👇👇👇 자세한 운동 방법과 강도를 참고해 보세요 👇👇👇 ✅️ 평소 두통이 있었다면 오늘 영상 놓치지 마세요!! ✅️ 나 혼자서 할 수 있는 두통 감소 셀프 마사지! ✅️ 저장해 두었다가 두통이 생겼을 때 꼭! 따라 해 보세요 -------------------------------------------- 1️⃣. 고개를 한 방향으로 끝까지 돌릴 수 있는 만큼 돌리기! 2️⃣. 귀 뒤에서부터 쇄골 중앙까지 내려오는 세로로 긴 근육을 확인하기 3️⃣. 엄지와 검지로 해당 근육을 잡아주기 4️⃣. 손가락으로 잡은 근육을 놓치지 않도록 주의하며 고개를 가운데로 돌렸다 다시 옆으로 돌려주기 5️⃣. 이렇게 10~ 15회 반복 후 반대 방향도 동일하게 진행합니다💪 두통이 있을 때 오늘 동작을 따라 하여 두통을 해결해 주세요! 평소 두통으로 고생하는 친구가 있었다면 오늘 영상의 동작을 알려주세요😊 -------------------------------------------- ⭐️나에게 필요한 영상이었다면 저장 필수! ⭐️오늘 영상이 필요한 지인이 있다면 공유하기! ⭐️헬스케어는 아무나 하는 것이 아니다 ⭐️@physiostudio_2021 팔로우 하고 나에게 도움이 될 재활 운동 영상을 확인해 보세요 --------------------------------------------
안그래도 체해서 머리가 아팠는데 몇번 했더니 엄지와 검지로 잡은 제 튼실한 살이(근육?) 아파서 두통이 잠깐 사라지는데요😅🤣 10 ~ 15회 하라고 하셨으니 더 해 보겠습니다..😊 비가 오네요..🌧☔️ 어제부터 날이 꾸물 꾸물하더니 그래도 기온은 많이 안떨어져 춥게 느껴지진 않지만 옷 따시게 입고 다니시고🧣🧤 식사 따신걸로 챙겨 드시면서🥄🥢🍚🥘 감기 걸리지 않게 조심하시고🤧🤒😷 건강 잘 챙기셔서 남은 오늘도 행복하세요😊🍀
편두통에는 관자놀이랑 목 뒤쪽 마사지가 진짜 효과 있더라고요 ㅠㅠ 제가 관자놀이는 손가락으로 동글동글 돌려가며 꾹 눌러주고, 목 뒤쪽은 후두부 아래를 살살 눌러봤는데, 아프던 머리가 좀 풀리는 느낌? 이렇게 해보니까 확실히 두통이 가라앉는 것 같아서 요즘 자주 해요. 💆♀️ 긴장성 두통은 목혈관진동기 써보니까 신세계였습니다... 😭 목 근육이 풀리면서 두통이 싹 없어지더라고요. 평소에 자세도 좀 신경 쓰고, 스트레칭도 자주 하니까 두통이 아예 줄었어요.
![🥇100만뷰🥇[머리저림]머리가 띵 아플때, 무겁고 어지럽다, 어질어질, 머리에 쥐나는 느낌, 피 안통하는 느낌, 혈액순환 안될때 #머리두드리기 #목혈관마사지 #10년젊어지는비결](http://i.ytimg.com/vi/CABVa5zM8M0/mqdefault.jpg)
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✅️ 평소 두통이 있었다면 오늘 영상 놓치지 마세요!!
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✅️ 저장해 두었다가 두통이 생겼을 때 꼭! 따라 해 보세요
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1️⃣. 고개를 한 방향으로 끝까지 돌릴 수 있는 만큼 돌리기!
2️⃣. 귀 뒤에서부터 쇄골 중앙까지 내려오는 세로로 긴 근육을 확인하기
3️⃣. 엄지와 검지로 해당 근육을 잡아주기
4️⃣. 손가락으로 잡은 근육을 놓치지 않도록 주의하며 고개를 가운데로 돌렸다 다시 옆으로 돌려주기
5️⃣. 이렇게 10~ 15회 반복 후 반대 방향도 동일하게 진행합니다💪
두통이 있을 때 오늘 동작을 따라 하여 두통을 해결해 주세요!
평소 두통으로 고생하는 친구가 있었다면 오늘 영상의 동작을 알려주세요😊
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혹시 이 방법으로 두통이 완화됐다면 원인이 무엇이었을지도 알수있을까요??
와 진짜 해결됐어요!!!
해결 완료 😍
요즘 잦은 두통으로 진통제 먹는 날이 부쩍 늘어났는데요~ 좋은 정보예요!
피지오쌤은 쎈스쟁이~♡
여러 원인이 있을 수 있으니 두통 관련하여 올려놓은 다른 영상도 참고해 보세용😍
ㅗㅜㅑ....옆라인 진짜 너무 멋져요 형 ㅠㅠㅠ
머리가 시원한 느낌이 오네요
대박 어제부터 머리가 지끈거렸는데
이거 따라서 했더니 좋아졌습니다😊
좋습니다~!!! 다음에 또 두통이 찾아올 경우 반복해주시면 됩니다 :)
안그래도 체해서 머리가 아팠는데
몇번 했더니 엄지와 검지로 잡은
제 튼실한 살이(근육?) 아파서
두통이 잠깐 사라지는데요😅🤣
10 ~ 15회 하라고 하셨으니
더 해 보겠습니다..😊
비가 오네요..🌧☔️
어제부터 날이 꾸물 꾸물하더니
그래도 기온은 많이 안떨어져
춥게 느껴지진 않지만
옷 따시게 입고 다니시고🧣🧤
식사 따신걸로 챙겨 드시면서🥄🥢🍚🥘
감기 걸리지 않게 조심하시고🤧🤒😷
건강 잘 챙기셔서
남은 오늘도 행복하세요😊🍀
체하셨군요 ㅜㅜ 주말부터 다시 비가온다고 하니 우산 항상 챙기셔서 비 맞지 않으시길 바랍니다 :)
@@physiostudio_2021
감사합니다..😊
지금 저를 살리셨어요.....
두통 해결 화이팅!! 후기 감사합니다 ㅋㅋ
대박..바로좋아졌어요 진짜 프로두통러인데..대박 감사합니다
와우!! 너무 다행입니다👍👍👍
감사합니다!
아 간지러워 못하겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
오히려 강하게 잡아주면 안간지러울 수 있습니다 ㅎㅎ
와...... 대박... ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다.
와~~!대박~~!효과 100%입니다.감사합니다:
사랑합니다. 미쳤어요
감사합니다😃😃
아 살이 아파.. ㅋㅋㅋㅋ
잡는 강도를 조절해서 진행해주세요! 👍👍
헐 이거 좋네요 ❤
헐.. 저 근육 없어서 잡히는 부분이 없어요
저도 거의? 안잡히네요! 😰😰
편두통에는 관자놀이랑 목 뒤쪽 마사지가 진짜 효과 있더라고요 ㅠㅠ 제가 관자놀이는 손가락으로 동글동글 돌려가며 꾹 눌러주고, 목 뒤쪽은 후두부 아래를 살살 눌러봤는데, 아프던 머리가 좀 풀리는 느낌? 이렇게 해보니까 확실히 두통이 가라앉는 것 같아서 요즘 자주 해요. 💆♀️
긴장성 두통은 목혈관진동기 써보니까 신세계였습니다... 😭 목 근육이 풀리면서 두통이 싹 없어지더라고요. 평소에 자세도 좀 신경 쓰고, 스트레칭도 자주 하니까 두통이 아예 줄었어요.
👍감사합니다👍
저기가 무슨 근육인가요. 저는 저곳이 문제에요
목빗근(흉쇄유돌근) 입니다:)
두통의 원인과 종류는 다양하고 그중에 아주 일부의 경우만 해당되며 일시적인 효과이니 너무 큰 기대하지 마세요.
안잡히는데여
드드득소리는왜나죠
똑바로 설명안하냐 빗근이라고
SCM 목빗근