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΈ, Π΄Π° Π³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½. ΠΡΠΌΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° Π² Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ°. ΠΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈΠΌ Π²ΠΊΠ°ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΡ Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΡΡΠ°Π½Π°, ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ Π½ΡΠΌΠ° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΡΠ² Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΎΡΠ²Π΅Π½ Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΅ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏ 2, Π½Π΅Π΄Π΅Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½.
Π’Π° Π΄ΠΎΡΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ²Π°ΠΌ Π·Π°ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π²Π°Ρ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π° ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π·ΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»Π½ΠΎ. ΠΠΎ-ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ° ΠΈ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΌ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΡΠ΅ΠΆΠ°, Π½ΠΎ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΅Π²ΡΠΈΠ½Π°, Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ½Π°Π±Π΄ΠΈ Ρ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ (Π²ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ° Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ) ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅, ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ° Π΅Π²ΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΎΡ Π½Π΅Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΈΡΠ»Ρ,ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° Π½Π° Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ,ΡΡΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½.Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π΄Π° Π΅ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π²Π°ΠΌ, ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΠ°Π·Π²Π°ΠΌ, ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Ρ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ Π±ΡΡΠ½Π° Π΅Π΄Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΅ Π±ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄Π΅Π½Π°, ΠΈΠΌΠ°ΠΌ ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ, Π½ΠΎ Π½ΡΠΌΠ°ΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ°. ΠΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π° Ρ ΠΈΠΌΠ°ΠΌ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ Π΄Π° Ρ Π²Π΄ΠΈΠ³Π½Π°, Π½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠΎΠ²Π°.
ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°Π»ΠΈ Π΅ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡ Π΅ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄Π΅Π½ ΠΎΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΠΈΡ.Π‘ ΠΎΡ 500ΠΌΠ³.
Π’ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΅ Π²ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΠΈ, Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅. Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π΄ΡΠΌΠΈ, Π±Π΅Π· Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ. ΠΡΠΌΠ° Π½ΠΈΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π»ΠΈΠ·Π°Ρ Π² Π½Π°Ρ ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½.
ΠΠΎ-ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ - Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ Π½Π΅ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° Π²Π½Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π· Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ° (ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π΅Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Π·Π° ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡ), Π° Π²Π·ΠΈΠΌΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ Π»ΠΈ (ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π΅ Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΊΠΎ ΡΠ°) ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π° Ρ ΡΡΡ .
Π’ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Π΅, ΡΠ΅ Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ (ΠΈ 100ΠΌΠ³ ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°, 500 Π½Π΅ ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ), ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄Π° ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° Π·Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½.
Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° Π½ΡΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π°, Π° Ρ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π² Π½Π΅Π³ΠΎ. Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π΄ΡΠΌΠΈ, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ΠΌ Π΅ΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, Π±ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π»ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ. Π Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°.
ΠΠΌΠ°ΠΌ ΡΡΠ»ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π·Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈ Π² ΡΡΡΠ±.
ΠΡΠΌΠ°ΠΌ Π»ΠΎΡΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΌ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π° Π½Π° Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠΈ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½Π΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ°.
ΠΠΌΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ Ρ.Π½Π°Ρ. Π½Π΅Π΄Π΅Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΡΠΈΠΏ 2 ΠΈ ΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π² Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈ (40ΠΌΠ³ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ). Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠΎ Ρ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ Π½Π° ΠΏΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎ 15 Π³ΡΠ°ΠΌΠ°, Π·Π° Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 5 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½?
ΠΡΠΌΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π΅ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ (ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½), Π° Π΄Π°Π»ΠΈ Π΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΌΠ° Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π΅ H2O, ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΡΡ ΡΠΈ Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½. ΠΠΌΠ° Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊ Π½ΡΠΌΠ° Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ Π΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°.
@@nutriznanie ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΡβ¦
ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΊΠ°Π·Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ° ΠΌΠ΅Π½ Π΅ ΠΌΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π· Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½. ΠΠΎ Ρ.Π½Π°Ρ. UC-II ΡΠΎΡΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΈΠΌΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ.
ΠΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΌΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ²Π°. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π·Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΉ ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΏ, Π·Π° Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ°, ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ. :) ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΡΠΈΠΏ 2, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΠ»Π°Π³Π°Ρ Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Π±Π°ΡΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Ρ.Π½. Π’ΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈ ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π»? Π ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΡΠ°Π», ΡΠ΅ ΡΠΈ Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Π»?
ΠΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄Π°Π» ΡΡΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅Π³Π° ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ°, ΡΠ΅ Π·Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° Π½Π° Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ ΠΈΠΌΠ° Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ° Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠ½Π°, Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½Π°Π²Π°ΠΌ Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΆΠ΅ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ.
ΠΠΌΠ°Π½ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ°β¦ ΠΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅Π° ΠΈ Π΄Π° Π»ΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ°! ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅ Π΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ Π·Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈ? ΠΠΌΠ°ΠΌ ΠΠ°Π±ΡΠ°Π΄ΠΎΡ Π½Π° 13 Π³ Ρ Π°ΡΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΡΠΈΠΏ 2 (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°) ΡΠΏΡΡ Π΄Π° ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠΈΡΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ Π»ΠΈ Π΅? Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ°ΠΌ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΡΠΈΠΏ 2 ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠΌ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π½Π°Ρ Π°. ΠΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ ΡΠΈ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ°β¦
ΠΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΉ ΠΏΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎ, ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ½Π°Π» ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ²Π°ΠΌ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ (ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΡΠΈΠΏ 2).