Добрый день! Вчера сняли гипс с левой руки запястья, доктор так сильно пытался мне размять кисть и пальцы, что слезы текли от боли, но он сказал жалеть себя нельзя, а у меня до сих боль держится, дома держу руку в теплой соленой воде, боль утихает, но стоит вытащить руку, боль возвращается, трудно сгибать разгибать, буду делать ваши упражнения! Спасибо 🙏
Спасибо за упражнения. У меня немного сложнее ситуация - переломы на обеих руках, но попробую делать то что смогу. Жаль, что мои результаты после нескольких лет занятий фитнесом сойдут на нет, но надеюсь на максимально возможное для моего возраста восстановление (мне 69). Здоровья всем и удачи.
Спасибо. Спрашивала тренера и не один раз " как разработать запястье?" Было растяжение с последующим воспалением, теперь при выполнении упр.с опорой на кисти правая кисть не держит прямой угол. Буду разрабатывать её вашим методом.
Тогда придётся поясницу округлять, что не всем доступно, а в общем вредно (протрузии, позвонки срослись, "лишние" рёбра и т.д.). Позвоночник стремится к состоянию черенка лопаты =)
@@SaraevKS1985 Случайно увидел ответ и сразу попробовал сидя на кровати) Я ничего не округлял, с прогибом даже - руки у самой груди правда, но получилось.
@@УльтраУльтра-ы4ш Вам стоит провериться на дисплазию соединительной ткани. У людей разная анатомия (геометрия костей и суставов, расположение сосудов, нервов и органов), эластичность связок и т.д. для кого-то поднять колено до уровня таза невозможно, а кто-то легко делает без регулярных тренировок шпагаты.
Здравствуйте, не подскажете что может быть, если кисть сгибая в молотковом хвате, щелкает как будто косточки в суставчике съезжают, создают звук и двигая вниз, и двигая вверх?(только когда ладонь смотрит вправо, и движение идет вверх, вниз) И еще вопрос что может быть когда сгибаешь последнюю фалангу большого пальца и идет щелчок? Раньше такого не было а щас не прекращается. Спасибо за упражнения 🙏
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Спасибо вам большое, Максим. Долгих лет вам жизни и достатка полной чашей
Благодарю Максим. С новым годом крепкого здоровья всех благ вам. Очень помогли Ваши упражнения. Творческих успехов.❤❤❤❤❤
Замечательный доктор, сразу помогло!
🫡
Вовремя вышло видео, спасибо, доктор
Как же вовремя вышло это видео, в начале марта был перелом луча, боли в руке до сих пор! Спасибо!
Стараемся быть полезными
Добрый день! Вчера сняли гипс с левой руки запястья, доктор так сильно пытался мне размять кисть и пальцы, что слезы текли от боли, но он сказал жалеть себя нельзя, а у меня до сих боль держится, дома держу руку в теплой соленой воде, боль утихает, но стоит вытащить руку, боль возвращается, трудно сгибать разгибать, буду делать ваши упражнения! Спасибо 🙏
Очень здорово, что вы есть) и подпись в книге ;)
Спасибо за упражнения. У меня немного сложнее ситуация - переломы на обеих руках, но попробую делать то что смогу. Жаль, что мои результаты после нескольких лет занятий фитнесом сойдут на нет, но надеюсь на максимально возможное для моего возраста восстановление (мне 69). Здоровья всем и удачи.
Спасибо за упражнения
🙏
А для меня то как вовремя! Сейчас хожу с гипсом на правой. Спасибо!
Спасибо
Спасибо. Спрашивала тренера и не один раз
" как разработать запястье?"
Было растяжение с последующим воспалением, теперь при выполнении упр.с опорой на кисти правая кисть не держит прямой угол. Буду разрабатывать её вашим методом.
Оо, мне кажется я е скоро смогу выполнять такое!!! Пока только гладить могу!
По моему и без переломов неплохие упражнения. Единственно 3:19 практичнее вместо бутылок просто колени)
Тогда придётся поясницу округлять, что не всем доступно, а в общем вредно (протрузии, позвонки срослись, "лишние" рёбра и т.д.). Позвоночник стремится к состоянию черенка лопаты =)
@@SaraevKS1985 Случайно увидел ответ и сразу попробовал сидя на кровати) Я ничего не округлял, с прогибом даже - руки у самой груди правда, но получилось.
@@УльтраУльтра-ы4ш
Вам стоит провериться на дисплазию соединительной ткани.
У людей разная анатомия (геометрия костей и суставов, расположение сосудов, нервов и органов), эластичность связок и т.д. для кого-то поднять колено до уровня таза невозможно, а кто-то легко делает без регулярных тренировок шпагаты.
По истечении какого срока можно делать эти упражнения?
Последнее упражнение невозможно сделать даже по истечении месяца после снятия гипса, но надо пробовать.
Здравствуйте, не подскажете что может быть, если кисть сгибая в молотковом хвате, щелкает как будто косточки в суставчике съезжают, создают звук и двигая вниз, и двигая вверх?(только когда ладонь смотрит вправо, и движение идет вверх, вниз)
И еще вопрос что может быть когда сгибаешь последнюю фалангу большого пальца и идет щелчок? Раньше такого не было а щас не прекращается.
Спасибо за упражнения 🙏
Нужно сделать МРт
Здравствуйте, прошло шесть месчцев после операции, запястье пллхо сгибается и разибается. Можно делать эти упражнения?
А какие упражнения делать ещё для пальцев?
Если стоит пластина после перелома,эти упражнения тоже подойдут?
Да
Здравствуйте! Как вовремя ваши упражнения, как долго боль сохраняется ,
Норма боли 6-8 недель
@@kinesionikitin здравствуйте! Уже 9 месяцев прошло, а перетрудишь начинает болеть.
@@zgmzaripova8573 возможно связки были повреждены, нужно дойти до кистевого хирурга
@@kinesionikitin спасибо конечно ,у нас в иркутской области нет таких .
@@zgmzaripova8573если что-угодно перетрудить - будет болеть.
И где ответы на вопросы ? Взялся за гуж ,не говори что не дюж.
Я катался на велосипеде 🎉