Физическая культура 11 класс (Урок№45 - Техника остановки летящего мяча внутренней стороной стопы.)

Физическая культура 11 класс
Урок№45 - Техника остановки летящего мяча внутренней стороной стопы.
Остановка мяча
Знакомы ли вы с техникой остановки летящего мяча внутренней стороной стопы? Умеете выполнять удары мячом в цель и передачу мяча партнеру? Хотели бы усовершенствовать технику владения мячом в футболе?
мы узнаем:
о технике остановки летящего мяча внутренней стороной стопы;
мы научимся:
останавливать мяч;
выполнять ответный пас;
мы сможем:
выполнять упражнения на совершенствование техники.
Техника остановки летящего мяча внутренней стороной стопы включает в себя:
Оценить траекторию движения мяча.
Вес тела перенести на опорную ногу.
Развернуть стопу внутренней стороной к мячу и расслабить.
Поднять, согнутую в колене ногу, навстречу мячу.
Принять мяч всей площадью внутренней стороны стопы.
Выполнить уступающее движение во избежание отскока.
Накрыть мяч сверху и прижать к земле.
Выполнить дальнейшую обработку.
Для отработки техники используются различные упражнения, например:
«Чеканка» внутренней стороной стопы.
Остановка мяча внутренней стороной стопы в парах. Вариация выполнения - прием в прыжке, с увеличением расстояния, с разбега и силы подачи мяча.