7 EXERCÍCIOS QUE NÃO PODEM FALTAR NA PREPARAÇÃO FÍSICA PARA LUTA

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  • Опубликовано: 30 янв 2025

Комментарии • 334

  • @cienciadoringue
    @cienciadoringue  2 года назад +9

    Acesse o nosso blog ➡ cienciadoringue.com.br/

    • @benitotavaresMMA
      @benitotavaresMMA 2 года назад

      Olá como faço pra entrar em contato com vc estou precisando de uma acessória pra mim filha

  • @francogodoy5262
    @francogodoy5262 Год назад +130

    1-supino
    2-agachamento
    3-abdominais
    4-pliometria
    5-manguito rotador
    6-fortalecimento do pescoço
    7-exercixios anaerobicos

    • @superpaulao765
      @superpaulao765 10 месяцев назад +8

      Falta as Pull Ups com peso, o soco vem das costas

    • @Rodrigo1234.8
      @Rodrigo1234.8 3 месяца назад +5

      Vlw mano me salvou, muito soco na cabeça me deixa esquecido e já tinha esquecido oq ela tinha falado 😂❤

  • @marcosfernandes943
    @marcosfernandes943 Год назад +30

    Professora, faz um curso para seus inscritos. Sei que não sairá de graça, mas sei que vai ajudar muita gente que precisa se aprofundar assim como eu. Obrigado!

    • @FilosofiaeSociologiaProfMagalh
      @FilosofiaeSociologiaProfMagalh Год назад +1

      verdade, seria excelente

    • @cienciadoringue
      @cienciadoringue  Год назад +7

      Vou começar a preparar algo! 🙏🏽

    • @jonathanoliveira934
      @jonathanoliveira934 Год назад +1

      Seria ótimo mesmo

    • @lucasmoreira6101
      @lucasmoreira6101 11 месяцев назад

      ​@@cienciadoringue🙌🏻

    • @alexdias84
      @alexdias84 8 месяцев назад

      Olá professora comecei a dar aula em um projeto para crianças e adolescentes até 17 anos e gostaria que a senhora pudesse me dar uns. Toques sobre a dinâmica da aula para eles ....dou aula de Muay Thai ok

  • @brunosamuel9691
    @brunosamuel9691 2 года назад +11

    depois que vi ela explicando com maestria a relação da perna e do nocaute percebi o quanto ela é boa no assunto, vídeo bom demasi

  • @adrielenascimento7636
    @adrielenascimento7636 15 дней назад +1

    Esse vídeo dela merece 300 likes e ainda é poucoo

  • @deyvidh5735
    @deyvidh5735 2 года назад +6

    Antes de vc pedir pra se inscrever a primeira vez, eu já tinha me inscrito. Porque vc tem um dicção incrível, fora a forma de explicar que eu amei, e demostra muito domínio do assunto. Parabéns

    • @cienciadoringue
      @cienciadoringue  Год назад

      Muito obrigada 😊 excelente! Fique atento aos novos vídeos que estou preparando para vocês!

  • @brunnoruscitto7121
    @brunnoruscitto7121 2 года назад +55

    Excelente vídeo, o único exercício que eu incluiria é o levantamento terra.

    • @marciozulu
      @marciozulu 2 года назад +4

      Com certeza, tanto o deadlift quanto o ARRANCO (snatch). Ambos são exercícios explosivos e que auxiliam muito no desempenho do atleta...

    • @cienciadoringue
      @cienciadoringue  2 года назад +3

      Excelente exercício!

    • @zuzakimo
      @zuzakimo 2 года назад +2

      Gostei muito das orientações da professora e acho também o exercício terra muito importante . Já dei o like e estou seguindo.

    • @Nicolas-e8h
      @Nicolas-e8h 4 месяца назад

      Boa pensei nisso também

    • @joaovitorascar1224
      @joaovitorascar1224 3 месяца назад

      Bem lembrado campeão, terra é a base

  • @titofreitas2388
    @titofreitas2388 15 дней назад

    e impossível assistir só 1 vídeo. Parabéns, me ajuda muito.

  • @matheusclaudioribeironasci2532
    @matheusclaudioribeironasci2532 2 года назад +11

    Canal absurdamente bom, conteúdos de EXTREMA qualidade, tão de parabéns!

  • @henrique-807
    @henrique-807 2 месяца назад +2

    É treino pra rotação de tronco tem?

  • @abraaodemetrios
    @abraaodemetrios 10 месяцев назад +1

    Muito bom. Obrigado pelos conhecimentos compartilhados. Nota mais que mil👏👏👏👏

  • @samuelpaulo9665
    @samuelpaulo9665 2 года назад +1

    Parabéns. Muitos. Boa. As. Dicas. Valeu. Jovem 🍷

  • @fobiiaa
    @fobiiaa 2 года назад +1

    que video brabo

  • @iranlima1442
    @iranlima1442 2 года назад +1

    Parabéns, linda, simpática, extrovertida e super inteligente. EXCELENTE CONTEÚDO.

  • @aluiziof200
    @aluiziof200 2 года назад +1

    Bom dia! Gostei demais !

  • @ChinaSambo
    @ChinaSambo Год назад +1

    Obrigado professora por compartilhar seu conhecimento

  • @murilloluiz1899
    @murilloluiz1899 2 года назад +1

    Video excelente!

  • @laudivansantos8280
    @laudivansantos8280 2 года назад +2

    Maravilha de Canal acabei de mim inscrever-se, com certeza esse canal e de grande utilidade para quem gosta de artes marciais, em geral, eu mesmo treino há mais de 30 anos artes marciais, mais sem frequentar academias, treino só ou com amigos sempre variando, claro que muitos frequentam ou frequentaram academias, acho que esse canal é excelente para todos que gostam de artes marciais até de esporte em geral, vale a pena não perder um vídeo para que se evolua melhor e saber mais a utilidade de determinado exercício. Espero que todos que gostam de treinar e de artes marciais encontre logo esse canal porque tenho certeza que todos vão gostar, dar para aprender demais, pois os vídeos são muito bem explicados.

  • @aquiprocamiguinho4802
    @aquiprocamiguinho4802 2 года назад +3

    Parabéns pelo conteúdo técnico e científico Tyson fazia muitos exercícios para fortalecimento de músculos para auxiliar sua força e explosão

  • @recruta300
    @recruta300 6 месяцев назад +2

    Rapaz, nunca pensei em fazer exercício dedicado ao pescoço. Excelente vídeo.

    • @cienciadoringue
      @cienciadoringue  6 месяцев назад +1

      É excelente, principalmente para quem compete. Se pegar os lutadores profissionais de boxe, muay thai e MMA, todos eles fazem! Só precisa saber escolher o exercício certo e realiza-lo com segurança, pois o pescoço é uma área "delicada" do nosso corpo.

  • @Cbrgtr
    @Cbrgtr 5 месяцев назад +1

    Ótimo vídeo. Mais um inscrito

  • @jobsonribeiro
    @jobsonribeiro Месяц назад

    Excelente canal!
    Adorei.

  • @rafaelsavio2391
    @rafaelsavio2391 2 года назад +2

    Excelente vídeo! Agregou muito! Obrigado! 🙏🎯🥋💎🦅

    • @cienciadoringue
      @cienciadoringue  2 года назад +1

      Obrigada! Eu que agradeço sua participação! 👏🏽

  • @hugovianasantos6488
    @hugovianasantos6488 Год назад +1

    Seu vídeo é phoda. Aprendi muito.

  • @rickphilip2226
    @rickphilip2226 2 года назад +1

    adorei o vídeo, bj.

  • @ramon9418
    @ramon9418 Год назад +5

    Que canal fantástico! Parabéns!

  • @gabrieldemoura2191
    @gabrieldemoura2191 2 года назад +5

    Uma vez tomei um chute certeiro na boca do estômago. Tinha 11 anos. Me deu falta de ar . O meu oponente era maior e mais velho. Comecei a praticar capoeira no mês seguinte.

    • @JDarlison
      @JDarlison 19 дней назад

      Pra apanhar rodando

  • @RafaelSilva-sm4un
    @RafaelSilva-sm4un Год назад +1

    Que show de aula... Parabéns!!!

  • @Nathan5767
    @Nathan5767 9 месяцев назад +3

    Caraca, conteúdo massa demais!! Como não conhecia o canal antes, me inscrevendo agr

  • @mentelivre5089
    @mentelivre5089 2 года назад +1

    Vídeo top!

  • @agiota3617
    @agiota3617 6 месяцев назад +1

    Seu canal é muito bom, merecia mais reconhecimento

  • @Rickrly
    @Rickrly 2 года назад +2

    adorei o conteúdo! continue, não pare, estude bastante os vídeos que mais fazem sucesso no mundo, entenda pq eles funcionaram e replique a fórmula, já que são vídeos já validados. Foi assim que construí um instagram com quase 250k followers! amei o conteúdo, vamooo

  • @cristianovalerioferreirame3838
    @cristianovalerioferreirame3838 2 года назад +1

    Explicação top valeu.

  • @filipesprogis1768
    @filipesprogis1768 2 года назад +4

    Excelente conteúdo, com muita profundidade no assunto!

  • @jcpapacharlie9655
    @jcpapacharlie9655 Месяц назад

    Ótimo video. Ganhou um escrito!

  • @bushikan-ryu734
    @bushikan-ryu734 9 месяцев назад +1

    Ótimas dicas

  • @fzazsilva6962
    @fzazsilva6962 2 года назад +1

    Excelente

  • @MarcioHenriqueAlcantaraDaSilva
    @MarcioHenriqueAlcantaraDaSilva 7 месяцев назад +1

    Canal excelente, conteúdo muito legal,Deus abençoe.

  • @evissongonzaga
    @evissongonzaga 2 года назад +1

    Topp de mais... Gostei de várias dicas e ensinamentos show de bola...

  • @aldersilva7743
    @aldersilva7743 2 года назад +3

    Excelente canal, informações de qualidade. Parabéns Sarah Gomes.

  • @renanlira1215
    @renanlira1215 Месяц назад

    Perfeito

  • @itamarfernandes7744
    @itamarfernandes7744 Год назад +1

    Magnífica!excelente!

  • @FilosofiaeSociologiaProfMagalh
    @FilosofiaeSociologiaProfMagalh Год назад +1

    Que conteúdomaravilhoso. parabéns. me inscrevi.

  • @miguelarcanjo6383
    @miguelarcanjo6383 2 года назад +1

    Canal show 👏👍👏👍💯👍 ganhou mais um inscrito.

  • @sibeliussantos
    @sibeliussantos Год назад +1

    show!! mais um inscrito!! 🙏🏾

  • @welingtonsoares7061
    @welingtonsoares7061 2 года назад +1

    Parabéns excelente dicas.

  • @eliasandriosos5294
    @eliasandriosos5294 Год назад +1

    Excelente!!!... ganhou mais um inscrito...

  • @nicholas134
    @nicholas134 3 месяца назад

    Excelente video

  • @wcs9581
    @wcs9581 3 месяца назад

    Que absurdo esse canal nao estar batendo 1m de inscritos.

  • @gpedrohtd8147
    @gpedrohtd8147 2 года назад +3

    Vou me tornar lutador profissional , vou me lembrar desses videos ! muito obrigado pelo conteudo excepcional !

    • @cienciadoringue
      @cienciadoringue  Год назад

      Bons treinos para voce! Muita determinação e força de vontade pra realizar a tua meta! Sucesso e pra cima 👊🏽

  • @gesivanxavieralves-dg9ob
    @gesivanxavieralves-dg9ob Год назад +1

    Meus parabéns

  • @Tonynogueira-e4i
    @Tonynogueira-e4i Год назад +1

    Muito bom gostei de mais 😅

  • @alexmota178
    @alexmota178 Год назад +1

    Boa😊

  • @roneyl9870
    @roneyl9870 3 месяца назад +1

    Tudo que ela falou dá pra fazer em casa.
    Agachamento, abdominal, pliometria e fortalecimento do pescoço nem precisam de equipamento. E o supino, dá pra fazer flexão.

  • @rafaelivanircostaoliveira1354
    @rafaelivanircostaoliveira1354 2 года назад +2

    Muito obrigado! Comecei os exercícios propostos, melhorei com os exercícios pro manguito rotator. Oss!

  • @alexandresantosdacunha-rr6jx
    @alexandresantosdacunha-rr6jx 4 месяца назад +1

    Muito boa explicação

  • @josealmir7865
    @josealmir7865 6 месяцев назад

    Top demais essas informações, Parabéns

  • @casalnomadedigital1247
    @casalnomadedigital1247 2 года назад +4

    Parabéns pelo conteúdo profissional! Animal estas explicações!

  • @marcosgustavoribeiro7222
    @marcosgustavoribeiro7222 2 года назад +1

    Muito Grato!
    Canal diferenciado!

  • @osfaria2828
    @osfaria2828 2 года назад +1

    Parabéns Sarah !! Top o vídeo! Sucesso sempre!

  • @JulioCesar-vc6or
    @JulioCesar-vc6or Год назад +1

    Ótima aula !! Muito bom ❤

  • @alessandracosta5802
    @alessandracosta5802 2 года назад +1

    Sabe muito. Parabéns Osss

  • @jeysoncruz3360
    @jeysoncruz3360 2 года назад +6

    Inscrito, com certeza! Excelente conteúdo.
    Sempre que possível, deixa uma referência de leitura de artigos científicos, livros ou algo assim, na descrição.
    Obrigaaadooo
    Edit: Vi que tem as referências em outros vídeos. Parabéns! :)

  • @Lukkasgody
    @Lukkasgody Год назад +1

    Ótimo vídeo!!❤

  • @evaldosilva7096
    @evaldosilva7096 9 месяцев назад +1

    Boa tarde muito bom

  • @ricardogomes3767
    @ricardogomes3767 2 года назад +1

    Obrigado

  • @Fubazim
    @Fubazim 2 года назад +1

    Estamos juntos !!! Valeu !!! 💚💛

  • @joaobomfim2995
    @joaobomfim2995 2 года назад +1

    Show querida

  • @helbertdedier4190
    @helbertdedier4190 Год назад +1

    Alto nível..muito bom
    Obrigado!

  • @ciceropaiva5312
    @ciceropaiva5312 Год назад +1

    Muito bom . Direto e objetivo. Parabéns

  • @lucasdoa678
    @lucasdoa678 5 месяцев назад

    Primeiro vídeo que vejo do seu canal e faz um tempo que procura um vídeo que explique algo de verdade sobre esse assunto. Meus parabéns, seu conteúdo é muito bom, conteúdo simples, explicativo, demonstrativo...
    Não sei se você posta sobre o assunto nas suas redes sociais, te procurei e não achei, mas seria muito bom você fazer uns vídeos curtos, só para alcançar mais gente e depois as pessoas virem atrás de um conteúdo mais denso aqui no RUclips. Vejo que isso vai te ajudar muito na "contribuição que devo a sociedade não acadêmica e científica."

  • @rodrigocosta6468
    @rodrigocosta6468 Год назад +1

    Top... Me inscrevendo em 3, 2, 1...

  • @michaelsilva9755
    @michaelsilva9755 2 года назад +1

    Parabéns pelo vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @GabrielLima-uq4qh
    @GabrielLima-uq4qh 2 года назад +2

    Parabéns pelo conteúdo! muito bom.

  • @pedrodantas6107
    @pedrodantas6107 2 года назад +1

    Gostei de suas explicações, continue com suas orientações que Deus te abençoe.

  • @politicalizandobrasil
    @politicalizandobrasil Год назад +1

    massa demais! conteúdo diferenciado

  • @gustafera1
    @gustafera1 6 месяцев назад +1

    video muito bom! extremamente didático e com muitos detalhes que outros videos não citam! bom demais parabéns! aconteceu algumas vezes o mesmo problema do cara do video no ombro (deslocava e voltava) com o jiu, só depois que fiz um fortalecimento que parou de acontecer!

  • @waguinhoo4263
    @waguinhoo4263 Год назад

    Uau!!! Que canal de EXCELÊNCIA para nós lutadores.

  • @barretoteam_fight
    @barretoteam_fight 10 месяцев назад +1

    Esse canal é fd 🔥

  • @TheRogerblack
    @TheRogerblack 2 года назад +1

    Muito boa a sua aula, bem didática, ganhou mais um inscrito.

  • @alexandropereira3523
    @alexandropereira3523 2 года назад +2

    Obrigado pelos bons ensinamentos.

  • @icaroribeiromma1878
    @icaroribeiromma1878 Год назад +2

    Muito bom seus vídeos, estou estudando muito baseado neles, muito obrigado. ❤️💚☀️

  • @adilsonvasconcelos9962
    @adilsonvasconcelos9962 2 года назад +1

    Bem interessante parabéns 🧠🥊🥋

  • @wilsonnbsilva1474
    @wilsonnbsilva1474 2 года назад +2

    Mais um vídeo com conteúdo top!!!

  • @giancarloquadrelli2909
    @giancarloquadrelli2909 2 года назад +1

    Gostei,procurava esse tipo de conteudo.

    • @cienciadoringue
      @cienciadoringue  2 года назад

      Que ótimo então que encontrou o meu canal! Se prepare que hoje subo um vídeo novo

  • @cesarsilva5860
    @cesarsilva5860 Год назад +1

    Olha parabéns incrível esse canal sou lutador é a primeira X que vejo esse canal...adoro estudar pra entregar aos meus atletas o conhecimento a parte técnica e científica das lutas esportes em geral...

    • @cienciadoringue
      @cienciadoringue  Год назад

      Que excelente! Um dos meus focos é esse, trazer de forma clara o que a ciência explica sobre todas as modalidades dos esportes de combate, de preparação física e também clarificar o que tem sido deixado de lado ou enchido de “ruídos” por opiniões ou achismos de alguns profissionais no RUclips. Obrigada pelo seu comentário!

  • @alexsandersegundo5310
    @alexsandersegundo5310 2 года назад +2

    Dominando o conhecimento e passando com excelência. Parabéns, Sara ! Que venha mais conteúdo de excelência como esse. Ganhou um inscrito e ganhará muito mais. Que Deus a abençoe com muita saúde, felicidades, paz e muito mais sucesso.

  • @hugoleonardodasilvaleonard3496
    @hugoleonardodasilvaleonard3496 2 года назад +1

    Parabéns Exelente video

  • @caioalvannie8449
    @caioalvannie8449 Год назад +1

    Conteúdo fantástico, parabéns! É o primeiro vídeo do canal que eu assisto e já me inscrevi. A apresentadora mostrou muita sabedoria, convicção e confiança no conteúdo isso é essencial.

  • @AleSagJF
    @AleSagJF 2 года назад +1

    Top!

  • @nathansp6003
    @nathansp6003 Год назад +1

    Excelentes dicas com forte embasamento anatômico e acadêmico, parabéns pela iniciativa

  • @edivaniaconceicao529
    @edivaniaconceicao529 9 месяцев назад

    Parabéns excelente vídeo 👏👏👏 oss

  • @erickcardoso05
    @erickcardoso05 Год назад +1

    Muito bom o vídeo 👏🏼

  • @silviorodrigues4461
    @silviorodrigues4461 2 года назад +1

    Boa! Faz um especifico p o wrestling.

  • @beloboxemt
    @beloboxemt 2 года назад +1

    Conteúdo muito bom! Parabéns!

  • @rayannedacostasilvaandrade
    @rayannedacostasilvaandrade Год назад +1

    Faz vídeo sobre os abdominais

  • @SanOliver
    @SanOliver 2 года назад +1

    Sesnsacional. Esclarecedor demais 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @altairmorais8365
    @altairmorais8365 2 года назад +1

    Exelente explicação

  • @alexmota178
    @alexmota178 Год назад +1

    BOA

  • @samuelbernardes5749
    @samuelbernardes5749 2 года назад +1

    top gostei