Comincia a praticare Pilates | lezione completa | 35 minuti
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- In questo video troverai una lezione di Pilates perfetta anche per principianti assoluti.
Inizierai dalle basi con un approfondimento sul respiro e alcuni esercizi semplici ma efficaci per migliorare l'allineamento, la concentrazione e la consapevolezza durante il movimento.
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Il Pilates è un metodo di allenamento che ti permette di allenare in modo equilibrato i muscoli di tutto il corpo, prestando particolare attenzione alla qualità del movimento e al respiro e coinvolgendo, così, anche la tua mente nella pratica.
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Praticando costantemente Pilates potrai:
§ ridurre e/o prevenire dolori e tensioni alla schiena
§ migliorare la qualità del tuo respiro
§ migliorare la consapevolezza di te e il grado di attenzione e concentrazione
§ sperimentare una piacevole sensazione di benessere e vitalità
§ migliorare forza e flessibilità di tutto il corpo
§ coinvolgere tanto il corpo quanto la mente nel movimento.
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Pratica questo metodo almeno 2-3 volte alla settimana per sentirne i benefici e riscoprire il benessere e la gioia di muoverti.
Buona pratica!
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#pilatescongiorgia #pilates #pilatesacasa
Anche oggi ho potuto ricomporre il mio fisico con una lezione speciale che mi auguro di poter ripetere ogni giorno. Grazie Giorgia, per me sei Unica e Preziosa per la tua Generosità e la tua Capacita innata di seguirci a distanza con tanta semplicità e comprensione.
Grazie a te. È una gioia per me tenerci per mano nel cammino verso la consapevolezza.💜
Ho seguito il tuo consiglio e ho farro la pratica con te verso le 7,3'0. E come un rituale la tua Lezione Completa. Buona giornata ovunque tu sia Grazie Giorgia
Grazie Maria Carmela, sono felice di esserti utile💜
Quando gli eventi ti sottraggono movimento e libertà la nostra unica e certa risorsa è Pilates con Giorgia che dà equilibrio e salute al nostro già provato fisico. Anche stamane mia hai dato equilibrio e salute. Grazie mille Giorgia per la tua innata generosità.
Ciao Giorgia, solo con te riesco a fare tutta la lezione mi metti voglia di fare pilates sei bravissima e dolcissima complimenti ❤alla prossima lezione ❤
Grazie mille Silvia.💜 Ti aspetto sul tappetino
@@PilatesconGiorgia certo!!!!!!
Grazie mille unico respiro per me in questo penoso periodo di caldo torrido e di ritorno di pandemia. 😍
Appena iscritta al canale. Grazie infinite . Bravissima!!!
Benvenuta e grazie a te Patrizia!
Grazie Giorgia per la tua pratica come
Una bella sensazione di benessere alla prossima
Ciao Giorgia, sono nuova del gruppo...ho appena fatto questa tua prima lezione e mi è piaciuta davvero molto! Grazie! Le spiegazioni sono molto interessanti e complete....complimenti. Buona giornata.
Grazie mille Stella.
Grazie Giorgia bella lezione .
Grazie mille Annarita
Grazie❤
Solo Tu riesci a mettermi in sintonia con il mio fisico anche se eseguo la stessa lezione perfetta per me che mi fa sfidare il caldo torrido di questo periodo🤩
Grazie mille
Grazie
Grazie per la bella lezione 🙏
Questa lezione è stata per me come un toccasana mi ha permesso di nuovo di sentire la mia fisicità.
Grazie Maria Carmela😊
@@PilatesconGiorgia eccomi dopo la pratica ho riacquistato l''equilibrio perso, Grazie Giorgia sempre.
Grazie Giorgia, non sono principiante ma trovo comunque queste lezioni molto utili per quando ti senti rigido affaticato oppure per la mattina
Grazie mille Federica, è proprio così. No sempre chi ha un livello più esperto deve necessariamente praticare lezioni complesse. A volte è bello tornare alle basi e ricercare i dettagli della pratica con maggiore tempo e relax. Sono felice di esserti utile😊
Grazie 😍
💜
Sei fantastica ti adoro❤
Grazieeeeeee💜
🥰grazie Giorgia!
Grazie Giorgia ❤
Buongiorno Giorgia, sono capitata per caso nei tuoi video che mi sembrano davvero completi. Non ho mai fatto pilates, ma sempre sala, vorrei avvicinarmi a questa disciplina. Hai un programma di lezioni complete come se stessi andanfo in palestra da acquistare eventualmente? Grazie
Ciao Ofelia,
grazie mille per le tue parole e per il tuo interesse.
Puoi continuare a praticare con me con centinaia di lezioni organizzate in corsi tematici e livelli sulla piattaforma dello Studio Online, che trovi sul sito pilatescongiorgia.com
Una volta iscritta, hai accesso a tutti i corsi disponibili per tutta la durata del tuo abbonamento.
Ti consiglio dunque di dare un'occhiata al sito per cominciare a inserire con costanza il movimento consapevole nella tua quotidianità.
Un abbraccio e, per qualsiasi domanda, sono qui.
Giorgia
Bravissima 🥰
Con questo clima torrido cerco di fare la stessa lezione che dovrei conoscere bene, invece ci sono dei passaggi che devo ancora perfezionare. Sono certa che riuscirò a breve.
Fai bene a praticare una lezione semplice se ti senti affaticata. Prova anche a cambiare orario della pratica cominciando molto presto al mattino, quando è più fresco.
Buona pratica!
G.
Ciao Giorgia sono una principiante e volevo iniziare con i tuoi video, mi puoi dire in quale ordine posso continuare dopo questo video. Complimenti sei molto brava
Ciao Anna Maria, scusami per il ritardo con il quale ti rispondo ma avevo perso di vista questo tuo commento. Puoi trovare altri video dedicati ai principianti in questa playlist:
👉🏽 ruclips.net/p/PL_ziRHcqWEmwv_ls80xlFgdjvq3tOff09
e poi altre lezioni complete nella playlist
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Grazie per la tua fiducia e buona pratica,
Giorgia
Con le mani e con il culo..ciao ciao❤
Solo ora ho capito la citazione🤩🤣🤣🤣®️
Grazie Giorgia ❤