Nocne zmiany nie są niestety korzystne dla naszego rytmu dobowego. Jeżeli nie ma wyjścia warto sobie to dobrze rozplanować, w zależności od tego jak często są i kiedy się odsypia. A okulary blokujące niebieskie światło będą tutaj na pewno pomocne. U mnie świetnie się sprawdzają np. w trakcie nocnej jazdy autem.
A jak ktos ma prace rowniez z nocnymi zmianami? W nocy praca rowniez z niebieski swiatlem. 😎😉 🤔😉🥴🤗
Nocne zmiany nie są niestety korzystne dla naszego rytmu dobowego. Jeżeli nie ma wyjścia warto sobie to dobrze rozplanować, w zależności od tego jak często są i kiedy się odsypia. A okulary blokujące niebieskie światło będą tutaj na pewno pomocne. U mnie świetnie się sprawdzają np. w trakcie nocnej jazdy autem.