네 7월 10일에 왕복종주 트레일런 대회가 있는데 저도 참석할 계획입니다. 마라톤 50이상 뛰어보시지 않으시면 도전하심이 어려울거 같습니다. 대피소 통과해야 하는 시간이 있습니다. 산은 로드랑 다르기 때문에 천왕봉까지 28km의 거리가 울트라 50km보다 더 힘들건데 왕복은 제가봐도 무리일 듯 싶어서 말리고 싶습니다.ㅎㅎ 제 영상 잘 보시고 판단하시길 바랍니다. 참 7월 10일 대회에서 자기가 갈 수 있는 곳까지 갔다가 돌아올 수도 있습니다. 가다가 컨디션이나 제한 시간을 보시고 천왕봉 못찍어도 돌아가면 간만큼 인증해주죠.ㅎㅎ 감사합니다.
와우! 우리 민대식 형님 성삼재에서 천왕봉 왕복 12시간 넘게 정말 수고많으셨어요. 지리산을 한번도 안 가본 저에게는 영상을 통해 정상에 올라간 기분ㅎㅎ 국립공원이라 나름 시설이 잘 되어 있는거 같네요. 05:50 사슴(고라니) 새끼 발견.안도망 가는게 엄청신기ㅎㅎ 12:55 선비샘의 유래도 흥미롭네요.
ㅎㅎㅎ 혼자서 대단하십니다. 나도 성삼재에서 천왕복왕복종주할때 별거아니다 생각하고 먹거리를 챙기지않아서 오면서 얼마나 배가 고픈지..등산객한테 과자 한조각먹고 완주했었네요 그때 11시간 38분으로 완주했었는데 먹거리 챙겨갔으면 더 빨리 완주했을텐데 하는 아쉬움도 있었죠 고생하였습니다...하여튼 여기 저기 열심히 하시네요
특별히 관리 1도 안합니다. 남들처럼 그렇다고 음식을 몸에 좋은거 이것저것 챙겨 먹지도 않습니다. 선수들은 이것저것 잘 챙겨서 드시더라구요.ㅎ 저는 그냥 있는 밥에 맛있게 먹고 운동 좀 하는게 전부입니다.ㅎㅎ 크게 도움이 되지 않는거 같은데 죄송합니다. 다만 무릎을 보호할려면 무릎 주위의 근육이 강화되어 있어야 된다는 이야기를 들었는데 하체 보강 운동을 추천합니다.
한마디로 대단합니다 항상 건강 하십시요 산행 항상 조심하시구요 그래도 사람은 사람입니다 폐활량 대단하십니다 응원 합니다
네 감사합니다.
산에는 늘 위험이 도사리고 있죠.
언제 어디서 다칠지 모르죠.
응원 감사합니다.
저도 준비중인데 대단하시네요 저도 할수있을까 ? 세석까지 2:30분전에 통과를 해야하는데 일반등산인이라 ㅋㅋ 성공하고 싶네요 구독누르고 갑니다 고샹하셨습니다
장거리 지구력 준비를 좀 하시면 충분하십니다.
전반전보다 후반전이 더 빡셉니다.ㅎ늘 안산하시고 구독 감사합니다.
@@거제파랑새 그래서 전반전을 좀 시간을 최대한 단축해야될꺼같아요
반갑습니다 인연 눌렸습니다 부탁드립니다 12시간 대단하십니다 응원합니다 트레일러닝 최고입니다 👍💕✨😄😊
네 감사합니다.
혼자? 가셧나요? 아이고 무시라요 ㅠ ㅎㅎ 늘 안전 트런하세요
ㅎㅎ 혼자서 하는 것도 나름 잼납니다.
감사합니다.
대단하십니다
감사합니다.
아 정말 대단하십니다
무작정 나선길에 고생을 했습니다.ㅎ
거제파랑새님,
뭐라 할말을 잃게 하시는 체력에
인간이 아니십니다!
넘 무리하시지 마시고 몸을 혹사시키지 마세요!
감사합니다.
장거리라 몸을 혹사시키지 않을래도 그렇게 되네요.ㅎㅎ
보다 더 준비를 잘해서 다녀야겠습니다.
감사합니다.
대단하십니다 👍
네 감사합니다.
도전은 늘 부담스럽지만 뿌듯합니다.
감사합니다.
저도 몸을 혹사?시키는 성격이라고 생각했는데..산을뛰시는분들..정말.뭐라 할말이없네요..ㅎㅎ긴 장거리산행.주저했었는데 덕분에 날잡아야겠어요~^^화이팅입니다.
네 장거리는 몸을 혹사시키는 일이죠.ㅎ 배고픔과 육체적인 한계의 벽을 넘어서 완주하는 그 맛에 ㅎㅎ 부상없이 안산하세요.
대식씨 정말 짱 입니다^^
왕복 종주 할때 갈때가 더 힘드나요
올때 코스가 더 낳던가요??
형님 당연히 갈 때가 더 힘들죠 ㅋㅋ
천왕봉까지 가는데 멘탈 다 털리고 올 때는 초코파이로 재충전해서 속도가 더 빨랐습니다.
언더 10은 충분하죠.ㅎㅎ
@@거제파랑새 7월10일왕복 갈려는데
11언더 가능 할지 걱정이네요 ㅎㅎ
왕복종주 대회도 있던데 초보자도 도전할수있을까요? 울트라마라톤 50k 이상 뛰어본적이 없어서요 ㅠ
네 7월 10일에 왕복종주 트레일런 대회가 있는데 저도 참석할 계획입니다.
마라톤 50이상 뛰어보시지 않으시면 도전하심이 어려울거 같습니다.
대피소 통과해야 하는 시간이 있습니다.
산은 로드랑 다르기 때문에 천왕봉까지 28km의 거리가 울트라 50km보다 더 힘들건데 왕복은 제가봐도 무리일 듯 싶어서 말리고 싶습니다.ㅎㅎ
제 영상 잘 보시고 판단하시길 바랍니다.
참 7월 10일 대회에서 자기가 갈 수 있는 곳까지 갔다가 돌아올 수도 있습니다.
가다가 컨디션이나 제한 시간을 보시고 천왕봉 못찍어도 돌아가면 간만큼 인증해주죠.ㅎㅎ
감사합니다.
왕복종주 대단한 영상입니다 응원합니다
응원 감사합니다.
삼도봉 소개할때 전라도,경상도 말로 하면 좋을 듯
너에^^
와우!
우리 민대식 형님 성삼재에서 천왕봉 왕복 12시간 넘게 정말 수고많으셨어요.
지리산을 한번도 안 가본 저에게는 영상을 통해 정상에 올라간 기분ㅎㅎ
국립공원이라 나름 시설이 잘 되어 있는거 같네요.
05:50 사슴(고라니) 새끼 발견.안도망 가는게 엄청신기ㅎㅎ
12:55 선비샘의 유래도 흥미롭네요.
네 저도 주능선을 달린게 처음이라 새로웠습니다.
좋은 곳에서 달릴 수 있어서 행복했습니다.
정말 대단하십니다 식사 안드신 상태로 왕복하시다니...
ㅎㅎ 저는 준비해서 간다고 하는데도 막상 산행을 하다보면 준비가 부족해서 허기진 상태로 다닌적이 많습니다.ㅎ
세상에 밥도 안먹고 저렇게 달리다니 말도 안된다.
그러니 살이 안찌지.
언제나 안전하게 다니세요.
네 고맙습니다.ㅎ
올케언니ㅜㅜ 왜저러는지ㅜㅜ걱정입니다
@@qngefce ㅍㅎㅎ 초밥이나 주세요ㅋㅋ
@@거제파랑새 드시러 오시지예
체력이 J3 이상 입니다
4번째 돌려보고있습니다 최고의 자료 입니다
많이도 보시고 분석하셨군요.ㅎ
감사합니다.
철인이시네요. 대단하십니다. 무릎은 어떻게 관리하시나요?
무릎 관리를 뭐 따로 특별히 하지 않습니다.
그냥 산뛰고 밥 먹고 일하고 자고 보통 사람들과 같이 지냅니다.
보약이나 무릎에 따로 신경을 안씁니다.ㅎ
뒷동산에 다녀온것처럼...전혀 힘이 안드시는것네요~
ㅎ 아침 점심도 안먹었는데 장터목에서부터 허기가 찾아와서 힘들었습니다.
첫 왕복종주 도전이라 좋은 경험을 했는데 다시한번 가고 싶습니다.ㅎ
감사합니다.
답글을 이렇게 일일이 놀랍습니다.
ㅎㅎ 말을 했으면 답을 하는거 아닌지요?
김박사님 댓글 감사합니다.
@@거제파랑새 clf 시간에 뭐하시나요?
ㅎㅎ
ㅎㅎ 대단.그냥종주만해도 12시간인데.왕복!
초행길이라 조금 더 걸렸는데 다시한번 가고 싶네요.
감사합니다.
최고!
전 성삼재에서 증산리까지 16시간 넘게 걸렸는데요, 엄청난 체력입니다
걸어서 가면 그 정도 되지만 뛰어서 가기 때문에 좀 빨랐습니다.ㅎ
감사합니다.
답글 고맙습니다
형님 대단하십니다.수고하셨습니다.거제의 전설형님
ㅍㅎ 감사합니다.
10시간대로 도전해야죠.
이제 길도 알았으니 아마 10시간대 가능할지 싶습니다.감사합니다.
ㅎㅎㅎ 혼자서 대단하십니다.
나도 성삼재에서 천왕복왕복종주할때 별거아니다 생각하고 먹거리를 챙기지않아서 오면서 얼마나 배가 고픈지..등산객한테 과자 한조각먹고 완주했었네요
그때 11시간 38분으로 완주했었는데 먹거리 챙겨갔으면 더 빨리 완주했을텐데 하는 아쉬움도 있었죠
고생하였습니다...하여튼 여기 저기 열심히 하시네요
네 능선길이라도 좀 힘들더라구요.
꼼꼼하게 행동식을 준비해서 가야겠습니다.ㅎ
수고하셨고 이번 화대에서도 고생많았습니다.
회복 잘 하시고 다음에 뵐께요.
대단하다. 거제 파랑새, 지리산배틀이 기대된다.
배틀을 했어야 했는데 젠장ㅠㅠㅠ
멋져요! 응원해요!!👍👍
응원 감사합니다.
전설의 지리산 빨치산들도 파랑새 님 처럼 종횡무진 다니지 못했을 겁니다 - ㅎㅎ
ㅎㅎ 저두 옷입고 장비챙기면 걷기도 힘들어하겠죠.ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요.
거제 파랑새님 정말 정신력과 체력이 엄청나십니다. 평소 체력관리 방법과 언제부터 산악 달리기 하셨는지 궁금합니다. 항상 건강하시고 무탈하기 바랄게요.
뭐 체력관리보다 몸으로 하는 막노동을 합니다.ㅎㅎ
특별한 관리하는거 없고 간혹 달리기합니다.ㅎ
대단 하십니다.
다시 한번 도전해 보고 싶습니다.
이제는 코스도 익혔으니 기록 위주로 달려보고 싶습니다.ㅎ
감사합니다.
@@거제파랑새 대단하시네요
화대종주 영상도 잘 봣습니다
저도 화대종주 해보고 싮으나
차량때문에(나홀로라서 ㅠ) 일단 9월에 성삼재~천왕봉 왕복 (가다가 7시간 지나면 회귀)가는데 까지 원점회귀 도전 해보려구요
@@강산-x1q 파이팅 무사히 완주하시길 응원합니다.ㅎ
선선해서 괜찮을겁니다.
체력이 대단 하십니다.
ㅎ 그다지 체력이 강하지는 않았은데 꾸준한 훈련이 몸을 만들게 했습니다.
운동이 보약입니다.ㅎ
👏👏👏👏👏
감사합니다 ㅎㅎㅎ
인간이 아니다. 산신령이다.
ㅍㅎ 또 왕복종주하러 가서 10시간대로 달려보고 싶은데 기회가 안생기네.
이렇게 와서 댓글까지 달아주고 고맙네.
너도 산을 잘 타잖아.ㅎ
동명이인이시네요.ㅎ
이름이 같아서 친구인줄 알았습니다.ㅎ
죄송합니다.
즐거운 하루 보내십시요.
@@거제파랑새 ㅋㅋㅋㅋㅋ, 같은 이름의 친구가 있군요. 연배가 거의 비슷한데 동명이인이지만 걍 친구하죠. 저도 지리산 무쟈게 좋아합니다.
@@김종옥-l2g 네 그렇게 하시죠ㅎ
대단하시네요ㅠ 무릎관리는 어떻게 하시나요? 일반인이 저렇게 따라하면 무릎아작인데 ㅠ그렇게 하고도 괜찮은 무릎관리 노하우좀 알려주세용
특별히 관리 1도 안합니다.
남들처럼 그렇다고 음식을 몸에 좋은거 이것저것 챙겨 먹지도 않습니다.
선수들은 이것저것 잘 챙겨서 드시더라구요.ㅎ
저는 그냥 있는 밥에 맛있게 먹고 운동 좀 하는게 전부입니다.ㅎㅎ
크게 도움이 되지 않는거 같은데 죄송합니다.
다만 무릎을 보호할려면 무릎 주위의 근육이 강화되어 있어야 된다는 이야기를 들었는데 하체 보강 운동을 추천합니다.
@@거제파랑새 부럽습니다 타고나신거네요..댓글 감사합니당ㅎㅎㅎ
ㅎㅎ 그렇지만은 않은데예.
저두 가끔 무릎 아플때도 있고 무리하게 하니 장경인대 부상도 찾아온 적이 있어요.ㅎㅎ
늘 건강한 산행하시고 무엇보다 산은 다리 근력이 많이 필요로 하니 하체 근려운동하세요.
그리고 까치발 들기가 종아리 강화에 도움이 되실겁니다.ㅎ
와ㅂ..왕복이요...??
네 다시 한번 더 하고 싶네요.
감사합니다.
옛날부터 달리기잘하더니 ㅋㅋ 아직도 달리네 식아 산달리기할때 신발 머 신노 ㅋ 여는 부산이다 방갑네
용그니가?
신발 콜롬비아 몬트레일 칼도라도
@@거제파랑새 그니라 캐라 용빼라 ㅋㅋ 욕본다
@@ygchang04 몰라ㅋ
등산하기도 힘든코스를 달리시다니 대단하십니다
주 능선길은 그다지 힘들지 않죠.
천왕봉 오르는 코스가 좀 힘들지요ㅎ
안산 즐산 하세요.
거제의 파랑새~~^^ 진짜 대단하시네요~♡
네 감사합니다.
더 단련을 해야겠습니다.
많이 부족합니다.ㅎ
ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ
뭐하는짓거리고..겸손하지못하고..
반갑습니다.
그러게 말입니다.
겸손하게 살아야 되는데 말입니다.
감사합니다.