Курс «Анти-шпагат» от Ревитоники. Безопасная растяжка всего тела, гибкость и свобода движений для молодости и здоровья (акция закончилась): bit.ly/3IzeTDR
Растяжка - моё всё! Особенно сейчас на удалёнке, целый день в сидячем положении, если не растягиваю тело хотя бы каждые 2 дня, тело болит и зудит, плохо засыпаю и плохо сплю. Курс очень заинтересовал!
Согласна с каждым словом. Лично для меня растяжка является неотъемлемой частью жизни. Своего рода философия. Рала, что говорят о ее пользе с научной точки зрения. Спасибо за выпуск, девушки😍😍😍
Анастасия, огромное спасибо! Как я счастлива, что Вы есть! Что продолжаете изучать и делиться с нами ценными знаниями о молодости, здоровье и красоте💕🤗💐🌹🌾
Спасибо! КАКАЯ полезная информация ! Обожаю УПРАЖНЕНИЯ с растяжками , особенно когда занимаешься на БАТУТЕ, а потом - растяжка , это КЛАССНО, здорово !
Как человек, который давно и постоянно (в меру, в удовольствие ) практикует такие методики , как пилатес, мягкий стрейчинг, калланетик, могу сказать, что сказанное девушками во многом справедливо. Эти практики отчасти компенсируют влияние противоположных факторов. Я, к примеру, сладкоежка и не парюсь - съем, что хочу, а потом позанимаюсь , чем хочу, и норм.
Анастасия Настя Настенька.Вы мне так сильно нравитесь что душа тонит в слезах счастья.А сердце сжимается и чаще стучит когда наблюдаю за вами.спасибо что вы есть.
Работал годами на физическом труде. Потом бросил это дело и стал ленным. Через 7 лет ленивой и малоактивной жизни еле как вставал с постели в свои 35 лет. Спина (я думал позвоночник), не давала мне ничего сделать. Не разогнуться не согнуться. И тогда я решил, что или я исправлю положение, или загнусь. Взял штангу на 15 гк, и просто попытался держав ее на весу согнуться дугой в спине к полу.. Я не смог согнуть не спину не поясницу да же на 15 градусов. Боль была страшная. Но с каждой минутой все лучше и лучше получалось. У меня хрустела спина, я чувствовал как растягиваются мышцы и как легче мне стало дышать. На следующий день повторил такую растяжку, с меня в статическом положении стал литься ручьем пот, появилась энергия и желание жить! И наконец через неделю, я смог полностью согнуться в спине и достать ладонями пол у ног. Это несравнимое чувство дикой боли, невероятного наслаждения.. Голова стала ясной, улучшилось восприятие и да же немного зрение. И все от одной растяжки спины, что еще недавно не могла согнуться и на 5 градусов. Всю неделю у меня горело жаром тело. Я получал невообразимое удовольствие от новых возможностей и той яркости что дала мне растяжка спины. После были все остальные участки тела, и я полностью восстановил подвижность через год, но такого наслаждения как от разблокировки спазмов мышц спины и такой свободы тела и сознания я уже не получал. Спина, это главный оплот нашего здоровья! Не ленитесь, растягивайтесь! Я считаю что это секрет долголетия. Сегодня я не знаю куда бы еще потратить энергию ежеминутно. А два года назад не мог да же встать с кровати. Всем здоровья! Добавлю еще кое что. Как только я растянул мышцы спины, у меня пропал висящий живот. Он просто - втянулся в мышечный корсет и пропала тяжесть. Вот так вот. И все за неделю. А живот у меня был не малый..
Во всем необходимо знать меру и придерживаться правила "не навреди". Я уверена, что в новом курсе Ревитоники все так и будет, не зря же в рекламке курса написано "Анти-Шпагат"! :) :)
Здравствуйте! Да, у целлюлита множество причин. Растяжка снижает отёчность подкожной жировой клетчатки и улучшает рельеф. Но избавить от всех причин целлюлита, конечно, не может.
Все что занадто, то не здраво) понятно, что у профессиональных спортсменов и на суставы большая нагрузка и на разные группы мышц и травмы разные могут быть, но занятия именно физкультурой ещё никому не повредили, а скорее наоборот))
Растяжка это хорошо, но я ходила полтора года на стретчинг и у меня после него словно разболтались суставы плечевые и в бедрах, до сих пор хрустят. Прекратила из за этого и теперь дома просто йогой занимаюсь, никаких шпагатоа в целях нет. Все-таки это противоестественно, суставы, считай, выворачивает реально.
так это же медицинская растяжка, а не в спортклубе, где иногда такие упражнения дают - ужас. Когда начинаешь сама изучать что и как, оказывается, что многие тренеры совсем отстали от жизни и дают давно уже выбракованные упражнения. Никогда ничего вредного и непроверенного у Ревитоники не было. у меня есть почти все курсы
тут у них нет цели растянуться так чтоб ноги за голову залезли. это же мягко и для здоровья. не думаю что этот курс и стречинг чем то похожи. тут будет все физиологично. а стречинг, профессиональная гимнастика, балет и всякие такие штуки, совершенно не физиологичны для тела. это красиво, тело стройное и гибкое, но пользы там нет. у ревитоники цель совсем другая. и на кроссфите можно сделать крутое тело и убить суставы, но это не значит что фитнес в целом это плохо. занимаясь другими курсами у них, могу точно сказать что тут вряд ли будет что то вредное.
потому,что ходьба это естественное движение-биомеханика..происходит тренировка упругих свойств тканей,и скольжение фасциальных слоёв..а это здоровье и красота..а растяжка для сидячих;)таблетка..но это естественно,и даже вредно..
Уважаемая Anna Ket, вы молодцы, да точно, ходьба 👍 Лесли Сансон, фитнес тренер, США проводит такую уникальную ходьбу под музыку, разные мили, от 1 и т.д. кому сколько подходит. Ей 60, но талия у нее как у молодой девушки в 20 лет. Там под разные возраст ходьба, начиная от 5 мин и дольше. Ничего личного. просто хочется донести, что грамотная ходьба - это и стройность, и подтянутое тело, а самое главное здоровье. С уважением дорогие, берегите себя!
@@naranurumbetova4842 Уникального в её занятиях ничего нет, но реально спасла в период самоизоляции, когда по улице особо не походишь. А с Лесли ходить дома не скучно.
Благодарю за видео, кратко и лаконично:) Упоминается термин "медицинская растяжка", а в чём заключается её отличие от йоги ? И в чём сходства? Заранее благодарю и процветания вашему каналу!!!
Задача медицинского стретчинга - коррекция дисбаланса мышечного тонуса. В нашем организме существуют мышцы, которые в силу разных причин (привычки в осанке, стресс, гиподинамия) более склонны к спазму и укорочению, чем другие. В то же время существуют мышцы, более склонные к удлинению. Мышечный дисбаланс влияет на положение суставов и их функции, и в итоге приводит к болям и различным заболеваниям. В медицинском стретчинге мы учитываем все эти взаимосвязи и нормализуем тонус мышц. У нас нет задачи увеличивать подвижность суставов или растягивать связки выше нормы. Наше задача - нормализовать функцию и положение суставов, выровнять мышечный тонус и осанку, избавиться от различных дисфункций, вызывающих болевые ощущения. Спортивная растяжка преследует другие цели - освоение различных гимнастических элементов. Это не является обязательным для сохранения здоровья. Для поддержания здоровья вам не нужен шпагат. Но растяжка даже без таких высоких целей поможет человеку оставаться здоровым.
Спасибо, очень полезная информация. Будет ли доступен вебинар в записи? Для меня это рабочие часы, посмотреть online не смогу, а очень хочется. Спасибо.
Йогу назвали растяжкой и называют как открытие то, что на востоке знали тысячи лет ! Ну вот и до нас оттуда мудрость доходит, но лучше поздно, чем никогда. И все-таки разница между йогой и растяжкой в том, что йог берёзку делает осознанно, а гимнаст нет.
Очень интересное видео. Но хотелось бы попросить больше информации о том, чего в растяжке избегать. Тем более, что в отличие от пользы растяжки, об этом говорят мало. Я слышала, что часто во время растяжки тянут не мышцы, а связки, расшатывают суставы. Ну например: вы сели идеально в позу лотоса, и ступни у вас замечательно повернулись как положено. Но из-за этого повышается вероятность, что нога постоянно будет подворачиваться (как когда женщины на каблуках оступаются). Еще очень часто вижу на растяжке как прогибают спину, буквально в любой позе спину выгнули, поясницу сломали, и радуются - чем сильнее прогиб - тем красивее) Еще на мостике ее добить. А потом не понятно, а почему это поясница болит? Ну и любимое - голову назад закинуть, когда спинку тянут. И как можно дальше назад, чтобы совсем позвоночник сломать.
20 апреля состоится вебинар, посвященный этой теме, там Анастасия Табина продемонстрирует несколько приемов. Зарегистрироваться на вебинар можно здесь revitonica.ru/free-webinar/anti-shpagat/
Будьте добры пояснить относительно цены со скидкой по предзаказу. Указана начальная цена 7590 и цена по предзаказу со скидкой 60% 3036 руб. Кладу курс в корзину, и там вдруг оказывается, что цена со скидкой составляет 4554 руб. Это как-то нечестно. Зачем вводить в заблуждение недобросовестной рекламой? Возникают сомнения, может и в остальном нас пытаются обмануть?
Здравствуйте! Удалите, пожалуйста, промокод из соответствующего поля и цена изменится. Мы не вводим никого в заблуждение и не обманываем. У вас просто автоматически активировался промокод.
У меня не было проблем с оплатой, заплатила 3036, да и вообще я уже с Ревитоникой больше года, у меня почти все курсы куплены и никогда никаких проблем! Вообще Ревитоника очень щедра, то что они продают стоит гораздо больше, потому-что все реально работает! 💖💖
Спасибо большое за такой информативный канал. У меня вопрос, что делали раньше когда не было 10 ступенчатого корейского ухода? И когда не было моды на корейскую косметику? Как уменьшить количество уходовых средств? Крем вокруг глаз реально поможет? Почему нельзя использовать обычный крем для зоны вокруг глаз?
Ходьба 👍 Лесли Сансон, фитнес тренер, США проводит такую уникальную ходьбу под музыку, разные мили, от 1 и т.д. кому сколько подходит. Там есть и грамотная растяжка, и движения, и уместная скорость. Начиная от 5 мин и дольше. Все начинать постепенно. Ей 60, но талия у нее как у молодой девушки в 20 лет. Мне эта растяжка не подошла, и многие программы, которые предлагает канал "Ревитоника", так как у меня хронический остеохондроз и грыжа. Делаю специальную гимнастику при моем диагнозе и выполняю эту ходьбу, спасибо Богу, сейчас лучше🙏❤ Ничего личного, просто хочется донести некоторые факты и моменты, а также, то, что грамотная ходьба - это и стройность, и подтянутое тело, а самое главное здоровье. С уважением дорогие, берегите себя!
Добрый день! Благодарим за ваши комментарии! Знакомы с тренировками Лесли Сансон и рекомендовали их ревитонистам в период самоизоляции, когда на улицах нельзя было ходить, а дневную норму шагов соблюдать хочется. Заболевания позвоночника, в т.ч. грыжи, являются противопоказаниями к занятиям, это написано на нашем сайте, мы ничего не скрываем revitonica.ru/attention/ Но в дублировании листа противопоказаний под каждой лекцией не видим смысла. С остеохондрозом врачи, напротив, рекомендуют занятия Ревитоникой, поскольку она представляет собой симбиоз ЛФК и массажа.
@@МаринаРемизова-ж6к танцую латину. Правда, мне никакие школы в моем городе не нравятся. Попробую ещё присмотреться. Всю жизнь 90 на 60. Очень короткий период было 100 на 70, я тогда летала, столько энергии. Мечтаю немножко поднять.
@@МаринаРемизова-ж6к 57 это немного. Мне 49, всю жизнь неизменное давление. В школьные годы не вылезала с дискотек, танцевать люблю. Попробую план себе сделать. Или Ревитоника танц курс придумает😉 может мне и правда не успокоительным нужно, а зажигательным заниматься
Попробуйте сочетание силовые+кардио+йога, количество тренировок и соотношение разных видов нагрузки подбирается индивидуально опытным путём (дневник тренировок и тонометр).
Cass SP. Alzheimer's Disease and Exercise: A Literature Review. Curr Sports Med Rep. 2017 Jan/Feb;16(1):19-22. doi: 10.1249/JSR.0000000000000332. PMID: 28067736. Valenzuela PL, Castillo-García A, Morales JS, de la Villa P, Hampel H, Emanuele E, Lista S, Lucia A. Exercise benefits on Alzheimer's disease: State-of-the-science. Ageing Res Rev. 2020 Sep;62:101108. doi: 10.1016/j.arr.2020.101108. Epub 2020 Jun 17. PMID: 32561386.
Спасибо за ролик и за вашу прекрасную работу. Однако растяжку важно делать под наблюдением специалиста и тренера. Самой, все таки небезопасно. Ничего личного. С уважением.
"Анти-шпагат" - это авторский видеокурс Анастасии Табиной, кандидата медицинских наук, врача-остеопата с 15-летним опытом, эксперта по стретчингу и йога-терапевта. Все упражнения курса абсолютно безопасны и подойдут для любого уровня подготовки. Никакого достигаторства - трезво оцениваем свои возможности, не форсируем успех, двигаемся к цели постепенно. И давайте будем реалистами)) Далеко не у всех есть возможность посещать спортзал, да еще заниматься под руководством личного тренера.
Добрый день, Анастасия и вся команда ревитоники. Подскажите: занимаюсь стрейчингом и также приобрела ваш марафон перезагрузка. Но недавно поставили диагноз дисплазия шейки матки степень "2-3? ". Могу ли я заниматься стрейчингом и марафоном при таком диагнозе? Нигде не могу найти четкого ответа.
Добрый день! Если вы сейчас участвуете в марафоне Перезагрузка, задайте вопрос методистам на платформе марафона. О противопоказаниях к курсу "Анти-шпагат" можно прочитать здесь revitonica.ru/attention/#antishpagat1
Здравствуйте! Благодарим за внимательность, действительно, ошиблись с источником. Вот правильные: Cass SP. Alzheimer's Disease and Exercise: A Literature Review. Curr Sports Med Rep. 2017 Jan/Feb;16(1):19-22. doi: 10.1249/JSR.0000000000000332. PMID: 28067736. Valenzuela PL, Castillo-García A, Morales JS, de la Villa P, Hampel H, Emanuele E, Lista S, Lucia A. Exercise benefits on Alzheimer's disease: State-of-the-science. Ageing Res Rev. 2020 Sep;62:101108. doi: 10.1016/j.arr.2020.101108. Epub 2020 Jun 17. PMID: 32561386.
Здравствуйте! Наш курс "Анти-шпагат" безопасен для всех и полезен. У нас растяжка - это не гимнастические упражнения вроде шпагата, не боль и не порванные связки. Это комплексная работа со всеми мышечными группами и нервной системой.
Мне очень помогло! Начала заниматься чтобы восстановить спину, был сколиоз 2 степени, боли в спине и шее. Занимаюсь полгода, боли ушли, осанка ровная, тело стало гибким, более женственным. Не ожидала, что ещё и общее самочувствие улучшится, ушла межреберная невралгия, в целом чувствую себя увереннее и спокойнее. Самое интересное, что упражнения больше на спину, шею, поясничный отдел, но смогла через полгода сесть на шпагат 😂 Всем желаю здоровья))
Курс «Анти-шпагат» от Ревитоники. Безопасная растяжка всего тела, гибкость и свобода движений для молодости и здоровья (акция закончилась): bit.ly/3IzeTDR
Почти в 50 лет пошла на йогу. Что хочу сказать. Единственно жалею что- поздно. Это самое лучшее что могло придумать человечество.
Спасибо индийцам! Я начала заниматься в 40 лет, и это на самом деле невероятно полезно для здоровья
Вы молодец👍👍👍
Добрый день. Какой именно йогой и сколько лет занимаетесь?
@@АйгульИсабекова-и1ь надо найти хорошего проф. Инструктора и начать заниматься йогой как для начинающих!
Скажите пожалуйста,влияет ли йога на женское Здоровье и на гормоны?
Забыли отметить, что растяжка перед сном улучшает качество сна.
Проверено на себе!
Когда две Анастасии говорят это лучше чем одна!
Абсолютно согласна как врач. Очень полезно для здоровья!
Я не врач, но растяжку делаю почти 15 лет под руководством тренера. Истину говорите, дорогие Настеньки!!! Подвижность суставов - наше всё.
Блин, это просто фантастика! Ваш канал- кладезь знаний, спасибо вам))
Растяжка - моё всё! Особенно сейчас на удалёнке, целый день в сидячем положении, если не растягиваю тело хотя бы каждые 2 дня, тело болит и зудит, плохо засыпаю и плохо сплю. Курс очень заинтересовал!
Какие красивые женщины!
Согласна с каждым словом. Лично для меня растяжка является неотъемлемой частью жизни. Своего рода философия. Рала, что говорят о ее пользе с научной точки зрения. Спасибо за выпуск, девушки😍😍😍
Анастасия, огромное спасибо! Как я счастлива, что Вы есть! Что продолжаете изучать и делиться с нами ценными знаниями о молодости, здоровье и красоте💕🤗💐🌹🌾
Спасибо за полезную информацию! Всем стоит хотя бы делать зарядку, а потом и растяжку
Спасибо! КАКАЯ полезная информация ! Обожаю УПРАЖНЕНИЯ с растяжками , особенно когда занимаешься на БАТУТЕ, а потом - растяжка , это КЛАССНО, здорово !
Как человек, который давно и постоянно (в меру, в удовольствие ) практикует такие методики , как пилатес, мягкий стрейчинг, калланетик, могу сказать, что сказанное девушками во многом справедливо. Эти практики отчасти компенсируют влияние противоположных факторов. Я, к примеру, сладкоежка и не парюсь - съем, что хочу, а потом позанимаюсь , чем хочу, и норм.
Анастасия Настя Настенька.Вы мне так сильно нравитесь что душа тонит в слезах счастья.А сердце сжимается и чаще стучит когда наблюдаю за вами.спасибо что вы есть.
Йога всем в помощь
✔Ждём! Спасибо большое за информацию очень интересно и полезно познавательные обзоры!🙏🏽🌹💯
Работал годами на физическом труде. Потом бросил это дело и стал ленным. Через 7 лет ленивой и малоактивной жизни еле как вставал с постели в свои 35 лет. Спина (я думал позвоночник), не давала мне ничего сделать. Не разогнуться не согнуться. И тогда я решил, что или я исправлю положение, или загнусь. Взял штангу на 15 гк, и просто попытался держав ее на весу согнуться дугой в спине к полу.. Я не смог согнуть не спину не поясницу да же на 15 градусов. Боль была страшная. Но с каждой минутой все лучше и лучше получалось. У меня хрустела спина, я чувствовал как растягиваются мышцы и как легче мне стало дышать. На следующий день повторил такую растяжку, с меня в статическом положении стал литься ручьем пот, появилась энергия и желание жить! И наконец через неделю, я смог полностью согнуться в спине и достать ладонями пол у ног.
Это несравнимое чувство дикой боли, невероятного наслаждения.. Голова стала ясной, улучшилось восприятие и да же немного зрение. И все от одной растяжки спины, что еще недавно не могла согнуться и на 5 градусов. Всю неделю у меня горело жаром тело. Я получал невообразимое удовольствие от новых возможностей и той яркости что дала мне растяжка спины. После были все остальные участки тела, и я полностью восстановил подвижность через год, но такого наслаждения как от разблокировки спазмов мышц спины и такой свободы тела и сознания я уже не получал. Спина, это главный оплот нашего здоровья! Не ленитесь, растягивайтесь! Я считаю что это секрет долголетия. Сегодня я не знаю куда бы еще потратить энергию ежеминутно. А два года назад не мог да же встать с кровати. Всем здоровья!
Добавлю еще кое что. Как только я растянул мышцы спины, у меня пропал висящий живот. Он просто - втянулся в мышечный корсет и пропала тяжесть. Вот так вот. И все за неделю. А живот у меня был не малый..
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своей историей☺️
Мужу помогли убрать боли в коленях только растяжки и прокатывание мышц на валике.
Анастасии, вам обеим спасибо.
Во всем необходимо знать меру и придерживаться правила "не навреди". Я уверена, что в новом курсе Ревитоники все так и будет, не зря же в рекламке курса написано "Анти-Шпагат"! :) :)
Всю жизнь занимаюсь растяжкой, я вам торжественно объявляю что это не спасает от целлюлита. И суставы с возрастом начали беспокоить
Здравствуйте! Да, у целлюлита множество причин. Растяжка снижает отёчность подкожной жировой клетчатки и улучшает рельеф. Но избавить от всех причин целлюлита, конечно, не может.
@@Revitonica а зачем избавляться от целлюлита? Это нормально для женского организма
Все что занадто, то не здраво) понятно, что у профессиональных спортсменов и на суставы большая нагрузка и на разные группы мышц и травмы разные могут быть, но занятия именно физкультурой ещё никому не повредили, а скорее наоборот))
@@petalofthewiltedrose3763 просто из целлюлита сделали самого "страшного зверя" и все на борьбу с ним ринулись.
@@ИннаЮрко-э5ж точно. Ещё и много мифов вокруг него. Типа того, что целлюлит бывает только у худых
классные две девушки, смотреть - одно удовольствие
Анастасия, с нетерпением ждём!)
Ждём с нетерпением
Радует, что вы развиваетесь, все больше и больше, не стоите на месте. И нас радуете❤️
Растяжка это хорошо, но я ходила полтора года на стретчинг и у меня после него словно разболтались суставы плечевые и в бедрах, до сих пор хрустят. Прекратила из за этого и теперь дома просто йогой занимаюсь, никаких шпагатоа в целях нет. Все-таки это противоестественно, суставы, считай, выворачивает реально.
так это же медицинская растяжка, а не в спортклубе, где иногда такие упражнения дают - ужас. Когда начинаешь сама изучать что и как, оказывается, что многие тренеры совсем отстали от жизни и дают давно уже выбракованные упражнения. Никогда ничего вредного и непроверенного у Ревитоники не было. у меня есть почти все курсы
тут у них нет цели растянуться так чтоб ноги за голову залезли. это же мягко и для здоровья. не думаю что этот курс и стречинг чем то похожи. тут будет все физиологично. а стречинг, профессиональная гимнастика, балет и всякие такие штуки, совершенно не физиологичны для тела. это красиво, тело стройное и гибкое, но пользы там нет. у ревитоники цель совсем другая. и на кроссфите можно сделать крутое тело и убить суставы, но это не значит что фитнес в целом это плохо. занимаясь другими курсами у них, могу точно сказать что тут вряд ли будет что то вредное.
@@yuliyamaksimovna1394 а я написала еще до того как видео посмотрела полностью, ни в коем случае не сравниваю ревитонику со стретчингом
Тоже про такое смотрела. Спасибо за коммент
У меня отличная фигура и тело в мои 65 лет никогда не занималась растяжкой только быстрая ходьба по три мили в неделю
Это просто гены расчудесные. А что делать нам, убогим? Только растяжка поможет.
потому,что ходьба это естественное движение-биомеханика..происходит тренировка упругих свойств тканей,и скольжение фасциальных слоёв..а это здоровье и красота..а растяжка для сидячих;)таблетка..но это естественно,и даже вредно..
Уважаемая Anna Ket, вы молодцы, да точно, ходьба 👍 Лесли Сансон, фитнес тренер, США проводит такую уникальную ходьбу под музыку, разные мили, от 1 и т.д. кому сколько подходит. Ей 60, но талия у нее как у молодой девушки в 20 лет. Там под разные возраст ходьба, начиная от 5 мин и дольше.
Ничего личного. просто хочется донести, что грамотная ходьба - это и стройность, и подтянутое тело, а самое главное здоровье. С уважением дорогие, берегите себя!
@@naranurumbetova4842 Уникального в её занятиях ничего нет, но реально спасла в период самоизоляции, когда по улице особо не походишь. А с Лесли ходить дома не скучно.
три мили в неделю это 3километра и 600 метров я в магазин туда и обратно схожу уже больше будет.это ты нам тут врешь
Уже купила курс 😍жду не дождусь
Элина, Вы прошли курс Анти-шпагат? Поделитесь пожалуйста впечатлениями
Крутой новый эксперт. С пополнением в команде❤️
Растяжка и кудрявый метод!
Благодарю за видео, кратко и лаконично:) Упоминается термин "медицинская растяжка", а в чём заключается её отличие от йоги ? И в чём сходства?
Заранее благодарю и процветания вашему каналу!!!
Задача медицинского стретчинга - коррекция дисбаланса мышечного тонуса. В нашем организме существуют мышцы, которые в силу разных причин (привычки в осанке, стресс, гиподинамия) более склонны к спазму и укорочению, чем другие. В то же время существуют мышцы, более склонные к удлинению. Мышечный дисбаланс влияет на положение суставов и их функции, и в итоге приводит к болям и различным заболеваниям.
В медицинском стретчинге мы учитываем все эти взаимосвязи и нормализуем тонус мышц. У нас нет задачи увеличивать подвижность суставов или растягивать связки выше нормы. Наше задача - нормализовать функцию и положение суставов, выровнять мышечный тонус и осанку, избавиться от различных дисфункций, вызывающих болевые ощущения.
Спортивная растяжка преследует другие цели - освоение различных гимнастических элементов. Это не является обязательным для сохранения здоровья. Для поддержания здоровья вам не нужен шпагат. Но растяжка даже без таких высоких целей поможет человеку оставаться здоровым.
Благодарю за информацию! Процветания вам!!!
Благодарю!
Спасибо, очень полезная информация. Будет ли доступен вебинар в записи? Для меня это рабочие часы, посмотреть online не смогу, а очень хочется. Спасибо.
Постараемся записать.
умный приятный коллектив женщин! спасибо за полезную информацию !
Йогу назвали растяжкой и называют как открытие то, что на востоке знали тысячи лет ! Ну вот и до нас оттуда мудрость доходит, но лучше поздно, чем никогда. И все-таки разница между йогой и растяжкой в том, что йог берёзку делает осознанно, а гимнаст нет.
Здесь вообще не йоге. Далеко не вся йога полезна. А здесь речь о медицинской растяжке.
Если гимнаст сделает березку не осознанно, это получится вялое дерево, а не березка. Не надо выезжать за счет принижения труда других!
Спасибо!
Просто растяжка нужна ДИНАМИЧЕСКАЯ, которая будет развивать упругость.
а лучше упражнения,которые тренируют эти упругие свойства..чем вредная растяжка..
@@annaanna9355 точно☝️😉!👌
а, ну тогда понятно
Спасибо большое за видео
Спасибо за информацию
Очень интересное видео. Но хотелось бы попросить больше информации о том, чего в растяжке избегать. Тем более, что в отличие от пользы растяжки, об этом говорят мало. Я слышала, что часто во время растяжки тянут не мышцы, а связки, расшатывают суставы. Ну например: вы сели идеально в позу лотоса, и ступни у вас замечательно повернулись как положено. Но из-за этого повышается вероятность, что нога постоянно будет подворачиваться (как когда женщины на каблуках оступаются). Еще очень часто вижу на растяжке как прогибают спину, буквально в любой позе спину выгнули, поясницу сломали, и радуются - чем сильнее прогиб - тем красивее) Еще на мостике ее добить. А потом не понятно, а почему это поясница болит? Ну и любимое - голову назад закинуть, когда спинку тянут. И как можно дальше назад, чтобы совсем позвоночник сломать.
Благодарю!
Растяжка удлиняет телламеры. ДНК ответственно за старение. Это доказано 100%. Но не панацея от боли
Благодарю)
Рассказывая о пользе растяжки,было бы неплохо показать хотя несколько их
20 апреля состоится вебинар, посвященный этой теме, там Анастасия Табина продемонстрирует несколько приемов. Зарегистрироваться на вебинар можно здесь revitonica.ru/free-webinar/anti-shpagat/
Отлично! Растяжка в динамике или статическая?
Благодарю!!!
И статическая, и динамическая.
Будьте добры пояснить относительно цены со скидкой по предзаказу. Указана начальная цена 7590 и цена по предзаказу со скидкой 60% 3036 руб. Кладу курс в корзину, и там вдруг оказывается, что цена со скидкой составляет 4554 руб. Это как-то нечестно. Зачем вводить в заблуждение недобросовестной рекламой? Возникают сомнения, может и в остальном нас пытаются обмануть?
Здравствуйте! Удалите, пожалуйста, промокод из соответствующего поля и цена изменится. Мы не вводим никого в заблуждение и не обманываем. У вас просто автоматически активировался промокод.
У меня не было проблем с оплатой, заплатила 3036, да и вообще я уже с Ревитоникой больше года, у меня почти все курсы куплены и никогда никаких проблем! Вообще Ревитоника очень щедра, то что они продают стоит гораздо больше, потому-что все реально работает! 💖💖
Действительно надо убрать промокод, тогда цена правильная со скидкой установится! У меня тоже так было.
Спасибо всем ответившим мне. Действительно, промокод внес ошибку в расчет стоимости. Оплатила курс, попробую.
Плохо слышно, музыка заглушает
Спасибо большое за такой информативный канал. У меня вопрос, что делали раньше когда не было 10 ступенчатого корейского ухода? И когда не было моды на корейскую косметику? Как уменьшить количество уходовых средств? Крем вокруг глаз реально поможет? Почему нельзя использовать обычный крем для зоны вокруг глаз?
Ой девочки, мне надо к Вам обеим на личный приём 😂🙏🙏🙏
Ходьба 👍 Лесли Сансон, фитнес тренер, США проводит такую уникальную ходьбу под музыку, разные мили, от 1 и т.д. кому сколько подходит. Там есть и грамотная растяжка, и движения, и уместная скорость. Начиная от 5 мин и дольше. Все начинать постепенно. Ей 60, но талия у нее как у молодой девушки в 20 лет. Мне эта растяжка не подошла, и многие программы, которые предлагает канал "Ревитоника", так как у меня хронический остеохондроз и грыжа. Делаю специальную гимнастику при моем диагнозе и выполняю эту ходьбу, спасибо Богу, сейчас лучше🙏❤
Ничего личного, просто хочется донести некоторые факты и моменты, а также, то, что грамотная ходьба - это и стройность, и подтянутое тело, а самое главное здоровье.
С уважением дорогие, берегите себя!
Добрый день! Благодарим за ваши комментарии!
Знакомы с тренировками Лесли Сансон и рекомендовали их ревитонистам в период самоизоляции, когда на улицах нельзя было ходить, а дневную норму шагов соблюдать хочется.
Заболевания позвоночника, в т.ч. грыжи, являются противопоказаниями к занятиям, это написано на нашем сайте, мы ничего не скрываем revitonica.ru/attention/ Но в дублировании листа противопоказаний под каждой лекцией не видим смысла.
С остеохондрозом врачи, напротив, рекомендуют занятия Ревитоникой, поскольку она представляет собой симбиоз ЛФК и массажа.
@@Revitonica Теперь понятно. Спасибо👍💐
обе красивые девушки
А мне нужно повысить давление
Танцуйте да,да
@@МаринаРемизова-ж6к танцую латину. Правда, мне никакие школы в моем городе не нравятся. Попробую ещё присмотреться. Всю жизнь 90 на 60. Очень короткий период было 100 на 70, я тогда летала, столько энергии. Мечтаю немножко поднять.
@@masha5431
...на минутку мне 57,утром 7-10 мин😀
@@МаринаРемизова-ж6к 57 это немного. Мне 49, всю жизнь неизменное давление. В школьные годы не вылезала с дискотек, танцевать люблю. Попробую план себе сделать. Или Ревитоника танц курс придумает😉 может мне и правда не успокоительным нужно, а зажигательным заниматься
Попробуйте сочетание силовые+кардио+йога, количество тренировок и соотношение разных видов нагрузки подбирается индивидуально опытным путём (дневник тренировок и тонометр).
Польза для мужчин,: растяжка задней поверхности бедра и раскрытие таза, это очень хорошая профилактика от простаты.
Как Вас найти в Инстограм??
instagram.com/revitonica_official/
Отлично! Спасибо! Курс приобрела:)
Скажите, пожалуйста, имеет ли смысл приобретать курс ревитоники, который для тех, кому до 30, если уже как раз 30?
Вы можете начать занятия с базового курса "Основы омоложения".
Если только год назад врачи поняли что растяжка улучшает работу сердца,то как же они все годы лечили больных!
Лечили болезнь без устронения причины
в точку как всегда!
Благодарю.
Извините, пожалуйста, не могли бы вы больше рассказать о доказательных моментах озвученных профитов? Какие статьи почитать? Исследования?
Cass SP. Alzheimer's Disease and Exercise: A Literature Review. Curr Sports Med Rep. 2017 Jan/Feb;16(1):19-22. doi: 10.1249/JSR.0000000000000332. PMID: 28067736.
Valenzuela PL, Castillo-García A, Morales JS, de la Villa P, Hampel H, Emanuele E, Lista S, Lucia A. Exercise benefits on Alzheimer's disease: State-of-the-science. Ageing Res Rev. 2020 Sep;62:101108. doi: 10.1016/j.arr.2020.101108. Epub 2020 Jun 17. PMID: 32561386.
Очень полезно, спасибо ❤
Можно назвать йогой, если просто сажусь на шпагат на 2 минуты, растягиваю спину, руки
Ведущая и гостья поограммы внешне похожи друг на друга
Две красотки замотивировли. Пошел тянуться
Все болезни от состояния сосудов и течении крови по ней,а значит доставка кислорода к тканям,вот и все болезни стартуют
Приобрела этот курс очень довольна, только у меня доступ до июля месяца почему-то 🤷♀️
Здравствуйте, доступ к курсу предоставляется на 3 месяца с момента оплаты.
Спасибо за ролик и за вашу прекрасную работу. Однако растяжку важно делать под наблюдением специалиста и тренера. Самой, все таки небезопасно. Ничего личного. С уважением.
"Анти-шпагат" - это авторский видеокурс Анастасии Табиной, кандидата медицинских наук, врача-остеопата с 15-летним опытом, эксперта по стретчингу и йога-терапевта. Все упражнения курса абсолютно безопасны и подойдут для любого уровня подготовки. Никакого достигаторства - трезво оцениваем свои возможности, не форсируем успех, двигаемся к цели постепенно. И давайте будем реалистами)) Далеко не у всех есть возможность посещать спортзал, да еще заниматься под руководством личного тренера.
@@Revitonica Спасибо за добрый и ясный ответ. Теперь то понятно)))👍
Super!💝
Добрый день, Анастасия и вся команда ревитоники. Подскажите: занимаюсь стрейчингом и также приобрела ваш марафон перезагрузка. Но недавно поставили диагноз дисплазия шейки матки степень "2-3? ". Могу ли я заниматься стрейчингом и марафоном при таком диагнозе? Нигде не могу найти четкого ответа.
Добрый день! Если вы сейчас участвуете в марафоне Перезагрузка, задайте вопрос методистам на платформе марафона. О противопоказаниях к курсу "Анти-шпагат" можно прочитать здесь revitonica.ru/attention/#antishpagat1
Так в источниках, где про болезнь Альцгеймера, про аэробные упражнения сказано, а не про растяжку. Поясните, пожалуйста.
Здравствуйте! Благодарим за внимательность, действительно, ошиблись с источником.
Вот правильные:
Cass SP. Alzheimer's Disease and Exercise: A Literature Review. Curr Sports Med Rep. 2017 Jan/Feb;16(1):19-22. doi: 10.1249/JSR.0000000000000332. PMID: 28067736.
Valenzuela PL, Castillo-García A, Morales JS, de la Villa P, Hampel H, Emanuele E, Lista S, Lucia A. Exercise benefits on Alzheimer's disease: State-of-the-science. Ageing Res Rev. 2020 Sep;62:101108. doi: 10.1016/j.arr.2020.101108. Epub 2020 Jun 17. PMID: 32561386.
@@Revitonica Спасибо. Очень приятно, когда канал дорожит своей репутацией. Успехов вашему каналу.😊
Тазобедренный сустав... Растяжка -это не полезно.... (Смотря какая!)
Добрый день! Как на счет худых девушек, у них тоже целлюлит может уйти? Спасибо!
Да, потому что почтювяися мышцы, тонус улучшится и корообращение.
а у гипотоников еще ниже давление будет при растяжке?
Нет, не будет. Занятия выравнивают давление.
По ссылке нет скидки 60% и доступа на год...
Данная акция закончилась 19 апреля. Сейчас идет акция с 50% скидкой.
Сердцу легче работать если заниматься гимнастикой мы этим помогаем ему
А шпагат посте 35 не вредно. Хотел бы съест на шпагат?
Здравствуйте! Наш курс "Анти-шпагат" безопасен для всех и полезен. У нас растяжка - это не гимнастические упражнения вроде шпагата, не боль и не порванные связки. Это комплексная работа со всеми мышечными группами и нервной системой.
Уже по названию ролика поставлю лайк. Согласна на личном опыте, что растяжка очень эффективна для здоровья и молодости👍❤️
Спасибо!
Мне очень помогло! Начала заниматься чтобы восстановить спину, был сколиоз 2 степени, боли в спине и шее. Занимаюсь полгода, боли ушли, осанка ровная, тело стало гибким, более женственным. Не ожидала, что ещё и общее самочувствие улучшится, ушла межреберная невралгия, в целом чувствую себя увереннее и спокойнее. Самое интересное, что упражнения больше на спину, шею, поясничный отдел, но смогла через полгода сесть на шпагат 😂 Всем желаю здоровья))
С помощью растяжки избавилась от люмболгии, которая мучила меня 10 лет.
Приятно и смотреть, и слушать. Спасибо!💜💚💙
С марта хожу на растяжку это единственное сейчас что может успокоить мою психику)
Спасибо большое за полезную информацию. Голоса очень приятные
Ух ты! Оказывается это так полезно! Не зря я оооочень люблю растяжку)))) а муж смеялся что это не спорт а фигня😝
Огромное спасибо за такие удивительные факты! Многое было новым!👍😉🌹🌹🌹
Шикарное видео! Оно волшебное! Очень мотивирует! Благодарю за энергию, позитив и ценную информацию.
Спасибо, Настеньки, что делитесь своим опытом 😘
Спасибо, вам Анастасии в квадрате! Приятно и полезно!
Когда-то читала про йогу , что она основа бессмертия и молодости .
Чего только не пишут в интернете
Приобрела курс! Жду занятий!
Вы молоды, пока ваше тело гибкое !!!
Как будем смотреть этот растяжку 20 апреля
При коксартрозе тазобедренного сустава 2й степени можно делать эти упражнения?
Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
СПАСИБО, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ РОЛИК
Подскажите пожалуйста где можно посмотреть запись вебинара?
revitonica.ru/webinars/bezopasnaya-rastyajka-dlya-zdorovya-i-molodosti/
Голос такой приятный!!
Не могу найти ссылку на мастер класс. Дайте ссылку в комментариях, пожалуйста
Курс по растяжке "Анти-шпагат" со скидкой 60%: bit.ly/3dRngMK
Бесплатный вебинар Анастасии Табиной: bit.ly/3a1Imqi
А если у меня расхождение лоны то растяжка не противопоказано?
С противопоказаниями можно ознакомиться здесь revitonica.ru/attention/#antishpagat1
Спасибо Анастасия
Здравствуйте Анастасии! Благодарю Вас за полезную информацию. Только информация с сахаром не совсем понятна.
Оксана, она имела ввиду, что лишний сахар из крови уходит в нужные ткани, то есть оттуда, где он не нужен, - туда, где нужен
@@Тай_на_руках Отлично, благодарю за объяснение. Удачи нам всем.🙂