❌ El ERROR que está frenando mi progreso en escalada | Sa Pena (7a) | Santanyí, Mallorca
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- El ERROR que está frenando mi progreso en escalada | Sa Pena (7a) | Santanyí, Mallorca
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Me pasó algo parecido pero con el miedo al encadene, ya que proyectar me frustrava mucho. Tan solo llevo un año haciendo cuerda y dos escalando en roco, creo que algo parecido al tiempo que llevas y también me recomendaron hacer más volumen a vista/flash al empezar (ya tendremos tiempo de proyectar). Ganas mucha tecnica en rocaa coco y en mi caso disfruto mucho más encadenando algo cada vez que escalas!
- Intento cumplir la "norma no escrita" de proyectar máximo dos/tres grados por encima de tu grado a vista (es muy posible que un 7b tenga una sección de resis de 6c+/7a antes del crux con lo que deberías tener muy controlado ese grado para llegar lo más fresco y no caer en las secciones "fáciles" de la vía). Además no te vas a proyectos imposibles y los proyectos suelen costar 3/4 sesiones y te acosutmbras a encadenar (más de ese tiempo personalmente es cuando me empieza a frustrar un proyecto).
- Intenta ir construiendote una pirámide solida de vías: almenos 5 vias de cada grado para pasar al siguiente (1 7a+, 5 7a, 10 6c+, 15 6c, 20 6b+ etc.)
Al final me lo paso mejor haciendo muchas vías a vista/2nd go cuando voy a sectores que me quedan lejos, y me dejo los mini-proyectos cerca de casa. Espero que te sirva y animo bou!
¡Muchas gracias por el mensaje!! Totalmente de acuerdo en esa primera parte, aunque no me suele pasar lo de caer en la parte fácil si que me parecen difíciles muchas partes que no deberían serlo quizá. Todo lo que sea rodar en cuantas más vías y diferentes se pueda creo que va a ayudar seguro, al final mi mayor fallo es el nervio y diría que para evitarlo tengo que exponerme mucho a todo tipo de situaciones.
Gracias!!
Muy buen video. Me parece genial la reflexión que haces. Y por supuesto que todos queremos subir el grado, pero no siempre se puede escalar al máximo nivel. Cuida tu cuerpo y cuida tu escalada. Saludos
Hola Jafe... como estas? Te felicito con tu nuevo proyecto, sigues mamadisimo como siempre
Queria preguntarte...Piensas algún dia retomar DB legends? Se te extraña mucho. Hace unos dias estuve viendo tus videos y me moria de la risa
Bonita reflexión y más bonito aún que la compartas con la gente❤
Porque te tiemblan tantísimo las manos en el momento de coger un agarre? Desde que sales del suelo mueves muchísimo los dedos en los agarres y t tiemblan las manos.Tienes algún problema?
Hispa te puede ayudar, pensar que siempre que vayas a escalar tienes que tachar algo. Da igual el grado o lo que sea pero forzarte a tachar el quinto de calentar o antes de irte dar un pegue a algo más suave etc.
Si, esa es otra cosa que antes hacía y que ya no, igual la retomo.
Creo que te condiciona psicológicamente, el número, la cifra y letra, Controla la respiración, te veo muy nervio, cardio. Pierdes mas del 50% de tu potencial , por eso. Relax disfruta, con la vía, no con el numero de grado. Si tienes posibilidad, con un compañero ir a un sector de vias sin los croquis ni información de grados. Ponte en pie de vía y observarlas estudiarlas y elige una vía sin saber nada, intuye si te gusta , cuantos seguros , donde esta el posible paso, y tu decides, sin saber si es 6a, 7b+, o lo que sea, prueba. Una jornada asi, por intuicion y en casa mira los croquis y grados de lo que hayas probado. Te sorprenderás.
Lo de nervio, cardio y controlar la respiración es totalmente cierto, no sé porque tengo tanto nervio pero habrá que controlarlo.
Si quieres mejorar en proyectar, proyecta, si quieres mejorar en a vista, haz a vista.
Buen resumen, pero creo que todo ayuda a lo otro.
A partir de tener cierto nivel es cierto, pero en los inicios tienes que acostumbrarte a encadenar, a la roca, los movimientos, afrontar el miedo… Hacer muchas vías a vista/flash de un grado más bajo me ha ayudado a ganar técnica, resi, capacidad mental para afrontar y encadenar proyectos en menos pegues y progresar más rápido.
Lo estas haciendo de pm...yo creo que te ayudaria mucho trabajar con grados mas bajos pero intentando hacerlos mas relajados, estirando brazos , oxigenando... sin ir tan tenso... trabajar mas volumen con menos grados... ganar resistencia y entonces apretar en grados altos.
Tu canal esta de pm y se agradece ver una escalada mas real, mas cercana a lo que la mayoria aspiramos.
Toooda la razón con lo de ir tenso, por eso quiero rodar más, para ver si exponiendome a más situaciones a vista, más tipos de vias, más tipos de pared...al final mi cuerpo se siente mejor en esas situaciones y puedo escalar más rejalado, porque sin duda me quita todo el potencial ponerme nervioso y tenso sin mucho motivo aparente. Gracias!!!
Enhorabuena! esto si que es dar un buen paso. Escalar más a vista y menos ensayado.💪💪👊👊
Muchas gracias!! La idea es que haya de todo
El Tipo de escalada apartir de 6c, 6c+, coge otra "dimension", otra manera de subir, y es normal que te bloquee. A casi todo el mundo le pasa. El movimiento estatico pierde efectividad por muy fuerte que estes.
Hay que subir pies antes que manos y luego "cazar" la siguiente presa.
Siempre minimo esfuerzo por facil que sea, para darlo todo cuando se pone crudo. Te deseo lo mejor y creo que vas por buen camino
Por cómo te veo escalar en los vídeos aún te queda mucho para afrontarte de una forma cómoda a vías de séptimo grado. Para esos grados hace falta tener controlados muchos factores: fluidez en el movimiento, saber leer la vía, resistencia suficiente, fuerza de dedos, ténica y tensión, y se ve claramente que no lo tienes. Esto puede sonar muy borde o malintencionado, pero para poder progresar en la escalada hay que saber muy bien dónde estás, y para eso sirven los grados. Que salgan algunos 7as o 7a+ no significa que tengas ese grado, o que puedas tenerlo en un periodo de tiempo breve. Yo creo que lo que te pasa es que crees que por haberte encadenado algunos séptimos puedes afrontarte a ese grado, pero tus números no son representativos. Se que este comentario suena mal, pero creo que son más dañinos aquellos que te dicen que en breves ya estás probando 7cs, seguramente te lo dice gente que no tiene ni idea de lo que es ese grado y lo único que hace es distorsionar el deporte. Lo mejor es ubicarse de forma humilde y sin pretensiones, y a partir de ahí ver hasta dónde puedes llegar
Tranquilo, agradezco el comentario. Si subo estos vídeos y estas reflexiones es para aprender y consciente de que no soy más que un novato con ganas y además últimamente estoy muy de acuerdo contigo, noto que necesito más rodaje y experiencia para escalar cómodo. ¡Gracias!
Yo soy un asediador nato .... Pero los consuelos son necesarios para mantener tu motivación alta y a la postre muy positivo para crujir el proyecto . Disfruta por Marga/ Siurana
Yo creo que también soy asediador nato jajajaja, en el fondo es lo que más disfruto, para que engañarnos. Eso no quita que creo que es útil rodar en cuanto más terreno mejor.
Bicho! Te recomiendo que leas el curioso arte de la escalada, te vendrá super bien !!
Lo haré seguro, lo tengo pendiente!!
Como dice otra gente en los comentarios, creo que viene muy bien hacer una fácil para calentar y otra para descalentar. 💪💪
Totalmente!
🚨🚨🚨 como hago para verte???? En margalef tendrás que madrugar 😅 está a tope😮 Saludos... Desde las montañas de prades 🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌
Pues por allí estuve!! No sé si fuiste alguno de los que saludé pero sino espero que nos veamos en un futuro!
@@Hispaclimbing mido 1, 62 soy como un gremlin ya me verás algún día 🤣🤣
para ser un buen escalador es más importante hacer kilometros, mucho a vista.... el grado llega solo, las prisas no son buenas