@@mertcelik1394bu sporun bu seviyeelrinden bahsediyor fitness egzersiz her zaman olmalı ama bu kadar ilaç yoğun beslenme sert spor vucudunu da hayatini da yorar ömründen 10 20 yil kadar goturebilir metabolizmayi hizlandirdigi icin
@@mertcelik1394nasıl tam tersi,bizim ülkede body building yapan insanların büyük cogunlugu cahil insanlar. Mesela jimlastik,bisiklet,koşu gibi sporlarda cahil insan daha az.gidip külüp önündeki vucutculara bak cogu 80 ıq
Abi yaşadığın sıkıntıyı şuan ben yaşıyorum birebir aynı Ramazanda geldi oruç ve hastalık çökmüş gibi hissediyorum Ramazanda olduğumuz için pek takmıyorum dediğin gibi bi adım geri iki üç adım ileri ramazandan sonra inşAllah sağlam geri dönceğiz
Bro muhtemelen sindirim sisteminde bir sorun var. Büyük ihtimal midedendir. Çok fazla kahve tükettiğini söylüyordun ondan olabilir. 1 hafta boyunca hafif yiyecekler yiyerek kahveden uzak dur. Vücudu dinlendir büyük ihtimal toparlarsın.
Gökalaf Almanyadaki Iron mike HULK diye senin videolarini analiz yapti cok saskin ve bu adam neden daha fazla taninmiyor diye sitem etti. Insallah dünya capinda taninirsin Abim 👍💪
en zeki adam Iron Mike Bodybuilding HERSEYI biliyor yardım da edebilir ve Doktolarlan beraber çalışıyor diyer insanlara yardım etmek için TRT (Testosterone Replacement Therapy) ile felan yani bilgisi okadar acayip 🔥
brom yaptığın olay çok çok zor , takdiri hak ediyorsun ve bu kütle koyma olayını çok uzun vadeye yaymanı tavsiye ederim. Her off seasonda 30-40 kg almak seni oldukça zorluyor. başkalarının podyum yaptığı kilo senin için çok düşük bir kilo. Sadece adım adım pushlayarak uzun vadeli düşünürsen daha iyi olur bence
her pazar ödev yapıcam diye oturuyorum göktuğ abi yeni video atıyor yapamıyorum bu sefer video erken geldi izleyip ödev yapıcam artık bu saattlerde gelirse videolar harika olur abi
Seni üzgün görmek bizide üzüyor ...canını yerim salonda sadece senden senin motivasyonundan bahsediyor çocuklar senin üzülmen binlerce genci üzüyor kral sadece kendin için değil bu gençler içinde ayakta durmalısını seni seviyorlar cocuların müzikde dans ederken bile seni taklit ediyorlar...
geçen antrenmandaki kılkuyruk bu sefer videoya alınmamış arada arkadan gözükmeye çalışıyor haha
Kim aga
@@ardaRFTkreatus
full ego mk post yorumlarına mesajlara bile bakmıyo
@@ardaRFTfemboy
@@ardaRFT 21:25deki çocuk
Akıllı adamın bu sporda çok işi yok. Moral bozmak yok bass
Tam tersi bence
@@mertcelik1394bu sporun bu seviyeelrinden bahsediyor fitness egzersiz her zaman olmalı ama bu kadar ilaç yoğun beslenme sert spor vucudunu da hayatini da yorar ömründen 10 20 yil kadar goturebilir metabolizmayi hizlandirdigi icin
@@mertcelik1394nasıl tam tersi,bizim ülkede body building yapan insanların büyük cogunlugu cahil insanlar.
Mesela jimlastik,bisiklet,koşu gibi sporlarda cahil insan daha az.gidip külüp önündeki vucutculara bak cogu 80 ıq
kameramansız girişler çok özlendi devamı gelsin keşke video sıklığı haftada 2 ye çıksa
Katılıyorum
arkadaki eleman gecen videoda yorumlarda linç yediği için videoda setlerde dahil çıkmamış😂
Kim
Kim o
@@ardaRFTfemboy necmi
@@ardaRFT kreatus diye bi dallama
@@toktor0 kraateus
video girişi başlangıç kemik tayfayı maziye götürdü
ucundan bi tanıdık geldi sanki 😄
şarkı adını biloyo musun
Animal i have become slowed version olması lazım
@@MehmetSaidK khaos emerald - 9lives
nereye goturdu mq tren twinsin kopyası
Gayet mantıklı tamam 150 160 kilolara çıkmasını istiyoruz ama acalesi yok sağlık önemli bu şekilde ara vererek ilerlemesi daha iyi
Geçmiş olsun emeğine sağlık düzelir dert etme
26:22 çok tatlı bakıyor
gecmis olsun bal yemis ayim
halledersin abi sen sıkıntıları güveniyoruz sana
Fizik grafiği 📈
Mental grafiği 📉
Tr sporcuların geneli gökolaf tercüman oluyor.
Pazar gunleri video attığın için teşekkürler
İntro bi tren twinsi hatırlattı kral 👑
Abi sen varya kiralsin sen tasaklarin yerim kiymetli buyum
Kral her video basinda kamera ile ilgili teknik sorunun olmasi beni benden aliyor 😂
Kral bizim için de senin için de önemli olan sağlık ve birliktelik süreçte dinlenmek şart biraz kendine zaman ayır tadını çıkar bu sürecin
Geçmiş olsun abi
ilk girişte ''video kaydını başlatmayı unutmuşum'' duymazsam rahatlıyamıyorum
Vaaayyy reis "Three Days Grace" severiiizz 😃
Abi videoyu en sevdiğim şarkılardan biriyle açmışsın aşırı gaza geldim
Abi yaşadığın sıkıntıyı şuan ben yaşıyorum birebir aynı
Ramazanda geldi oruç ve hastalık çökmüş gibi hissediyorum
Ramazanda olduğumuz için pek takmıyorum dediğin gibi bi adım geri iki üç adım ileri ramazandan sonra inşAllah sağlam geri dönceğiz
Ben basit bir adamım. Three Days Grace duydum, beğendim.
cok trentwins izlemis
Bro muhtemelen sindirim sisteminde bir sorun var. Büyük ihtimal midedendir. Çok fazla kahve tükettiğini söylüyordun ondan olabilir. 1 hafta boyunca hafif yiyecekler yiyerek kahveden uzak dur. Vücudu dinlendir büyük ihtimal toparlarsın.
Daha estetik durmuş bence daha iyi görünüyor
13:28 me too brof
Abi yanına geldim yarışmada v
Bende hasta oldum sen hapşurdun ama canın sa olsun geçmiş olsun abim ❤
Abi özlemişiz vlog tarzı videoları arada bir atsan çok iyi olur
Alafın videolarını izleyince tavuk pilav yemişim gibi hissediyorum
Ahmet'e yıl dönümü hediyesi olarak imax kamera yakışır.
kral yemek yaparken bize hem kendini hem de mutfağı ve yaptığın yemekleri göstermen daha iyi olur örnek almak isteriz
üstad yumurta kırarken yoruldu harbi zor lan
Her video da kayıt almayı unutmazsın be adam.BAS LAN BASSS
kameramansız başlayan mutfakta sarı ışıkta alaf videoları...
4 senedir bu işteyiz 10 senedir de bu işlerin içdeyiz derken şey demek istedi krall ( 10 yıldır spor yapıyom son 4 sene natural değil )
Kral bence daha büyümeye gerek yok
ahmetle 1. yıl dönümünü bi idmanla kutlayın abi
6:48 tshirt link ?
Ho ho ho ho yeni video gelmiş
sagol
Kayit tuşunu aç bunu bir yere sabitle onmli bilgiler gidiyo sonra
Bu işin sonunda kafayı yemezsen helal olsun :D
amerika gezisini iple çekiyorum ordan güzel videolar geleceğinden eminim sabırsızlıkla bekliyorum
Yeminediyorum çok Kral adamsın o yüzün hep gülsün aslan kardeşim
Gökalaf Almanyadaki Iron mike HULK diye senin videolarini analiz yapti cok saskin ve bu adam neden daha fazla taninmiyor diye sitem etti. Insallah dünya capinda taninirsin Abim 👍💪
Kanalın ismi ne ?
@@emirtorun IRON MIKE Bodybuilding 4 gün önceki videosu Hulk diye
en zeki adam Iron Mike Bodybuilding HERSEYI biliyor yardım da edebilir ve Doktolarlan beraber çalışıyor diyer insanlara yardım etmek için TRT (Testosterone Replacement Therapy) ile felan yani bilgisi okadar acayip 🔥
@@Serco40 👍
abi senle fotoğraf çektirirken galiba bana da bulaştı hastalık
Şu diğer sevimsiz elemanın videoda olmaması iyi olmuş gıcık olmuştum zaten
22:36 yarışın son günü backstage de yaşanan anlar
brom yaptığın olay çok çok zor , takdiri hak ediyorsun ve bu kütle koyma olayını çok uzun vadeye yaymanı tavsiye ederim. Her off seasonda 30-40 kg almak seni oldukça zorluyor. başkalarının podyum yaptığı kilo senin için çok düşük bir kilo. Sadece adım adım pushlayarak uzun vadeli düşünürsen daha iyi olur bence
abi hayatın gidiyor farketmiyorsun testestoran ala ala kafa gitmiş vucut iyi olsa ne yazıcak abi kullanamadıktan sonra
Baştaki edit bayağı iyi
şok şok şok gökalafa neler oluyor
Abi ben hala bulk devam seneye denk geliriz tekrar umarım
bu sektörün orkestra şefi
deca ile daha çok sohbet gelsin
Ah bu adam 180 olacaktı yav
Respause nedir ne işe yarar?
kilo verince yüzün toparlanmıs dahs yakışıklı olmussun abi yaramıs😉😉
Antreman programı paylaş be kral bize
oha adam alafı düzeltti
Openda bu iştah ve kiloyla yarışma imkanı yok. Malesef artık sosyal medyadan devam
Ne diyoruz abisi kafada bitirdik mi tamamdır gerisi bahaneler, bahaneler,bahaneler olacak.
Abi gozunu seveyim kapagi fizik artar zeka azalir seklinde degistir
6:11 ''G İ Z L İ D O L A P''
Ne var orda acaba?
Tangalari var
Steroidler var
hangi salon la
Abi altin ostrojeni arttirir takma
minik atın suçu ne abi?
Yeminle şu sporu seviyoruz ama abi bu ülkede neden gıda ve salonlar bu kadar pahalı oldu artik yazilamiyorum bile izlemek ile yetiniyorm..
Sana yeter
Reis zargana mısın 140 kilo ne acil toparlanman lazım
Ciddiye falan alır şimdi gitgide deliriyor zaten.
video girişi trentwins bu adam muq amk
Yarış ne zaman
Abi eğer yorumları okuyorsan deri çatlaklari için ne tavsiye edersin yardım edermisin o kiloda sende nasıl olmuyor abi ya
Deli gibi çatlağı var sırtında omzunda göğsünde heryerinde.
Her duştan çıktığında biooil sür çatlak bölgene yeterli👋
Nasol olmuyor AQ paso deri çatlakları var en görünür omuzlarına bak kanatlarina bak catlak catlak zaten
Reis kilo almak için bi formül söylermisin idolümsün bana yardımcı ol seviliyorsun 🫡🫡🫡
Bir şekilde hany ile anlaşsa neler olur tahmin dahi edemiyorum
Baştaki şarkının adı ne
Yorulmuşsun abi
5.55-6.3 kamerayı unutum içerken geri bakması sonra içtikten sonra yaptığı hareket 😂😂😂😂😂
her pazar ödev yapıcam diye oturuyorum göktuğ abi yeni video atıyor yapamıyorum bu sefer video erken geldi izleyip ödev yapıcam artık bu saattlerde gelirse videolar harika olur abi
Ödevi yap sonra izle hayat öyle yaşanmaz
Koçu kim
böyle durumlarda bi durmak nefes almak lazım
Sabah kalkıyorum hasta gibiyim,yani hastayım da JDJSDHSJJSHSWH
başlangıç tren twins vibes
Gokalaf x Tren twıns ? wadawd
Kardeşim seni Antep'e davet edyim protein in kralı burda 1 ayda ateş etmezsen birşey bilmiyorum dayı...❤
Seni üzgün görmek bizide üzüyor ...canını yerim salonda sadece senden senin motivasyonundan bahsediyor çocuklar senin üzülmen binlerce genci üzüyor kral sadece kendin için değil bu gençler içinde ayakta durmalısını seni seviyorlar cocuların müzikde dans ederken bile seni taklit ediyorlar...
@@hasancelik5269güzel insansın abim saygılar..
7:15 Sehirolu: Şok Şok Şok Alaf kemik erimesi ge neçirip ölüyor mu? 😮😮😮
Ok
Yorumlari okuyor musun
trentwins bi göz kırptı introya
Three days grace nirvana falan noluyor lan
alaf yorumu beğendi
Abi orucluyken creatin içmek olurmu?
Oruçluyken protein tozu olsun kreatin olsun pre workout olsun bilimum supplementler kullanılabilir.
tren twıns tarzı bır gırıs mevcut
Yemese yemez aslında zorla yiyor
Abi genetiğin iyi acilen spora başlaman lazım.
Çok komik itoglu it
Giriş şarkısını bugün sporda dinledim geldim videoyu açtım çok şaşırdım olaya bak
Müziğe telif nasıl gelmiyor?
26:10 arkadaki lavuk neymis lan oyle
Üstad 😊
Dolapta steroid var diye tahmin ediyorum gostermek neden yasak
Very good
Gülüş kaplancana benziyor
kolonoskopi ?¿?