Добрый, да, у меня есть идея для след видео, мне нужен кто то у кого сейчас проблема актуальна если хотите мы можем поговорить голосом и разобрать все что вас беспокоит и что с этим делать. Потому что время идет и я начинаю какие то моменты состояния уже подзабывать.
Уже 8 месяц кружиться голова при ходьбе шаткость мучают паническая атака серде тревога диагноз шейный остеохондроз как быть дальше незнаю выполняю гимнастику шишонина ответте пож
Шейный остеохондроз у всех к определенному периоду жизни. Панические атаки и тревога и как следствие соматика -вы написали про сердце. Гимнастику конечно нужно делать как часть здорового образа жизни, но я не знаю шишониных никаких, не могу сказать что нужно делать именно его гимнастику. Вам нужен психотерапевт когнитивно поведенческий с опытом работы в стационаре. Ну или хотябы книжки читайте по ГТР и работайте по ним. Страх и тревога это топливо для ваших головокружений. Работайте над ними
Если вы делаете и вам не комфортно уменьшите количество до такого чтобы вам было комфортно. Даже если это будет одно повторение. Все очень индивидуально. И дальше когда вы нашли приемлемый минимум, делаете его допустим неделю, через неделю если чувствуете силы сделать эти же упражнения в более быстром темпе делаете в более быстром, если чувствуете что ещё не готовы продолжаете в обычном ритме упражнения.
Бывает что-то в квартире необходимо найти, мечешься глазами и это трудно сделать, как бы сконцентрироваться на искомом предмете перебирая все полки. Были ли трудности подобные?
Это не относится к пппг. Проблемы с концентрацией внимания это волость тревожных и тревожно-депрессивных расстройств. Психотерапевт поможет, если нет денег, можно найти упражнения по концентрации внимания в интернете. Если конкретно про меня, то да были, и в здоровом состоянии, до сих пор тренирую, уже лучше. Да забыл ещё уточнить, это могут быть побочки таблеток.
@@_PPPD Понял, было и до таблеток. Вообще с этого и началось, что не могу фокус на предмете сделать. Тренируюсь с теннисным мячом и ракеткой у стенки, боксерский мяч резинка на голову тоже тема и научитесь еще жонглировать с мячами для большого тенниса.
@@piart9377 концентрация внимания это чтение книжки когда вы не замечаете как читаете, это фокусировка на любом объекте и удерживание мыслей только на этом обьекте. Как только мысли уходят их нужно возвращать обратно. Я про это говорил
Я не знаю как отвечать на этот вопрос. У меня есть как и у любого человека головокружения, они нормальны. Пппг меня не беспокоит. Или я не понял про что вы спрашивали.
@@_PPPDблагодарю родной что ответил♥️ Согласен У меня 6 лет такое же точь в точь Но я не делал эти упражнения Начал сегодня по чуть чуть Только вот сделал Чувствую напряжение усилилось Видимо много сделал Надо по чуть чуть заходить и системность и однажды утром скажу себе как же это круто, больше нет страха и головокружения❤
Спасибо большое Вам.
У меня приступов не бывает, голова кружится при ходьбе постоянно.
Спасибо за ответ!
Помимо головокружений , были ли такие симптомы как дурнота, сложность в принятии решения, растерянность, тревога?
Добрый, да, у меня есть идея для след видео, мне нужен кто то у кого сейчас проблема актуальна если хотите мы можем поговорить голосом и разобрать все что вас беспокоит и что с этим делать. Потому что время идет и я начинаю какие то моменты состояния уже подзабывать.
@@_PPPD я готов)
У меня такое при пппг.
@@piart9377 t.me/pppd_vertigo заходите договоримся
@@_PPPD у меня сейчас такая проблема. Началось 3 недели назад. Готов🙌
КАК ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ, ЧТО С ВАШИМ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, ХОТЕЛОСЬ БЫ УЗНАТЬ. НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Добрый день, все хорошо спасибо, у меня есть обычные головокружения как и у всех людей, пппг нет
Уже 8 месяц кружиться голова при ходьбе шаткость мучают паническая атака серде тревога диагноз шейный остеохондроз как быть дальше незнаю выполняю гимнастику шишонина ответте пож
Шейный остеохондроз у всех к определенному периоду жизни. Панические атаки и тревога и как следствие соматика -вы написали про сердце. Гимнастику конечно нужно делать как часть здорового образа жизни, но я не знаю шишониных никаких, не могу сказать что нужно делать именно его гимнастику. Вам нужен психотерапевт когнитивно поведенческий с опытом работы в стационаре. Ну или хотябы книжки читайте по ГТР и работайте по ним. Страх и тревога это топливо для ваших головокружений. Работайте над ними
Делала гимнастику Шишонина стало хуже
Подскажите, а искажение восприятия реальности можно отнести к симптомам пппг??
если вы имеете в виду диссоциацию и деперсонализацию то нет, это тревожное растройство и тд
Здравствуйте а при упражнении если самочувствие ухудшается то продолжать ли их делать?
Если вы делаете и вам не комфортно уменьшите количество до такого чтобы вам было комфортно. Даже если это будет одно повторение. Все очень индивидуально. И дальше когда вы нашли приемлемый минимум, делаете его допустим неделю, через неделю если чувствуете силы сделать эти же упражнения в более быстром темпе делаете в более быстром, если чувствуете что ещё не готовы продолжаете в обычном ритме упражнения.
@@_PPPD спасибо большое
Плавный заход
Бывает что-то в квартире необходимо найти, мечешься глазами и это трудно сделать, как бы сконцентрироваться на искомом предмете перебирая все полки. Были ли трудности подобные?
Это не относится к пппг. Проблемы с концентрацией внимания это волость тревожных и тревожно-депрессивных расстройств. Психотерапевт поможет, если нет денег, можно найти упражнения по концентрации внимания в интернете. Если конкретно про меня, то да были, и в здоровом состоянии, до сих пор тренирую, уже лучше. Да забыл ещё уточнить, это могут быть побочки таблеток.
@@_PPPD Понял, было и до таблеток. Вообще с этого и началось, что не могу фокус на предмете сделать. Тренируюсь с теннисным мячом и ракеткой у стенки, боксерский мяч резинка на голову тоже тема и научитесь еще жонглировать с мячами для большого тенниса.
@@piart9377 концентрация внимания это чтение книжки когда вы не замечаете как читаете, это фокусировка на любом объекте и удерживание мыслей только на этом обьекте. Как только мысли уходят их нужно возвращать обратно. Я про это говорил
@@_PPPD Не совсем понял. т.е у вас мысли уходили с объекта? Т.е потеря понимания того, что вы в настоящее время фокусируете объект? У меня такое есть.
@@piart9377 вам эти детали так важны?
Как у вас начало отпускать? Резко или постепенно снижались симптомы?
Постепенно, волнами
Сколько же нас бедняг здесь....когда мечешься по врачам, они диагноз не ставят, бьёшься в истерике, боясь сойти с ума, и никто не может тебе помочь...
Только вы сами можете себе помочь
@@_PPPDфакт!!
Скажите пожалуйста, сейчас вы полностью излечились или что то беспокоит?
Я не знаю как отвечать на этот вопрос. У меня есть как и у любого человека головокружения, они нормальны. Пппг меня не беспокоит. Или я не понял про что вы спрашивали.
@@_PPPDдруг родной а ты сколько делал упражнения пока не отпустит пппг ??? Скажи пожалуйста
Начинаю делать
@GmoneyGames лично я делал пол года, вообще рассчитано на 6-18 мес.
Помимо гимнастики нужно заниматься когнитивно поведенческой терапией, тренировать фокус внимания, физическая активность, сон, и тд. Вообщем дисциплина
@@_PPPDблагодарю родной что ответил♥️
Согласен
У меня 6 лет такое же точь в точь
Но я не делал эти упражнения
Начал сегодня по чуть чуть
Только вот сделал
Чувствую напряжение усилилось
Видимо много сделал
Надо по чуть чуть заходить и системность и однажды утром скажу себе как же это круто, больше нет страха и головокружения❤