"Benim de daha sonra anlayacağım gibi, bazı ölümlerin acısı hep yeni kalıyordu." Yaşamadan anlamıyormuş insan, yaşayana kadar da hiç senin başına gelmeyecek sanıyorsun. Allah sabır versin, dayanma gücü versin Özüm.
Çok uzun zaman oldu kendim için bu tarz videolar izlemeyeli ve yine seninle başladım çok iyi geliyorsun bana enerjin,konuşman,dogallıgın ve bir şeyleri bu zamana kadar araştırarak gerçekten araştırarak reklam uğruna ya da bir çıkar gütmeden hayata geçirip bize de önerip ilham olman paha biçilemez bir iyilik çok içten birisin yakın çevremden biriymiş gibi yaşadığın zorlu sürecini sosyal medyaya yansıtmadan kendi içinde yaşamışsın çok çok üzüldüm inan çünkü kaç yıl önceki Diyarbakır videonuz dün gibi aklımda çok etkilenmiştim ondan Rabbim Cahit amcanın mekanını cennet eylesin seni de nazarlardan korusun inşAllah 🤍
Babasını kaybetmiş biri olarak acını sonuna kadar yaşa Özüm. Ağlamamak için kendini tuttun, tutma. Her istediğinde ağla babanı an, en çok en çok babanı konuş. Ancak böyle iyileşirsin. Ben bunları yapmadım, yok saydım o acıyı ve sonrasında bana dönüşü çok kötü oldu, panik ataklar, korkular. Terapiyle birlikte bunu da atlattım şükür. Acını lütfen yaşa ❤️
Bende 3 günlük su orucu yaptım. Normal oruca niyetlendim. Aslında niyetlendiğimiz zaman daha kolay oluyor. Sahur ve iftar vakitlerinde su içtim. Ayrıyeten tuvalete çıkamama durumunda lavman yapmanız daha iyi olabilir su orucunda. Çünkü canlı hücreler kötü hücreleri parçalıyor aç kalınca. Ve vücut parçalamak için bağırsaklarımıza yöneliyor gıda olarak. Bağırsakların boş olması durumunda vücut yenilenmesi daha iyi oluyor... İradenizi tebrik ederim. 🎉
Özüm sen çok iyi bir insansın. İlk zamanlarından bu yana takip ediyorum seni tanıyorum artık. Lütfen videolara devam et senin eksikliğin çok kötü. Sadece bilgi versen konuşsan dahi kimseyi dinlemeyen ben hayranlıkla dinliyorum. Dinletiyorsun kendini. Lütfen kendinin değerini iyice anla seni çok seven büyük bir kitle var
Vlogların o kadar samimi ve doğal ki orasını burasını kırpıp mükemmel bir hayat yaşıyormuş izlenimini vermeye çalışan kişilerden sonra bana kendimi çok iyi hissettirdi. Halbuki hiçbirimizin hayatı mükemmel değil. Spor ve sağlıklı yaşam konusunda da çok motive oldum. Seviliyorsun ❤
Özümcüm benim sana bir özür borcum var. Vicdanen çok rahatsız oluyorum. Babacının rahatsızlığını ve geçirdiğin zorlu süreci bilmediğim için bir videodanda seni eleştirdim sanırım Almanya vloguydu. Eski lezzeti alamadığımızı daha özenli olsan keşke falan gibi …. yazmıştım Sonradan yaşadığın süreci sen anlatınca çok üzüldüm. Senden özür diliyorum.
Canım özüm yıllardır takip ediyorum seni ama bayadır videolarını izlememiştim. Bunu öylesine açiyim dedim canım sıkkındı biraz ve bana o kadar güzel enerji verdin ki sanki böyle yıllardır görüşmediğim sevdiğim biriyle görüşmüş gibi hissettim. Seni çok seviyorum her şey gönlünce olsun ❤
Özüm seninle yaşıtız çok uzun zamandır takip ediyorum sanki birlikte büyüdük yas süreçlerimizde karışmış bende 11 aylık oğlumu kaybettim, babanla ilişkin çok tatlıydı çok üzüldğm Allah rahmet eylesin,bu yas bizi yaşlandırdı senin yüzündede aynı ifade var yeniden hayata bağlanmak en zoru Allah yardımcımız olsun
Tuvalete gidebilmemiz için bağırsaklarımız iyi çalışıyor olması gerek 😊. Bende 3 hafta önce başladım yediklerime dikkat ediyorum ve artı kefir, yoğurt, kimchi, turşu, şekersiz kombucha ekledim. Ve 80% şekeri kestim. Şimdilik iyi gidiyor 😊👍
Özüm öncelikle seni çok seviyorum eskisi gibi aralıklı oruç yaptığın sağlıklı yiyeceklerle gününü sporunu paylaştığın 1 günlük videolarını çok özledik lütfen artık o videolar gelsin Aralık ayını beklemeyelim bu ay içerisinde çekersen seninle birlikte hepimiz motive oluyoruz güzellik ❤
Özüm 40 gun sıfır gluten ve seker, gunde 2 öğün şeklinde, sonrasinda 2. Seviyede sabah hurma ve kuruyemiş, (ölçülü) akşam yine glutensiz yemek 3. Seviyede tek öğün 4. Seviyede 36 saat açlık ve 5. Seviyede 3 gunluk oruclar şeklinde bir programa girdim. 2 yil önce. Fakat biz acligin onceki gunu mide bosalinca yatmadan önce magnezyum sülfatli suyla bagirsak temizligi yaptik, bu cok önemli yoksa vucut bağırsaktaki suyu kullanmak zorunda kalirmis diskilamadan açlık yaparsan ve o süreçte yemek hala icimde dedin tuvalete cikamazsan bu cok kötü olur. Biz daha sonra 3 günlük açlıkta lavman yaptik ve sonra zeytinyağı limon karisimi içtik karaciğer temizliği yaptik. Bağırsaklar bos şekilde en son (detayli bise üstten anlatiyorum) Karaciğer uzerine ilik su torbası koyduk ve o bos bagirsaklar 2-3 saat sonra bizi tuvalete kosturdu. O igrencligi anlatamam.
Çok açlığa dayanan biri değilim ama bir günlük su orucuna bugün başlıyorum, gaza geldim 🥰 sonrasında zaten diyet ve spor ile devam edeceğim bakalım neler olacak ❤ videoyu keyifle izledim. Şaşkın bizi şaşkina çevirdi
Seni Çok seviyoruz özüm Sen babanın güçlü kızısın bunu unutma ❤ bizi hep böyle bilgilendir seninle şekersiz 21 gün yapan bu tayfa su orucunda da seni yalnız bırakmaz 🤘🏻💪🏻💪🏻
Cok özlemisim senin vloglarinii, bana hep motivasyon oldun sen, seni yine böyle enerjik ve yine gülümsedigini görmek cok mutlu etti beni ❣️ Ve Allah rahmet eylesin yeri cennet olsun babanin 😔 Rabbim geride kalanlara sabir, saglik versin.
Allah babaniza rahmet eylesin, babami kaybettigimde 21 yasindaydim 4 sene gecti hala acisi dinmiyor sadece alisiyor insan. Insan yasamadan gercekten bilmiyor bu aciyi
2 месяца назад+1
sizin babanıza da Allah rahmet eylesin çok zor bi şey ve kesinlikle yasamadan anlaşılıp empatisi kurulabilecek bi şey değil bu ne yazıkki hayat.. büyüyoruz bi şekilde
Merhaba videonu severek izledim enerjine hayran kalıyorum 🌸 şuan senin bakliyatlardan yaptığın detoxun 1. Günündeyim bunun sonucunda su orucunu deneyimlemek istiyorum umarım başarırım video ve emeklerin için teşekkürler 🤍 video da kullandığın takviyelerden söz ettin bunlarla ilgili bir video çekip biraz detaylı bilgi verir misin neyi ne için kullanıyorsun gibi. İçinde bulunduğun durum için çok sabırlar diliyorum Allah yardımcın olsun dualarım seninle 🤍🌸
Ozum ilk defa kendimi bu kadar kotu hissediyorum ve kendimi spora verdim ama duzgun beslenmiyorum keske herşeyi yoluna koyabilsem ve ağlayarak değilde gülerek yapsam sporu 😔
Ay kolonoskopi yaptırırsan nolur videoda kısaca sureci anlatırmısın... sendeki problemin aynısı bende de var ve benimde yaptırmam lazım ama aşırı korkuyorum ya nedense :( Bir de lenf dranaj makinesini temu'da bulamadım tam ismi nedir?
2 месяца назад+1
olurrr paylaşırım tabi detaylı
2 месяца назад
tükenmiş lenf drenaj aleti aynısı yok artık daha kısaları var
Özüm merhaba, Bu süreçte ağız kokusu problemi yaşadın mı? İster istemez aç kalınca oruçta oluyor. İnsanlarla yakın kontakta olduğum bir işim var. Denemek istiyorum ben de en azından Perşembe başlasam hafta sonu sıkıntı olmaz. Sen böyle bir problem yaşadın mı yaşadıysan bir çözüm bulabildin mi? 😅😅
Ya özüm su orucunu bende denemeyi çok istiyorum ama sadece su içmek ne biliyim zorlanmadın mı özellikle sabahları kalkar kalkmaz ben çok aç hissediyorum aç aç su içmek midemi bulandırır gibi hissediyorum
normalde de açlığa dayanamıyosan zaten su orucunu yapamazsın videoda da söylüyo özüm hep sağlıklı beslenen aralıklı oruç yapan bi insandı bu tarz şeyşere alışık bünyesi
@@nerdenciktibusimdi açlığa dayanamıyor değilim dayanırım bir şekil de de aç aç boş mideyle su içmek sıkıntı benim için. Bir de 2 buçuk 3 litre sudan bahsediyoruz. Midemi bulandırır gibi hissediyorum
"Benim de daha sonra anlayacağım gibi, bazı ölümlerin acısı hep yeni kalıyordu." Yaşamadan anlamıyormuş insan, yaşayana kadar da hiç senin başına gelmeyecek sanıyorsun. Allah sabır versin, dayanma gücü versin Özüm.
amin 🙏🏻 çok teşekkür ederim
Baban ile yasadigin sureci anlatdiginda yaninda olup sana sarilmak istedim💛💛💛💛💛 Mekani cennet olsun ve Allah size sabir versin.
teşekkür ederim 🫂 amin inşallah
Çok uzun zaman oldu kendim için bu tarz videolar izlemeyeli ve yine seninle başladım çok iyi geliyorsun bana enerjin,konuşman,dogallıgın ve bir şeyleri bu zamana kadar araştırarak gerçekten araştırarak reklam uğruna ya da bir çıkar gütmeden hayata geçirip bize de önerip ilham olman paha biçilemez bir iyilik çok içten birisin yakın çevremden biriymiş gibi yaşadığın zorlu sürecini sosyal medyaya yansıtmadan kendi içinde yaşamışsın çok çok üzüldüm inan çünkü kaç yıl önceki Diyarbakır videonuz dün gibi aklımda çok etkilenmiştim ondan Rabbim Cahit amcanın mekanını cennet eylesin seni de nazarlardan korusun inşAllah 🤍
Babasını kaybetmiş biri olarak acını sonuna kadar yaşa Özüm. Ağlamamak için kendini tuttun, tutma. Her istediğinde ağla babanı an, en çok en çok babanı konuş. Ancak böyle iyileşirsin. Ben bunları yapmadım, yok saydım o acıyı ve sonrasında bana dönüşü çok kötü oldu, panik ataklar, korkular. Terapiyle birlikte bunu da atlattım şükür. Acını lütfen yaşa ❤️
Bende 3 günlük su orucu yaptım. Normal oruca niyetlendim. Aslında niyetlendiğimiz zaman daha kolay oluyor. Sahur ve iftar vakitlerinde su içtim. Ayrıyeten tuvalete çıkamama durumunda lavman yapmanız daha iyi olabilir su orucunda. Çünkü canlı hücreler kötü hücreleri parçalıyor aç kalınca. Ve vücut parçalamak için bağırsaklarımıza yöneliyor gıda olarak. Bağırsakların boş olması durumunda vücut yenilenmesi daha iyi oluyor... İradenizi tebrik ederim. 🎉
Özüm sen çok iyi bir insansın. İlk zamanlarından bu yana takip ediyorum seni tanıyorum artık. Lütfen videolara devam et senin eksikliğin çok kötü. Sadece bilgi versen konuşsan dahi kimseyi dinlemeyen ben hayranlıkla dinliyorum. Dinletiyorsun kendini. Lütfen kendinin değerini iyice anla seni çok seven büyük bir kitle var
Vlogların o kadar samimi ve doğal ki orasını burasını kırpıp mükemmel bir hayat yaşıyormuş izlenimini vermeye çalışan kişilerden sonra bana kendimi çok iyi hissettirdi. Halbuki hiçbirimizin hayatı mükemmel değil. Spor ve sağlıklı yaşam konusunda da çok motive oldum. Seviliyorsun ❤
Özümcüm benim sana bir özür borcum var. Vicdanen çok rahatsız oluyorum. Babacının rahatsızlığını ve geçirdiğin zorlu süreci bilmediğim için bir videodanda seni eleştirdim sanırım Almanya vloguydu. Eski lezzeti alamadığımızı daha özenli olsan keşke falan gibi …. yazmıştım
Sonradan yaşadığın süreci sen anlatınca çok üzüldüm.
Senden özür diliyorum.
Canım özüm yıllardır takip ediyorum seni ama bayadır videolarını izlememiştim. Bunu öylesine açiyim dedim canım sıkkındı biraz ve bana o kadar güzel enerji verdin ki sanki böyle yıllardır görüşmediğim sevdiğim biriyle görüşmüş gibi hissettim. Seni çok seviyorum her şey gönlünce olsun ❤
Özüm seninle yaşıtız çok uzun zamandır takip ediyorum sanki birlikte büyüdük yas süreçlerimizde karışmış bende 11 aylık oğlumu kaybettim, babanla ilişkin çok tatlıydı çok üzüldğm Allah rahmet eylesin,bu yas bizi yaşlandırdı senin yüzündede aynı ifade var yeniden hayata bağlanmak en zoru Allah yardımcımız olsun
Bugün ben de başladım senin sayende motivasyonun dirayetin hatta spor bile yapacağımm enerjin enerjimiz oldu iyi ki varsın özüm hep var ol 🫶🏻💕
Özüm abla hangi vitaminleri kullanıyorsun markaları ne söyler misin?
Tuvalete gidebilmemiz için bağırsaklarımız iyi çalışıyor olması gerek 😊. Bende 3 hafta önce başladım yediklerime dikkat ediyorum ve artı kefir, yoğurt, kimchi, turşu, şekersiz kombucha ekledim. Ve 80% şekeri kestim. Şimdilik iyi gidiyor 😊👍
Başın sağolsun Özüm, ama Enes ile çok tatlısınız, seni çok seviyor, birlikte atlatamayacağınız üzüntü yok❤️
Canan Karatay yıllar önce demişti vücut için önemli olan tuz ve suçsuz kalmamak bende deniyorum bugün başladımm
Başınız sağ olsun 😔 tatlım. Üzüldüm 😔 rabbim sabır güç versin. Nur içinde yatsın 🤲♥️
Ne kadar güzel kız maşallah ilk defa denk geliyorum
Özüm öncelikle seni çok seviyorum eskisi gibi aralıklı oruç yaptığın sağlıklı yiyeceklerle gününü sporunu paylaştığın 1 günlük videolarını çok özledik lütfen artık o videolar gelsin Aralık ayını beklemeyelim bu ay içerisinde çekersen seninle birlikte hepimiz motive oluyoruz güzellik ❤
Bildirimi görünce hemen koştummm🥰
Sü orucu yaptım çok iyi geldi ve dördüncü gün kemik suyla güne başladım.
Ay tam su orucunu araştırırken karşıma çıkmasııı
Özüm 40 gun sıfır gluten ve seker, gunde 2 öğün şeklinde, sonrasinda 2. Seviyede sabah hurma ve kuruyemiş, (ölçülü) akşam yine glutensiz yemek 3. Seviyede tek öğün 4. Seviyede 36 saat açlık ve 5. Seviyede 3 gunluk oruclar şeklinde bir programa girdim.
2 yil önce.
Fakat biz acligin onceki gunu mide bosalinca yatmadan önce magnezyum sülfatli suyla bagirsak temizligi yaptik, bu cok önemli yoksa vucut bağırsaktaki suyu kullanmak zorunda kalirmis diskilamadan açlık yaparsan ve o süreçte yemek hala icimde dedin tuvalete cikamazsan bu cok kötü olur.
Biz daha sonra 3 günlük açlıkta lavman yaptik ve sonra zeytinyağı limon karisimi içtik karaciğer temizliği yaptik. Bağırsaklar bos şekilde en son (detayli bise üstten anlatiyorum)
Karaciğer uzerine ilik su torbası koyduk ve o bos bagirsaklar 2-3 saat sonra bizi tuvalete kosturdu. O igrencligi anlatamam.
Bununla ilgili yapıyorlarmış diye bahsetmissn şimdi oraya geldim
Gerçekten cok faydaları var otofaji diye bişey kanıtlanmış zaten insanı gençleştiriyor çok tebrik ediyorum seni❤
Çok açlığa dayanan biri değilim ama bir günlük su orucuna bugün başlıyorum, gaza geldim 🥰 sonrasında zaten diyet ve spor ile devam edeceğim bakalım neler olacak ❤ videoyu keyifle izledim. Şaşkın bizi şaşkina çevirdi
Ne tatlı kızsın dediğine katılıyorum kötü beslendiğimizi hisstiiğimiz haftalarda bir gün bile yapsak temizleriz❤
inanılmaz bir deneyim olmalı.iradeye tebrikler.umarım ben de yapabilirim
Şu orucu disinda herseyi konuşmuşsunuz
Seni
Çok seviyoruz özüm Sen babanın güçlü kızısın bunu unutma ❤ bizi hep böyle bilgilendir seninle şekersiz 21 gün yapan bu tayfa su orucunda da seni yalnız bırakmaz 🤘🏻💪🏻💪🏻
normalde hap olarak aç karnına demir ilacı kullanıyorum su orucunda onu içmeye devam edebilir miyim acaba
Cok özlemisim senin vloglarinii, bana hep motivasyon oldun sen, seni yine böyle enerjik ve yine gülümsedigini görmek cok mutlu etti beni ❣️
Ve Allah rahmet eylesin yeri cennet olsun babanin 😔 Rabbim geride kalanlara sabir, saglik versin.
Düğün vlogu için beklemedeyiz ❤ şaşkın da meşhur oldu artık 🎉🎉
Ay bildirim gelince actim uzun zamandir bakmiyordum cok ozlemisim izlemeyiii 🥹 Basiniz sag olsun♥️
hoşgeldin ✨ ben de paylaşmayı özlemişim. teşekkür ederim 🫂
Özüm öncelikle başın sağolsun. Su orucuna başlamadan önceki iki gün ne yemek lazım. Bittikten sonra lağman nasıl yapılır ?
Allah babaniza rahmet eylesin, babami kaybettigimde 21 yasindaydim 4 sene gecti hala acisi dinmiyor sadece alisiyor insan. Insan yasamadan gercekten bilmiyor bu aciyi
sizin babanıza da Allah rahmet eylesin çok zor bi şey ve kesinlikle yasamadan anlaşılıp empatisi kurulabilecek bi şey değil bu ne yazıkki hayat.. büyüyoruz bi şekilde
Nasıl özlemişim kız seni ne güzel konuşmuşsun iyi gördüm seni saçların da çok güzel görünüyor 💕
oiiiyyy teşekkür ederimmm 💖
Biliyorum konuyla alakasız ama 😅Hindistan cevizi yağı + badem yağı + zeytinyağı nasıl bir karışım olur acaba saç icin
Özlemiştim seni Özüm Allah sabır versin
Özüm merhabaaa ,normalde if yaparken şekersiz sütsüz çay kahve içtiğimizde açlığı bozmuyorken neden su orucu yaparken içemiyoruz sade kahve ? ❤
Özüm hanım evinizde ki duvara yaptırdğınız ahşap raflar nereden acaba❤
Özüm merhaba, su orucunu sadece vücut ağrılarım için yapmak istiyordum bir kaç yerde ağrıların hafiflediği söyleniyor, senin izlenimlerin neler oldu ?
Kesimin çok güzell ne diyipte kestirebilirim
Aynı senin gibi bir hayatım olacak inanıyorum 🙏
Tabiki kötü taraflarını kabul etmiyorum 😔 başın sağ olsun bu arada ❤️🩹
şaşkına selamlar💖💖💖💖
Çankırı kaya tuzu beni cezbetti 🤣
Özüm selam lavman yaptın mı 4 günde
Canımm seni çok seviyorum❤.Su orucun da kahve, çay içsek yine aynı etki olur mu?
Hayatta dayanamam galiba 🫠
Kilo videolarını özlemiştikkkk 😊
Su dışında ek olarak 1-2 fincan şekersiz Türk kahvesi tüketsek?
su orucu olmaz
üstüme vazife değil ama kalorisiz olan içecekleri içebilirsiniz.. yani sade şekersiz çay kahve tüketmeniz su orucunu bozmaz endişeniz olmasın
@@surayecer teşekkür ederim
Expresso kahve de buna dahilmi@@surayecer
@@ysmnsskk2581 evet şekersiz sütsüz ise sadece kahve içeriyorsa olur. İçtiğiniz herhangi bir şeyde kalori olmaması lazım
bi de suya ne kadar tuz atıyoruz acaba tuzdan içemedimm
Merhaba videonu severek izledim enerjine hayran kalıyorum 🌸 şuan senin bakliyatlardan yaptığın detoxun 1. Günündeyim bunun sonucunda su orucunu deneyimlemek istiyorum umarım başarırım video ve emeklerin için teşekkürler 🤍 video da kullandığın takviyelerden söz ettin bunlarla ilgili bir video çekip biraz detaylı bilgi verir misin neyi ne için kullanıyorsun gibi. İçinde bulunduğun durum için çok sabırlar diliyorum Allah yardımcın olsun dualarım seninle 🤍🌸
Kaçıncı dakkada bahsediyor babasından başı saolsun
Ozum ilk defa kendimi bu kadar kotu hissediyorum ve kendimi spora verdim ama duzgun beslenmiyorum keske herşeyi yoluna koyabilsem ve ağlayarak değilde gülerek yapsam sporu 😔
Canım özümüm ❤️
Ay kolonoskopi yaptırırsan nolur videoda kısaca sureci anlatırmısın... sendeki problemin aynısı bende de var ve benimde yaptırmam lazım ama aşırı korkuyorum ya nedense :( Bir de lenf dranaj makinesini temu'da bulamadım tam ismi nedir?
olurrr paylaşırım tabi detaylı
tükenmiş lenf drenaj aleti aynısı yok artık daha kısaları var
Rabbim sabır versin😢
amin
Keton ölçeri ben de kullandım. En koyu mor tehlikeli keton. 3,4 sıradaki keton sağlıklı iyi ketonlar
süper bilgi 🙌🏻
Özüm merhaba,
Bu süreçte ağız kokusu problemi yaşadın mı? İster istemez aç kalınca oruçta oluyor. İnsanlarla yakın kontakta olduğum bir işim var. Denemek istiyorum ben de en azından Perşembe başlasam hafta sonu sıkıntı olmaz. Sen böyle bir problem yaşadın mı yaşadıysan bir çözüm bulabildin mi? 😅😅
Agzinizda sabah hindistan cevizi yagiyla gargara yapin. Kekik suyu kaynatip onunla da yapabilirsnz sabah aksam.
Merhaba Özümm Zeytinyağlı sabunun markası var mı acaba?🫶🏻
markası yok direkt el yapımııı ama önemli olan taktik beyazımsı krem gibi olması, yeşil olan zeytinyağlı sabunlar fake
Maşallah ya . Hiçbir şey yapmadan belki su orucu daha yapılabilir geliyo sen spor falan yaptın helal olsun ❤
teşekkür ederiiim
O testi nerede bulabilirim
hadi bay😘
Özüm kullandığın vitaminler neler hangi markadan kullanıyorsun bahseder misin bende vitamin almak istiyorum da
Su orucunda ilk defa tuzlu su icen gordum o neden ?
Kac saat ac kaldiniz acaba toplamda ?
4 gün su orucu tutman baya kötü olmuş asıl yağ yakma dönemine giricektin 7. günde tamamlıcaktın
bi sonrakine 7 yapicam sonra da 10 denicem vs vs bakalim çekerim o zamanları da
Maşallah o kadar güzelsin ki lütfen hiç bir yerini yaptırma, şişirme, gerdirme 😂🙏
Ya özüm su orucunu bende denemeyi çok istiyorum ama sadece su içmek ne biliyim zorlanmadın mı özellikle sabahları kalkar kalkmaz ben çok aç hissediyorum aç aç su içmek midemi bulandırır gibi hissediyorum
normalde de açlığa dayanamıyosan zaten su orucunu yapamazsın videoda da söylüyo özüm hep sağlıklı beslenen aralıklı oruç yapan bi insandı bu tarz şeyşere alışık bünyesi
@@nerdenciktibusimdi açlığa dayanamıyor değilim dayanırım bir şekil de de aç aç boş mideyle su içmek sıkıntı benim için. Bir de 2 buçuk 3 litre sudan bahsediyoruz. Midemi bulandırır gibi hissediyorum
Özüm tuzlu suyu neden içtiğini anlayamadım amacı ne acaba tam olarak ne için 3:22
kendini halsiz hissettiğinde toparlamak için, ders veriyorum ve enerjimin de düşmemesi lazım o yüzden destek 🙌🏻
Anladım teşekkür ederim 🌸😊
Abla 4.5 cm inceldinmi gercekten😮
toplam kaç kg kaybı oldu videoyu tam izleyemedim
4 kg
Tuzlu suyu birisi anlatabilirmi normal tuz mu icmeliyiz
Himalaya tuzu
29:15 de enesin hareketi :D:D:D özüm valla senin yerine benim tansiyonum düştü. nasıl yaptın helal olsun
coook iyi bi his ya insan hayret ediyo yaparken ki enerjisine
❤❤
Bu kadar konuşmak