Préparation Physique : Haltérophilie & Puissance - Partie 2

Dans cette seconde partie de vidéo, nous vous proposons :
00:00 : Plusieurs exercices pour développer le spectre de la puissance via l'épaulé,
01:48 : Plusieurs exercices pour développer le spectre de la puissance via l'arraché,
03:40 : Les limites : Technique et Transfert,
07:38 : Intégrer l'Haltérophilie dans votre Planification,
09:30 : Conclusion
ETUDE EN QUESTION : LOTURCO ET COLL (2015) : www.researchgate.net/publicat...
Si tu veux améliorer ta technique haltérophilie : athletictrainingperformance.c...
Si tu veux BOOSTER tes performances sportives et devenir un meilleur athlète #bemoreathletic​ : athletictrainingperformance.com
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[@SergeFortini]

Belle présentation les mecs bravo !

[@athletictrainingperformance]

Merci beaucoup !

[@lorenzobarret6795]

Merci pour cette video pédagogique ❤

[@athletictrainingperformance]

Merci pour ton commentaire !

[@aurelien7050]

Salut les gars, comment choisir la charge en sachant que c'est difficile de travailler en %de 1rm sur ce genre d'exercice ?

[@athletictrainingperformance]

Salut Aurelien, et merci pour ta question !
Si tu n’as pas d’accéléromètre ou de moyen de mesure, le mieux est quand même d’avoir le 1rm en référence. Si ton athlète n’a pas assez de technique alors il faut regarder comment ton athlète bouge la barre. Mais ce n’est bien entendu pas précis...