Buakaw shows his workout Routine!!!! (Eng Sub) EP.5 | Buakaw Banchamek

In this video I'll show you my training routine during my stay at home after not having fights for a long time. I'll share you my warming up methods to maintain a healthy body condition. Starting with my morning run, weight trainings, and my equipment. Check it out!
**Click for Eng subs in menu CC
New​ clip​ every​ Saturday on​ 5​ PM.
Don't forget to Subscribe and click the bell notification :)
Link : / buakawboxing
Follow Buakaw in other platforms :
Facebook : / banchamekgym
Instagram : / buakaw1
For advertisements and RUclips video creation :
Email : [e-mail]
Tel. [phone] K’Mei
Powered by Anymind Group
#TrainingRoutine #WeightTraining #BuakawBanchamek #บัวขาวบัญชาเมฆ #BuakawBoxing #Workout #ออกกำลังกาย #ซ้อมมวย #ฟิตร่างกาย

[@buakawboxing]

Thank you for all comments.😊🙏
**Click Eng sub in menu CC
New​ clip​ every​ Saturday on​ 5​ PM.

[@DrDinkle]

Thank you for the English subs!!! Love from the USA

[@JUSTINOELDRAGÓN157]

You will always be my idol 💚

[@bonayenny1407]

Sir I am from India and I am your big fan , if you fight with rodtang then would you win

[@Thailandf]

🙏🙏🙏

[@pattaya69]

Sawadee kap BUAKAW BANCHAMEK from France Paris 👊🤛💪🙏❤🇹🇭

[@leokastor]

Such a humble gym for such a Champion. Goes to show how you don't need expensive equipment or fancy gyms to train properly.

[@southside9604]

คนที่ประสบความสำเร็จในทางของตน ล้วนมาจากวินัย และความพยายาม สุดยอดครับพี่👍

[@borisp9163]

Such a great energy from all of yours videos, you have so calm aura its inspirational how can someone be such a monster in ring and funny calm outside of it

[@ขุนพันธ์-ด2ญ]

#ในขณะที่คนไทยมองว่ายังไม่ใช่..นักมวยที่ดีที่สุด..แต่สำหรับต่างชาติคือ..โคตรมหาคนเก่งที่ยากครับที่จะทำให้ต่างชาติยอมรับได้ขนาดนี้ ... และผมคืออีกคนหนึ่งพี่คือสุดยอดแล้วครับสำหรับผม.. ภูมิใจครับคนสุรินทร์ นำกันสู้ๆพี่ชาย

[@brunofreire5185]

Man , i need to visit Buakaw Village. What a place. No luxury but a Lost of humility and way of life 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 God Bless you Buakaw

[@boipelomuse9295]

I'm always happy to see you. Real warrior, strong spirit.

[@rrunner0212]

I love you as a human and i respect you as a fighter. Good to see, good people are still exist!

[@eedponglang]

สุดยอด ติดตามอยู่เด้อครับผม

[@ShortThaiGirl]

ชวนเราไปกินซอยจุ๊ คือจิม่วนจารย์อี๊ด

[@aujiwaboysr1051]

ยั่งงี้ต้องไปซอยจุ๊ด้วยละพี่อี๊ด😆

[@講真話-j2u]

Baukwa very strong! I will follow your trainning!

[@SD-pf1yy]

Your village is so beautiful and natural and the Mountains are artistic ❤ ☺

[@markbartra5481]

Thanks Buakaw for show your workout routine you give my motivation to continue training. Thanks a lot

[@รัชฎาพรจันทร์วิจิตร]

เปืฝีไำส

[@Zenosama_daishinkan]

Fr he is Motivation in Person

[@TMB-cv2bg]

Good routine, will try these to stay fit, all the best from Trinidad 👍.

[@JACKPAPHO]

อายุไม่เกี่ยว ใส่เดี่ยวได้หมด

[@cakehatsanee1357]

สุด555555

[@first.3989]

555

[@ดรุณีสอนลา]

555

[@กฤษฎาธารศรีสถาน-ณ3ป]

ให้พี่เเจ๊กไปเป็นเป้าซ้อม

[@storesosad8383]

ยังจะห้าวอีกกกก...ติดตามมา2ปีแล้วตั้งแต่ที่ช่องเก่าโดดนแบน(นอกเรื่อง)

[@alifnajmi9562]

I hope you are always successful and always healthy in the field of youtube and real life
#always healthy
#Muay Thai in heart
#from Malaysia 🇲🇾🇲🇾

[@kamu8988]

สมัยเด็กๆเห็นคุณตาดูพี่บัวขาวชก แม่เล่าว่าเวลาพักยกเห็นทีมงานเอานำไปให้พี่บัวขาวหนูก็เอาไปให้คุณตาทุกยกจนกินไม่หมด พอโตมาเจอคริปพี่บัวขาวชกกับคนจีนคนนั้นก็เป็นfcพี่บัวขาวตามคุณตาเลย ทุกวันนี้โหลดคริปพี่บัวขาวให้คุณตาดูทุกวัน

[@hakimasymawi2754]

Keep going buakaw.Fan from Malaysia💪💪💪💪💪💪

[@Alexander75063]

Ti seguo dall’Italia da tanto e per me sei un gran maestro 🙏🏻.

[@taksinvasin4446]

we getting open the country and wellcome.

[@j.t.Kal.1625]

🙏 Hello Champ, a super outdoor gym! No change for that in Germany🇩🇪! To much bad weather 😪.
Stay clean and strong!
Best wishes 👊👍🥊

[@ไอ๊แหลม-ธ7ค]

ผมฝึกมวยได้2ปีกว่าๆแล้วครับ ผมรักกีฬานี้มาก ผมชอบพี่บัวขาวมาก ผมจะเอาการฝึกเป็นแบบอย่างและปรับใช้ให้เข้ากับผม

[@aunmanner4264]

@@MAXIMUSTODAY ถ้าไม่จำเป็นอย่าไปสู้เลยครับ เจอกฎหมายไทยจากถูกเป็นผิดได้

[@pattaya69]

Sawadee kap BUAKAW BANCHAMEK Good training 💪🙏🇹🇭❤

[@ยี่โถ1990]

ผช.อะไรทั้งเก่งทั้งมีเสน่ การใช้ชีวิต ทุกอย่างสุดยอดไปหมด😍❤👍

[@ChancyFit]

The king!!!!🙏🙏🙏thank you for sharing 👍👍

[@MarioSepulcra]

Thank you Buakaw you are the best! Greetings from Chile!

[@rambodiehardwarrior749]

ดูเพลินเลย..ชอบตรงที่บัวขาวเป็นคนมีอารมณ์ขันด้วย ยอดเยี่ยมมาก

[@อเล็กซ์จอมโหดกระทะเหล็ก]

อยากเห็นบัวขาวแสดงหนังไทยโบราณอีก.. ใครเห็นด้วยมาร่วมตรงนี้

[@พรหมมินทร์การะเกษ]

อยากเห็นเหมื่อนกันครับ

[@anwareng2390]

Love to see his prime body . hoping he can get back that shape !

[@polako215]

Much love from Poland 🇵🇱 ขอบคุณครับ

[@Good-ls1mf]

ร่างกายของคุณพี่บัวขาวดูแข็งแรงแข็งแกร่งทรงพลัง และมีกล้ามเนื้อร่างกายที่สวยงามมากจริงๆ ถึงว่าหล่ะดาชกต่อยคุณพี่บัวขาวจึงหมัดหนักมากเตะแบบเหมือนขาเหล็กเตะหนักมากแข้งหนักมากเลยคู่ต่อสู้ สู้ไม่ได้เลย เพราะการฝึกหนักแบบต่อเนื่องคือไม่ให้เวลาเสียเปล่าประโยชน์ไป และการจัดระเบียบร่างกายที่สวยงามตอนฝึกซ้อมที่แข็งแรงมาก และชอบการกระโดดเชือกมากๆค่ะกระโดดได้ท่วงท่าที่เรียบเนียนสวยงามงามมาก ซึ่งการจะกระโดดเชือกได้อย่างนี้มันยากมากค่ะ รวมถึงการยึดพื้นด้วยค่ะ.

[@jonatanlionelbritos3965]

Un grande buakaw...una verdadera máquina humana

[@mq_studio17]

Buakaw! I watched your fight since 2003. It is nice to have you on youtube!!!!! Ganbateh!

[@newmboy8659]

very clean and fresh air
ดูอากาศดีมากเลยครับ

[@fightdummies]

Thank's for your time kru! You are my Hero! 🙏🙏🙏🙏🐉

[@Bastien4593]

Next : What Buakaw eat in a day

[@FASTANDFURIOUSR34]

Keep it up champion, don't stop💪

[@darkknight6801]

Buakaw legend 💪🏾💪🏾

[@shasikumar724]

Sir I'm big fan of your fighting style ❤️💯from Malaysia

[@r-p6278]

ตจว ได้บรรยากาศหมอกหลังฝน สวยดีจัง

[@azfarrizalsuhidan5224]

I'm from Malaysia..I like to see all your fight scene

[@jonbandey2468]

Great video Buakaw, I just subscribed looking forward to seeing the rest 🙂🥊

[@user-Non1nie]

ร่างกายสุดยอดมากเลยครับ
เชียร์เสมอครับ
✌️✌️✌️✌️💛💛💛

[@พชรพิมพ์คํา-ว9ค]

เดี๋ยวผมเลียนแบบครับ5555แต่ต้องปรับให้เข้ากับตังเองก่อนเดี๋ยวผมสิตาย

[@unstoppable9363]

🥰🤣🤣

[@Little_deer_Slatan]

ดูเขาวิ่ง ตัดภาพมาที่ผมที่อยากวิ่งแต่อยู่กรุงเทพ…เห็นต้นไม้กระจุกกันเกิน10ต้นก็โชคดีละ

[@makatakata6962]

แก๊ว

[@krub722]

@@Little_deer_Slatan มีเกิน10ด้วยหรอครับ55555

[@JOBSOSER]

ธรรมชาติที่เเท้จริง✌️

[@hogochrenl5562]

ทำคลิปแบบนี้เรื่อยๆนะคับ

[@johnlee2167]

Such a beautiful place 😍. I would love to live there

[@chrisvonpapenburg]

Thanks and greetings from germany

[@MRDeep-ue8xc]

อยากอยู่กับธรรมชาติแบบนี้บ้างจัง

[@Akaza-hakkai]

Wow buakaw thankyou for your channel🙏💪👍👍

[@raizo_diary3339]

อรัย ความลับของการเป็นยอดคน สุดยอดคับ

[@skctv5759]

ผมFc ຈາກຝັ່ງລາວ ชอบพี่บัวขาวมากเลยครับ💗✨

[@ikhwandika9331]

buakaw always work hard that's why he's champion and legend

[@samudrajitroy9601]

Thx to give me inspiration for my yoga workout 👍

[@ปลั๊ก-ฒ7ข]

ค่ายมวยบรรยากาศดีมากเลยครับ

[@apakrutwong4496]

ชอบๆ..นักสู้ตัวจริง..ติดตามตลอดค่ะ..

[@dariosmosavi6417]

خیلی عالی ممنون از شما . Thank you buakaw . God bless you

[@ancientstory3684]

แบกยางสควอตซ์น่าสนุกครับ ไม่จำเจ

[@sivakonwitthayaphitakwong4464]

อย่างโหดเลยครับ ตอนนี้พี่บัวขาวน้ำหนักปล่อยเท่าไหร่ครับ

[@marsstem7542]

Sawadee. Thank you brother for the advices. Peace.

[@kavikornucuphan1730]

24 hours routine Noi Krap 🥺🙏🥺

[@พี่ก้องเองคับ]

Fc.เลยคับพี่...ชอบการฝึกมากๆคับ

[@ttkct359]

ชาวต่างชาติ ติดตามเยอะมากๆดูจากคอมเมนต์🥰

[@thehappyfamily.feihong8078]

FC บัวขาวครับ🥰

[@limbizkitk.155]

วิวหลักล้านเลยนะพี่

[@138สากลวงษ์สุวรรณ์]

อยากให้พี่บัว ถ่ายแบบนี้ยาวๆหน่อยครับชอบดูเวลาพี่ซ้อมครับ

[@mutenroshi2908]

My hero on a run! :-)

[@majesty1803]

Absolutely incredible man !!

[@desmond4046]

My idol

[@phansae5269]

Chúc buakaw súc khỏe dồi dào để có những trận đánh như trời đánh

[@pattitude_is_right_here]

4:57 ฝึกออกเสียง ไซย่า แบบนี้อยู่ครับ 😎😎

[@achita8511]

มานั่งดูย้อนทุกคลิปที่พี่ลงแข่ง กับรายการที่พี่ไปออก ไอดอลหนูเลยคะ

[@Nogkeaw_Tongtung]

ค่ายมวย.วิวสวยงามมาก
ภาคเหนือ.อากาศ.ดี.สู้ๆน้ะค้ะ
เพื่อ.ชัยชนะ.ที่รออยู่🎉🎉😅

[@DariusSevilles]

New friend and supporter here all the way from 🇵🇭
Buakaw the legendary my idol 💯👊

[@freezebanana1865]

ช่วงนี้พี่บัวขาวไม่ได้ลงแข่งเพราะโควิต หรือมีปัญหาสุขภาพอะไรรึเปล่าเลยกำลังพักฟื้นหรอครับ พอดีติดตามพี่เค้าอยู่ เลยเป็นห่วงนิดๆหนะครับผม

[@ม้าน้ํา-ห4ซ]

เข้าสู่โหมดเซียนได้แล้วเย้

[@ดิว-ฏ4ฝ]

ผมกดติดตามครั้งแรกครับ แต่ชอบมาตลอด555😂

[@ปุญญพัฒน์กันทะ]

สวัสดีนี้เป็นคำทักทาย จากไทยเเลน

[@f4khrull]

I'm your fan from Malaysia

[@apppop4499]

เขินกล้องแกล้งทำเป็นเหนื่อย...เอาจริงๆซ้อมหนักกว่านี้10เท่า...แต่ออกสื่อไม่ได้เดี๋ยวคู่ต่อสู้รู้ความลับ

[@Grandergod]

++++++

[@20ปีที่ผ่านมา-ฅ9พ]

ทำ Q&A หน่อยครับพี่บัว

[@mustakimmepa9696]

ใครอยากให้พี่บัวขาวมาเล่าเรื่องพี่บัวขาวต่อยกับเควันที่โดนโกงนั้นด้วย.มา+1ตรงนี้

[@พรหมมินทร์การะเกษ]

+1

[@น้าหมาคลองแสนแสบ]

+100

[@KanyakornChuchuay]

+1

[@thatone8085]

A humble person. 2021

[@wipolpuangwan9593]

สุดจริงครับพี่บัวขาวติดตาม FC เลยครับ

[@Armando.Sepulveda]

Imagine if there was a reality show of training Muay Thai and the winner becomes a professional fighter

[@thanhbinhgaming9841]

Hello Buakaw I'm from Vietnam

[@น้องเบนซ์-ฎ6ฉ]

ก็ปกติแหละ สำหรับพี่บัวขาว แต่ไม่ปกติสำหรับเราคนธรรมดา 😊😊😊😊

[@黒い帽子をかぶったアジア人]

You legend💪🏼

[@xbluedreamx]

Thank you Buakaw!!

[@oz1128]

Sawadeeka, I love you so much

[@smith_lee4135]

Hello buakaw me encanta el muay thai

[@Sompong_dahight]

เริ่มทำตามแล้วครับ ตอนนี้ เริ่มจากแบก ยาง วง ก่อน ยาง รถสิบล้อไม่ไหวครับ

[@bubbleblazz04]

ผมรอดูพี่ที่จะได้ต่อยในแมทช์ต่อไปอยู่นะครับ สู้ๆครับพี่แข็งแรงมาก

[@youknow6932]

ภาพสวยมากครับ

[@pisitphongmungthong6991]

อยากเห็นพี่บัวขาว ตอน สอนมวยน้องๆ

[@mr.apiromyangdee1854]

เริ่มอ้วนละลูกพี่ ✌️✌️✌️
ติดตามละค้าบ

[@รัฐภูมิเจียมใบ-ผ9ฏ]

เดี๋ยวผมจะลองไปทำตามดูครับ😅😅

[@สุรนันท์ศุกระเศรณี]

พี่บัวขาวเก่งที่สุดเลย

[@jessidekick4778]

บรรยากาศสถานที่ น่าออกกำลังกายมากๆเลยครับ

[@atkdy8812]

សួរស្ដី បងប៊ូខាវ😍 Cambodia fan💗

[@jonatanlionelbritos3965]

Saludos desde ARGENTINA

[@กัมพลขันทอง-ข2ฃ]

สุดยอดครับนักมวยที่ผมชอบ

[@oopoops6500]

แค่ดูพี่บัวก็เหนื่อยแล้วอ่ะคะ😁😁😁