REEDUCAÇÃO ALIMENTAR PARA INICIANTES | Jéssica Barreto
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Oi 🐙
Trouxe esse vídeo para mostrar como é fácil fazer reeducação alimentar, fácil demais.
Perdi 16kg, se eu consegui você também consegue!
Espero que gostem, qualquer dúvida, deixa nos comentários! 😘
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Mulher vc sabe que procurei uma nutricionista para fazer uma reeducação alimentar e ela me disse que eu não emagreço pq como muito pouco . Então acabou que a dieta ficou quase a mesma coisa que dá minha alimentação antiga. Resultado não emagreci nada.Continuo seguindo o que ela falou.Nao consumo doce faz tempo.
Oh poxa 😞 talvez precise de alguma suplementação né não? Para ajudar? Não entendo muito dessa área de suplementos
Moça, veja se consegue acrescentar exercícios também e qualquer coisa procura outra nutricionista pra te reavaliar. É bom fazer um exame de bioimpedância pra calcular quantas calorias você precisa pra emagrecer. Desejo muita boa sorte e sucesso na sua jornada 🥰😘
Vai no endocrinologista, pode ser hormonal. Se os hormônios estiverem desregulados a gente não emagrece 😕 mesmo comendo corretamente e fazendo exercícios
Provavelmente essa nutricionista está certa,comer pouco não quer dizer que você vai emagrecer. A questão é,se você come pouco seu organismo entende que você está privando ele de nutrientes, então ele guarda/estoca,pra não te deixar sem energia e outras coisas,então não vai emagrecer.
Repare que pode está comendo mais,porém alimentos mais saudáveis e com densidade calórica diferente. Assim vai emagrecer,coma tudo e quanto mais saudável e menos calóricas melhor.
Boa tarde linda 😊 não conhecia esse tipo de pular corda mais parece ser muito divertida 😅
VC toma café com açúcar? Ouconseguiu tirar.?
não tomo, nunca tomei. Caso você tome, acho interessante reduzir a quantidade de açucar aos poucos, seu paladar vai se adaptando