Отличное видео. Анна, просто умничка. Я делаю становую "сумо", но терпеть не могу разнохват. Прямой хват, 90 кг, на 12-15 повторений делаю, штангу удерживаю без лямок. Благодарю Вас за познавательное видео.
тяга сумо не для физкультурников. вы бы ее еще подъем на грудь в полуподсед начали бы учить. для обычной девочки нужна классика или румынская. ну и обучать разнохвату тоже странно.
Отличное видео. Анна, просто умничка. Я делаю становую "сумо", но терпеть не могу разнохват. Прямой хват, 90 кг, на 12-15 повторений делаю, штангу удерживаю без лямок. Благодарю Вас за познавательное видео.
Мне нравится, как эти тренеры разговаривают :)
девушка симпатичная. и советы полезные.я еще не делала такой вид тяги. надо попробовать
Хм, многие, наоборот, разнохват не рекомендуют, особенно при небольших (подъемных) весах, потому что это создает крутящий момент.
Становая тяга это 50 % приседа, а мёртвая делается на прямых ногах, работает в основном спина и бицепс бедра.
+Андрей Александрович ну ну ну.на прямых ногах,это условное название. чуть чуть колени то надо сгибать иначе писец пояснице.))))
тяга сумо не для физкультурников. вы бы ее еще подъем на грудь в полуподсед начали бы учить. для обычной девочки нужна классика или румынская. ну и обучать разнохвату тоже странно.
здорово! спасибо!
Грамотно,молодцы!
я б с Ариной позанимался))безумно красивая девочка
надо попробовать становую в таком виде
блин хотел становую тягу посмотреть как делать - пришлось жену идти теребить !
спасибо за видео
Разнохват - всегда опасность получить травму! Почему вы лямками не пользуетесь?
спасибо !
девушка милаха.
джайкишан и жан-клод ван дамм показывает красавицу СТАНОВУЮ ТЯГУ
ага по ногам идет) а если вес за 100, то кожа превращается в месиво
+слава славок если не будет по ногам идти то в "мессиво" превратиться поясница.навсегда.
Я очень обажаю тяжелую атлетику паурлифтинг и силовой экстрим
а становая тяга и мертвая тяга это одно и тоже?
"я попросила" !? бля, я думал это мужик -_-
а я побоялся спросить почему у мужика груди висят ))