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結構追い込んでるイメージありましたけど、無理のない強度だったんですね！！情報ありがとうございます。
市民ランナーです何をしていいかわからずとりあえずジムにおいてあるマシン一通り使って鍛えてます❗
毎日やらなくても🆗なら練習に取り入れやすい😆⤴️⤴️今回も参考にしますね😌
ぜひぜひ！
遅くなりました！毎週こういった論文紹介をやっています！ためになったと思ったらチャンネル登録お願いします！あと、やってほしい題材募集中！
ダッシュが筋トレの一つになるんだ！というのはびっくりでした。筋トレをして筋肉痛になると走れないので、どうするんだろ？と思っていましたがよくわかりました！ありがとうございます〜🤗
こちらこそです！！
超参考になりますッットレーニングサイクルが効率的かつ正しい方向に向かえます!
ぜひ！！👏
論文紹介だけじゃなく、実際に「こわだ君が挑戦したらこうなった」みたいな動画を期待したい😊
マラソンで結果出すしかないですね🔥
懐かしいですねそういえばファラーとラップはフィジカルトレーニングの一環でボクシングとかやってましたね大迫くんの筋トレといえばボックスジャンプ！あの上手くいかなくて帰る動画当時見てました
金曜に論文来ないなーと思ってたら今日きました！
今日来ました！
動画内容と関係ない質問ですが失礼します。800mで2xuやメタレーサータイツを履くのは効果ありますかね？個人的にハーツタイツの着感が好きで、中距離でもハーフタイツで走るつもりなんですけど、せっかくなら効果がありそうなやつを使おうと思ってまして…①そもそも中距離でハーフタイツは効果あるのか②使うとしたら2xuかメタレーサータイツどっちがいいか回答して頂けたら幸いです🙇♂️
①ある②2XUかオリジナルしか使ったことないので分からないが締め付けが強い方が良いですね。タイツについては論文紹介してるのでどうぞruclips.net/video/d6f2J6mwxh4/видео.html
@@libertyRunningkowadakun 回答ありがとうございます！！動画参考にさせていただきますねいつも応援してます。これからもRUclips活動頑張ってください💪
速い方の動画見るとスピンバイクが後ろに映ることを見かけます。こわだ君は、スピンバイクとかもやってますか？
大学の時は週2でバイクこぐ時ありましたが(90秒×3でちょっと追い込む系)今は全くやってないです
ショートスプリントと流しは別物なんですか？
特に深い意味はないですが、強いて言うならショートスプリント=ほぼ全力(がむしゃらではない)流し=8割程度の一番自分がきれいだと思うフォームで走るいめーじですね
@@libertyRunningkowadakun 返信ありがとうございます！
それで…時間が限られる市民ランナーな僕たちはどんなメニューをしていけばいいんでしょうか😢
概要欄にのせたトレーニングをすれば間違いはないかと！とらいえ人によって鍛えるべきポイントが変わるので一概には言えないですが…
こんだけ知識の解説をしてもらってるんだから、そこから取捨選択すればよくね？脳死しすぎでしょ
プライオメトリックスがなんでＲＥ向上にいいのかって、筋トレの一種だったんだね😅ＲＥ向上させて、タイムあげなくっちゃ🤨RUclips登録者数1.５万人達成おめでとう㊗️🎉😆
適度にやりましょう。ありがとうございます👏
굳굳 카와이~~~~~~~~~~~~~~~
結構追い込んでるイメージありましたけど、無理のない強度だったんですね！！情報ありがとうございます。
市民ランナーです
何をしていいかわからずとりあえずジムにおいてあるマシン一通り使って鍛えてます❗
毎日やらなくても🆗なら練習に取り入れやすい😆⤴️⤴️
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ぜひぜひ！
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ダッシュが筋トレの一つになるんだ！というのはびっくりでした。筋トレをして筋肉痛になると走れないので、どうするんだろ？と思っていましたがよくわかりました！ありがとうございます〜🤗
こちらこそです！！
超参考になりますッッ
トレーニングサイクルが効率的かつ正しい方向に向かえます!
ぜひ！！👏
論文紹介だけじゃなく、実際に「こわだ君が挑戦したらこうなった」みたいな動画を期待したい😊
マラソンで結果出すしかないですね🔥
懐かしいですね
そういえばファラーとラップはフィジカルトレーニングの一環でボクシングとかやってましたね
大迫くんの筋トレといえばボックスジャンプ！あの上手くいかなくて帰る動画当時見てました
金曜に論文来ないなーと思ってたら今日きました！
今日来ました！
動画内容と関係ない質問ですが失礼します。
800mで2xuやメタレーサータイツを履くのは効果ありますかね？
個人的にハーツタイツの着感が好きで、中距離でもハーフタイツで走るつもりなんですけど、せっかくなら効果がありそうなやつを使おうと思ってまして…
①そもそも中距離でハーフタイツは効果あるのか
②使うとしたら2xuかメタレーサータイツどっちがいいか
回答して頂けたら幸いです🙇♂️
①ある
②2XUかオリジナルしか使ったことないので分からないが締め付けが強い方が良い
ですね。タイツについては論文紹介してるのでどうぞ
ruclips.net/video/d6f2J6mwxh4/видео.html
@@libertyRunningkowadakun 回答ありがとうございます！！
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いつも応援してます。これからもRUclips活動頑張ってください💪
速い方の動画見るとスピンバイクが後ろに映ることを見かけます。
こわだ君は、スピンバイクとかもやってますか？
大学の時は週2でバイクこぐ時ありましたが(90秒×3でちょっと追い込む系)
今は全くやってないです
ショートスプリントと流しは別物なんですか？
特に深い意味はないですが、強いて言うならショートスプリント=ほぼ全力(がむしゃらではない)
流し=8割程度の一番自分がきれいだと思うフォームで走る
いめーじですね
@@libertyRunningkowadakun
返信ありがとうございます！
それで…時間が限られる市民ランナーな僕たちはどんなメニューをしていけばいいんでしょうか😢
概要欄にのせたトレーニングをすれば間違いはないかと！
とらいえ人によって鍛えるべきポイントが変わるので一概には言えないですが…
こんだけ知識の解説をしてもらってるんだから、そこから取捨選択すればよくね？
脳死しすぎでしょ
プライオメトリックスがなんでＲＥ向上にいいのかって、筋トレの一種だったんだね😅
ＲＥ向上させて、タイムあげなくっちゃ🤨
RUclips登録者数1.５万人達成おめでとう㊗️🎉😆
適度にやりましょう。
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